1029紐約時報
*【最高法院允許賓州和北卡羅來納州通訊投票的截止日期延長】
在賓州的案件中,法院拒絕了共和黨的請求,該州在選舉日之前,決定選舉官員可以在11月3日之後的三天內繼續接受通訊選票。在北卡羅萊納州,最高法院同意下級法院的裁決,允許主持選委會最後期限延長至九天。星期二加入法院的大法官巴雷特尚未參加任何一案。
https://www.nytimes.com/2020/10/28/us/supreme-court-pennsylvania-north-carolina-absentee-ballots.html?action=click&module=Top%20Stories&pgtype=Homepage
*【分析:無論勝負,這都是川普的共和黨】
在地方選舉中,傳統共和黨人通過對川普的忠誠重新包裝自己;在參議院,那些批評川普的候選人總是難以獲得選票。議員和官員們高調地吹噓自己與川普的親密關係,忠於川普已成為共和黨的核心,這股浪潮從何而來?大選迫在眉睫,這又意味著什麼?
https://www.nytimes.com/2020/10/27/magazine/trump-influence-gop.html
*【美國大選誰將是贏家?“義烏指數”再次指向川普】
被關注美國政治的觀察人士稱之為“義烏指數”的理論認為,對總統候選人商品的巨大需求會轉化為11月的高投票率。儘管並不科學,該指數2016年曾成功預測川普勝選。今年大選,川普在民調中落後,但工廠老闆們說,他的競選商品在義烏賣得火熱,而購買拜登商品的大宗訂單幾乎沒有。
https://cn.nytimes.com/china/20201028/trump-china-election/
*【川普在病毒問題上的最後論點與科學、選民的生命相衝突】
總統繼續淡化冠狀病毒的嚴重性,並在基本上不戴口罩的人群面前宣佈它正在消失。全國新病例的激增表明:這不是事實。
https://www.nytimes.com/2020/10/28/us/politics/trump-coronavirus.html
*【美國起訴八人密謀騷擾、威脅中國異見者】
司法部官員稱,中國特工雇傭私家偵探尋找在美異見者和逃犯,對他們及其家人進行跟蹤、監視和威脅,迫使他們回國受審。北京將相關行動稱為打擊外逃腐敗官員的“獵狐行動”,但美國對此存疑,因為前者拒絕通過傳統法律管道解決問題。這一指控是對中美關係的最新打擊。
https://www.nytimes.com/2020/10/28/us/politics/china-harassment-fugitives.html
*【美國在馬爾地夫設立使館】
為抗衡中國影響力、加強自身存在感,美國將首次在這個位於印度洋水域的小島國設立大使館。國務卿蓬佩奧在五天多國的高密度訪問行程中宣佈了這一消息,並表示美國對待馬爾地夫的方式將與北京“不同”。
https://www.nytimes.com/2020/10/28/us/politics/us-embassy-maldives.html
*【Covid-19實時更新】
隨著歐洲案件激增,法國和德國宣布了新的限制。法國將在全國範圍內實行封鎖,而德國將關閉酒吧和餐館,並施加一個月的其他限制,以保護醫院免於因歐洲與第二波疫情被激增的患者淹沒。
#“我永遠做不到”:隨著冠狀病毒的激增,ICU的工作人員感到痛苦。
#美國各地的醫院正受到冠狀病毒傳播的打擊。臨近大選前夕,川普總統淡化了案件的急劇上升,但是確診住院患者比一個月前估計增加了46%,並引發了人們對地區醫療體系應對巨大需求的能力的擔憂。
#庫許納告訴採訪者,川普正從醫生手中接過決策權。即使美國迄今已經奪走了22萬多民眾生命,但庫許納在接受伍德沃德採訪時說,他的岳父努力從醫生那裡得到控制權,為鮮為人知的病毒作出鬥爭。
#川普政府表示將結束大流行,但美國在過去一周報告創下50萬例新病例的紀錄。
#一份報告發現,到2022年,大都會運輸署MTA服務的削減,可能會使紐約都會區失去45萬個工作崗位。
#製藥商賽諾菲(Sanofi)和葛蘭素史克(GlaxoSmithKline)誓言將向國際聯盟提供2億劑潛在的Covid-19疫苗,該聯盟旨在使各國平等獲得冠狀病毒疫苗。
#由於病毒病例激增,紐澤西州最大的城市再次關閉。
