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【 護國會 保台灣｜全記錄 】桃園要贏 鄭運鵬
#鄭能量 要繼續發揮，請大家來支持！
卓榮泰主席、蘇貞昌院長、鄭文燦市長都來相挺，不炒地皮、不包工程，專注推動桃園進步和建設的鄭運鵬委員。
扛起台灣，桃園第一！
請支持鄭運鵬繼續為桃園鄉親帶來正能量💪💪💪
鄭運鵬專頁🔺桃園市第一選區：蘆竹、龜山、桃園區 13 里
✅ 推動機場捷運順利通車
✅ 推動桃園捷運綠線動工
✅ 爭取南崁溪全流域整治
#好表現夠份量
#護國會保台灣
#2020台灣要贏
👉保台三步驟 你我一起做：
1️⃣2020總統選蔡英文 Tsai Ing-wen x 賴清德
2️⃣政黨票選民主進步黨
3️⃣ #立委選民進黨提名推薦的候選人
-
＃桃園市立委參選人🈶️
📣 鄭運鵬 ：蘆竹、龜山、桃園區 13 里
📣 黃世杰律師 立法委員候選人：楊梅、新屋、大園、觀音
📣 彭俊豪：中壢區 73 里
📣 鄭寶清：桃園區 66 里
📣 蔣絜安 靚台妹：平鎮、龍潭
【2020 ，進步雙引擎！】
四年前鄭文燦市長一句話：「桃園有需要」，今天已經是要登記參選連任的好日子了！
上任三年多來，從機場捷運順利通車，到捷運綠線開工、捷運棕線定案、南崁溪全流域整治。
桃園正在起飛，更需要［進步雙引擎］。
我們除了興利，更同時除弊。有進步，沒炒地皮；有建設，沒包工程的桃園「新政治」，讓所有進步，榮耀與獲利，都歸給桃園市民。
2020，台灣要贏，桃園也要贏，我再度接受這個艱難任務，我將全力以赴，為桃園市民繼續努力！
下一階段，桃園要前進，台灣要改革，在這裡，也公布我向選委會繳交的第十屆立委選舉公報政見:
這個時代桃園，正是第二波人口產業起飛的經濟首都，桃園不但要保持第一名的進步，更要完全擺脫過去地方政客「包工程、炒地皮」的弊病。鄭運鵬上任這四年，不但改革政風，好表現、夠份量，和鄭文燦市長一起提高桃園的能見度。
在下一個階段，我們還有重要任務要繼續完成：
【拒絕一國兩制】
1、加強民主防護網，落實反統戰機制。
2、反制中國利用假訊息與透過民間組織，干涉台灣人民的選擇。
【龜山坪頂新設高中】
迎接龜山坪頂地區（長庚、機捷A7、A8）年輕家庭急速增加，必須儘速增設一所公立高中或完全中學。
【北桃園交通改革】
以機場捷運為主幹，打造桃園生活道路網。
1、完成捷運綠線、迴龍棕線、鐵路地下化，全面連結桃園火車站。
2、擴增國一中正北路交流道，紓解南崁交流道車潮。
【煉油廠先建後遷】
要求經濟部儘速選擇新廠用地，公布後先建後遷，原廠因應電力化趨勢，逐步減產與轉型。
【軍公教補助簡葬厚生】
1、公平補助：不論職等、官階，生育婚喪一律同額。
2、簡葬：喪葬補貼定額６萬元，基層提高、高層減少。
3、厚生：節省下來的預算，增加生育津貼及子女教育補助。
【禁止機關餽贈民代】
禁止公務員送禮給監督之民代，違反監督制衡倫理，中央不能贈禮給立委，地方不能贈禮給議員。
【廢除鄉鎮市選舉】
鄉鎮市人少錢少，基層選舉反而造成政風不佳、財政弊端。
1、廢除鄉鎮市選舉，鄉鎮市長改為官派。
2、廢除鄉鎮市民代表會。
【危險職務特別照顧】
消防、警察及海巡，應依勤務分類危險等級，給予不同危險津貼。
