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健身房都關門，整天在家，要怎麼維持運動？
沒有器材也能一起，包含徒手運動。
核心肌群的簡單啟動、有氧無氧運動差在哪、想要馬甲線的運動……很多好玩的動作大家一起來。
#示範居家運動
#使用的器材都有團購或有合作優惠
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在古晉的工作坊中，有一位近七十歲的老媽媽學員，由女兒幫她報名參加。一開始她說不懂來做啥麼，要寫東西，立刻告訴我，她沒有寫，不會寫。
我告訴她沒關係，只要聽，也願意說，這樣就夠了。跟著慢慢來⋯不給自己太大壓力。
於是，她跟了兩天，要寫時，就默想，要說時，就分享，要聽時，就專心聽。
到今天結束工作坊時，她特別過來跟我說：老師，我想跟妳說一下這兩天的心得，本來想對大家說，但時間不夠，沒關係，我還是想告訴你⋯
我點點頭說，好，請你告訴我。
她眼眶微微泛淚的說：聽了這兩天，知道了過去我們沒有機會了解愛是什麼，做了不少傷孩子心的事，現在我知道了，很想要替我們那一代的媽媽，向所有受了傷的孩子說「對不起」，真的對不起，讓你們很辛苦了⋯⋯
我聽了後，握握她的手，謝謝她。然後說，「謝謝你的真心，也謝謝你願意看見，我會為你分享出去你的心意⋯」
有愛的母親，真的很美。
#生命因著真心回看，而有了覺察和領悟
#因為愛，情感才能流動，人才有了溫暖
第一次用神器自拍穿搭
（對，這才是我買TR的最大原因）
連油畫班媽媽學員都難擋神器的魅力
最後一張順便送上台北今天可以一秒濕身的超大豪雨
桃李臉書粉絲專頁：https://www.facebook.com/tourisqhool/
桃李官網：http://www.tourisqhool.com/news.php
陳穎是我們少數的職業媽媽學員，在蘋果日報從事記者工作已經超過七年，除了在職場上是經驗豐富的老手之外，回家之後又搖身一變成為小孩依賴的那個媽媽；雖然最終好不容易空出了三個月的假期，然而要同時兼顧工作進度、家庭生活、留學計畫是一件非常不容易的事情，除了要有堅毅的決心之外，最重要的，是那些能不顧一切，全力支持自己的家人，才能夠放手一搏，完成那些未完成的夢想。
#媽媽學員 #蘋果日報 #資深媒體人 #三個月假期
《影片快速導覽》
【基本問題】
00:19目前從事的工作為何？
00:48為什麼會想要去日本？
01:26為什麼會選擇桃李？
03:02前往桃李之前的期待為何？
03:46到桃李之後的第一印象為何？
【生活相關心得】
04:51在大阪待了三個月，對大阪的印象覺得如何？
05:50對於桃李周遭的生活機能覺得如何？
06:47平常都吃些什麼？平均一餐都花費多少？
07:26桃李附近最常去造訪的店是什麼？
08:02對於桃李所提供的硬體設施覺得如何？
08:36很多人覺得日本的生活費高出台灣許多，你有什麼看法？
09:38在日本生活覺得最有趣的事情是什麼？
10:43都怎麼規劃下課與放假時間？
12:00在日本三個月有沒有生活上的小技巧可以分享？
12:44有小孩後如何可以出來三個月呢？
【課程相關心得】
14:31對於老師採用全日文的方式授課實際上覺得如何？
16:34相較在台灣學日文，在日本學日文最大的差別是什麼？
17:21對於桃李超小班制的感想為何？
19:23桃李哪個課程單元讓你印象深刻？
20:23三個月下來覺得自己進步最多是哪一部分？
21:35對於桃李全天課程的安排覺得如何？
22:35桃李安排的先修班跟檢定班，對於你在整體課程期間的幫助為何？
23:36說說你對森下老師授課的感想？
【整體綜合心得】
24:26對於桃李一站式學住合一的規劃覺得如何？
25:17對於桃李所提供的服務覺得如何？
27:03整體來說三個月來最大的收穫是什麼？
27:34如果有機會還會想再待三個月嗎？
28:02對於之後要來的學員有什麼建議嗎？
33:18【特別加映：日本留學&旅遊小手帳分享】
💮 同場加映：陳さん的桃李留學旅遊小手冊📔
https://www.tintint.com/project/info/172068610f5
