如何 改善 長斑 體質的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

夏天來囉！特地拍了可愛的曬斑妝，超級日系，超青春感的對吧！！但這樣的美好感覺，其實只存在照片中，現實世界如果真的出現曬斑真的會很想哭！
拯救夏肌危機→https://pse.is/QCZA7
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其實我之前因為工作的關係，在戶外拍攝是家常便飯，雖然我都有物理性防曬，或是盡量戴帽子，工作人員也會很體貼我不拍攝的時候，去陰暗處躲，但真的每次拍次拍完，曬的皮膚又紅又乾，是真的很難避免，蘆薈凝露已是必備好物。
就這樣來來回回好多年ＸＤ在某一次擦保養品時，我突然發現我臉上，花花的！！什麼！！那是一點一點淡淡的咖啡色，就是傳聞中的「曬班」嗎？
天呀，我完全靠臉吃飯的耶，竟然長斑了！
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我開始注重這問題之後，才發現我一直以來，引以為傲的好肌膚，其實有很大的膚色不均的問題！
這些都是防曬沒有做好的原因！！！
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其實紫外線照射對肌膚的傷害，不只是變黑而已，還會破壞皮膚屏障，肌膚乾燥、脆弱、沒有彈性、黑色素沈澱！！！！！
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看到這裡，你們一定也會跟我一樣很疑惑，那到底如何才能全面防曬！
就是因為有了這個念頭，我才使上網尋找，就讓我遇見了Green Gold!!
不得不說，我覺這品牌做的真的很好，很清楚的介紹，讓我覺得，我很清楚我吃的膠囊！到底是在吃什麼！
肽白G.1分了兩個小罐，白色膠囊成分有穀胱甘肽、賽洛美-氣色、保濕、睡眠！！！
可以幫助我們有好氣色外，也是幫助打造優質基底的重要關鍵。
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這一小顆，賽洛美含量提升五倍，總含量達240mg
酒紅色的膠囊有，葡萄籽、維他命Ｃ
這是經過精密計算後，添加的黃晶比例維他命Ｃ，可以提升還原的氧化型GSSG，再次還原為GSH
讓GSH不斷在作用，提供源源不絕美妍能量。
以色列蝦紅素，親水親油能力加強抵擋侵襲，添加的橙皮苷形成高級防護線。
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我試吃的這一陣子，就有感覺，且睡眠狀況也比較好，但每個人的體質不同，成效時間長短也不同。
這一罐，有三十顆，一盒有兩罐！
我現在的防曬方式：
1.擦防曬霜！（物理防曬還是很重要！）
2.吃肽白+膠原HA
我這樣搭配是為了改善膚色同時防曬同時修護
就不會再曬後修復時，無力挽回呀
還可以預防變身成小鹿斑比！！真實景況真的不太可愛！！
千萬不要一個夏天就老了十歲！！
壹定要做好防曬保養呢！！
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特別補充，我這個膠原HA，有特別添加維生素Ｃ，讓人體有效合成膠原蛋白並吸收喔！
現在肽白正在優惠中！！！
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先說☝🏻

我本身算是膚況極不穩定的女孩～有痘痘斑點困擾著我..
來到聖緹雅心美學 - Beauté J'adore，才真正讓我了解自己是肝斑體質！透過醫師的專業解說，以及膚質檢測，通通一次明白！讓我更知道該如何保護一不小心就長斑的臉蛋！😱💧

還好我真的夠勤勞🐝，這輩子就這一張臉💁🏼不顧好怎麼行，在意斑點問題的我，終於來做”蜂巢755皮秒雷射”
針對斑點、毛孔、痘疤、凹洞都能進行改善～
之前上節目聽朋友打完後嘖嘖稱奇，原本還不太相信（想說～你皮膚本來就好啊🤷🏼）現在親身體驗過，才發現真的要給這項發明鼓鼓掌👏🏻👏🏻👏🏻