1、直系血親、二親等兄弟姊妹、配偶，不得於同一外勤單位任職或一起從事同一個危險勤務。
2、有因公殉職者，直系血親、二親等兄弟姊妹、配偶，應有一人強制改任後勤單位職務。
_______________________________
後記，因為選舉公報的版面有限，大約只能容納600個字，因此，還有監察院、考試院虛級化的政見，成為遺珠，補述於後。
1， 監察院虛級化，本屆監委任期結束後，總統不再提名，監察院不需要變成政黨輪替的作秀場。
2， 考試院虛級化，考試委員從19人減為3人，廢除考試院院會，考試院職權事項，由考試院下所屬各部會負責即可。
【2020 ，進步雙引擎！】
四年前鄭文燦市長一句話：「桃園有需要」，今天已經是要登記參選連任的好日子了！
上任三年多來，從機場捷運順利通車，到捷運綠線開工、捷運棕線定案、南崁溪全流域整治。
桃園正在起飛，更需要［進步雙引擎］。
我們除了興利，更同時除弊。有進步，沒炒地皮；有建設，沒包工程的桃園「新政治」，讓所有進步，榮耀與獲利，都歸給桃園市民。
2020，台灣要贏，桃園也要贏，我再度接受這個艱難任務，我將全力以赴，為桃園市民繼續努力！
下一階段，桃園要前進，台灣要改革，在這裡，也公布我向選委會繳交的第十屆立委選舉公報政見:
這個時代桃園，正是第二波人口產業起飛的經濟首都，桃園不但要保持第一名的進步，更要完全擺脫過去地方政客「包工程、炒地皮」的弊病。鄭運鵬上任這四年，不但改革政風，好表現、夠份量，和鄭文燦市長一起提高桃園的能見度。
在下一個階段，我們還有重要任務要繼續完成：
【拒絕一國兩制】
1、加強民主防護網，落實反統戰機制。
2、反制中國利用假訊息與透過民間組織，干涉台灣人民的選擇。
【龜山坪頂新設高中】
迎接龜山坪頂地區（長庚、機捷A7、A8）年輕家庭急速增加，必須儘速增設一所公立高中或完全中學。
【北桃園交通改革】
以機場捷運為主幹，打造桃園生活道路網。
1、完成捷運綠線、迴龍棕線、鐵路地下化，全面連結桃園火車站。
2、擴增國一中正北路交流道，紓解南崁交流道車潮。
【煉油廠先建後遷】
要求經濟部儘速選擇新廠用地，公布後先建後遷，原廠因應電力化趨勢，逐步減產與轉型。
【軍公教補助簡葬厚生】
1、公平補助：不論職等、官階，生育婚喪一律同額。
2、簡葬：喪葬補貼定額６萬元，基層提高、高層減少。
3、厚生：節省下來的預算，增加生育津貼及子女教育補助。
【禁止機關餽贈民代】
禁止公務員送禮給監督之民代，違反監督制衡倫理，中央不能贈禮給立委，地方不能贈禮給議員。
【廢除鄉鎮市選舉】
鄉鎮市人少錢少，基層選舉反而造成政風不佳、財政弊端。
1、廢除鄉鎮市選舉，鄉鎮市長改為官派。
2、廢除鄉鎮市民代表會。
【危險職務特別照顧】
消防、警察及海巡，應依勤務分類危險等級，給予不同危險津貼。
1、直系血親、二親等兄弟姊妹、配偶，不得於同一外勤單位任職或一起從事同一個危險勤務。
2、有因公殉職者，直系血親、二親等兄弟姊妹、配偶，應有一人強制改任後勤單位職務。
_______________________________
後記，因為選舉公報的版面有限，大約只能容納600個字，因此，還有監察院、考試院虛級化的政見，成為遺珠，補述於後。
1， 監察院虛級化，本屆監委任期結束後，總統不再提名，監察院不需要變成政黨輪替的作秀場。
