2018 年的波士頓馬拉松,由於極端惡劣的氣候,眾多菁英跑者紛紛中箭落馬,特別是肯亞跑者。男子組由市民跑者之王川內優輝突破重圍,而女子組則是上次介紹過的 Des Linden. 不過在 Linden 之後,包括第二名的 Sarah Sellers (正職護理師) 在內,一干業餘跑者席捲了這場歷史悠久賽事的頒獎台。
Runner's World 甚至為此特別寫了一篇文章,名為
"波馬的女子第二名到第六名到底他X的是誰啊?"
(Who the Heck Were Those Women in 2nd Through 6th at the Boston Marathon?)
https://www.runnersworld.com/…/unknown-runners-at-the-bost…/
第三名的 Krista DuChene (2:44:20) 是個居住在加拿大安大略的 41 歲媽媽、有三個孩子。她是前冰球職業球員,也是領有證照的營養師。她的生涯最佳為 2:28:32,並且入選 2016 年里約奧運加拿大馬拉松代表隊。
第四名的 Rachel Hyland (2:44:29) 則是在波士頓近郊 Andover 的一所私立高中教西班牙文的老師,同時也兼職該校的田徑教練。她的馬拉松跑齡就跟教書的時間約略相同,大約是八年。
在這場比賽之前,她的最佳成績是 2:41:26. 她的訓練目標是 SUB 240. 不過在賽前兩天她很確定這種天氣下,是不可能 PR 的。然而決定依照著自己的節奏跑,卻意外跑出了佳績。
「我從頭到尾都沒有看錶。」
「這天氣雖然不好,但整個春天波士頓有好多次這樣的暴雨。」
「當超過 Shalane 時,那是我人生中最難以置信的時刻」
「我明天要回去學校上課了,四月學校可沒有放假啊!」
31 歲的 Hyland 無法相信自己獲得了波馬的女子第四名,還抱走了 25,000 美元的獎金。
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我今天早上跟凱特琳 (PR 2:38) 一起約了跑 easy, 她這個人很奇怪,不管多長距離的跑步,都一定要有人一起。
當我們正要開始時,一位身子嬌小的女生開著一台鐵灰色的小客車在凱特琳的家門口停下。我其實已經很習慣了,凱特琳認識一堆人,而且更喜歡同時約一堆人。
我跟小個子的女生點了個頭,彼此自我介紹,她叫作 Rachel, 一看就知道是很老練的跑者,雖然矮了點、但是下肢很強壯。更重要的是眼神,我現在越來越能從眼神看出一個人大概能跑多快。(不過就只是大概,也常常看錯...)
差不多跑了 30 分鐘,Rachel 說她八點一定要離開,待會要回學校上課。不過她已經備課好了,只要來得及在九點的課堂開始前到學校就好了。
聊到下一場比賽的目標,我跟她說我才剛比完,下一場是東京。而她則說年底的 CIM 想要跑 Sub 240. 這下就有點意思。我說我去年就跑了 2:39, CIM 賽道我也很熟了,你應該要注意怎麼跑...
這時凱特琳說 Rachel 今年也跑了波士頓,我問她跑了多少,Rachel 說 2:44.
「2:44? 那不是應該會是前幾名?」
我之所以記得這麼清楚,就是因為自己跑了 2:44:11 的成績,常常被團友開玩笑說是 "2018 波馬女子第三" ,而第一跟第二分別是 2:39:55 及 2:44:04.
凱特琳這時候才說:「對啊,她就是波士頓的第四名。」
我突然一陣背脊發涼,而 Rachel 置若罔聞繼續說著她的 CIM Sub240 計畫,完全沒發現我看她的眼神已經變了...
(賽後的一篇報導提到,Rachel Hyland 將在今年夏天搬到加州...)
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過131萬的網紅曼食慢语 Amanda Tastes,也在其Youtube影片中提到,大阪烧也叫关西风御好烧,而御好烧除了关西风外还有一种广岛风的,就叫广岛烧。这两者基本上类似,只是广岛烧用料更多,做法是一层层堆叠,一般还加炒面。比起来大阪烧比较简单,做起来也更快速。 御好烧的字面意思就是'爱加什么加什么'煎饼,除了主料卷心菜外,可以加任何肉类和海鲜进去。之前去大阪时,在道顿崛一家...
