怎麼這樣一直一直下雨啦！
準備迎接春天
想爬山想野餐（幻想🌲🌲🌲
今天看了妮可基嫚的採訪
她住在澳洲莊園過著農場生活
感覺好愜意好舒服
暖陽打在她的身上看起來像天使☺️
好嚮往！
我的衣服是不是很有春天感PAZZO的～🌲
妮可打野 在 席惟倫 Facebook 八卦
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅NLF賽事精華，也在其Youtube影片中提到，...
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妮可打野 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
在我早晨起床前，我喜歡在心裡創建一個完美一天的影像和想法。我發現，當我們積極地計畫會發生在我們身上的好事時，它們就真的會發生。
當鬧鐘在早上響起時，我會用類似下面這些話開始這一天——「今天是美好的一天」；「我要改變世界。我是這世上唯一可以完全依照我的方法做事的人」；「我經濟自由」；「我的所有東西都豐盛有餘，我好開心」；「我有權利，而且值得活得開心」；「我平心靜氣，而且十分健康」。
當你使用更多的正面肯定詞語時，你就會了解它的好處。當我們想「好事快到了」的時候，它們就的確如此。試試看吧！在早晨醒來時想著「今天會是美好的一天」，那麼就會如此。
取自《我不只是媽媽，還是我自己》
************************************
各位朋友，早安：
忙碌的一周工作要開始了，大家都睡飽了嗎？
像我在對自己說話的時候，會選擇操之在己的，相對快就能做得到的。譬如說，「我可以早點睡，睡起來會精神飽滿！」
其實，睡飽是個很簡單的願望，但對於每日生活的影響很實際。除了說做事可以更有效率，心情也好，身體也健康。
還有，「練習面對小挫折，會培養勇氣」，這也是我常有的習慣。很多時候，我們都會怕麻煩，自動化地開始逃避一些事。但有時候，那個怕麻煩，不是真麻煩，自己嚇自己的可能性很高。
所以小小的自我挑戰，可以調整自己的慣性，走出舒適圈，也可以建設正面的自我形象。肯定自己，不是把自己關在粉紅色泡泡裡，而是藉此獲得能量，用行動來自我成就，走向屬於自己的成功。這些在昨天的直播中有談到，歡迎參考！
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/200233234415028/
「要肯定某件事，代表要『正面敘述、宣告或作為事實維護』。當我們情緒低落時，我們可以告訴自己擺脫這份感覺，並選擇專注在真正要感受的事上。」
肯定自己、熱愛生活，作者帶著我們從小小改變開始，讓視野變得明亮。做法不難，成效也立即，值得我們好好學習。
祝願您，善用正面想像，走向陽光燦爛的地方！
************************************
為成功做好準備
【文/ 妮可・克拉克】
在我早晨起床前，我喜歡在心裡創建一個完美一天的影像和想法。我發現，當我們積極地計畫會發生在我們身上的好事時，它們就真的會發生。
當鬧鐘在早上響起時，我會用類似下面這些話開始這一天——「今天是美好的一天」；「我要改變世界。我是這世上唯一可以完全依照我的方法做事的人」；「我經濟自由」；「我的所有東西都豐盛有餘，我好開心」；「我有權利，而且值得活得開心」；「我平心靜氣，而且十分健康」。
當你使用更多的正面肯定詞語時，你就會了解它的好處。當我們想「好事快到了」的時候，它們就的確如此。試試看吧！在早晨醒來時想著「今天會是美好的一天」，那麼就會如此。
相對地，若反過來也是如此。如果以「這一天過得會有多艱難，我們會有多害怕」開始一天時，將體會到自我毀壞的感覺。這是一個自我實現的預言，是一種宇宙現象。我們很喜歡磁鐵；我們感受到什麼，就會吸引更多類似的體驗過來…
小心自己的想法。上床睡覺時想著，你明天會神清氣爽地醒來，那麼就會如此。上床時害怕明天會帶來的事情，那麼就會擁有一個十分可怕、一點都不美好、糟透了的一天。這幾乎百試百靈。一旦你開始留心，就會注意到越多類似的事。你應該在早上這麼做，然後晚上再做一次。這只會花去你幾分鐘，但會帶來豐盛的結果。
用正面肯定的言語做結（跟睡眠和明日的事情相關），好為自己明日的成功做準備。我發現，我們的身體將依照我們告訴他們的方法去做和去感覺。對我來說這很神奇，有時我晚睡卻要早起，如果我告訴自己沒問題，那隔天醒來就會感覺十分清爽，就像是擁有如同以往的睡眠時數一樣。如果我上床時擔心自己沒有足夠的睡眠且隔天會讓自己感到疲累的話，那就會如此，真的十分神奇。
我通常會告訴自己，要在鬧鐘響起前起床，好讓丈夫不受到打擾（我起得真的很早），而我幾乎每一次都剛好在鬧鐘響起前醒來。感覺真棒，它徹底改變了我的生活，使我能夠更好地控制自己的睡眠習慣。我知道我可以控制自己的感覺，不論我是睡五小時或十小時，我可以透過告訴自己能擁有相同的精力，來感覺到相同的活力。
.
