1.
上個禮拜,我很忙碌。
陛下放暑假第一天就連續發燒,工作空檔,我還默默回了嘉義兩天。
因為爺爺過世了。
一直避而不談,一部分是難受,好像承認這件事情是真的。
一部分是因為我不知道怎麼分享悲傷的事。
但不說出來又覺得自己好像做錯了什麼。
#很糾結
2.
不是第一次失去親人,但失去爺爺的感覺很新。
一開始我沒有哭,只是過得很恍惚。
氣炸鍋炸出木炭,到處發脾氣。
晚上睡覺時,跟陛下靜靜躺在黑暗的房間裡。
「死掉,是一件很難過的事情。」陛下問。「你很難過嗎?」
「我也不太清楚我現在的感覺⋯⋯」我木然地回答。
「很難過,要哭一哭⋯⋯⋯哭完,就可以了。」陛下用超齡的成熟說。「跟憋尿一樣,你憋尿,你的雞雞,就會爆炸⋯⋯⋯你不哭,眼睛!會爆炸!」
#不知怎麼
#聽著聽著我哭了
#又笑了
#兒子還沒忘記這個憋哭理論嗎?
3.
陛下好轉後,我趕回嘉義兩天。
堂兄弟姊妹聚在一起摺紙準備燒給爺爺。
每個人低頭專注不同的部分,好像一條工廠生產線。
只要停下手中的動作,就會有人挑眉。
「我們這裡不可以有冗員⋯⋯」
#說好的勞工權益呢
為了有所貢獻,我查了紙蓮花的做法。
誰知盯著部落格的教學步驟,卡關半小時。
#向上翻起蓮花瓣
#我就翻了半小時
#難怪我以前工藝課的冰棒屋會坍方
#這種立體機動裝置好難
好不容易學會製作紙蓮花,但廢柴如我,翻瓣過程弄破好幾個。
「糟糕了,爺爺坐到這個會漏風⋯⋯」堂哥惋惜地搖頭。「沒關係你做的,上面有手印,寫你的名字⋯⋯」
「哎,說不定那個會變噴射風火輪⋯⋯」堂妹幫我接話。
#想到爺爺踩上去就破輪
#或是噴走
#我竟然不孝地笑了
我中期完成的蓮花,都超級盛開。
「哎你那個也太開了⋯⋯是敞篷車⋯⋯」妹妹笑出來。
敞篷車好像蠻帥的?
收到鼓勵,我卯起來做了很多盛開版本。
誰知道大伯完全不接受,看了一眼,直搖頭。
「誰做的,這是碗吧⋯⋯勾做架多(做這麼多台語)⋯⋯」
#想到爺爺地下有知
#應該會很為難
#那時候我又不孝的笑了
4.
失去親人不是第一次,但失去很親密的親人,我倒是第一次。
我不知道怎麼處理這些情緒。
走過這些天,才知道,失去親人最難過的時候,往往不是你以為的那些瞬間。
難過爆發點是不可預期的。
好像大學聯考,以為自己準備好了,但進考場的那瞬間還是一片茫然。
#還以為自己很堅強
#原來只是反應慢
#做好準備回到嘉義
#看到靈堂的瞬間
#還是哭到全身發抖
過程間,很多人會給你安慰。
但這些善意,卻一直無法真正溫暖你的內心。
就像賣火柴的小女孩,在天寒地凍的雪夜裡,點了一根火柴。
明明看見了明亮溫暖,卻一樣感覺到寒冷。
#我很茫然
所以這段日子裡,我還是照常發文。
其實沒有想像中勉強,兒子始終如一的撩媽,啾啾還是會理直氣壯的說著肖維。
啾啾都會這樣問我:「死後燒的好像都是立體的欸⋯⋯我們是不是該買3D列印機?」
因為他們,我大部分時間過得跟平常一樣。
#真的是很感謝我老公總是這麼瘋癲
直到回去嘉義那幾天,跟大家聚在一起垃圾話,我笑了。
那感覺很微妙。
好像手術後,終於排了氣。
感覺自己漸漸好轉了。
#大病初癒
5.
要準備回去送爺爺最後一程了。
說真的,還不太確定我準備好了沒。
所以我把這些過程,一點一滴的記錄下來。希望,未來的我,在面對生老病死時,看到這些文字,可以好好的,不要被悲傷淹沒。
如果因此能給受傷的你們一點點寬慰,我會很高興。
因為我就遵守了當初跟爺爺說的寫作初衷。
「我寫的文章,爺爺。他們看了會很快樂喔。」
#深夜裡的雜言雜語
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姊教你撩哥 在 厭世甜點店 Facebook 八卦
哈囉哈囉大家好我是拿拿摳,
厭世甜點店上線以來終於接到了第一次的講座邀約,開心灑花!
