<明日直播順便預告>冰火五重天的廚房、轟天雷的臥室!
網友常問我可否買法拍,只因便宜,我的答案通通就是不要買,因為法拍的風險常常需要黑白兩道來解決,而如果外加是凶宅,那麼就很難解決,因為會倒楣很久,你貪到的便宜最後都會還回去。
剛剛臨時被54新觀點抓去錄這段,讓我想起帥過頭曾公開說他也買凶宅,但最後被嚇死,比如機車會馬上拋錨、停紅綠燈也會被撞,甚至撞邪,多年過去直到這幾年依然不好過,一堆跟著投資的網友紛紛對他提告,因為說好的賺錢都虧了。我所認識的朋友玩凶宅,則是賺個幾年後弄到最後家破人亡。
有多凶?風水學上是說,非自然死亡的必須要等到原本的陽壽盡了,魂才會走,管你找超級大法師都沒有用。縱使拆掉並且照風水老師說的,挖開很深並陽光照射,那個冤氣都很難散去。
有多便宜?林森北的一戶套房300萬,買起來誰都輕鬆,但住起來管你有啥信仰宗教,該飄的床一定會飄,該安靜的牆壁也會半夜敲醒你,住了沒多久你不是憂鬱症就是躁鬱症犯,走向原屋主的輕生之路。一整個邪門但沒有辦法,能不碰就不碰。
這是凶宅,而很多新房子的設計根本也是凶宅,住了只會很憂鬱,比如你家的電視只能買32吋,因為46吋的會打到臥室門耶;房子大是大,但陽台小的要死,連個床單都無法完全伸展,這還是這兩天傳出排隊秒殺的預售屋喔,雨遮比陽台大、視野看到是隔壁的窗,東北季風還正面吹來,冷個半死的家誰想要回去?
業者教育大家先求有再求好,那是因為他要賣房子,也不顧他人死活。
消費者喜歡買新房子,因為覺得新,可能啥問題都沒有。
結果這幾年上社會版的,多是十大建商蓋的新房子,你也不想想,上一波蓋這種爛房的建商,要嘛倒閉要嘛下一代得癌症或吸毒跳樓,天理是有在循環的喔。
明天有解幾個案子,夯的要死,但其實這些房子的設計,爛的要你命!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Claire Chiu,也在其Youtube影片中提到,正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情緒念頭起舞,讓自己成為靜心的參與者與觀察者,注意到自己的心所發生的一切,而不去貪愛或者抗拒。 😇 歐美的科學家...
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如得法師憂鬱症 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
人世間最重要的關係,是自己和自己的關係。
把自己的氣場調好了,善待自己的氣場,人生就會一片祥瑞;生命和生命在一起,也不會混亂。如此人來人往,人前人後,都是閉關修行好時節。
這麼多年來,我逃避自己,逃避跟家人相處,每次回家沒幾天就想逃,彷彿只有離開我的原生家庭,才獲得真正的自由。
我一個人在禪堂用方法,想像他們最後一次爭吵時,我在一旁,靜靜的觀照,看著他們生氣、吼叫、心灰意冷的臉孔、麻木的眼神。我不再躲閃、我不再害怕、我不再無助,我可以徹底的、盡情的、全心全意的面對、釋放多年來封鎖、不再流動的情緒。
取自《因為身體記得》
*****************************
這一篇,把好好獨處,走向和諧相處的心法,分享得清楚透徹。
之前跟一位朋友談到,面對原生家庭,「不攻擊、不防衛」的狀態,這一篇是寫到「我在一旁,靜靜的觀照,看著他們……我不再躲閃……徹底的、盡情的、全心全意的面對……」。在原生家庭中糾結過的朋友便能明白,能走到這一步,是多麼不容易。
「我的『看法』沒有好壞對錯,只不過是『看法』而已,『看法』來自過去的因緣,誠如我的家人也有他們生命的軌跡和因緣。」
跟人相處的種種,會在我們身心留下痕跡,例如看法,例如身體的記憶。那麼,回到自己,跟這些看法、身體的記憶再一次妥善應對,我們便有機會疏通長年的淤積。
順流、臣服,找到一種高於小我的節奏,隨之律動。這一步還沒走完,便不知道下一步怎麼踏,但是我們內在踏實不慌亂,因為我們已經有了深深的信賴。
信賴誰呢?