以上文字取自
我不只是媽媽，還是我自己：10分鐘自我修復課，解除「情緒臨界點」，釋放壓力，隨時擁有光彩與自信，讓你愛小孩照顧老公，更能漂亮做自己！
https://www.books.com.tw/products/0010849911
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【已因疫情取消】3/28台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
https://www.facebook.com/events/189853315441996/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
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在我早晨起床前，我喜歡在心裡創建一個完美一天的影像和想法。我發現，當我們積極地計畫會發生在我們身上的好事時，它們就真的會發生。
當鬧鐘在早上響起時，我會用類似下面這些話開始這一天——「今天是美好的一天」；「我要改變世界。我是這世上唯一可以完全依照我的方法做事的人」；「我經濟自由」；「我的所有東西都豐盛有餘，我好開心」；「我有權利，而且值得活得開心」；「我平心靜氣，而且十分健康」。
當你使用更多的正面肯定詞語時，你就會了解它的好處。當我們想「好事快到了」的時候，它們就的確如此。試試看吧！在早晨醒來時想著「今天會是美好的一天」，那麼就會如此。
取自《我不只是媽媽，還是我自己》
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各位朋友，早安：
忙碌的一周工作要開始了，大家都睡飽了嗎？
像我在對自己說話的時候，會選擇操之在己的，相對快就能做得到的。譬如說，「我可以早點睡，睡起來會精神飽滿！」
其實，睡飽是個很簡單的願望，但對於每日生活的影響很實際。除了說做事可以更有效率，心情也好，身體也健康。
還有，「練習面對小挫折，會培養勇氣」，這也是我常有的習慣。很多時候，我們都會怕麻煩，自動化地開始逃避一些事。但有時候，那個怕麻煩，不是真麻煩，自己嚇自己的可能性很高。
所以小小的自我挑戰，可以調整自己的慣性，走出舒適圈，也可以建設正面的自我形象。肯定自己，不是把自己關在粉紅色泡泡裡，而是藉此獲得能量，用行動來自我成就，走向屬於自己的成功。這些在昨天的直播中有談到，歡迎參考！
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「要肯定某件事，代表要『正面敘述、宣告或作為事實維護』。當我們情緒低落時，我們可以告訴自己擺脫這份感覺，並選擇專注在真正要感受的事上。」
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【文/ 妮可・克拉克】
在我早晨起床前，我喜歡在心裡創建一個完美一天的影像和想法。我發現，當我們積極地計畫會發生在我們身上的好事時，它們就真的會發生。
當鬧鐘在早上響起時，我會用類似下面這些話開始這一天——「今天是美好的一天」；「我要改變世界。我是這世上唯一可以完全依照我的方法做事的人」；「我經濟自由」；「我的所有東西都豐盛有餘，我好開心」；「我有權利，而且值得活得開心」；「我平心靜氣，而且十分健康」。
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相對地，若反過來也是如此。如果以「這一天過得會有多艱難，我們會有多害怕」開始一天時，將體會到自我毀壞的感覺。這是一個自我實現的預言，是一種宇宙現象。我們很喜歡磁鐵；我們感受到什麼，就會吸引更多類似的體驗過來…
小心自己的想法。上床睡覺時想著，你明天會神清氣爽地醒來，那麼就會如此。上床時害怕明天會帶來的事情，那麼就會擁有一個十分可怕、一點都不美好、糟透了的一天。這幾乎百試百靈。一旦你開始留心，就會注意到越多類似的事。你應該在早上這麼做，然後晚上再做一次。這只會花去你幾分鐘，但會帶來豐盛的結果。
用正面肯定的言語做結（跟睡眠和明日的事情相關），好為自己明日的成功做準備。我發現，我們的身體將依照我們告訴他們的方法去做和去感覺。對我來說這很神奇，有時我晚睡卻要早起，如果我告訴自己沒問題，那隔天醒來就會感覺十分清爽，就像是擁有如同以往的睡眠時數一樣。如果我上床時擔心自己沒有足夠的睡眠且隔天會讓自己感到疲累的話，那就會如此，真的十分神奇。
我通常會告訴自己，要在鬧鐘響起前起床，好讓丈夫不受到打擾（我起得真的很早），而我幾乎每一次都剛好在鬧鐘響起前醒來。感覺真棒，它徹底改變了我的生活，使我能夠更好地控制自己的睡眠習慣。我知道我可以控制自己的感覺，不論我是睡五小時或十小時，我可以透過告訴自己能擁有相同的精力，來感覺到相同的活力。
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我不只是媽媽，還是我自己：10分鐘自我修復課，解除「情緒臨界點」，釋放壓力，隨時擁有光彩與自信，讓你愛小孩照顧老公，更能漂亮做自己！
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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妮可打野 在 【Winds】新角「妮可NEEKO」打野教學！爽度爆表的新英雄！ 的八卦
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妮可打野 在 [閒聊] 要怎麼阻止妮可- 看板LoL - 批踢踢實業坊 的八卦
最近出了一隻新英雄妮可，傷害高技能組也很雞巴
前期對線的時候被綁到接一套傷害也是很離譜
等到中期兩件大裝以後，啊閃進場根本擋不住阿
抓他又被他大絕金人反開直接跳一大格護盾還能控人
到底要怎麼阻止妮可
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