而且海報還用的這麼美根本可以直接當相親照了(痛哭
是的沒錯,透過影片你看到的都是被剪過的拿拿摳。
最精華的其實是在現實中尷尬冷笑自嘲的瘋女十八年,
這個相信有來過店裡找過我並且在我沒那麼忙的時候,
有跟我聊過幾句的朋友最能體悟。
影騙照騙真的讓大家心力交瘁,還是約見看本人最快。
有時候在店裡跟粉絲聊天我都覺得可以開直播,
根本超好笑好不好!!!
我的魅力來自於渾然天成的白眼跟離塵的無奈,
還有自以為看清卻越看越不清的矛盾心情交織而成。
但說實話我的人生也不算是甚麼精彩的故事,
講出來都是一些可以考慮老了去常伴青燈古佛的無常悲歌。
大家最期待的感情生活雖然如今一片空白,
但空白之前的腥風血雨修羅戰場,
才是孕育如今菩提花開的養分阿。
本來想好好準備當天講座的資料,
但赫然發現本拿最愛走的就是即興的演出,
而且立意是在讓大家聽了之後有對事物看法有新的角度。
不是要大家跟著我的作法或追隨我的看法。
做自己好自在才是人間真理。
希望這一場本拿可以好好表現,
多收一點信徒入大拿教,黃腔不要太過分怕嚇著各宮的姊妹。
之後多一點邀約看一些南港區外的鮮肉,
以療慰我苦守寒窯,身處古墓之苦。
開講前大家先發一份心經好了,
我看下一場可能是讀經班或是佛法初階指導了。
甘露能解世間苦,我看你眉宇間似有愁意,
你法號便叫莫愁吧。
#老梗 #甘露寺人家還能撩哥 #我還是去擦地
#快來快來約我
姊教你撩哥 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
對健康的人而言,善待自己真是再容易不過的事,但是對被憂慮症籠罩的人而言,淺淺一笑都像移山倒海一樣的困難。
不要怕求醫!
不要對他說:「我陪你去看病、我帶你去看病。」而是要告訴他:「我們一起去聽聽醫生的說法好嗎?」
取自《我微笑,但不一定快樂》
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各位朋友,晚安:
這次要跟高姊直播的,儘管是談憂鬱症的書,但語氣非常活潑,讀來正能量飽滿。高姊的文字功力到了一定的境界,也許是多年記者工作的積累,難怪又是一本暢銷書。
「我愛你三個字是很重要的藥方,需要用非常具體的方式讓患者『服用』,你可以用語言說出藥方,你也可以用肢體擁抱傳遞藥方,你更應該常常跟他視線接觸,點滴藥方。」
高姊是一個很有愛的人,她也很主動求愛,她的主動積極促動了一個愛的循環。她是過來人,又帶著療癒的能量,願意寫書,也願意透過直播分享她的經驗,我相當感謝。
@高愛倫
https://www.facebook.com/kaokao.kao
我愛極了她的彩虹衣,她是很可愛的老人家。這本書,不只能看到憂鬱症,也能看到高姊這個人,精彩萬分。
祝願您,或有低谷,也能精彩!
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如果你的家人有憂鬱症
【文/ 高愛倫】
這樣舉例吧!家有鬱卒就有獄卒。有憂鬱症的人我們形容他滿心鬱卒。照顧或陪伴憂鬱症者的家人,我們稱他「獄卒」。鬱卒和獄卒這樣的形容都沒有不敬的意思,只是覺得這樣的字詞存有可以類比的情緒。
憂鬱症患者就是心思細碎的鬱悶患者,在整個家庭關係裡,照顧者總是在束縛或關懷的關係中,努力找尋彼此和平共處的模式。
鬱卒並不容易屈服獄卒的律令,反倒是獄卒管不住鬱卒的動靜。
我們必須承認,憂鬱症患者在很多家庭裡是受寵如「王」的。基於愛,家裡成員都願意對那位始終心情不好的家人無事不讓。
但是,「讓步」解決得了問題嗎?