相信「自己」,是一種暫時的說法。那其實更像一種高於自己的力量,有好多詞在描述祂,祂帶著我們體驗生命,也悄悄安排著每一個當下。
祝福各位朋友,也能給出信賴,並且在信賴中自在!
*****************************
【文/ 尤虹文】
你和自己在一起嗎?
之前我聽證嚴法師說過,一個人在人群中,依然要能閉關修行。多年來我一直疑惑,怎麼可能在混亂的人群中修行,不被外在信息影響?
多年後,我終於明白證嚴法師的深意:人的心神端坐在一呼一吸一息的鞦韆上,但是多數人找不到內心世界穩定的狀態,抓不住節奏,魂不附體,心不在身體的地方,所以必然痛苦。
如果讓外在信息亂了你的節奏,氣息亂了,情緒和思緒也亂了。人世間最重要的關係,是自己和自己的關係。把自己的氣場調好了,善待自己的氣場,人生就會一片祥瑞;生命和生命在一起,也不會混亂。如此人來人往,人前人後,都是閉關修行好時節。
我用理安道長的方法,終於瞭然,外在世界讓我們看到內心的賊!每一天、每一刻,慢慢覺察外在人事物如何影響甚至打亂我的氣場,也才赫然發現自己短短一天內生氣了四次,太驚訝了。平時自以為是個喜歡修行的人,沒想到竟然那麼愛生氣!
我開始一步一步審視:是對這個人生氣?這件事情生氣?還是對此人此事的「看法」讓你生氣?一個沒有看法的人,內心穩如磐石。如果能夠探查到情緒背後的看法和真相,將問題理順解開後,再深深懺悔,還有什麼不能迎刃而解?
***
愛的陪伴
最後,我向道長提問關於家人情緒影響到自身情緒的問題。道長非常慈悲的開示:每個人都是行舟人,要如實感覺到情緒的波浪,感受勢的高低起伏。如果家人有情緒,我們可以提供愛的陪伴,靜靜感受他們的情緒變化,等他們心平氣和的時候,再幫他們用中醫手法按摩,好好聊聊。
道長開示的時候,我覺察到我的心縮緊,擁有一絲恐懼和悲傷。我學習用上述方法慢慢理順:為什麼道長要我感受家人的情緒變化,會帶給我痛苦?因為我有「看法」。我的「看法」是什麼?我的「看法」是:相親相愛的一家人,為什麼不能和平相處彼此尊重?為什麼有時候愛,卻帶來了相互折磨?如果家人自己的節奏一團亂,為什麼要來干擾我的小宇宙節奏?
我的「看法」沒有好壞對錯,只不過是「看法」而已,「看法」來自過去的因緣,誠如我的家人也有他們生命的軌跡和因緣。
這麼多年來,我逃避自己,逃避跟家人相處,每次回家沒幾天就想逃,彷彿只有離開我的原生家庭,才獲得真正的自由。我把自己的悲傷封閉起來,遠走高飛;我走遍了千山萬水,卻再沒有家的感覺。
道長說,「已經發生的事情,本來就應該發生了。」情緒的方便法門,讓我終於可以跟家人和解。我一個人在禪堂用方法,想像他們最後一次爭吵時,我在一旁,靜靜的觀照,看著他們生氣、吼叫、心灰意冷的臉孔、麻木的眼神。我不再躲閃、我不再害怕、我不再無助,我可以徹底的、盡情的、全心全意的面對、釋放多年來封鎖、不再流動的情緒。
我可以在情緒的大海中溶入、流動,在喜怒哀樂對錯中浮沉,但不淹滅。我哭著哭著,突然感覺到一股熱流從沖脈(身體腹部兩側、前正中線任脈旁開0.5吋)流向小腹,彷彿身體隨著流盡的眼淚,同時打開了多年的淤堵。
等我平靜下來,我終於知道,家人是我生命中寶貴的試金石;我第一次窺探到,情緒的規律以及其背後的真相。
課程結束,才是考驗真正的開始。我坐在太湖邊的石頭上聽湖聲。有時急,有時緩;有時浪大,有時風平浪靜;湖畔人聲喧擾,但慢慢的他們又會一一離去。把身體交還給身體,跟著太湖的節奏走,我知道,流浪生死的當下,我又獲得了更高維度的自由。
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以上文字取自
因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路
https://www.books.com.tw/products/0010838043
