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「雪」中送暖
呢排一早一晚特別大風，血液循環唔夠好，就好易手腳冰冷、沾寒沾凍。試過夜晚手腳凍到瞓唔著，然後第二朝著到好「臃腫」咁出門口，依然隻手凍過雪條（叫阿雪果然名不虛傳 :P）
不過我早就已經搵到變返「暖笠笠」嘅方法啦 !
細細個就聽過「位元堂～養陰丸～好似太陽咁溫暖」，原來係補氣血嘅恩物！「養陰丸」揉合超過20種珍貴中藥，入面有黨參同黃芪可以補氣血，令我手腳每日keep住暖笠笠，面色紅潤，紅粉菲菲。食用方法好簡單，有經典大丸裝同方便小丸裝，每日隨身袋住好方便。仲有，好多人誤以為「養陰丸」係女人先啱食，以為「寒底」、「虛底」係女人專利，其實男士都有機會有「虛寒問題」，所以男人都啱食㗎！
#位元堂 #養陰丸 #好似太陽咁溫暖 #趕走虛寒問題 #怕冷易倦 #手腳冰冷
「親愛的，拜託速速遠離妳的四物、八珍、十全大補湯好嗎」？
四物、八珍、十全臨床上我也會用，
但是只有極少數的病人「經常」需要吃到這些東西。
最算要吃，我也需要把脈確認體質後拿掉某些不適合的藥物，或是加入其他藥物來調整。
有太多老一輩的喜歡自己cosplay醫生，
幻想自己的「每一個」女兒孫女需要這些東西。
心意是好，但做法莫名其妙，不恰當至極。
基本上，我覺得那些長輩的概念已經沒救了，
各位當爸媽的行行好，老人家如果要求講不聽
偶爾陰奉陽違做做樣子吧。
至於年輕一輩的自己跑去買一堆四物來盲目猛灌的，
我真的不知道該說些什麼了。
「親愛的，拜託速速遠離妳的四物、八珍、十全大補湯好嗎」？
(文章最下頭有最新的公告 2016.08.26 )
這句話我在門診平均每天要講上3~5次，加上解釋5~10分鐘的時間，以我臨床職業近15年來算，應該說了一兩萬次以上，平均是375~750個小時，但我卻一直忘記要寫在網路上。
今天我終於記得要寫，因為前兩天一個高中老同學(資深婦產科醫師)在37度的高溫下收到一鍋長輩好心燉的十全豬腳湯，把她嚇壞了。她問我現在這種天氣到底誰可以喝這個，我說美國隊長，因為他在冰塊裡冰了70年，應該冷透了XDDD。
我相信四物湯絕對是大部分東方女孩人生中最早認識或聽說的中藥方，因為家家戶戶都會有一個慈眉善目的阿嬤負責供應這個東西，說月經後一定要喝才能補血補身體，甚至我常常聽到初經都還沒來的少女就已經喝好幾年這種事，真的真的非常可怕。
為什麼可怕？
四物湯是由當歸、川芎、白芍、熟地組成，簡單的四味藥卻非常溫補，若再加上四君子湯(人參、茯苓、白朮、炙甘草)就變成了八珍湯，八珍湯再加上黃耆、肉桂就是十全大補湯，補血補氣的功能大增，保證可以讓子宮肌瘤、子宮腺肌症、卵巢囊腫等等無限發展，想多大就多大。我常常說十全大補湯簡直是旗艦版的肌瘤催生工具，就是這個意思。
啊妳問說月經後喝這些不是要補血嗎？很抱歉，因為妳所知道的這些子宮卵巢的腫瘤腺肌症啦都是血管高度增生的組織，它們搶養分的能力絕對遠遠超出妳的正常子宮內膜，是不會補到妳想補的地方去喔~~~~而且，如果妳家族裡有這些遺傳因子，那麼即使妳目前還沒長出來，多喝個一陣子四物八珍十全也可能刺激這些肌瘤囊腫好朋友探頭出來跟妳見面喲！
好吧，就算妳體質好不會長這些，還有補過頭可能引發的頭痛、失眠、多夢、口乾舌燥、青春痘等著妳。甚至妳不曾懷疑過是喝這些東西引起的胃痛、脹氣、腹瀉也還在列隊等候，因為這些湯裡面有一個很難消化的東西叫做熟地。
妳一定會說，這個不能吃那個不能吃，那我月經後是要吃什麼？
在過去(古代)的東方華人世界，女人普遍的社會地位並不高，確實可能會有營養失衡的問題，因此像四物湯這樣的補血湯藥，的確是古時醫家為了照顧月經後的女子而開創的方子，但是現在這個時代，尤其在台灣，真的越吃越糟糕、越補越慘！
所以我說，除非妳是嚴重貧血的那種人，不然這個年代妳不會缺營養，月經後請喝一點優質雞湯、魚湯，多吃些含鐵質高的水果，葡萄、櫻桃，若妳願意，也可以吃點豬肝、牛肉補點鐵質。
這樣就好。
至於什麼食物黑不黑心，有沒有人工添加物或是XX殘留，這個議題太大，不在我們今天的討論範圍。