2， 考試院虛級化，考試委員從19人減為3人，廢除考試院院會，考試院職權事項，由考試院下所屬各部會負責即可。
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今天想要聊一個話題是
『碳水循環法』
碳水化合物可以提供我們身體所
需要的能量幫助肌肉合成
但在過多的狀況下 也會轉變脂肪儲存
那我們應該如何抓住碳水化合物帶給我們的好處
而不要囤積脂肪呢？
最大化減脂的同時
最大化的保留住肌肉
維持是增加肌肉量
這就是碳水循環法
碳水循環法它的操作方式是在
不同的活動量的天裡面
攝取不同份量的碳水化合物
例如在你有高強度運動課表的那天
你可以攝入較多的碳水化合物
讓身體有足夠的能量進行高強度運動
進而有最佳的運動表現
幫助肌肉成長最大化
在活動量少或是休息天的時候
你可以攝入較少的碳水甚至不要攝取碳水化合物
這個時候我們的胰島素會下降
避免體脂肪囤積
我們的胰島素敏感度也會提升
引導我們身上的脂肪當作能量消耗來源
達到減脂的目的
一般低碳天（無碳天）會持續24-72小時
接著進入高碳天
進入高碳天就意味著
讓更多的葡萄糖進入已經被耗盡的肌肉細胞中
這時候血液裡會充滿較多的葡萄糖及胰島素
有利於我們身體修復
保留肌肉
以及提供訓練時身體需要的能量
並且可以提高因長期處於熱量缺口
新陳代謝低迷的狀態
這句話是什麼意思呢？
在我們減脂的時候
會長期處於低熱量攝取的狀態
身體會認為
為什麼我得到的熱量越來越少
我是不是沒有東西吃
我是不是快要死了
這個時候身體為了自保
為了要活命
他會降低我們的新陳代謝
讓我們的能量消耗最低
得以生存
這時候我們合成代謝激素會下降
分解代謝激素會上升
造成卡路里的消耗越來越少
肌肉甚至可能日漸衰退
也就會造成我們減脂時的卡關（平台期）
進行高低碳水循環的好處
結論就是
引導身體燃脂
恢復身體代謝狀況
達成同時增肌減脂的效果
這是一個非常先進的飲食法
把身體對於能量的需求發揮到極致
在高碳天的時候我覺得對心裡有非常正面的影響
因為你在高碳天會吃比平常多很多的碳水化合物
你會很興奮很期待
然後在掉體重的時候也會特別有動力
有時候是掉一點脂肪
有時候甚至只是水分流失造成體重降低
你也覺得超級有成就感
講了這麼多『碳水循環法』的優點
我們也來討論一下它的缺點
碳水循環這個飲食法我覺得
是比較相對不彈性的
你必須設定每天需要的碳水化合物攝取量
非常精準的 不多不少
並且每天的份量都有做調整
相對比較複雜比較難以堅持
而且我覺得在低碳天的時候
其實蠻具挑戰性的
因為你的體內較少碳水化合物的時候
你會覺得很虛弱很無力
甚至我自己還覺得 我的反應變很慢
腦袋變鈍鈍的 沒有辦法思考
前面有提到的 提升『胰島素敏感度』
這是我個人很重視的目標
胰島素敏感性
這個東西我先略過
有機會的話再做一個視頻詳細的解說
說到這個胰島素的敏感性
其實 我們可以透過更好食物選擇
阻力訓練 增加運動量 增加肌肉量
達到提高胰島素敏感度的目的
為什麼碳水循環法對提高胰島素敏感性
沒有這麼大的幫助呢
我們來假設一下
在你休息日 也就是 低碳天
甚至是無碳天的時候
這時候你身體的碳水化合物是不多的
缺少碳水讓你身體無法最大化恢復
你犧牲掉的是肌肉成長的機會
犧牲掉讓肌肉成長的機會
