您要成為那一個？
像紙板一樣的還是曲線美的身型？ 。
。
—圖左—
帶氧運動為主，
飲食剛好達到基礎代謝率，
每天只進食1300 卡，
欠缺力量，運動表現經常不穩定。
在乎別人如何看待自己體態。
。
。
—圖右—
重點放在負重訓練，
訓練力量表現和爆炸力為主，
每天五至六餐，高蛋白，
沒刻意計算卡路里，
粗略估計營養素比例，
不介意自己是否迎合社會定義的美麗，
只在乎身體健康，自身感覺開心與否。
這一年的體態變化較大，
除了努力衝破自己的心理關口外，
也努力學習更多運動觀念及知識，
過程也許會害怕，會質疑，
但轉變就必須克服不安感，
戰勝對於未知數而存在的那份恐懼。
希望大家也在健身路上，
也找到屬於自己的方向和勇氣，
重新塑造自己，
身心合一需要歷練和自我欣賞，
除了努力訓練外，
思維上必須一直進步及學習，
別想着走捷徑，更沒有不勞而獲，
只要您願意付出，
運動從來不會虧待您。
而且最近也開始服用 #婕樂纖 ，
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配合着大量運動習慣及健康生活方式
（多飲水、足夠休息時間、以食物原形進食等等）
成功把脂肪比例降低，使身體肌肉線條更突出，
成功幫我塑造心目中想要達到的體態，
有效的產品真心推介給每位
想要為自己健康體態變得更努力的女生們。
2020年，我們就繼續一起加油🔥💪🏻
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