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女sub意思 在 Jay的跑步筆記 Facebook 八卦
2018 年的波士頓馬拉松,由於極端惡劣的氣候,眾多菁英跑者紛紛中箭落馬,特別是肯亞跑者。男子組由市民跑者之王川內優輝突破重圍,而女子組則是上次介紹過的 Des Linden. 不過在 Linden 之後,包括第二名的 Sarah Sellers (正職護理師) 在內,一干業餘跑者席捲了這場歷史悠久賽事的頒獎台。
Runner's World 甚至為此特別寫了一篇文章,名為
"波馬的女子第二名到第六名到底他X的是誰啊?"
(Who the Heck Were Those Women in 2nd Through 6th at the Boston Marathon?)
https://www.runnersworld.com/…/unknown-runners-at-the-bost…/
第三名的 Krista DuChene (2:44:20) 是個居住在加拿大安大略的 41 歲媽媽、有三個孩子。她是前冰球職業球員,也是領有證照的營養師。她的生涯最佳為 2:28:32,並且入選 2016 年里約奧運加拿大馬拉松代表隊。
第四名的 Rachel Hyland (2:44:29) 則是在波士頓近郊 Andover 的一所私立高中教西班牙文的老師,同時也兼職該校的田徑教練。她的馬拉松跑齡就跟教書的時間約略相同,大約是八年。
在這場比賽之前,她的最佳成績是 2:41:26. 她的訓練目標是 SUB 240. 不過在賽前兩天她很確定這種天氣下,是不可能 PR 的。然而決定依照著自己的節奏跑,卻意外跑出了佳績。
「我從頭到尾都沒有看錶。」
「這天氣雖然不好,但整個春天波士頓有好多次這樣的暴雨。」
「當超過 Shalane 時,那是我人生中最難以置信的時刻」
「我明天要回去學校上課了,四月學校可沒有放假啊!」
31 歲的 Hyland 無法相信自己獲得了波馬的女子第四名,還抱走了 25,000 美元的獎金。
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我今天早上跟凱特琳 (PR 2:38) 一起約了跑 easy, 她這個人很奇怪,不管多長距離的跑步,都一定要有人一起。
當我們正要開始時,一位身子嬌小的女生開著一台鐵灰色的小客車在凱特琳的家門口停下。我其實已經很習慣了,凱特琳認識一堆人,而且更喜歡同時約一堆人。
我跟小個子的女生點了個頭,彼此自我介紹,她叫作 Rachel, 一看就知道是很老練的跑者,雖然矮了點、但是下肢很強壯。更重要的是眼神,我現在越來越能從眼神看出一個人大概能跑多快。(不過就只是大概,也常常看錯...)
差不多跑了 30 分鐘,Rachel 說她八點一定要離開,待會要回學校上課。不過她已經備課好了,只要來得及在九點的課堂開始前到學校就好了。
聊到下一場比賽的目標,我跟她說我才剛比完,下一場是東京。而她則說年底的 CIM 想要跑 Sub 240. 這下就有點意思。我說我去年就跑了 2:39, CIM 賽道我也很熟了,你應該要注意怎麼跑...
這時凱特琳說 Rachel 今年也跑了波士頓,我問她跑了多少,Rachel 說 2:44.
「2:44? 那不是應該會是前幾名?」
我之所以記得這麼清楚,就是因為自己跑了 2:44:11 的成績,常常被團友開玩笑說是 "2018 波馬女子第三" ,而第一跟第二分別是 2:39:55 及 2:44:04.
凱特琳這時候才說:「對啊,她就是波士頓的第四名。」
我突然一陣背脊發涼,而 Rachel 置若罔聞繼續說著她的 CIM Sub240 計畫,完全沒發現我看她的眼神已經變了...
(賽後的一篇報導提到,Rachel Hyland 將在今年夏天搬到加州...)
女sub意思 在 羅寶鴻 老師 Facebook 八卦
「每日一字」
昨天在外面吃午餐
不小心聽到隔壁桌的一位男生
在給面前女生一個小禮物的時候
還用著溫柔、語氣往上揚的聲音
很潮地說了一個英文字~
“SUPPLY” !!!!