然後拜託妳正常作息，每天去健走30分鐘，少吃燒烤炸辣冰這種東西，讓自己健康，不用每周來診所掛號，來看書看展就好，我會很感動的。
對了補充說明，這樣也可以讓開子宮卵巢腫瘤開到手軟的婦產科醫師很感動^^~
再一個重要的補充：我知道這篇文章有可能引戰，但我必須要強調，這是我跟許多中西婦科醫師朋友、甚至是師長，多年來在臨床上的觀察經驗跟結論，寫這篇文章只是站在一個呼籲的立場，希望可以傳達一些我們所謂「預防勝於治療」的想法。至於公開客觀的研究或統計部分，我想有興趣的人可以針對這些中藥的組成及有效成份上網搜尋，我相信許多具有公信力的網站都能提供許多相關的資訊，很謝謝大家在這麼短時間之內給予的批評跟指教。
By 心容醫師
(歡迎直接分享~)
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後續新文章，請仔細參照 → https://www.facebook.com/notes/%E5%BF%83%E5%AE%B9%E4%B8%AD%E9%86%AB%E8%A8%BA%E6%89%80/%E9%81%A0%E9%9B%A2%E6%98%AF%E7%82%BA%E4%BA%86%E4%BF%9D%E6%8C%81%E8%B7%9D%E9%9B%A2%E4%B8%8D%E4%B8%80%E5%AE%9A%E6%98%AF%E5%AE%83%E4%B8%8D%E5%A5%BD/587937824700085
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最新公告 → https://www.facebook.com/…/a.121908911302…/588687327958468/…
在與各縣市中藥商公會理事長詳聊之後，感謝 古承蒲 (中藥從業青年權益促進會)會長的提醒：「四物湯，不等於肌瘤的產生；而有肌瘤的人，也建議不要飲用四物湯」，這的確是我當初在PO文的時候，所忽略必須強調的觀念。
因此，在這裡特別澄清：
四物、八珍、十全，不等於會產生肌瘤。
但當你是肌瘤患者或有任何進補想法的時候，建議就近尋找合適的中醫師進行診斷後再行定奪。
藥品無罪，有問題的是出在用藥的方式，在專業醫師的診斷與合適劑量的情況下「四物、八珍、十全」也是很不錯的中藥材。
因為用字遣詞過於口語化，造成各界的困擾，是我可以再改進的地方，請大家多多包涵。
心容中醫
___________ (最後更新) ___________
重申暨道歉聲明
關於文章中所提及「四物湯、八珍湯、十全大補湯保證可以讓子宮肌瘤、子宮肌症、卵巢囊腫等等無限發展，想多大就多大。我常常說十全大補湯簡直是旗艦版的肌瘤催生工具」的文字，本人在此鄭重重申：
四物湯、八珍湯、十全大補湯，使用上必須經由中醫師處方才安全。
這篇文章是本人對於自家患者所使用的衛教文章，是我個人的臨床觀點(未經國家實證研究數據證實)，所以用了比較口語化的誇飾文字，再加上部分媒體的斷章取義下，造成各界困擾，在此謹向所有閱聽眾致歉！我的本意是要向已經患有肌瘤、腺肌症、卵巢囊腫的女性朋友們提出的提醒：「若要服用藥補或市面上所販售的相關成品，請就近尋求合適中醫師診斷後再飲用」。
中醫博大精深，同一配方用量不同、配伍不同，就會有不同的效果；關於子宮肌瘤的治療，也是有許多以四物湯做加減變化去治療子宮肌瘤的研究論文。
醫師皆盡心盡力為患者設想，而處方也必竭盡所能「辨證論治」，在此呼籲民眾「用藥前，請先諮詢合格中醫師」。
心容中醫診所 洪心容醫師
2016.08.27 14:10
大家引頸期盼的農純鄉寶寶粥團購終於來了！ #抽獎
下單連結 https://goo.gl/En1oEn
開團瞬間200組搶光！數量有限大家下手要快～
這次還包含了2款全新口味：牛肉🐂、鮭魚🐟
吃過的媽媽們都說超美味！寶寶超級捧場！
村長我實際試過覺得『真的是六個口味裡面最好吃的兩款！必買！👍🏻』
💢每次開團一定秒殺的寶寶粥
💢接受度最高的嬰幼兒即食粥
💢常溫保存、隔水加熱即可餵食