相對的也會犧牲掉提升胰島素敏感性的機會
何況我們的身體沒有那麼單純
前一天吃的食物也會影響第二天的身體反應
假設今天是星期天
今天是休息天 你不健身
低碳天甚至無碳水
所以你不吃碳水 或只是吃一點點少量碳水
隔天 也就是禮拜一 星期一
你才上健身房
這個時候因為你前一天的低碳甚至是無碳
你身體已經沒有足夠的糖原
所以星期一就非常辛苦的鍛鍊
運動表現還不如預期
同樣的犧牲掉肌肉的修復及成長的機會
況且目前為止沒有具體的證據說明
碳水循環這個飲食法是優於其他的飲食法的
而且碳水循環法會讓我們的體重
起伏較大 讓我們更難追蹤
因為1g的碳水化合物會伴隨2.7g的水分
也就是說
當你碳水化合物的攝取量降低的時候
你體內儲存的水分也會變少
你今天補碳了 高碳的時候
你的體重也會隨之上升
但大部分只是水分
對於大多數人來說實行一般的飲食控制就已經有難度了
更別說是這種更高門檻的碳水循環法
碳水循環法的嚴格跟複雜是讓大部分人無法堅持下去的主因
如果你的生活型態可以配合
我是非常鼓勵大家嘗試不同的飲食法
其實是蠻有趣的
我也非常歡迎你們跟我分享你的經驗
以上的內容
如果有任何有誤或是不正確的地方
非常歡迎你留言指教
最後
謝謝你們的收看
我們下次見
訂閱我的頻道▶ https://goo.gl/zc6u2R
看更多VLOG▶ https://goo.gl/aUPvSk
（請打開CC字幕觀看）
是的！我又到韓國了🙈
韓國是我去不膩的地方
也希望大家不會看膩韓國Vlog
春夏秋冬，除了夏天
都拜訪過其他三個季節的韓國了
而春天也是到韓國賞櫻的好時機🌸
一起來看我有沒有賞櫻成功吧
這次也有逛好逛滿以及滿滿的吃貨實錄喔✌
📍 00:47 地點 / 明洞 CASA Guest Hotel
這家民宿住過兩次了
喜歡的原因包含離明洞中心近、搭乘機場接駁巴士也很方便
但這次住到的窗戶沒有對外窗，較不通風有點小可惜
但整體在地理位置上還是非常方便的
📍 01:31 地點 / 明洞 姜虎冬白丁烤肉
便宜分量多、且營業時間晚
地點就在明洞主街旁，非常容易找
以烤肉來說，姜虎東算較平價的
口味與價格成正比
一口豬頸肉，配一口酸野菜和特製醬油 爽😋
📍 03:02 地點 / 明洞 本粥
非常適合當早午餐的清爽美味粥品
首爾各地都有非常多分店
我個人最愛蔬菜牛肉粥，價位₩8900約250台幣
乍看價錢可能會覺得一碗粥要兩百多元有點貴
但其實粥本身份量非常多！還有附贈小菜可以搭配食用
雖然是粥，卻非常有飽足感😋
📍 03:49 地點 / 蠶室 石村湖
賞櫻景點之一🌸
每年春天石村湖邊都會開滿一整圈的櫻花樹
在做功課爬文時看見滿滿的櫻花就非常期待
可惜這次來晚了，石村湖的櫻花也差不多掉光了
只能期待之後能有機會再次看到湖邊的櫻花了
📍 04:37 地點 / 서울리즘 Souelism
近期非常熱門的IG打卡咖啡廳☕
歡迎到我的IG看更多서울리즘照▶ https://goo.gl/LBqRtK
於1樓點餐、再搭乘電梯上6樓的半露天座位區入座
喝咖啡之餘別忘了再往上爬一層樓到達頂樓
有搭配櫻花季主題的SEOUL字樣招牌等著大家
往外看就是首爾新地標SEOUL LOTTE WORLD TOWER 樂天世界塔
不僅可以品嘗好喝的咖啡、還可以欣賞地標美景
서울리즘距離蠶室地鐵站有點距離（離石村站較近）