https://www.nytimes.com/live/2020/10/28/world/covid-19-coronavirus-updates?action=click&module=Top%20Stories&pgtype=Homepage#trump-wrested-control-from-doctors-as-the-pandemic-grew-jared-kushner-told-an-interviewer
*【回到封鎖,法國將面臨經濟困境】
#法德兩國實施嚴格限制措施,歐洲股市跌至數月最低。法國宣佈將從週五開始實施第二次全國性封鎖,為期一個月;德國則計畫關閉餐館、酒吧、健身房、劇院等人流密集場所一個月。數周以來,歐洲國家一直試圖避免採取摧毀經濟的大面積封鎖措施,但病例激增使它們沒有太多選擇。
#由於案件激增,華爾街自6月以來表現最差。標普500指數週三下跌3.53%,為6月11日以來最大單日跌幅。斯托克歐洲600指數下跌3%,至5月份以來的最低水平。在英國,富時100指數也下跌超過2%,至4月份以來最低。
#石油價格下跌了超過5%,能源生產商的股票屬於標準普爾500指數中表現最差的股票之一。
#在市場指數方向上發揮了巨大作用的大型科技公司也大幅下跌。蘋果和微軟股價下跌超過4%,而谷歌的母公司Alphabet下跌超過5%。
#飛機製造商波音(Boeing)的股票下跌,此前該公司宣布連續第四季度虧損,並警告計劃在明年春季之前再裁員7,000人;而萬事達(Mastercard)下跌,此前該公司宣布令人失望的利潤和銷售數據,與大流行相關的旅行中斷損害了其較高費用的跨境支付業務。
#LVMH和Tiffany接近達成新收購協定。知情人士透露,蒂芙尼將下調出售價格至近160億美元,比此前減少了約4億美元。蒂芙尼的董事定於今日對新提案進行投票。這兩個品牌的收入約有40%都來自亞洲買家。
#福特和菲亞特•克萊斯勒報告,隨著汽車銷量反彈,利潤強勁。
#在線貸方SoFi已被初步批准成為銀行。
#UPS在周三公佈的第三季度收入為212億美元,比去年同期增長了16%,在流感大流行期間,許多美國人在網上購物。
https://www.nytimes.com/live/2020/10/28/business/us-economy-coronavirus?_ga=2.103207874.331806218.1603765912-450868151.1527222781#tiffany-lvmh-deal
*【川普政府中的匿名“抵抗者”現身】
前美國國土安全部參謀長Miles Taylor透露,自己就是《紐約時報》2018年那篇轟動輿論的匿名觀點文章的作者。他在文中形容川普總統“小氣而無能”,並稱很多高級官員都試圖在內部努力抵擋他糟糕議程。
https://www.nytimes.com/2020/10/28/us/politics/miles-taylor-anonymous-trump.html
*【Facebook、谷歌和Twitter為其內容審核制度辯護】
在參議院聽證會上,共和黨人指控這幾家公司的高管們實行選擇性審查制度。推特尤其成為針對焦點,該社群媒體平臺曾為川普推文添加虛假資訊警告標籤,並一度限制《紐約郵報》有關杭特•拜登新聞報導的傳播。
https://www.nytimes.com/live/2020/10/28/technology/tech-hearing?_ga=2.22869241.331806218.1603765912-450868151.1527222781
*【波蘭女性大罷工】
週三,成千上萬女性走上波蘭數十個城鎮的街頭,在全國範圍內舉行罷工,抗議最高法院禁止幾乎所有墮胎的決定。波蘭副總理兼執政的法律和正義党領袖雅羅斯瓦夫•卡欽斯基指責示威者尋求破壞國家,並呼籲其支持者“捍衛波蘭”。
https://www.nytimes.com/2020/10/28/world/europe/poland-women-abortion-strike.html
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目前疫情已進入社區流行,呼籲企業與個人 #務必落實政府最新防疫指引措施;北北基桃是一個大生活圈,雙北疫情嚴峻,也再次提醒市民朋友,一定要減少非必要區域間移動、避免任何可能群聚活動!
