『韓国の味 そうめんでビビン麺』
【材料】 1人前
そうめん(100g) 1束
お湯(そうめん用) 1000ml
キムチ 50g
きゅうり 1/2本
ハム 2枚
鶏ささみ(50g) 1本
①酒 大さじ1
①塩 少々
----- タレ -----
コチュジャン 大さじ1
ごま油 大さじ1
白いりごま 大さじ1
酢 大さじ1/2
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 大さじ1/2
----- トッピング -----
温泉卵 1個
のり 適量
【手順】
鶏ささみの筋を取り除いておきます。
1. きゅうり、ハムを5cmの長さの千切りにします。
2. 鶏ささみを耐熱皿に乗せ、①をかけてラップをし、500Wのレンジで2分火が通るまで加熱します。粗熱が取れたら身をほぐします。
3. 沸騰したお湯にそうめんを入れ、パッケージの表記に従い茹で、流水でよく洗ってしめます。
4. ボウルにタレの材料を入れて混ぜたら、1、2、3、キムチを入れてよく混ぜ合わせます。
5. 4を器に盛り、トッピングに温泉卵、ちぎったのりを乗せて完成です。
【コツ・ポイント】
・塩加減、甘さ、辛さは、お好みで調整してください。
・トッピングに半熟状態の卵を使用しております。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、乗せないか、しっかりと火を通したものをご使用下さい。
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リュウジさん考案 サッポロ一番で!無水みそ油鍋
バズレシピで話題のリュウジさんが考案!鍋の〆にサッポロ一番!
詳しくはクラシルをチェック!
【材料】 1人前
----- 〆のラーメン -----
サッポロ一番 みそラーメン(麺) 1袋
お湯(ゆでる用) 500ml
白菜(250g) 1/8個
豚バラ肉 120g
ニンニク 2片
ごま油 大さじ2
料理酒 100ml
サッポロ一番 みそラーメン(粉末スープ) 1袋
----- トッピング -----
サッポロ一番 みそラーメン(七味スパイス) 1袋
小ねぎ(小口切り) 適量
白いりごま 適量
【手順】
1. 白菜は一口大に、ニンニクは薄切りにします。豚バラ肉は一口大に切ります。
2. フライパンにごま油を入れ中火で熱し、1のニンニクを入れて香りが出るまで炒めて火から下ろします。
3. 土鍋に1の白菜を入れ、1の豚バラ肉をのせます。2、料理酒を入れて蓋をします。弱火で20分程、白菜がくたっとするまで煮て、添付の粉末スープを入れてなじませ火から下ろします。
4. 添付の七味スパイスなどのトッピングを散らしてお召し上がりください。
5. 〆のラーメンを作ります。別の鍋にお湯を入れ沸騰させ、麺を入れほぐしながら3分間ゆでたら湯切りします。4の残った土鍋に入れて、「みそ油そば」にしてお召し上がりください。
【コツ・ポイント】
・今回は1人前用の土鍋(6号サイズ)を使用しています。1人前用の土鍋がない場合は自宅にある小さな蓋つきの鍋でも作れますよ。
・初めて使う土鍋を使用する場合は付属の説明書に沿った目止めの処理を行ってからご使用ください。
・土鍋は多量の油を使用すると油が染み込み、表面から滲み出て引火する恐れがあります。手順2では必ずフライパンを使ってニンニクを加熱してください。
・手順3では鍋が焦げ付かないように注意して加熱してください。
・〆を作る際に汁が少ない場合は、水を足してからお作りくださいね。
・こちらのレシピは料理酒を使用しております。加熱の状態によってはアルコールが含まれる可能性がありますので、お子様やアルコールに弱い方、妊娠中の方、授乳中の方はご注意ください。また、運転時、スポーツ時、入浴時はアルコールの摂取をお控えください。
・こちらのレシピは食塩不使用の料理酒を使用しております。
【レシピの紹介】
人気料理研究家リュウジさん考案!サッポロ一番で作る、無水みそ油鍋のご紹介です。水を一滴も使わずに野菜と肉の旨味を閉じ込めた絶品鍋の味付けは、なんと「サッポロ一番 みそラーメン」の粉末スープだけです。麺がスープによく絡んだ〆は箸が止まらないおいしさで、この〆を食べるために作りたくなる一品です。ぜひお試しくださいね。
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妊娠中 在 蘇怡寧醫師愛碎念 Facebook 八卦
欸~
本日最可愛問題
''蘇醫師您好,想請問目前懷孕24週,去看電影對胎兒會有影響嗎?看變型金剛這種動作片~謝謝''
很好
我們來簡單談一下寶寶聽覺
根據研究
寶寶的聽覺大約是在16到20周開始發展出來
所以確實在妊娠中期以後
寶寶是聽得到的
但是
But,But,
愛操煩的媽咪們又來了
太吵雜會對胎兒聽力有影響嗎
我看電影冰冰ㄅㄧㄤㄅㄧㄤ的可以嗎
唱karaoke 太吵可以嗎
我昨天跟老公吵架吼那死鬼吼得很大聲這樣可以嗎
我好擔心喔
恩恩
好
讓我冷靜一下~
事情是這樣的
寶寶在媽媽子宮裡
是有羊水包圍著的
外頭還有一層層老母的子宮肥油皮膚跟外界隔絕
你想想看
你在潛水游泳的時候
會聽到多少外頭的聲音?
有沒有?
對
沒有是不是?