效果太好了！好到我驚艷～

更謝謝張瑋庭醫師的專業分析，不僅讓我更懂自己的肌膚又讓我更美😘❤愛你～

#皮膚專科張瑋庭醫師 #PicoSure皮秒雷射 #755皮秒雷射 #蜂巢755皮秒雷射 #皮膚專科團隊 #聖緹雅心美學

【不想長斑？先搞懂斑點的形成機制❗】
#斑點 幾乎是人人都有的問題，似乎年紀一到，皮膚就會開始長斑，讓臉上看起來髒髒的、不好看……到底該如何擺脫斑點的糾纏？😭
站在皮膚專科醫師的立場上，#林上立醫師 建議可以從斑點的形成原因著手了解👨‍⚕
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斑點的形成和 #黑色素 有關，而黑色素的生成則與 #黑色素細胞 有關係。
其實，這些黑色素細胞的存在是為了要保護皮膚，當皮膚受到一定程度的刺激或損傷，它們就會活化，開始製造黑色素對皮膚進行保護，進而造成皮膚變黑，如：個人體質、藥物、紫外線、荷爾蒙變化、皮膚發炎、不良成分的化妝品等。
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在正常情況下，這些黑色素是可以被正常代謝掉的。
不過，當老化造成角質代謝變差，或黑色素細胞不斷受到刺激而大量生成黑色素，就會導致「#黑色素的合成速度＞#黑色素的代謝速度」，時間一久，就會在皮膚表面形成色素斑點和色塊。
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所以想要避免或延後斑點的生成，就必須去降低這些刺激和傷害，透過正確防曬、飲食作息的調整等，就能有效降低斑點的生成😉
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當然，每3~6個月也可以定期施打 #755蜂巢皮秒雷射，一方面去除已生成的斑點；另一方面，還可以刺激淺層肌膚的膠原蛋白新生、改善光老化，讓膚質變年輕、更不容易長斑❤️
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🔹閱讀林上立醫師專欄新文章👀
皮秒雷射除斑之後，斑點還會再長回來嗎？👉https://bit.ly/3iynfkp
🔹撰文：J編
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#蜂巢皮秒 #皮秒雷射 #黑斑 #曬斑 #雀斑 #肝斑
#上立皮膚科 #台北皮秒雷射 #永和皮膚科

人體就好比一個戰場，免疫系統就像駐紮在體內的軍隊，「抵禦外侮」，與來自體外的病毒、細菌作戰，保護身體健康。只是我們日常的所作所為，卻可能導致免疫大軍喪失判斷力，甚至可能轉而攻擊自己。

西醫提免疫力，通常會從免疫細胞的功能開始探討，但在中醫觀點中，人體是一個有機的整體，中醫是如何解釋免疫力？當免疫力失調時，又該如何保養？本次邀請到陳曉萱中醫師替我們解說！

免疫力是什麼？

免疫力，顧名思義就是讓人能「免」於病「疫」的能「力」。陳曉萱醫師說明，在中醫古籍中並沒有免疫二字，中醫講求的是「陰陽平衡」。所謂「陰平陽秘，精神乃治」，代表的是中醫強調「中庸之道」，陰陽平衡人體就不會生病，身體狀況才會處於好的狀態。

陳曉萱醫師進一步表示，在臨床上仍會替患者區分病症，因為需辨症才有辦法治療。免疫力的問題可分為：免疫力低下及免疫力亢進。

免疫力低下：氣不足

「中醫我們會說這是氣分的問題，」陳曉萱醫師表示，以中醫角度而言，免疫力低下的族群被認為是「氣不足」、身體的修復能力不夠，或是「衛氣不足」，就沒辦法抵擋外邪入侵，導致感染；另外，免疫力低下癌細胞就難以被消滅，身體細胞發炎也難以自行修復。

免疫力低下常見症狀
容易生病
容易長皰疹
癌症

免疫力亢進：身體多處發炎

「免疫力亢進比較棘手，」陳曉萱醫師說，因為身體多處發炎，導致自體免疫系統混亂，無法辨識外來物，甚至開始攻擊自己，所以會產生自體免疫疾病。她表示，雖然發病時間長短不一，但這類疾病通常已經累積了長久的問題，而若以中醫解釋，就是比較深層的「血分」。

陳曉萱醫師表示，免疫力亢進在人體是處於比較深層的問題，若已經發病表示體內已經發炎很長一段時間，就需要更久的時間調理。

她舉例，有時候是「心氣不足」，心臟推動的力量不夠，導致無法消滅遠端發炎，進而造成免疫系統的混亂。或是「腎臟」的問題，因為中醫認為，「腎主骨生髓」，皆屬於身體較深層的疾病。

現代人多免疫失調：汙染＋吃進過多添加物

陳曉萱醫師指出，現代很多人有免疫失調的問題，與環境有很大的關係，包括環境的汙染，例如空氣汙染，以及飲食習慣。她進一步解釋，現代人多半吃進超出身體負荷的東西，包括食品添加物或是調味料等。