昨日我們建請指揮中心,在「三個不明、兩個穩定」下,考量 #延長疫情三級警戒兩週;同樣地,我們也要在此建議中央,一併考量 #各級學校延後兩週復學!相關會議上,我們會堅定地表達立場;也會和雙北持續橫向溝通,力求生活圈內政策一致!
《0525 基隆市Covid-19應變說明記者會 #早場》
🌟確診專案疫調處理進度🌟
#小姑娘小吃店案
指標個案(案3835)及其兒子、男性友人及其親兒確診;案3835為小吃店員工,且有跨店工作等情事,目前足跡交代不確實,持續透過其周遭同事友人進行追查
由於 #此案足跡不易完全掌握,懇請曾於個案足跡期間,於此區域 #活動消費的民眾與工作者,盡速與我們聯繫,為了自身健康與社區安全,政府一定會保護您!
🏥基隆市衛生局
【防疫諮詢】02-2427-6154、1922
【篩檢專線】02-2428-3844 (週一至五)
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#成功市場案
目前已有6人確診,全案匡列99人,其中20人居家隔離,正在做PCR檢測,另外79人列自主健康管理,將於今天下午進行快篩;此外,確診曾孫匡列9位親密接觸者
#果菜市場案
初步匡列7名親密接觸者居家隔離,其餘攤商列自主健康管理;由於指標個案疫調不配合,相關足跡、確診可能原因持續調查中
【基隆COVID-19確診個案公共場所足跡 #新增】
#確診者疫調持續進行 #有新進展隨時公告
🔸案4593 為60多歲男性榮民,目前無業,因女性友人於萬華茶室工作,研判因此接觸感染
🔹案4596 為40多歲男性,於萬華區從事水電工程,自行駕車上下班,足跡都在萬華,並無基隆足跡
🔸案4808 為40多歲無業男性,為「小姑娘小吃店」指標個案3835友人,曾於中山區飲料店、餐廳消費用餐;相關活動足跡公告
🔹案4809 為50多歲女性,為先前個案 (案3687) 妻子,於台北市某附幼擔任廚工,上下班生活固定;初步匡列接觸者7人,相關活動足跡公告
🔸案4810 為40多歲女性,工作為家管;初步匡列4人,詳細足跡、可能感染源疫調中
🔹案4811 為20多歲男性,先前個案 (案4808) 兒子,平日於台北某社區擔任物管及救生員,有健身房、中山區餐廳及飲料店活動史;初步匡列親人及親密接觸者,相關活動足跡公告
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瘦手臂-有科學根據的瘦手臂方法
女性上了年紀,手臂容易變得鬆弛,有人戲稱是「蝴蝶袖」、「掰掰袖」。我曾經觀察很多貴婦,臉部保養得非常好,穿著名牌衣服,手拎名牌包,可是從她們露出的手臂,馬上可以斷定年齡至少在四、五十歲以上。
各位如果觀察二十出頭的女性,如果身材很好,手臂通常也很細,從手肘到肩頭呈現平行線的手臂,可是年紀漸長,靠近肩膀的上手臂就會越來越粗,變成倒梯形的線條。通常此時已經四十歲以上了。
上手臂變粗,有可能是脂肪堆積的結果,也有可能是肌肉鬆弛造成的,檢測方法就是做掐指試驗。如果捏著皮下脂肪有兩公分,嚴格一點一公分,就表示有皮下脂肪堆積的問題,像這種狀況如果想要瘦手臂、擺脫蝴蝶袖,抽脂或新式的溶脂就可以改善,一次到位立刻見效。
可是有些人是肌肉鬆弛的問題,皮下只剩一層皮,沒有多餘的脂肪,或是有些人已經抽過脂了,那就是肌肉鬆的問題。門診有些客人來諮詢的時候,隨手抓起上手臂說:醫師,你看我都是脂肪。我一看,其實連肌肉都抓在一起了,因為肌肉太軟了,分不清誰是脂肪誰是肌肉了。
這種肌肉鬆弛的蝴蝶袖,注射肉毒桿菌素就可以讓肌肉縮小。好處是很安全沒有什麼風險,小缺點是效果只能維持六個月,要有持續的瘦手臂效果必須再次施打。建議有需要的人把它當成保養,其實分成六個月胎瓶來看,費用並不算太高。
如果想先靠自己努力瘦手臂,建議先減肥,同時在手臂穿緊身套,這樣有可能瘦手臂,但是不是絕對有效。有些人到健身房練「兩手互推」瘦手臂,用力到手臂發抖,結果三個月後卻發現手臂更粗,因為這是在練阻力運動,阻力運動會使肌肉更粗壯。所以,如果要瘦手臂,練耐力運動就可以了。阻力運動和耐力運動的差別在哪裡?請看我其他的單元。
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主題:出國花錢如流水?!其實這些錢真的可以省!
