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百善孝為先！
我覺得奶奶更有精神了👍(#Y一編)
#奶奶 #臥病在床 #孫子
影片來源：歡樂影視館臉書
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馬欣的新書，為那些總是被忽略的反派平反，也告訴你其實某種程度來說，你可能更容易在反派找到一點認同感。以下是為它寫的序：
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第一次見到馬欣，是2005年左右五月天接受某個男性時尚雜誌的專訪。在這之前，我已經在不少各類媒體上拜讀過他的樂評。在見到本人之前，從他的文字風格判斷，我以為是個很嗆的男同志。因為筆觸尖銳一針見血，活脫脫就是個欲求不滿的男人。但內容思緒縝密清楚卻又在某些轉折處細膩婉約，除非他是男同志，不然怎麼可能有這樣細膩且感性的內涵？！
直到拍完照開始要受訪的時候，我才知道原來那個在我們拍照時坐在一旁，看起來年紀和我們差不多的助理小女生，就是馬欣本人。
台灣沒有很多音樂文字寫手，而馬欣正好是其中的佼佼者。後來這十年間，偶爾在其他雜誌或網路媒體讀到他的作品。然後，就是去年終於有了合作的契機。去年年底有幸參與了家家的第二張專輯唱片製作，公司問我對於唱片的新聞資料有沒有建議的人選。想起了家家的第一張專輯，覺得第一張專輯的新聞資料文字不慍不火且精準深刻。沒有太多虛無的概念表述，也不是那種張牙舞爪的自賣自誇。一問之下，原來是馬欣。之後公司安排了一次製作人和新聞資料撰寫的訪問對談，距離上次見到馬欣本人，大概已經快要十年了。
之後因為加了彼此臉書，我終於不用費神特地去找他的新作品拜讀。一直到最近，讀到她在OKAPI上連載的專欄「反派壞壞有人愛」，雖說和音樂無關，但對於電影或小說也相當愛好的自己，常常讀著讀著，老是會有在螢幕前點頭稱是或一語驚醒夢中人的樂趣。
從小時候所聽的床邊故事錄音帶和電視上播的卡通開始，我們就老是被那樣的故事教導著「好人天下無敵，壞人必死無疑」。所以白雪公主和七矮人只要有王子出現就可以趕走壞後母，沒什麼才能的小紅帽也能夠因為碰到獵人就幫他和奶奶幹掉大野狼；所以太空超人每個禮拜天中午都要用葛雷堡的神奇力量打敗骷髏王，無敵鐵金剛射出身上所有的東西幹掉雙面人。
反正一定要有正反兩派，也一定讓你一眼就看得出來誰好誰壞。
好人不一定什麼都會，但一定會贏得最後勝利。壞人一定創意不絕且推陳出新，但再厲害最後都敵不過早就寫好的宿命。
一直到了國中，有天不知怎地突然想起了「科學小飛俠」（日名：科學忍者隊）劇情種種，最後結論是：三號「珍珍」真愛的一定是二號「大明」而不是一號「鐵雄」，原來我小時候真的太天真了！
「鐵雄」是隊長也是當然的一號，他有最帥的裝扮最熱血的個性和最帥的坐騎，甚至連「鳳凰號」進階到「旋風斯巴達」的時候大絕招都是他站起來拿著光劍一級必殺。二號「大明」個性孤傲冷僻，不合群又不熱血，不出風頭也不苟言笑。國小的那個年代，大家理所當然地都覺得三號「珍珍」其實是很喜歡「鐵雄」的，只是「鐵雄」的正義感太過強烈，為了打敗惡魔黨維持這個世界的和平，所以犧牲了自己的私人情感，所以沒有跟「珍珍」在一起。是的！一定是這樣的！
但事實不然，「鐵雄」空有熱情傻勁但卻沒有腦袋，衝動富有理想但卻不夠細心沈穩。從來不知道為什麼他是隊長（搞不好只是最早加入而已），除了常常衝第一個之外，好像也沒啥真的有建設性的作為（畢竟上面有個南宮博士）。可是「大明」可不是這樣，喜怒不形於色，對於事情總是清楚了解了才去做。不做沒有益處的行動，也不打沒有勝算的仗。嘴巴雖然總是咕噥著其他人沒用，但絕對在最後關頭跳出來拯救其他人。