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因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路_新書分享會
https://www.facebook.com/events/2567383366660908/
花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
https://www.facebook.com/events/949280982123729/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
如得法師憂鬱症 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 八卦
人世間最重要的關係,是自己和自己的關係。
把自己的氣場調好了,善待自己的氣場,人生就會一片祥瑞;生命和生命在一起,也不會混亂。如此人來人往,人前人後,都是閉關修行好時節。
這麼多年來,我逃避自己,逃避跟家人相處,每次回家沒幾天就想逃,彷彿只有離開我的原生家庭,才獲得真正的自由。
我一個人在禪堂用方法,想像他們最後一次爭吵時,我在一旁,靜靜的觀照,看著他們生氣、吼叫、心灰意冷的臉孔、麻木的眼神。我不再躲閃、我不再害怕、我不再無助,我可以徹底的、盡情的、全心全意的面對、釋放多年來封鎖、不再流動的情緒。
取自《因為身體記得》
*****************************
這一篇,把好好獨處,走向和諧相處的心法,分享得清楚透徹。
之前跟一位朋友談到,面對原生家庭,「不攻擊、不防衛」的狀態,這一篇是寫到「我在一旁,靜靜的觀照,看著他們……我不再躲閃……徹底的、盡情的、全心全意的面對……」。在原生家庭中糾結過的朋友便能明白,能走到這一步,是多麼不容易。
「我的『看法』沒有好壞對錯,只不過是『看法』而已,『看法』來自過去的因緣,誠如我的家人也有他們生命的軌跡和因緣。」
跟人相處的種種,會在我們身心留下痕跡,例如看法,例如身體的記憶。那麼,回到自己,跟這些看法、身體的記憶再一次妥善應對,我們便有機會疏通長年的淤積。
順流、臣服,找到一種高於小我的節奏,隨之律動。這一步還沒走完,便不知道下一步怎麼踏,但是我們內在踏實不慌亂,因為我們已經有了深深的信賴。
信賴誰呢?
相信「自己」,是一種暫時的說法。那其實更像一種高於自己的力量,有好多詞在描述祂,祂帶著我們體驗生命,也悄悄安排著每一個當下。
祝福各位朋友,也能給出信賴,並且在信賴中自在!
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【文/ 尤虹文】
你和自己在一起嗎?
之前我聽證嚴法師說過,一個人在人群中,依然要能閉關修行。多年來我一直疑惑,怎麼可能在混亂的人群中修行,不被外在信息影響?
多年後,我終於明白證嚴法師的深意:人的心神端坐在一呼一吸一息的鞦韆上,但是多數人找不到內心世界穩定的狀態,抓不住節奏,魂不附體,心不在身體的地方,所以必然痛苦。
如果讓外在信息亂了你的節奏,氣息亂了,情緒和思緒也亂了。人世間最重要的關係,是自己和自己的關係。把自己的氣場調好了,善待自己的氣場,人生就會一片祥瑞;生命和生命在一起,也不會混亂。如此人來人往,人前人後,都是閉關修行好時節。
我用理安道長的方法,終於瞭然,外在世界讓我們看到內心的賊!每一天、每一刻,慢慢覺察外在人事物如何影響甚至打亂我的氣場,也才赫然發現自己短短一天內生氣了四次,太驚訝了。平時自以為是個喜歡修行的人,沒想到竟然那麼愛生氣!
我開始一步一步審視:是對這個人生氣?這件事情生氣?還是對此人此事的「看法」讓你生氣?一個沒有看法的人,內心穩如磐石。如果能夠探查到情緒背後的看法和真相,將問題理順解開後,再深深懺悔,還有什麼不能迎刃而解?