我聽到幾乎噴飯(不好意思有點太激動)
這位友善的男生,似乎把 “surprise”第一個音節sur 唸成 sub,然後把第二個音節 prise 的 r 音 唸成 l 音,又把尾音s 直接刪掉,直接唸 ply...🤔
結果 “surprise ”(驚喜)就變成 “supply” (供應)了
雖然聽到噴飯,但沒問題的唷,女生還是很高興滴~
其實在電視電影裡也常聽到有人這樣唸錯
所以請大家以後要多注意啊
#其實我正職是英文老師
#親子教養是做理念的
#UncleHenry教你講英文
#surprise變supply是台灣同學常有的事
#LR不分S音不發英文大忌也
女sub意思 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的評價
大阪烧也叫关西风御好烧,而御好烧除了关西风外还有一种广岛风的,就叫广岛烧。这两者基本上类似,只是广岛烧用料更多,做法是一层层堆叠,一般还加炒面。比起来大阪烧比较简单,做起来也更快速。
御好烧的字面意思就是'爱加什么加什么'煎饼,除了主料卷心菜外,可以加任何肉类和海鲜进去。之前去大阪时,在道顿崛一家叫美津的大阪烧名店里,就吃到了完全不加面粉的山药烧,还有塞满了扇贝和鱿鱼的豪华海鲜大阪烧。这家店很受欢迎,门口永远排着长长的队,一进去就能看到几个帅哥在长铁板上表演制作大阪烧。因为大阪烧本质上是很松散的蔬菜煎饼,用铁铲翻面时要格外潇洒,才能保持煎饼的完整性。坐在炙热的铁板前,看着厨师手中的铁铲行云流水般地上下飞舞,也给他们平添了几分帅气。
也有很多小店让客人自己制作大阪烧,在每个桌子上镶嵌一块小铁板,客人就能享受自己翻煎饼的乐趣了。据说这也是小情侣们约会的好地方,当男朋友利落帅气地翻煎饼时,女朋友一定要拍手叫好才行。
其实大阪烧在家也能很简单地制作,今天的做法就有参考之前在美津看到的操作过程,只要有一个平底锅,也能做出这道很受欢迎的日式街头小吃哦。
原料(2人份):卷心菜200g,五花肉6片约100g,低筋面粉100g,清水180ml,鸡蛋2个,小葱2根,樱花虾2大勺,木鱼花4大勺,青海苔粉一大勺,御好烧酱适量,美乃滋适量,盐一小撮
做法:
1. 将五花肉去掉肉皮,切成5mm的薄片待用
2. 将小葱切成葱花,卷心菜切成细丝待用
3. 在一个大碗中倒入低筋面粉,180ml清水和一小撮盐拌匀成面糊
4. 倒入卷心菜丝和樱花虾,再倒入一半的葱花和一半的木鱼花,搅拌均匀
5. 将一个平底锅烧热,在锅底刷上少量油,放入3片五花肉,转中小火煎半分钟至肉片一面微微发黄
6. 将五花肉翻面,将拌好的面糊倒一半进锅里,盖在肉片上,用锅铲推一下整形成圆饼状,盖上锅盖,中小火煎约3分钟
7. 开盖,将面饼翻面,再盖上锅盖继续煎约5分钟,至卷心菜丝熟透
8. 将面饼移出到一个盘子里,有肉的那面朝上
9. 在锅底再倒入少许油,打一个鸡蛋进去,用锅铲戳破蛋黄
10. 将面饼移回锅里,盖在鸡蛋上,略煎几秒钟即刻翻面
11. 刷上适量御好烧酱,挤上适量美乃滋,撒上之前保留的葱花和木鱼花,最后再撒上青海苔粉即可
Tips:
1. 切卷心菜时要把靠近根部较厚的部分切下来,和薄的菜叶分开切丝,这样粗细才均匀
2. 樱花虾可以换成普通虾皮,或者用新鲜的煮熟的虾仁也可以
3. 拌面糊时不要过度搅拌避免面粉出筋,如果有小疙瘩可以静置几分钟
4. 将大阪烧翻面的时候要迅速果断,每次翻面后都用锅铲推一下饼边整形
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女sub意思 在 Xiao Pi Hai小屁孩 Youtube 的評價
1. Shuren Sacoche
https://www.shurenprojects.com/shop
2. Plain Me 輕量旅行小包
https://www.plain-me.com/shop.asp?p=515&ct=31
3. Doughnut X WebeThirsty
https://www.doughnutofficial.com.my/
4. Nike SB Daypack Skate Backpack Camo
找不到同款了,不過這是類似https://www.nike.com/my/t/sportswear-af1-backpack-TfBDkP
5. Nike Air Max Backpack
不好意思,完全找不到了!
6. Doughnut Eagle
https://www.thebagstreet.com/collections/doughnut/products/doughnut-eagle-cordura-army
7. F/CE SATIN TRAVEL BP
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寄東西到我的地址/SEND GOODS TO MY ADDRESS:
Xiao Pi Hai
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女sub意思 在 PINK FUN《可以呀Kya》Official Music Video【EN/JP SUB】 的八卦
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