#美國行day1
這個長途旅程~
其實是幾個月前突然決定
住在美國的姊姊
本想趁暑假帶孩子回台灣
卻在妞嬤覺得太熱(小孩可能會受不了)
極力勸退~(靈機一動)
改成兩位老人家直系血親去美國探親
話說~😆
姊姊到美國生活好幾年的時間
我們都還沒去過~😏
沒有看過她的新家,周圍生活環境
當妞嬤提出這個想法時!
我馬上『自願說:我也要一起去』🙋♀️🙋♀️🙋♀️
基於省錢,和省力的原因
本想把三小留在台灣給妞爸顧😁(自己陪父母旅行)
沒想到~
咱們家小人非常受歡迎😂😂😂
姊姊希望他們能來陪她的二個孩子玩(年齡差不多)
阿公阿嬤又想增加旅程中樂趣😆
除了口頭不段斷勸說
更贊助三隻美國大開眼界機票
當媽媽即使再不願意失去自由
(結果換到爸爸得到解放)
仍被美好回憶的念頭所屈服
開啟了這個(美國住姊姊家二週旅程)
#由於媽媽弱不禁風
#這次三小都準備個人隨身行李
#自己照顧自己負責
#我們也準備一堆送給姐家的禮物
#早上十點飛到台灣晚上十點多到美國
#就是美國早上七點多(一天的開始)
#機上沒睡加三隻說話態度脫序演出多(完全挑戰媽媽理智線的強韌度)
#撐到美國傍晚五點睡(時差真的是好恐怖)
#但看到八個小孩都玩在一起(我*3+姐*2+姊姊幫鄰居顧*3外國小孩)
#好像就忘記累😂😂😂
#準備朝向美好回憶組前進惹!
(工商時間)
#堡貝王解憂雜貨店
7/29本日開團好物如下
1.729【日本Zooie】可愛動物造型三倍吸水包頭巾
2.729【法國namaki】幼兒專用可撕式水性指甲油
3.729【法國namaki】幼兒專用可水洗頭髮微染膏
4.729【法國namaki】幼童天然彩顏嘉年華
➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795/
同時也有55部Youtube影片,追蹤數超過255萬的網紅相信音樂BinMusic,也在其Youtube影片中提到,靈魂家家〈為你的寂寞唱歌〉 12/31正式發行 12/25-27電台首播 12/27數位音樂上架 如果在冬夜一個旅人,誰為你的寒心點燈? 如果在冬夜一個女人,誰為你的寂寞點歌? 如果在冬夜,八方寂寞都能找到一個靈魂的中途之家 以木吉他添火 圍著家家 為你的回憶取暖 為你的寂寞唱歌... 這麼...
好像就忘記累 在 相信音樂BinMusic Youtube 的評價
靈魂家家〈為你的寂寞唱歌〉
12/31正式發行
12/25-27電台首播
12/27數位音樂上架
如果在冬夜一個旅人,誰為你的寒心點燈?
如果在冬夜一個女人,誰為你的寂寞點歌?
如果在冬夜,八方寂寞都能找到一個靈魂的中途之家
以木吉他添火
圍著家家
為你的回憶取暖 為你的寂寞唱歌...
這麼冷的2013, 這個冬天還好有一個家家。
靈魂家家〈為你的寂寞唱歌〉
你還記得上次,是什麼時候為你的寂寞唱過歌?
是必須有這樣的一首歌,有一個對你無所求的人,唱著對你無所求的當下,才知道你一個人如此巨大的荒涼,必須被這樣一個卑微的巨大包圍著。
朋友啊,你還記得是從什麼時候開始嗎?我們習慣讓高亢的女聲陪伴我們,彷彿我們的悲傷一定是不容分說的。
不知不覺我們就太習慣那些高亢,彷彿即使是淺灘,也硬要讓自己滅頂。但寂寞不是這樣的啊,它太長久,長過了你的一輩子,於是它需要有這樣一首歌,有這樣的吉他思考,讓它還能模擬它當初還是木頭的樣子,也必須像家家這樣釋然地唱著,好像在你耳邊訴說,你才知道它的如影隨形,才知道你一個人如此巨大的荒涼,必須被這樣一個卑微的巨大包圍著。你也才因此知道,吉他想待在他的木頭魂裡,而你有時也勢必要獨行,這世界是這樣運轉的,如此才有可能互相陪伴得長久一點。
是必須有這樣的歌,有一個對你無所求的人,唱著對你無所求的當下。愛情從不是解藥,既作為一個人,是無法逃避寂寞的,謝謝保卜的吉他、家家的歌聲、瑪莎的製作、張簡君偉的詞曲,讓你的寂寞終於不再被你排擠,如同你排擠自己。
文-馬欣
五月天瑪莎音樂總監製作/保卜吉他同步演奏/靈魂家家同步錄音
為你的寂寞唱歌 (Studio Live)
Author [詞曲]:張簡君偉
或許你還會哼著 幾年前的一首歌
片段動人的歌詞 依舊記得
也許你還沒忘了 最應該忘記的人
緣份總讓幸福變得曲折
生命有幾個過客 會帶走你的天真
愛過幾個錯的人 才能夠完整你的人生
你的寂寞在唱歌
是否曾偷偷想起不敢想的人
你的快樂不快樂
勉強的笑容看得出來你累了
情歌動人也傷人
聽到心碎成幾片 還是捨不得
我不是你愛的人
還是願意為了你的寂寞唱歌
我的心不疼不疼
心甘情願在你的寂寞裡受困
有個愛著你的人
遠在眼前只為你的寂寞唱歌
*******************************************************************
為你的寂寞唱歌
鈴聲代碼 824036
中華電信:手機直撥700→按4輸入歌曲簡碼
遠傳電信:請上遠傳900網站依照指示下載
台灣大哥大:手機直撥803→按4 輸入歌曲簡碼
威寶:手機直撥700→按4 輸入歌曲簡碼
亞太:手機直撥560→按2→按6 輸入歌曲簡碼
PHS:手機直撥500→按1 輸入歌曲簡碼
家家官方fb