想從蠶室站走路前往的話，請做好體力準備
但抵達之後，真的非常非常值得👍
📍 05:34 地點 / 狎鷗亭羅德奧站 & Other Stories
HM集團旗下的品牌Other Stories
充滿質感的簡約設計
服飾配件與居家香氛、保養美妝應有盡有
尤其是美妝非常好逛好買
美妝控們別忘了來這裡搜刮腮紅阿！！！
📍 06:38 地點 / 明洞 神仙雪濃湯
24小時營業，填飽肚子的好地方
清爽的招牌雪濃湯
還可以依照個人喜好加入餐桌旁的粗鹽與辣粉
一口雪濃湯一口白飯！還有好吃不苦澀的醃泡菜蘿蔔
要我天天吃，也都不會覺得膩😋
📍 07:50 地點 / 明洞 恭喜麵館
位於明洞主街旁巷弄內
口味稍鹹稍重，炒碼麵和醡醬麵比較推榨醬麵
炒碼麵真的有點油也不夠香辣😭
小籠包表現中規中矩
📍 08:38 地點 / 弘大 洪瑞珍三明治
沒錯！在台灣家喻戶曉的洪瑞珍三明治
進軍韓國啦～～～
地點就在弘大鬧區的街道上
充滿台式古早味的洪瑞珍三明治
到了韓國，風格變得好韓式小清新
因為趕時間沒有進去購買，不確定口味是否與台灣一模一樣唷
但包裝肯定是很不一樣的
📍 08:42 地點 / 弘大 peripera專賣店
peripera終於有專賣店了！
位置就在弘大弘益公園的對面
粉紅色的裝潢非常醒目好找
販售的品項也比在一般CLIO Club專賣店裡還多
喜歡peripera彩妝的朋友們
到弘大別忘了到這裡逛逛
📍 09:19 地點 / 弘大 OiOi專賣店
非常受韓國年輕人喜愛的平價時尚品牌
位於弘益大學大門口附近
沿著西橋小學的石牆一路往STYLENANDA的方向走到底
再左轉走個幾步路便可以找到OiOi
以服飾為主的專賣店
款式也會比在其他選貨店(例如ALAND)來的多
📍 10:14地點 / 弘大 미쓰족발 豬腳小姐
地點就在弘大地鐵站9號出口不遠
這裡有非常多餐廳聚集
而豬腳小姐也是非常受歡迎的一家
還不到用餐時間，就已經高朋滿座
一直都非常想嘗試韓國的豬腳（我是豬腳控😋）
這次終於如願以償吃的
我們點的原味招牌豬腳，肉質軟Q適中、容易咀嚼
不沾醬也能吃到豬腳醃製過的鹹甜香味
沒有腥味是讓我最驚豔的！
但份量較多，建議三四個人一起吃搭配其他小菜比較剛好喔
📍 11:14地點 / 明洞 ALAND
到韓國怎麼能錯過ALAND
從服飾配件、居家香氛、彩妝保養、生活小物應有盡有
是非常好逛的選貨鋪
仔細尋寶還能找到許多設計師品牌的單品
和韓國時下流行的小物喔
📍 12:31地點 / 明洞 飯捲天國
到處都可以看到的飯捲天國
也是韓國非常平價的連鎖小吃店之一
除了必吃的飯捲以外，還有餃子、拉麵、豆腐鍋、拌飯等等
偶爾想吃點飯喝點湯，但又想節省一點伙食費
飯捲天國會是個不錯的選擇
📍 13:15 地點 / 三清洞 正讀圖書館
賞櫻景點之一🌸
這裡是網友們推薦給我的賞櫻景點
但抵達時間太晚，也無緣看到開往街道兩旁的櫻花樹們
只能做好筆記，等待下次有機會再來拜訪
如果有成功碰到櫻花，租借韓服到這裡拍照
肯定可以記錄許多夢幻到不行的櫻花韓福照
真的好希望可以成功看到櫻花嗚嗚😭
📍 14:18 地點 / 三清洞
如果不趕時間，一定要到三清洞附近走走
穿梭每一個巷弄、感受這裡的悠閒氛圍
到了這裡，步調也會不自覺慢下來
可以用眼睛感受更多韓國專屬的巷弄美景
結合傳統與現代的街道景色
也是個殺底片的好地方
📍 15:45 地點 / 新沙洞 銀杏大道
新沙洞的銀杏大道非常有名
春夏秋冬各有不同的風景
春天有翠綠的林蔭步道
秋天則有黃澄澄的銀杏
冬天凋落的林蔭道也別有風味
除了連鎖品牌店家，也有非常多設計師品牌小店隱身於此
來到這裡，除了主街道也別忘了逛逛兩旁的小巷弄
一定會有意外的發現
📍 16:05 地點 / 新沙洞 GENTLE MONSTER
地點位於林蔭道主步道的平行街道內
從BELIF的轉角左轉進去再右轉
走一小段路就可以找到
喜歡GENTLE MONSTER墨鏡的人
不妨到這裡試戴選購
畢竟墨鏡也是會挑臉型的嘛
實際戴過才能知道適不適合自己、避免花冤枉錢
📍 18:59 地點 / 明洞 ISSAC 吐司三明治
應該沒有人不知道ISSAC 吐司三明治
嘴饞的時候，想吃麵包當早餐的時候
ISSAC的吐司三明治最適合不過了
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膚況：秋冬乾性敏感肌 / 春夏混和性偏乾敏感肌(鼻頭下巴小出油)
使用相機：CANON 80D
影片剪輯軟體：PowerDirector
📎This is NOT sponsored video
♫ Music /
1. Fkj - Skyline
2. June Marieezy - Fly (FKJ Remix)
3. MISO - Take Me
4. Thief (Jeongwoo Park Remix)
5. Superorganism - Everybody Wants To Be Famous
6. Jo Cohen & Sex Whales - Run Away (feat. Lusil)
Thanks for watching , XOXO.
周末94要看VLOG🍥🍥🍥
很明顯開頭是複製上一支VLOG🙈
今天是紮紮實實從六月初一路紀錄到六月最後一天的VLOG
帶大家去逛街、吃美食❣
---
關於影片中出現的店家資訊如下：
1. NYX 旗艦店 / 台北信義新光A11 1F
佛心來的開架定價
品項真的超級多，不怕你不逛、只怕你逛到眼花
我買了唇膏和眉彩盤!!!
2. Kiehl's Coffee Shop / 台北信義新光A11 1F
阿姨團大推起司蛋糕!!!
不偏甜也不過鹹的口味
加上底座酥脆的餅皮 真心好吃不騙😭
不怕肉桂味道的朋友，也可以嘗試看看紅絲絨蛋糕
紅絲絨蛋糕非常的濕潤夠味
除了蛋糕以外，我個人非常喜歡他們的冰伯爵茶唷💓
3. 開丼 / 微風松高 B2
骰子牛肉不柴!!!不柴!!!不柴!!!
還嫩到會噴汁!!!!
大小份量對女生來說也蠻剛好的
連寫個描述都可以引發食慾 肚子好餓....
4. 桃源街老王記牛肉麵 / 台北市桃源街
我自認不是一個非常挑嘴的人
自從吃過老王記之外，目前覺得還沒有可以打敗老王記的牛肉麵
紅燒湯頭非常的濃郁、帶點微辣的香氣
雖然口味是非常主觀的
但喜歡吃牛肉麵的朋友有機會真的要試試老王記
推紅燒牛肉麵❤❤❤
不吃牛的朋友店裡也有豬腳麵可以選擇喔!!!
5. 海底撈 / 台北信義區 ATT 4 FUN 6F
以火鍋類來說雖然不算非常評價
但可以享受到非常棒的服務
三鮮湯底必點!!!