💢6個月大就可以開始吃
其實我覺得農純鄉的寶寶粥真的是這幾年最偉大的產品之一！
不是每個媽媽都那麼有時間每餐準備新鮮美味的副食品給寶寶吃！
但是農純鄉的寶寶粥除了食材在地新鮮、無添加、安心美味，
日本設備高壓殺菌保證完全無生菌兼封鎖營養美味，
可於常溫狀態下存放12個月之外，
還有六種不同口味可以隨著寶寶的月齡、喜好程度做搭配調整，
不管是備在家裡使用或者外出救急都非常適合！
只要整包泡入熱水三五分鐘就能加熱完畢！即開即食超方便～
完全沒有鹹味，吃起來只有食材的鮮甜跟高湯的濃郁香氣！
是網路上一致認同好評的寶寶最愛即食副食品喔！接受度超高！
團購價格更是划算到不行！大家千萬不能錯過！
🤓「村長筆記」建議寶寶6個月大一開始從南瓜口味試起，因為農純鄉是顆粒明顯的粥，所以可以果汁機稍微打過再加一點開水調整濃度讓寶寶練習！不過它的粥粒是非常軟綿而且入口即化的，所以其實不用太擔心！保存期限12個月，這批團購的寶寶粥都是最新現做的，期限都到明年的3月喔！可以一次買足來才不會之後捶心肝！
另外我從產後就一直持續在喝的發奶媽媽茶、顧腰的黑豆杜仲茶、補氣養身的滴雞精跟蒸鱸精也可以一起買到！
他們家的媽媽茶讓我從第一胎的少奶媽喝到第二胎樂樂已經快2歲了還沒斷母奶(真的威)是我逢新手媽媽或懷孕朋友必推薦發奶神器！
💢媽媽茶是我成功全母奶的大功臣
💢純中藥熬煮安心衛生
💢即拆即飲(或加熱水)甜甜的好入口
💢低卡低熱量不像其他發奶品那樣易胖
甚至媽媽茶裡頭的中藥材許多都有養氣滋補等對女生很好的作用！持續喝我覺得氣色什麼的都比較紅潤健康、也比較不怕冷！畢竟母奶都是媽媽的氣血去產出的啊！一定要大力補回來才不會太傷身！
黑豆杜仲茶我則是當作調理腰骨的救命丹！也都一直固定服用，要不然我兩胎都剖腹又自己帶，再加上熬夜寫文章一坐就是好幾個小時，還有每天處理不完的打掃家事，年過三十的大嬸腰根本不可能負荷得了！
🌵黑豆杜仲是媽媽的顧腰神器
🌵黑豆也有發奶的效果喔
🌵全職當媽媽太傷身傷神必須補
🤓「村長筆記」可以拿來煮雞湯！將去血水後的2隻雞腿肉搭配3包黑豆杜仲茶兌500ml的水小火熬煮半小時後喝！每個月我至少會這樣煮一次！好喝、顧腰、補氣而且意外地發奶！每次喝完當晚就是內內共共勞！
滴雞精跟蒸鱸精更是值得投資！我不懂怎麼食補或中藥補，至少可以時常喝它們當作存身體康健、元氣滿滿的本！女人真的懂得要對自己好一點！
🌵滴雞精是打好底子固體質用
🌵每天起床熱一包來喝精神都來了
🌵蒸鱸精是傷口復原的膠原蛋白好幫手
🌵產後月子必喝
🤓「村長筆記」滴雞精跟蒸鱸精都很適合加一點在寶寶粥當作是超級補給品！每次波仔或樂樂感冒不舒服的時候我都會這樣煮粥(有時加點薑片)給他們當正餐！補充對抗病魔所需要的元氣跟營養喔！
同場加映愛美小村民千萬不要錯過的💎彈力燕窩飲💎！這個完全就是喝的保養品！不要說餵母奶使人“萎縮”好了！當媽媽這件事基本上就是摧殘一個女人的關鍵啊～再加上年紀也有了，光是人皮擦保養品是不夠的！啊村長我又沒錢做醫美(喂～)所以至少要內服個什麼仙丹讓自己裡外都Q彈🔮！
✨微微甜甜的像喝甜湯一樣
✨補充流失的膠原蛋白
✨對皮膚跟頭髮都好(還我光澤)
✨還有喀拉喀拉的關節也要顧啊！
總之我可以說生完第二胎之後就都是靠農純鄉的產品來保養身體跟發奶顧腰的，只有生過2胎以上的媽媽才能理解我們到底有多悲慘不可能有時間自己一一準備這些好東西來補身體！真的還好有農純鄉！寶寶粥更是所有媽媽的救星！
更詳細的產品介紹都可以看村長寫的分享文喔！
寶寶粥、媽媽茶心得 http://mmslovelife.com/milk/
10招不保留的追奶心得 http://mmslovelife.com/breastfeed/
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2. 團購時間：3/26 上午10點 ～ 4/1 晚上23點59分
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4. 運費：本島免運，外島運費$200(由貨運收現金) /不接受海外訂單