***
愛的陪伴
最後,我向道長提問關於家人情緒影響到自身情緒的問題。道長非常慈悲的開示:每個人都是行舟人,要如實感覺到情緒的波浪,感受勢的高低起伏。如果家人有情緒,我們可以提供愛的陪伴,靜靜感受他們的情緒變化,等他們心平氣和的時候,再幫他們用中醫手法按摩,好好聊聊。
道長開示的時候,我覺察到我的心縮緊,擁有一絲恐懼和悲傷。我學習用上述方法慢慢理順:為什麼道長要我感受家人的情緒變化,會帶給我痛苦?因為我有「看法」。我的「看法」是什麼?我的「看法」是:相親相愛的一家人,為什麼不能和平相處彼此尊重?為什麼有時候愛,卻帶來了相互折磨?如果家人自己的節奏一團亂,為什麼要來干擾我的小宇宙節奏?
我的「看法」沒有好壞對錯,只不過是「看法」而已,「看法」來自過去的因緣,誠如我的家人也有他們生命的軌跡和因緣。
這麼多年來,我逃避自己,逃避跟家人相處,每次回家沒幾天就想逃,彷彿只有離開我的原生家庭,才獲得真正的自由。我把自己的悲傷封閉起來,遠走高飛;我走遍了千山萬水,卻再沒有家的感覺。
道長說,「已經發生的事情,本來就應該發生了。」情緒的方便法門,讓我終於可以跟家人和解。我一個人在禪堂用方法,想像他們最後一次爭吵時,我在一旁,靜靜的觀照,看著他們生氣、吼叫、心灰意冷的臉孔、麻木的眼神。我不再躲閃、我不再害怕、我不再無助,我可以徹底的、盡情的、全心全意的面對、釋放多年來封鎖、不再流動的情緒。
我可以在情緒的大海中溶入、流動,在喜怒哀樂對錯中浮沉,但不淹滅。我哭著哭著,突然感覺到一股熱流從沖脈(身體腹部兩側、前正中線任脈旁開0.5吋)流向小腹,彷彿身體隨著流盡的眼淚,同時打開了多年的淤堵。
等我平靜下來,我終於知道,家人是我生命中寶貴的試金石;我第一次窺探到,情緒的規律以及其背後的真相。
課程結束,才是考驗真正的開始。我坐在太湖邊的石頭上聽湖聲。有時急,有時緩;有時浪大,有時風平浪靜;湖畔人聲喧擾,但慢慢的他們又會一一離去。把身體交還給身體,跟著太湖的節奏走,我知道,流浪生死的當下,我又獲得了更高維度的自由。
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以上文字取自
因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路
https://www.books.com.tw/products/0010838043
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因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路_新書分享會
https://www.facebook.com/events/2567383366660908/
花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
https://www.facebook.com/events/949280982123729/
相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園:https://bit.ly/2GEA9dH
誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
如得法師憂鬱症 在 Claire Chiu Youtube 的評價
正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情緒念頭起舞,讓自己成為靜心的參與者與觀察者,注意到自己的心所發生的一切,而不去貪愛或者抗拒。 😇
歐美的科學家早已發現靜心的好處有:確實改善情緒問題、改變大腦海馬區灰質密度、得到更多的幸福感、增進慈悲心、減輕痛苦、提昇專注力、提昇創造力、減少焦慮、對治憂鬱症.... 這些都由科學家獲得了驗證。
此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書,主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分:
首先,帶領大家放鬆身體,然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
第二,是一整段的空白,沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸,不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
第三, 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。
此次發行的正念靜心分為20分鐘與40分鐘版本。20分鐘版本適合入門的靜心者,每天20分鐘正是適合入門練習。 進階的靜心者可以聆聽40分鐘版本(中間空白時間較20分鐘長,可以有更多安靜時間專注於呼吸)。 初次練習靜心,請放輕鬆不急不徐地來練習,不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘,而是要以持續為目標,每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。
一開始練習靜心可能會發現自己的頭腦(心)就如猴子般騷動吵雜不已,這是很正常的,所以才更要練習正念靜心,學習讓自己如實觀察(內觀)心所發生的一切,不加以評斷、抗拒或貪愛任何感受與念頭,如此持續練習,必會感受到正念靜心的妙不可言。
最新公開-- 正念靜心20分鐘完整版,請至:
https://youtu.be/VqwxKU2tehA
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發行專輯的初衷:http://www.asiaqhht.com/recordings.html
專輯旁白:靈魂心旅程催眠療癒工作室Clair Chiu
專輯錄製:台灣奇思家錄音室
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