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台灣藝人:岑永康、詹子晴、蘿莉塔
各國代表:杜力、夢多、湯姆士、蔡博文、愷杰、金炳秀
出國總是花大錢?!這些費用當地人才知道可以省?!小心這件小事一不小心就要多付冤枉錢?!想去韓國體驗燒肉店千萬不要去觀光客的店,金炳秀推薦吃到飽烤肉連鎖店,而且肉質還是有保障的!詹子晴推薦大家到首爾的賭場可以省下兩餐而且還分毛不花?!蔡博文最愛秋天去歐洲,雖然物價樣樣貴但居然靠這網站不花錢吃到飽?!紐西蘭好玩活動多又多但價格讓人卻步?愷杰姊姊分享活動便宜方式!美國小費到底哪時要付好難懂?連杜力身為美國人都搞錯!出國要捨得花錢但錢要花在刀口上!小心國外這些隱藏小錢坑?!更多趣味內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》!
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女性健身房費用 在 [問題] 可做重訓的女性健身房- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
翻了新手精華區,搜了版上關鍵字沒發現,google資訊雜,想來請教各位
有推薦的純女性環境有重訓有女教練的健身房嗎? 男女分隔也可以
知道男生在健身房忙著練身沒空注意別人,只是個人比較不好意思
身材上半身細瘦,下半身普通,想做重訓鍛鍊下半身,讓整體體態均勻一點
以前有慢跑過兩年,練瑜珈兩年,對身形改善不明顯
知道重訓可以在較短時間改善體態,但沒有教練的專業指導,怕自己亂做會傷身
之前在附近學校的健身房慢跑時,看到重訓器材是男性使用居多
一般健身房也有女教練,只是希望能在只有女性的環境使用器材
如果旁邊都是男性在使用,怕我會太害羞根本不敢用,去默默跑步...
只有去過學校或社區附設的健身房,沒有去過專業有教練指導的健身房
最近全家活動有萵苣免費體驗,原本有點心動想試試,可是看板上評價微妙
桃園市有一些連鎖健身房,但不像台北有純女性重訓健身房的樣子
現在不知道選哪間健身房會比較好,懇請給予建議,感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.174.158
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528474293.A.97C.html
觀察重訓下半身有些動作是大開腿或蹲下,旁邊都是男性怕我羞恥心會爆裂
先天輕度貧血,長久有蹲下的姿態性低血壓,不知道鍛鍊下半身能不能改善
評價是教練會一直親切問候,同學們也會聊天,不太習慣這種環境
比較想要試試無氧重訓,教練上課人數不要太多,專心上課,也不會上下課聊天的
補充,剛剛有人告訴我桃園有健身房有女性專區,是計點制不用月費
看來是估狗的關鍵字不對,頁面查詢都是curves的資訊XD
十分感謝大家的熱心回覆!
※ 編輯: twofox (111.248.68.198), 06/09/2018 02:06:38
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