她表示，現代吃的食物並沒有像以前那般簡單，栽種或製造過程的添加物容易累積在身體中，累積過多人體的免疫系統就無法辨識，因此導致自體免疫疾病人數有逐年上升的狀況。

不孕可能是免疫力失調造成

陳曉萱醫師表示，自體免疫疾病可以分為兩種：致病與不致病。

自體免疫疾病
紅斑性狼瘡
類風溼性關節炎
乾燥症

無臨床症狀的自體免疫疾病
重複性流產
無法受孕

陳曉萱醫師說，有些人出現重複性流產或無法受孕的狀況，有可能是免疫系統出了問題，某些抗體過高，導致身體將胚胎當作「外來物」處理，因此一直沒辦法順利懷孕。

免疫力失調如何調養？

陳曉萱醫師認為，最重要的還是以養生為主，免疫力低下與亢進分別有不同的調整方式。

免疫力低下保養重點

適度運動：運動過度可能反而會造成免疫力下降。

充足睡眠：身體才能產生足夠的氣，幫忙代謝體內廢物。陳曉萱醫師強調，如果長期熬夜，體內沒辦法生成足夠的氣修復身體，時間久了氣就會一直耗損，免疫力就會不斷下降。

食補：補充優質蛋白質，或藉由補氣的保養品調養身體。

免疫力亢進保養重點

適度運動

吃原型食物：免疫力亢進的人是因免疫系統紊亂，導致身體發炎，因此重點要放在吃對的食物，也就是減少添加物的使用，讓身體能處於乾淨的狀態。

充足睡眠：長期熬夜讓身體廢物無法代謝，導致體內的發炎物質愈來愈多，引發免疫系統的反應更加過度，因此免疫力亢進的人也要好好的睡覺，才能修復身體。

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#陳曉萱 #免疫力 #不孕
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▶影片介紹◀
相信許多產後媽咪跟默默一樣⋯
整個懷孕一路到育兒 過程⋯
不論從體質甚至膚況上⋯
會長一些斑，還有肌膚暗沉不均
可以說是經歷了前所未有的摧殘！！
貼心的安森看了實在不忍心⋯
決定陪默默來到桃園的微醫蓁美診所！！
體驗近期非常夯的「皮秒雷射」！！

在打之前默默還很擔心是不是很痛
結果！好像沒有想像中那麼恐怖
只有像是橡皮筋輕輕彈皮膚一樣
（雖然安森試打了一下 哎叫得很大聲 但其實沒那麼痛啦～）

實際體驗一個月後⋯
膚況改善了許多，看到之前拍的影片都覺得⋯
這個效果真的是很有感耶！！
效果如何呢？！雷射會痛嗎？！
趕快跟我們去影片裡面看個明白吧！！

#迷你HEXA透鏡 #Picocare皮秒雷射 #毛孔雷射
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身體為何會發炎？
每個人的身體都會發炎，而造成發炎反應的原因不同，造成的結果也就不同，會導致發炎的原因，有分外來、及內生兩大類，外來的原因如感冒、腸胃炎等感染性疾病，內生性如長期的壓力、慢性疾病高血壓、糖尿病等，這和中醫的致病理論很像，在陳無擇的《三因極一病證方論》把致病源分為外因、內因、不內外因，外因即是六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）與現代各種節氣的感冒類似，內因七情指情緒壓力等，不內外因即過度疲勞、外傷、蟲咬等，與現代的觀念不謀而合。

身體發炎會如何？
外來的感染人體會有自然防禦機制，而身體的免疫反應除了攻擊這些外來感染之外，也會同時攻擊自己身體的正常細胞，一般來說，這些鎮暴部隊在消弭這些外來攻擊之後理應功成身退，但是有時候因為在攻擊時，身體會分泌前列腺素等物質，有時這些物質分泌過頭，導致這些鎮暴部隊失控，造成身體持續發炎，又或者，身體因為內在因素如肥胖等或是隨著年齡增長，血管壁產生斑塊，也會造成身體的發炎，長久下來，就會容易形成慢性病、癌症、帕金森氏症等的危險群。

樂活養生DIY
除了平常建議可攝取魚油、多食用新鮮蔬果、堅果等食物，也盡量降低紅肉、烤炸及高溫烹調的食物，除了從飲食著手，我們也可以選用一些抗發炎的中藥食材幫助身體代謝修護，例如中藥裡有許多保護心血管的藥材就可以多加選用，這類藥材就像身體的清道夫，幫助身體的血液循環，身體末梢的循環好了，有助於身體的發炎物質的代謝，而好的血液供應，讓末梢的血氧供應夠，發炎的情形相對就會減少。

材料：1.丹參2錢、西洋參2錢
煮法：使用2000c.c.水加入步驟1的藥材水先煮滾後轉小火熬煮40分鐘，撈起藥材加入薑黃粉拌勻飲用。

功效：促進血液循環，保護心血管，加強末梢血氧供應。

丹參：是活血化瘀常用藥，可以改善微循環，臨床上常用來改善冠狀動脈血流緩解因為血液循環不良之胸痛、肌肉痠痛等。

西洋參：西洋參同樣具有改善冠狀動脈血液功效，同時可降低血液凝固性，另外對於血糖、血脂肪的代謝有幫助，另外可同時增強免疫力改善身體發炎，而有抗癌功效。

薑黃：可緩解風濕背痛，濕冷容易筋骨痠痛者適宜，另外薑黃也有抗凝血、抗腫瘤生成之作用，可降低身體的發炎。

備註：有失眠問題者可使用黨參代替西洋參，或是於一早飲用。


改善發炎體質！中醫師：薑黃+2藥材煮抗發炎茶飲
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