口味有點類似沒有中藥味的四神湯
一定要趁煮食材前喝一大碗才過癮😤
6. INNISFREE / 台北東區
這天買了超持妝美肌舒芙蕾粉餅
搭配限量的小鹿氣墊外殼
等我用過累積一定的心得會再跟大家分享
7. ICE MONSTER / 台北東區
夏天就是要吃芒果冰阿!!!
連冰體都是加入芒果汁製作的
每一口都是濃濃的芒果味
除了芒果冰以外，我也非常喜歡他們的花生冰❤
8. THE DINER 樂子 / ATT 4 FUN 1F側邊
推加州蛋捲!!!
喜歡吃酪梨的朋友可以嘗試看看
非常有飽足感的蛋捲套餐
起司還會牽絲！料多實在！
除了蛋捲以外，義大利麵表現也很不錯
我又再吞口水了🤤
9. 八拾捌茶輪番所 / 台北西門町周邊
想不到台北有這麼樣一個日式療癒的小茶屋
有種世外桃源的感覺❤
10. 夢露冰菓室 / 嘉義市 承億小鎮慢讀2F
身為一個嘉義人，居然不知道嘉義有夢露冰菓室
謝謝私訊跟我分享這個好所在的網友們
讓夢露終於成功到夢露冰菓室吃冰啦😍
除了可自選五種配料的夢露挫冰以外
還有芒果多到狂墜樓的陪你芒芒果冰
一旁還有文創書店可以逛逛
約三五好友到這個寧靜的角落吃冰逛看書
也別有一番滋味💛
11. 噴水沙威瑪 一份NT$.45元 / 嘉義市文化路圓環旁
雖然是路邊小攤，但老闆和老闆娘都把攤子維持得很乾淨
從小吃到到現在，依舊非常乾淨
簡單的烤雞肉片加上洋蔥、番茄、美乃滋和蕃茄醬
口味單純卻讓人想ㄧ再回味❤
錄影這天剛好下著雨，我忘了帶傘於是淋著雨排隊
這時我看見老闆拿著一把傘慢慢從排隊人龍前方往後走
走到我面前問我需不需要傘？
不僅好吃，還超親切有人情味😭😭😭😭😭💕
以上就是六月份的VLOG
希望大家可以跟著VLOG感受到輕鬆愉悅的心情😊
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1. GEO 蜜糖棕隱形眼鏡
2. 白色草帽_ 舊物無賣場資訊
3. 莓紅色連身褲_ FB賣場"PANCAKE KOREA"
4. 黑白直條紋襯衫_ 淘寶 CHA CHA簡約女裝
5. 白色懶人鞋_ GU
6. 草編帽_ 淘寶 Busan韓搭實拍單品
7. 單寧色開叉寬褲_ Pazzo
8. 黑色露肩平口洋裝_ Mercci22
9. 紅色肩帶打結背心_ Mercci22
10. 黑色滾邊白罩衫_ 淘寶 yuota 攸塔
11. 白色寬褲_ 貓咪曬月亮
12. 半圓切口造型後字母短T_ Sivir
13. NYX活動、老王記使用的是KAT VON D 唇釉_ Lolita II
14. Kiehl's coffe shop這天使用植村秀霧面唇膏_ PK375
15. ICE MONSTER、樂子、夢露冰菓室擦的是蘭蔻果漾特調光霧唇露272
16. 八拾捌茶輪番所這天擦蘭蔻果漾特調光霧唇露270
（沒有標註代表忘記那天使用什麼產品了😱）
▸看更多相關主題
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每月最愛_ https://goo.gl/1ZKnhE
VLOG_ https://goo.gl/58Gj2o
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膚況：秋冬乾性敏感肌 / 春夏混和性偏乾敏感肌 鼻頭下巴小出油
使用相機：PANASONIC GF7 + LUMIX 12-32變焦鏡頭
影片剪輯軟體：PowerDirector
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