我如果是「珍珍」，除非我真的是個溫柔婉約沒有判斷力的傻子，不然我當然喜歡「大明」啊！誰要喜歡那個沒啥腦袋又老是站在構圖正中央的「鐵雄」啊！？珍珍啊！聰明如你，應該要知道要選男人，怎樣也要選大明這種的才是真的成熟而且可以照顧你，並且留在你身邊啊！
也許「大明」在「科學小飛俠」裡頭並不是個真正的反派，真正的反派是那個半男半女的「雙面人」或是另外一個悪魔黨的首領。可是國中想透了這一點，卻好像某個部分被點開了一樣，我開始會去注意每個故事裡頭那個被設定成所謂「反派」的傢伙，或老是愛跟主角作對而總是不討喜的那位。
一直到高中，真正愛上的大反派，是1977年「星際大戰」中的黑武士Darth Vader。從一開始被它的外形吸引而深深著迷，然後在「帝國大反擊」發現他是主角天行者路克的父親，最後在「絕地大反攻」一起傷心地陪著路克和莉亞兩兄妹看著他火化。這故事如此曲折離奇而又峰迴路轉深刻動人，後來甚至成了我大學心理學期末報告的主題。雖然很多年後，喬治盧卡斯才終於將1977年原本是第四部曲New Hope的星際大戰前面三部曲搬上大螢幕，終於才知道原來這個故事的主角從來都不是天行者路克或是韓所羅，而是Darth Vader。在此，關於Darth Vader的一切，筆者已經私下要求馬欣將他納入未來書寫的角色之一，在此我就不班門弄斧了。（我會盯著的）
有陽光的地方，就必定會有陰影。陽光沒有形狀，耀眼卻無法直視，璀璨卻沒有層次。陽光灑落萬物因而美麗，是因為陽光造成了陰影。萬物的陰影在地上成了另外一幅風景，陰影讓萬物從平面成了立體。陰影勾勒了線條，也成全了陽光。所以你怎麼能不愛反派？！因為他們的存在讓正派可以不平凡，他們的壞總有更引人入勝的過去和戲劇化的轉變，他們壞的方式總是比好人更有創意也更有個人美感和風格。所以我們會這樣愛上反派，甚至偶爾會想成為故事裡的反派。而且如果每個故事都可以翻轉180度重新再看，那些原本的反派個個不都是為了自我實現而不顧一切壯麗犧牲的悲劇英雄嗎？
時間繼續在走，故事就會一直發生和經過。年紀越大，我們就越明白，正反派的認定從來不會那樣簡單，也絕不會是你說了就算。為英雄歌功頌德的人太多，還好有馬欣在，為那些模糊不清且曖昧不明的反派記錄他們這樣真實的存在。
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只有死人才不會犯錯
「怨恨就好比自己飲下毒藥，卻在等對方死掉。」--美國女演員暨小說家嘉麗．費雪（Carrie Fisher）
這句話，出自《學會愛自己的方式，不再受傷》，作者瑪莎，我上網看了她的演講，是位老奶奶（對我來說）。她看起來不像是有心理學相關的學歷（我並沒有查到），主要是著力在商管領域的顧問，以及個人發展的教練。
然而，聽她講話的內容與神態，即便感覺是個老奶奶，也是很有力量的人。看著她的書，也會明白，她能在她的領域以老奶奶的姿態存在，不是沒有道理。
怨恨，好像在某些表淺的層次，可以激發一個人的成長。但在更深層的層次，我們常因此沒辦法更接近自己，換句話說，反而妨礙了個人的成長。
「怨恨的英文resentment來自於法語的動詞resentir，意思是一次又一次感覺。」
光是人長期處在這種狀態，就可能造成身心方面的疾病。只停在怨恨，沒辦法學到新的觀點，重新詮釋它，那關係自然難以進展，自己也一直背著這樣的情緒負擔，無法全心全意地面對自己的生活。
怨恨是一種生氣的累積，而生氣常針對我們自己與他人所犯的錯誤。只有死人才不會犯錯，如果我們沒辦法擺脫跟犯錯有關的情緒，那我們便容易活在像火燒一般的內心地獄裡。
不管是誰犯的錯，我們可以回到我們自己的內心來思索：我們自己的作為或無作為，如何直接或間接地，影響或造成我周圍的事件？
請記得，沒有要我們批判自己，這會讓我們失了客觀，這也可能讓我們無法繼續深入覺察。我們要活得清醒，要知道自己的選擇，以及結果之間的關係。