5. 付款方式：ATM轉帳(指定時間內完成轉帳訂單自動成立無需回覆轉帳內容)／信用卡
6. 如何查詢訂單：登入MamiBuy會員>訂單查詢，就可以看到訂單進度（帳款入帳及出貨進度）
7. 客服信箱：ecservice@mamibuy.com.tw
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小禮物時間🎁：幫本篇動態按讚＋留言你最喜歡這次開團內容的那一個產品/組合分享給村長，我就會在4/10抽出3位幸運的小村民送每人各農純鄉滴雞精10入一組喔！
加入村長LINE@！任何團購我都會第一時間通知你喲！
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女士們都喜歡在夏天穿着清涼的小背心或薄薄的衣物，所以誰不想擁有豐挺的胸部，穿衣時身形線條都美麗一點。究竟怎樣才可以令到胸部有豐滿的效果？
黃耆美胸雞湯
材料：
黃耆 5錢
當歸 2錢
紅棗 5粒
黑棗 5粒
黃精 3錢
太子參 3錢
木瓜（中藥） 3錢
烏雞 1隻
做法：
放入雞汆水，紅棗去核，將藥材放入紗布袋內，與雞隻一起放入煲內，
煲2小時即可飲用。
當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
桂圓紅棗豆漿
材料：
桂圓肉 10克
紅棗 5粒
小米 12克
糙米 12克
有機豆漿
做法：
紅棗去核，略炒小米和糙米，放入豆漿和材料滾一下便可以飲用。
有強健脾胃之效，偏熱體質不適宜飲用。
採訪：張淑萍
攝影：Michael、梁偉德
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大寒是二十四節氣中最後一個節氣，是一年中的最寒冷時期。嚴寒氣候注重進補溫陽，有助防禦風寒邪氣的侵擾。中醫學認為在大寒時節，進食一些具有溫陽益氣的食物可提高禦寒能力，增加人體暖和感。食療建議以溫陽益氣為主，有說法肝腎同源，所以不但養肝，亦要補腎。彭明慧醫師建議可以煲一個很清甜又補氣血的湯水，就是肉蓯蓉牛腱湯，有益氣補腎、溫中散寒的功效。每周可煲一至二次，留意大便溏爛者和感冒患者不宜飲用。
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在中醫診所執藥近廿年的周寶珍（徐太），有豐富中藥知識和經驗，老公及兒子都是中醫師，藥材湯水自然難不到她。未來四個節氣，她將教大家煲節令湯水，睇節氣養生。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20170119/G57CVYSQBXACBQ36XG4ENHGAQI/
中醫有句話︰「春生，夏長，秋收，冬藏」。人要因應四時養生，春以生發為主，冬則要將陽氣潛藏；亦要順從二十四節氣養生，始於立春，終於大寒。大寒是全年最嚴寒一日，標誌着一年即將結束，新一年即將來臨。明日乃大寒之日，即管請中醫師教路，學好禦寒補身之道，養精蓄銳，為來年生機勃發作好準備。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20160119/5EIOR35P77QXSMOLL3RBPY7EIA/
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【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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中藥 材里的當歸、熟地、何首烏、枸杞、龍眼肉、四物湯等，對血虛體質很有效。 ... 上說「氣血同源」，因此調理時會從補血、補氣，以及增加身體對營養的吸收能力著手。 ... <看更多>
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