https://www.facebook.com/JiaJiaMyLove

好像就忘記累 在 1620 夫妻生活 Youtube 的評價
#陽台改造 #陽台收納 #LGMiniWash #安耐曬電動曬衣架
▶1620 Line改造社群:https://pse.is/3ed56g
⬇︎⬇︎這集的商品連結加入社團都能看到唷⬇︎⬇︎
▶加入社團-1620團團GO:https://1620vlog.pse.is/U57AJ
🔖LG mini wash https://parg.co/bdGl
🔖衣霸電動式升降曬衣架 https://parg.co/bdGG
感謝大家對廚房大改造的支持👍才有了動力改造後陽台😄
即使中間還在統包裝潢自己家🏠也歷經了搬家的各種雜事📷⏳🚗
我們依然沒有忘記觀眾有多麼的期待❤️
了解媽媽的需求後✏針對他的困擾進行改造👷♀收納!
改造後陽台沒有廚房改造來的輕鬆,一天無法完成!
這次分成許多階段來執行⛏🔌💡🚿👕🎥
討論需求、畫圖、油漆粉刷、水電修改、選品收納、執行、拍攝、剪片~
選品其實是最累的🛒 🛒 🛒
常常要應對各種規格尺寸,購買了要等~品質不好要退換貨再繼續找!
因為知道找東西很麻煩,所以我通通都會放在社團整理好給大家!
千辛萬苦終於把後陽台改出來了!
無論大家喜不喜歡~我們都是用心,且盡了全力❤️
如果對大家有一些些幫助,我們就開心了!
既然答應了,就不能草率!也絕不草率!
PS :以後不能亂答應你們了(累累的...)🤣🤣🤣
下一次要挑戰婆婆的廚房💪💪💪
不是說好...不要再亂答應了嗎?
▶【後陽台大改造前導篇】https://youtu.be/gqciAZFPG7g
▶【廚房大改造】挑戰12小時完成!:https://youtu.be/AaDJTN57mmM
▶️1620所有社群:https://linktr.ee/1620life
▶️訂閱1620頻道:http://bit.ly/2K88eEg
▶️1620 IG:https://www.instagram.com/1620vlog/
--------------------------
透天裝潢全系列:https://parg.co/nOZ
泰國清邁自由行:https://parg.co/DsV
日本北海道系列:https://parg.co/Xnu
沖繩分享系列:https://parg.co/8Yq
日本沖繩系列:https://parg.co/Ozn
日本九州系列:https://parg.co/OTb
日本京阪神系列:https://parg.co/OTA
香港旅遊系列:https://parg.co/R1T
東南亞越南系列:https://parg.co/OTY
民宿飯店系列:https://parg.co/Zj9
生活開箱系列:https://parg.co/OTS
--------------------------
剪接後製:20
玩耍+介紹:16
--------------------------
▶合作邀約:16vlog@gmail.com
▶ FOLLOW US
FB:https://1620vlog.pse.is/TUNCV
IG:https://www.instagram.com/1620vlog/
BLOG:https://www.16vlog.com/
--------------------------
開啟了Youtube頻道,一開始是因為想記錄旅遊的點滴,也很想分享給大家旅遊的生活!
我們常在想,如果靜態的文字轉變成動態的影像~
是否更能幫助大家解開那些千頭萬緒的想像??
帶著相機記錄很重很累,但載滿回憶的記憶卡卻能留下一輩子。
腦子會隨著年紀退化,記憶會隨著時間淡去,
但當你打開記錄檔的那一霎那~(咻一下)瞬間會帶著你回到那美好的時光~
好像自己又旅行了一次 !!! (多開心的一件事)
我們把旅遊變成了動態記錄,也因為拍片把我們兩個緊緊的鎖在一起~
一起討論、一起拍片、一起經營~感覺世界有許多美好等著我們去發現!!
最有成就感的地方就是,跟大家一起找到共鳴!!
------------------------------------
還有還有~出國回來最常被問的一句話就是
好玩嗎? 玩了些甚麼? 有甚麼好吃的? 多少錢啊? 住的如何?
這些.....都可以從記錄中分享~影像栩栩如生,彷彿你也跟著我們去玩了一趟,對吧!!?

好像就忘記累 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
追蹤我
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
又到了每週必去補貨的好市多囉~
基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材
跟你們分享一下我在costco會買些什麼~為什麼買?
-----------------------------
字幕原文
嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace
