好療癒好舒壓的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

今天上宜手作的便當課，好療癒，好開心🥰！ 最近愛上做便當，覺得好療癒，好開心🥳🥰，你們如果因為跟我一樣，要記得鎖定我的Yahoo TV節目「Yahoo TV Melody瘋時尚 」，我們會邀請宜手作 來上節目教大家做冷便當⋯敬請期待😍🤩

#MELODY時尚媽咪
#冷便當
#好療癒好舒壓
#腐乳雞翅好好吃

我前幾天工作時
一到現場很有活力的跟大家道早安～
然後現場工作人員用很驚奇的表情看著我說：
「妳！娃娃音！跟外表太反差了！」
我... 😂😂😂

今天就來聊聊關於娃娃音這件事👶🏻
仔細想想一路走來
我的聲音的確是給我的人生帶來很多精彩的故事
也鬧了不少的笑話

還記得大學剛畢業時
在家裡接到要找媽媽的電話
我：媽媽不在家耶，請問你哪裡找呢？
對方：妹妹啊！這個時間怎麼沒去幼稚園上課啊？
我... 😂😂😂

當然也是有碰過不少攻擊...
裝的吧、噁心、做作巴啦巴啦～
不過好在我的金珠阿母生給我一副樂觀的好個性
所以我完全不在乎～甚至覺得好笑😆
這就金珠阿母生給我的聲音也不是我裝模作樣出來的
到底有什麼好攻擊的啊
不重要的人說的不重要的話～
請丟到垃圾桶☺️

而且我知道有更多的人反而因為我的聲音得到正面正向的能量
他們會留言跟我說：
「每次看動態最期待聽到你跟狗狗們玩的聲音」
「好療癒好舒壓～」
「聽你講話有種反差萌」

反？差？萌？😂😂😂

謝謝浩瀚無邊的有才網友們不斷帶我認識新新人類的用語
也謝謝你們不嫌棄我很吵的唐老鴨嗓音啊～
對呀我真的不覺得我有娃娃音耶
我明明就是很吵的唐老鴨啊！呱😳

無論如何，歲月在走
記得不時提醒：多愛自己一點
為自己所擁有的驕傲並感恩
當最好的那個自己💪

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凱渥 CatWalk
@這是時尚你不懂
TwentyC+
#2020bestofme

減肥與復胖地獄

前幾週咪咪變得有點肉了🐷，原因就是沒有管好自己的嘴😷，零食真的是一件很可怕的事，原本我是一個沒有很喜歡吃零食的人，但前幾週也落入了零食地獄☠️，一開始是爆米花，因為每次都在小七直接爆，所以外包裝都被撕掉就沒去注意產品標示，我一直自我催眠那是用牛油加玉米還算自然🤷🏻‍♀️，後來有一天拿回家爆看袋子才發現原來這爆米花用的是氫化植物油，反式脂肪一包含量有16克😱😱

同時又著迷於品X出的好吃新口味的玉米片，和日本哈密瓜口味的冰淇凌🤤，再加上天氣熱了開始喝點啤酒🍺，一週放縱個一天就算了，但我幾乎是每天都會吃一點，那時候真的感覺自己停不下來🙀，覺得自己這麼辛苦在運動應該可以吃吧，而且吃了感覺好開心好療癒好舒壓啊😌～但我開始發現自己變得有點浮浮的了，連朋友看到我都說我怎麼圓了🤢

如果妳真的care你自己的身材，就是要每天站在鏡子前面觀察自己身體的變化，體重機可能看起來差個1-2公斤你覺得還好，但如果你不正視自己的身體變化，很快就會變成3-4公斤5-6公斤這樣加上去😱，越加上去就越難減就越不想面對更覺得自己做不到就這樣惡性循環下去😞..到最後自己心理在怒吼，為什麼減肥減的這麼辛苦痛苦，胖回來只花不到一半時間？我不要減了😡！

如果身體已經告訴你該停止了🈲，那你就要好好想想，你要的到底是什麼？是吃垃圾食物的滿足感🙅🏻？還是想要瘦下來或好身材🙆🏻？我知道那些不健康的東西很好吃，我了解就是想吃的感覺，但如果管不了你的嘴，那就是只好接受自己有肥肥的肚子或粗粗的大腿或等面對未來的健康問題😭

