[除夕的禮物]
適逢農曆新年，非但休假時間長，也要面對家庭、人情和自己身心諸多的考驗。為配合大家現在的需要，楊定一博士特別請我們將2018年11、12月的8場線上讀書會慢慢分享出來，讓我們能夠將這些理解和生活做一個整合。
https://youtu.be/yx4C10GC_As
這8場讀書會，也就是許多朋友一直在詢問何時可以釋出的線上讀書會。大家的渴望，我們完全能夠理解，畢竟，這樣的相聚是那麼的特別，也讓我們每個人都難以忘懷。
這8場線上讀書會，和過去的形式很不一樣，是由全球幾千名讀者和楊博士跨越各自的困難和時差的障礙，在線上同步參與。整場大約一個半小時，加上前面的音樂靜心，有些場次長達兩個小時。不光是全球讀者心和心連線，我們每個人的投入也完全不同，而讓楊博士很自然用最直接的表達，希望帶動你我每個人的整合。每一場，大家也體會到很深的寧靜，甚至是帶動了整體全新而真誠的分享和整頓。
然而，正是因為擔心有些表達或許太過直接，可能不適合對大眾分享，才一直沒有將這8場讀書會釋出。這次，是透過諸多因緣的結合，我們在新年期間釋出，希望這一心和心的連結陪伴你我深深地潛入心。
在這裡，也要提醒大家，我們釋出的時間間隔也許是兩個星期，甚至更久。這一點，是考慮到它不是資訊，我們不需要匆匆忙忙趕著進行，最好是能夠有足夠的時間練習，而可以沉澱，就像讓每一個細胞都吸收，都活出來。
這樣的安排，相信對大家會有比較大的幫助，也能配合我們閱讀作品的進度，讓自身的理解和練習相互搭配，為自己做更好的整合，也為彼此節省時間。
如果我們能把握這個時機，透過深沉的練習，做一個徹底的反省和整頓，那麼，人生任何的變化或不變化，每一個瞬間，都可以是我們走出來的一堂功課……
新的一年，願大家隨時從「心」開始
我們說不上改變了什麼
但是卻已經有了很大的不同
想要回顧的朋友，可以點擊這裡的連結
https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/videos/693526587713432
https://www.facebook.com/TheTotalityOfLife/posts/2353710677975798
[一起練習 Day 1 +7]
我可以接受，完全接受，徹底接受我目前的狀況。
你會發現這句話很好用，會是你一天下來最親密的萬靈丹。讓你這一生有機會輕輕鬆鬆徹底走出來，而不只是解答失眠的困擾。
《好睡》1-3〈每個人從小到大都要睡得一樣久嗎？〉
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