對
結束。
其實
寶寶在肚裡聽得到的
最主要是來自於媽媽器官的聲音
媽媽的腸胃咕嚕咕嚕聲
媽媽的心跳聲
媽媽吼老公去擦地板洗衣服洗碗的聲音
胎教音樂
是給媽媽聽的
至於媽媽吼老公寶寶聽不聽得到?
聽得到
所以
就叫你不要那麼愛生氣嘛
但吼一下也不用太過懊惱啦
畢竟
你不會24小時一直在吼吧?
不然
你偶爾聽到呼嘯而過的救護車聲響
這樣就會導致你自己聽力受損嗎?
寶寶
對於外頭吵鬧紛亂的世界
充耳不聞
妊娠中 在 リリーのあめ玉。 Youtube 的評價
最後まで見てくださりありがとうございました。良かったら応援のポチッとチャンネル登録をして頂けると凄く凄く励みになります。よろしくお願いします☆
【Dear.見て下さったそこの貴方へ。】
妊娠中は赤ちゃんに早く逢いたい気持ちは山ほどあれど初めての出産は未知な事が多くて、とにかく不安でたまりませんでした。
自分は皆のようにちゃんと産めるのだろうか、痛みに耐えれるのだろうか、しかも!
コロナの影響により産院によっては立ち会い出産どころか入院〜退院まで誰とも面会不可だったり。
今妊娠中の方で私と同じ様に心細く思われてる方も大勢いらっしゃると思います。だけど知らないから余計に怖いだけで、【案ずるより産むが易し】とは本当に良く言うもんだと思いました。
確かに痛い。けどそれ以上に産んだ後の達成感が凄かった‼️出産した経験により、自分に自信が無かった私でもこんな大仕事を乗り越えれた自分に自信がもてるようになりました。そして我が子は天使のようと言うのも本当でした。天使より可愛いです。
出産の流れや方法、かかる分娩時間などは十人十色ですがこの動画を通して、少しでも勇気が出たり、リラックスして出陣して頂けるきっかけになればいいな、と思います!
皆さん頑張ってください!
応援しております!
そして改めてお母さん、私を産んでくれてありがとう。心から感謝します。
このチャンネルはあめ玉のように色分けで色んなジャンルの動画をお送りしてます!
黄→ファッション/白→マタニティ、子育て/緑→インテリア、収納/ピンク→わんこ動画/水色→ダイエット企画/赤→DJ/などなど!これからも沢山UPしていきますのでお楽しみに☆
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【Natsukiさんからのメッセージ】はじめまして!この度念願叶い、私の尊敬する高稲さんと撮影をさせていただいた、ダイエットトレーナーの夏樹です!産後ダイエットに成功し、現在は起業をしてトレーナーとして活動しています!
正直、太ってしまってもう半分諦めている時から画面越しに"楽しそうだな〜"とただただマッスルウォッチングの高稲さんの動画を半信半疑で眺めているだけの時もあったので…笑、
今こうして自分が共演させて頂ける日が来るなんて夢のようです😂当時の自分に教えてあげたいくらいです!笑私は妊娠を機に少しずつお母さんらしくなる体が自分でも受け止めきれず、諦める気持ちもあって、妊娠中は助産師さんに何度も怒られるほど毎日沢山食べて、体重もどんどん増えていきました。妊娠前の体重は53キロ→臨月には76キロまで育ちました。笑
妊娠前は主人や友人とも写真を撮ることが大好きだったけれど、みるみる太っていく身体を形として残しておきたくなくて写真を嫌がったり、着たい服が着れなくて何度も泣きたくなり、そんな自分が嫌で、ダイエットを決意しました!
辛い食事制限や過酷なトレーニングもリバウンドも経験し、いまは一日10分程度のトレーニングとバランスの良い食事で体系をキープし、いろんなトレーニングにもチャレンジして体の変化も楽しんでいます😊❣️産前より良い体です😆💖
これからダイエットをする皆さん、今している皆さん、絶賛悩み中の皆さん、ダイエットに成功した私が断言します!
ダイエットを通してまず見た目が変わり、自信がつき、120%人生が楽しくなります!✨
それとともにダイエットがきっかけで色んなことにチャレンジしたくなったり、アクティブになったり、物事の捉え方もポジティブになります!
少しの積み重ねが、少しずつ自分を変えていって身も心も人生も豊かになります!
私が小さい頃から思い描いていた"起業する"という夢もダイエットをして自信がついたから実現できたことだと思っています!
人生はダイエットが全てではありません。
だけどダイエットがきっかけで自分や自分自身の人生を自分の手で変えられることが沢山あります!ママだから…とか忙しいから…とかそんなのは関係ないです!一日少しでも運動する習慣をつけてバランスのいい食事を楽しんでいれば必ず一年後別人になれます!
綺麗になりたければ乱れている生活を綺麗な生活にするだけです😊太っている時の私はあれやこれや考えて、やる前から諦めて行動しませんでした。でもシンプルにやってみたら変わります!
なのであまり深く考えず、当時の私のように動画を眺めるだけでなく笑、ぜひマッスルウォッチングを毎日開いて一緒に楽しくダイエットしていきましょう❣️ダイエットを楽しく成功させるコツはトレーニングを1人でも楽しんでやる事、SNSなどで仲間を作ったり共有してみたり、
今の自分の行動が一年後の自分をつくると、"一年後の自分を想像することです"❣️私もまだまだ課題があるのでみなさんで楽しく綺麗になれたらなと思います❣️みんなで史上一綺麗な自分になるぞーーーー✊✨
ありがとうございました✨
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