到底為什麼減肥減脂好難，尤其要維持更是難呢？

第1️⃣沒有維持運動習慣，沒有把運動當成生活中的一部分，你停止了運動，就等於停止消耗多餘熱量，那加上飲食習慣不好，自然ㄧ定會復胖

第2️⃣減肥時只做有氧卻沒有訓練肌力，沒有肌肉提高基礎代謝燃燒多餘熱量，幾天沒有運動或稍微ㄧ吃多就很容易復胖，肌肉是養成易瘦體質的關鍵🔑

第3️⃣使用偏激飲食控制方法，太過清淡的飲食或絕食減肥法，容易造成之後的的暴飲暴食，營養不均衡式的減肥像是不吃澱粉減肥法，會瘦但也ㄧ定復胖而且身體缺哪種營養都是不好，絕食更是糟糕，飢餓不止會導致你身體降低代謝，等到你大吃時身體就會更快速的吸收😨

第4️⃣減肥藥減肥法，亂吃藥非常傷身而且身體會不舒服，一但停藥也一定復胖😵

第5️⃣沒有良好飲食觀念，吃真正的食物了解食物的營養價值是很重要的，你說你吃的很少，晚餐只吃一個麵包果腹🥐🍕，但還不如幫自己煮一份有肉有多種蔬菜又吃得飽的晚餐🐟🐔🌽🍎🍳，一餐營養晚餐大約300-400卡，一個麵包或許200-300卡少了些，但營養價值就差很大，麵包可能是純熱量，但營養晚餐，卻有蛋白質、碳水化合物、纖維質、維生素..營養卻清淡的一餐👉讓你是瘦卻是增肌減脂👍，而不是瘦的又減胸又掉肌肉的虛瘦👎

你還循環在復胖地獄中嗎？趕快運動增肌+吃健康來ㄧ起養成易瘦體質吧😍

❄❄❄ DIY CAKE 初體驗 ❄❄❄
找了阿謙、阿北、老王、八毛一起來玩～
究竟大家會做出什麼樣子的蛋糕呢....(ﾟ∀。)?

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▶阿北也有影片唷！▶ https://reurl.cc/W4ky8D

明明應該是充滿粉色泡泡的Vlog
不知為何只要有八毛亂入就破滅了(X
DIY蛋糕真的好療癒好舒壓～ 難怪那麼多人喜歡！
　
　
店家｜太棒Très Bien 烘焙生活館
地址｜新北市板橋區文化路一段136巷12號

#阿北生日快樂 #蛋糕DIY #真的沒問題嗎 #奶油蜂蜜紅蘿蔔蛋糕 #白葡萄夏洛特 #摩登芋女


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▶相機▶Panasonic Lumix DMC-G8
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今天跟大家分享我目前用過最高貴的保養 ＠L'OCCITANE en Provence
如果你是乾肌，真的是非常值得購入!!!!
保養滋養的功力真的是太讚了!!!!
之前就看過別人介紹，只不過會擔心到底值不值得投資，又怕會不會是業配
雖然我也是合作影片，也是找我試用，但我沒有騙你們，我是真心的使用過後一陣子，才分享跟推薦且詳細的介紹，對於換季皮膚有時候會很乾，我超級喜歡！而且非常有用！！！！
乾皮膚的我相信你也會很喜歡！

不過我是一週用個幾次這樣再搭配平常的保養，不是每天使用
第一是因為滋養效果非常好，我覺得以我目前的膚況不需要到每天
還有一個是我捨不得用哈哈哈哈哈哈，因為除了光萃肌活露對我來說，價格部分還行，
而且功能是前導很可以，但其他的一開始要入手可能會有點猶豫...
但真的超好用😭 沒有一個可以缺少
尤其是 蠟菊賦活極萃油加蠟菊賦活極萃這兩個一起用，無懈可擊！！也是網路最推的用法！
上完臉之後很像給人家做高級spa的那種感覺，皮膚膚況差的時候使用起來非常有感，急救效果極棒！

原本我還有點不習慣香氣，但是久了用習慣後覺得味道好療癒好舒壓喔
剛用以為會不會太油、太營養，但是我試了幾個月
我沒有長痘痘！！！！過關～～～～皮膚保濕度超好！
如果化妝會小脫皮的，這系列改善效果真的很好，推薦給大乾肌，真的是超棒的😭
週年慶有預算真的要買起來～～～



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