要負責，不是自責，這兩個概念要分清楚。一個人有很深的自責，往往沒辦法好好地負責。推到極端，當一個人不斷的自責，導致憂鬱的症狀，那就會連生存的意志都消沉了，就不要說負責了。
「當我負起責任面對事情，便能說明我與它的關聯，並且認知我有能力選擇自己的反應。」
用一個很有趣的方式比喻，我與各位朋友現在正透過文字相遇，那是我們各自在人生中做的種種選擇，導致此時此刻的交會。
「人生就是一連串的此刻。」
此刻，是過去的結果，也是行動的起點。說錯話了，就想想更適當的話該怎麼說，查查資料、跟人討論，寫下來，多練習幾次；做錯事了，就記錄下來，提醒自己，或者多演練如何把事情做對；情緒控制不住，就練習靜心，有空去運動…
不管任何錯誤，都是過去的事了。重點是下一次要做對，重點是之後要如何更照顧到我們在乎的人的感受。
「如果不能自嘲，我們怎麼學習？」
不能讓過去鬆動，未來的新的可能性就變得侷限。自嘲是一種能力，用另外一種帶著趣味的方式，重新想過我們自己的錯誤，可以洗去一些悲情，多一些改進的動力。
課綱的內容爭議了許久，可是我個人覺得更重要的、更切身相關的課題，目前看起來還是不太可能放進去。心靈成長不能等教育，很難依賴政府，我們只好靠自己努力啦！祝福各位！
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《學會愛自己的方式，不再受傷：改變人生的八個祕密，擺脫困境，活出精采的自我發現之旅》，圖文已向出版社請求授權，跟各位朋友分享。
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完整配方與操作說明：https://www.briancuisine.com/?p=7077
[ 材料 ]
高筋麵粉：380g
全脂奶粉：40g
細白砂糖：45g
速發酵母：6g
冰開水：240g
動物性鮮奶油：40g
鹽：6g
突然想要嘗試做這份麵包，源自於孩童時期迷戀的卡通，那位與老想要嘗試做出這份麵包，是源自於孩童時期迷戀的一部卡通「小天使」。那位與老爺爺住在阿爾卑斯山上的小女孩「小蓮 - Heidi」她所鍾愛的麵包。富有愛心的她，總會偷偷的把被富有人家收養時，那餐桌上好吃的麵包，偷偷藏到衣櫥抽屜裡，為的是想帶回山上給老奶奶及那位牧羊的小男孩一起分享。每回想到小蓮的夢境中，大家一起愉悅、滿足的吃著桌上滿滿麵包時，就覺得那麵包一定超級無敵好吃才值得這樣偷偷藏吧？這可讓不萊嗯想到小時候，也會把爺爺工作回家，帶我愛吃的巧克力藏放衣櫥抽屜裡，但自己實在太貪吃，隔天一早就吃光光，然後還苦求妹妹，把她捨不得吃的分給我，現在回想想真是有夠厚臉皮呀！
麵包配方相當簡單，只需留心揉麵時的細節，成形時也無困難技巧。卡通的背景源自一本瑞士小說，但把小說故事變成台灣家喻戶曉的推手，卻是日本。小時候那位講國語配音的小蓮，在Youtube原版影片中變成了講日文的海蒂- Heidi時，還真的好不習慣呀！在日本重現這份卡通麵包時，以及後來找到的日式食譜，這麵包也成了亞洲偏愛的那種軟綿綿質地，感覺就是無敵香濃牛奶的模樣。從外型上最明顯的辨識度，就是那宛如嬰兒般小屁屁般的澎澎模樣，以木棍再二次發酵前壓出一道凹痕，成了少女白麵包的正字標記。我想如果是阿爾卑斯的歐洲人來吃到這樣的麵包，應該很不習慣才是吧？
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被封為日本「國民奶奶」的樹木希林，三度榮獲日本電影金像獎最佳女主角，是當代名導是枝裕和的御用演員。樹木希林21歲就出道演戲，在2018年過世，享年75歲。不過，在她50年間的演藝生涯中，她的路線與其他女星極為不同： 30歲就扮老演出，直到過世前，她和藹溫柔或是個性鮮明的角色詮釋，都是日本人心目中最具代表性的國民奶奶。