我對外大概是太理性溫和,所以即使我完全沒有能力隱藏我的「鬱顏」,我的朋友最多只會說:「妳看起來沒什麼精神。」幾乎沒有人直接認定我是在情緒障礙中,只是覺得我提不起勁,我的穿著也不再鮮豔。
我在鬱中,還是時有機會和別的朋友談各自家中的鬱事。
我所聽到的每個故事,都讓我有一種感慨:父母對子女的愛,真的遠遠超過子女對父母的愛。
大凡是長輩有憂鬱症的,子女都覺得盡量盡孝道,配合做讓父母開心的事最重要。如果是子女有憂鬱症的,父母也是盡量配合做讓子女開心的事。
但是其中有一個差別,子女照顧爸媽是帶著孝思,父母照顧子女除了無盡的愛,也有無盡的擔心,因為世代交替過於迅速,打破倫理中的百年鐵律:親人親不過家人,信人信不過父母。
當孩子不再跟父母講心事時,父母不是失望或不親密而已,父母會因為不知道孩子在想什麼、不知道如何幫助孩子,而顯得驚慌,有太多的母親告訴我:「我這麼愛他,可是我常常覺得好怕他。」
我看得出來他們是如何小心翼翼,又屈意奉承著所謂有憂鬱症的孩子。
我的好朋友,她孝順一輩子,從結婚就把媽媽當嫁妝帶到夫家,女婿也是孝順的好女婿。
媽媽心裡最惦念著的,是很少來探望她的兒子,但是日常生活裡又對女兒緊黏不放;媽媽年紀大了,朋友也年紀大了,照護辛苦仍甘之如飴,但是媽媽不准她離家寸步,終於也把她折騰到失常了。
我們喝咖啡,聽著她哭,她說媽媽是憂鬱症,我說:「不,是妳憂鬱症,妳必須為自己爭取一點生活空間。」
「我只要出門,我媽就會鬧!」
「妳出門,家裡有兩個外勞和妳先生照顧她,所以她百分百安全,妳只要在約定的時間回到她面前,她就有安全感;她心裡掛念的是哥哥,她鎖住妳只是為了安全感,如果繼續這樣,是妳先垮,然後誰來照顧她呢?妳先生這麼好,妳要他一人承擔嗎?」
朋友找到協議方法,現在母女都過得很好。
醫生說憂鬱症有心裡性病源,有生理性病源,如果是環境因素造成的問題,只要把關鍵事件調整到適當位置,憂鬱情緒是會被消滅的。
跟憂鬱症的家人在一起,關於感的表達不妨直接熱烈一點。妳家上下兩代或三代,說過這些話?做過這些事嗎?
❶「我愛你」
我愛你三個字是很重要的藥方,需要用非常具體的方式讓患者「服用」,你可以用語言說出藥方,你也可以用肢體擁抱傳遞藥方,你更應該常常跟他視線接觸,點滴藥方。
你相信嗎?視線冷冽還是溫柔,有可能左右一個憂鬱症患者的生死選擇。
我愛你,不是戀人的話。「我愛你」,是任何一種好關係的情話。
❷「我需要你」
「需要你」也該透過一些簡單設計,讓對方為你做些什麼。
「需要他」就是提升他的重要性,這些重要性會形成他對自己內在的穩定。
與其說:「我帶你出去走走。」不如說:「你陪我出去散步。」
與其幫他倒茶做飯,不如跟他說:「你幫我配的衣服很出色。」
❸「我以你為榮」
我以你為榮的說法也許太官式,太硬邦邦,那也可以用同義字:你真的好出色、我就是知道你與眾不同、你的能力超過我的想像……。
華人家庭喜歡把對孩子的讚美寫在臉書上,寫在簡訊裡、寫在群組裡,就是不肯直接對孩子說,就是覺得肉麻,最後孩子覺得父母只是拿他炫耀,而不是接受任何狀況的他,只會拿他跟別人做比較,他不願做父母的戰利品,不稀罕也不在乎父母對自己的評價,誤會了最真實的愛。
❹「我喜歡自在觸摸你」
肢體語言不限於擁抱,可以運用的太多太多了。撩撩頭髮、拍拍臉;討論美甲、捏捏肩;母女勾著手臂看電視;開放討論同性或異性的觀點;各自在一張瑜伽墊上,一起研究健身姿勢。
我的小姑吳潔如來家裡吃飯,她曾是商務口譯員,走遍全世界,兒子是實習中醫師。餐桌上,來自高雄的媽媽撫著來自台中的兒子臂膀,眼睛在跟我們聊天,情感上母子沒有停止交流,他們一家四口感情親密是有道理的。
❺「我們一起和身心科醫生討論我們的狀況?」
如果病人沒有病識感,也沒有主動改善情緒的意圖,極大的意外是:家人幾乎都不敢有看診的提議;或者是提議之後,無法應付憂鬱症患者更大情緒的反撲。
對健康的人而言,善待自己真是再容易不過的事,但是對被憂慮症籠罩的人而言,淺淺一笑都像移山倒海一樣的困難。就算越老越豁達的好人生,還是難免會遇到風浪,行船過暗礁,擦傷撞傷當然會留洞留孔。不要怕求醫!
憂鬱症是人類史上新發現的生物疾病,這個現象就像最佳海域突然蹦出各種險峻礁石,但是警覺夠的船長水手,只要懂得改弦易轍,補救急難,船就不會沉。
幫助患者理解:看病是必須又絕非不名譽的事,在解說過程中,醫生要柔軟與心平氣和。
不要對他說:「我陪你去看病、我帶你去看病。」而是要告訴他:「我們一起去聽聽醫生的說法好嗎?」
❻「易子而教是可行之策」
有些孩子不會對自己父母敞心,偏執的認為別人家的爸媽才較開明。
沒關係,就接受這個不是事實的事實吧!健康的父母親,如果對憂鬱症的孩子實在束手無策,也許,可以試著先從自己出發去做相關科別的諮商,試試看能不能得到一些專業的建議。
看看自己的親戚朋友中,
有無長輩或平輩是特別受憂鬱者信賴的,
隔一層關係多一層想像,
有時,也許一個距離得宜的角色,
反而特別容易對焦,會成為憂鬱者的解惑人。
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以上文字取自
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