私底下的她，總是自嘲外型不佳，讓自己更勇於嘗試各種演出的機會，養成了她一直以來瀟灑又豁達的人格特質。在她罹癌與單眼失明的十幾年間，她自信不羈的態度與充滿智慧的人生宣言，更是跨越世代藩籬，引發大眾共鳴。
回顧樹木奶奶過去十年間的電影作品，我們發現她的人生智慧也與自己所扮演的角色相互輝映著。她這些精彩的表演與中肯的話語，也在無意間解答了許多觀眾的人生難題。所以，今天的節目我們將會列出5種人生疑難雜症，來看奶奶怎麼面對，並且如何展現在她的經典角色之中。讓你在煩惱時，能從中找到啟發喔！
在這本語錄書《離開時，以我喜歡的樣子》裡面，還收錄了另外100多則的樹木希林箴言，我們也會在影片最後分享活動細節，要送給你這本語錄書喔！
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8. 中獎名單：
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彭婉婷
張宛臻
71邱
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沈安妮
嚴珮瑜
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【上一支影片】
《玩命關頭特別行動》 ⇨ https://youtu.be/KPgYgtqx96c
【最新院線影評】
《獅子王》⇨ https://youtu.be/KQfkXvUjBk4
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《玩具總動員4》⇨ https://youtu.be/p4n-2cmztXk
《寄生上流》 ⇨ https://youtu.be/TMq6CbthIrA
《從前有個好萊塢》 ⇨ https://youtu.be/AjnU9_GlMYU
【其他日本相關電影解析】
《小偷家族》 ⇨ https://youtu.be/4j3Rcb_hmGQ
《聲之形》京阿尼精神的極致表現 人生遺片清單Vol. 17⇨ https://youtu.be/S6nwY4TMiN4
《拉拉熊與小薰》：放輕鬆人生哲學⇨ https://youtu.be/kaAG_qqR32I
《在咖啡冷掉之前》：百萬暢銷小說改編 ⇨ https://youtu.be/ZDFiZXh1T2Q
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《雲上的阿里》的感動延續，讓《象爸的背影》一同陪伴您找回親情最初的愛與感動。
知名兒科醫師黃瑽寧導讀推薦，如果您自己可能正在跟病魔對抗當中，如果你有你自己的家人、父母或是親愛的老爺爺奶奶正要離去。
請你一定要看個《象爸的背影》，就像書上說的難過是一定的，但是流淚，就在那第一個晚上就好。
關於《象爸的背影》
★《雲上的阿里》繪者城井 文與日本知名導演暨編劇秋元 康共創感人動畫改編繪本。
★ 改編於日本連載小說《象爸的背影》之愛的生命繪本。
有一天，天神告訴象爸：「你的生命將要結束了……」
象爸從床上醒來，不敢相信天神即將帶他走。
他很想呼喊，很想和親近的家人繼續一起生活，離開家人前他努力的繼續創造與家人的美好回憶….
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【影片企劃：高嘉吟、陳毓書│拍攝剪輯：陳威廷】
特別感謝：超人氣兒科醫師－黃瑽寧
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