Happy Birthday to… Me!
🌹2020得到的十個禮物🌹
.
每年我都是在工作中度過生日。很幸運在疫情肆虐的一年,依然過得充實,我喜歡每年生日總是安安靜靜,沒有蛋糕、沒有派對、沒有高調的狂歡慶祝,靜靜地加班工作。
.
一個人的存在很有意思,隨著不斷的成長,會建構出新的人格思想,多出來的不是歲數,而是內心的柔軟。不再血氣方剛地證明對錯、不再自我強迫的鐵人生活,每次受傷舔舔傷口後淡淡地說沒事,每回深夜裡看著世界角落所發生的故事而莞爾一笑,多一點付出,少一點情緒,期許每一年都是最好的自己。
.
∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷
.
過去一歲裡,生命給我了十個禮物:
-
1. 爸爸給我禮物:
人生無常,生離死別會讓我學會了釋懷二字。不要糾結生活中的煩惱、不要執著無法改變的事情、不要在乎不愛你的人、不要放棄自己。珍惜身邊的每一個人,活著就是一種幸福。
-
2. 運動給我的禮物
年初到日月潭參加馬拉松,後來在美國參加線上的迪士尼路跑賽、紐約NYRR路跑賽,同時也愛上了柔軟度運動,下腰、劈腿、倒立通通都來,伸展讓我的肌肉得到舒緩,體態也更加輕盈。
-
3. 工作給我的禮物
感謝在疫情之下仍保有忙碌的工作,作品也獲得了日本奧斯卡Good Design設計大獎、義大利A’ 設計大獎、德國紅點視覺傳達設計大獎......等大大小小的獎項殊榮,其中多項更獲得到金獎、銀獎, 是趕稿人生中的小確幸。
-
4. 疫情給我的禮物:
突如其來病毒,打亂了原本密密麻麻的鐵人行程,今年美國境內、歐洲的工作都無法前往,卻也讓我騰出了閱讀與健身的時間。骨盤前傾的問題改善了,腹部馬甲線出來了,身體跟心靈都得到適度的清理與整頓。
-
5. 學習給我的禮物
我不僅喜歡看各式各樣的書籍,也熱衷於線上學習。今年學了OBS軟體、Premiere 影片剪輯軟體、開電子發票、室內設計、取得瑜珈證照......等等。學習的每一天,都能朝夢想的方向長出新的自己。
-
6. 隔離給我的禮物
在紐約過了將近一年幾乎無法出門的日子,讓人學會了珍惜,珍惜那些習以為常的生活鎖事。到餐廳用餐、去咖啡廳用電腦、看一場表演變成是一種奢侈。世界上沒有任何東西是理所當然,所有職業、活動、商品與服務,背後都是無數人的心血,學會珍惜並且誠心感謝他們。
-
7. 橘貓給我禮物
自從養了貓以後,我開始煮雞肉跟魚給牠、默默在一旁聽牠的喝水聲、觀察他的大號有沒有正常,並且把家中幾大盆的落地黃金葛全部換成對貓無害的各種蕨類們。只要看到我們家橘貓有吃好、睡好、拉好,心中就充滿感恩,牠的快樂就是我的快樂。
-
8. 生病給我的禮物
不同種類的藥丸在今年一直陪伴著我,同時也固定安排心理諮商課程,有時候這是一種了解自己的過程,不是每一個問題都有答案,但每一個尋找都有意義。
-
9. 朋友給我的禮物
其 實內向的我不是很擅長社交,今年告訴自己要突破舒適圈,每個禮拜跟一個朋友見面。過去我的生活只有工作,現在我留了許多時間給身邊的朋友,問他們最近如何?過得好不好?打開封閉的自己,其實只需要一句問候。
-
10. 自己給自己的禮物
每年生日,我習慣做一件好事。我曾經捐錢給動保團體、向街友買雜誌、買路邊阿嬤的玉蘭花......等。
.
今天,我經過屏東火車站的時候,看到一個在輪椅上賣玫瑰花的人,我注意他很久了,他每天都在這裡。
.
我問他:「這邊全部的花多少錢呢?」他回說他沒算過。
.
我:「那我幫你算好嗎?」他微笑地說好。
.
「這邊一共是XX朵,我給你兩倍的錢,不用找了。」我數了數,給他了現金XXXX元。
.
原來他叫做阿成,他很感動地說,他在這邊這麼多年,從來沒有遇過把把花全部買走的人。我笑說:「現在你遇到了:)」
.
愛因斯坦曾說:「一個人的價值,在於他貢獻了什麼,而不在於他能得到什麼。(The value of a man resides in what he gives and not in what he is capable of receiving.)」而最好的生日禮物,就對身邊中的人一點幫忙。
-
這些玫瑰花買回家送媽媽,身心障礙者開心,媽媽也開心,大家開心我也就開心了。
.
∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷
.
謝謝這一歲給我的十個禮物,讓我得到十種不同的人生體悟。每天為了自己喜歡的事情忙碌、為了他人的幸福而努力,就是我想成為的樣子。
.
2020.12.20
.
.
.
後記:因為我一個女生實在拿不了這麼多花,我跟阿成說,我拿幾朵走就好,剩下的他可以繼續在火車站繼續賣沒有關係,阿成很不好意思,說收我太多錢了,我跟他說不用客氣喔,我真的拿不走的,我改天經過這裡,再來買他的花🌹
.
.
.
Photo by 蔡耀徵
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅筋肉媽媽,也在其Youtube影片中提到,【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】 對於孕婦,傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊! 聽到孕婦運動,不少朋友可能都覺得很危險,聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣 前一陣小編參加講座,也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎? ...
奧福證照 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 八卦
《文茜的世界周報》
【英國首相梅伊宣布3/29啟動脫歐程序 將與歐盟會員國進行長達兩年脫歐談判 梅伊信心滿滿但從未評估風險 歐盟金融中心倫敦 外商銀行開始將重心移往其他城市】
3月20號,陰雨天的英國威爾斯,英國首相梅伊撐起了黑白大傘,但難以確認,她能否撐起英國未來。
3月20號,英國脫歐公投的9個月後,英國正式告知了歐洲理事會主席圖斯克,"英國將在3月29日周四","啟動脫離歐盟的程序"。
「我非常清楚,我將確保,為英國盡可能取得最棒的協議,我已經設定好協商目標,包括在歐陸市場享有自由貿易,讓企業繼續運作往來,且在移民自主的核心價值下,」英國首相梅伊說。
「我個人不希望英國選擇脫離歐盟,但大多數的英國選民決定這麼做,所以我們必須竭盡所能,將脫歐程序對歐盟造成的傷害,降到最低,」歐洲理事會主席圖斯克說。
「(英國脫歐一定需付"離婚費"),500-600億英鎊,英國不能想離開就離開,好像你從來不是歐盟的一員一樣,英國當然曾是歐盟一員,英國曾做出的具體承諾,必須兌現,」歐盟委員會主席容克說。
英國正式宣布,將啟動第50條"脫歐條款"的日期,訂在3月29號。
3月29號當天,首相梅伊將在下議院發表聲明,48小時內,歐洲理事會將向其他27個歐盟會員國,提出<英國脫歐指南草案>,並在接下來的四到六週時間,歐盟與會員國協商出,初步的談判方針。
歐盟理事會已經宣布,在4月29號舉行歐盟領導人"特別峰會",預料這將是,各國通過英國脫歐談判方針的日期。
此後,英國與歐盟展開,預定兩年的談判,若最後達成協議,英國國會,27個會員國,歐洲議會,都必須批准最終協議,但若兩年內沒有協議達成,英國就得兩手空空離開歐盟,除非,歐盟同意延長談判期限。
然而談判尚未開始,<英國金融時報>已經先悲觀認為,主導英國脫歐的政府團隊過於樂觀,且和公投時期一樣,政府團隊試圖想再次操控輿論,讓英國上下對國家前途,一知半解。
最危險的就是,英國政府目前對於"若最終協議沒有達成"的可能性,完全沒有評估影響性。
「脫歐協議最後是否會變成政治導向,結果我們成了冤大頭,」英國保守黨議員瑞斯摩格說。
「我們做了什麼樣的準備,來面對,一旦沒有任何協議達成呢,」英國歐盟監管主席凱許說。
「我認為,我不覺得,我們最終會沒有協議,」英國脫歐副部長大衛瓊斯。
「你能否告訴我們,究竟英國政府對於"最終與歐盟無協議達成",是否做出對英國經濟和企業的評估嗎?」英國脫歐委員會主席希拉蕊班恩說。
「脫歐陣營在公投時,有做出評估,但我接下脫歐大臣後,"沒有",」英國脫歐大臣戴維斯說。
另一方面,<英國金融時報>也警告,即使德國和出口業者已經表態,力挺歐盟對英國採最強硬立場,然而英國從首相到脫歐大臣,還是不斷強調,英國最後還是能"自由進出歐盟市場",而且"各項貿易都不受影響"。
英國政府恐怕不只掩蓋經濟的損害程度,<英國金融時報>認為,英國外長強森等脫歐派目前最支持,加拿大和歐盟簽訂的貿易模式,意即英國不必再允許歐盟勞工入境,或分擔歐盟預算,但脫歐派大臣卻忽略一個事實,歐盟對加拿大服務業者,只開放了部分市場,但是英國服務業的產出,卻占整體經濟近8成,英國前財長奧斯本於是警告,"加拿大模式"對英國金融中心地位,將大為打擊,並導致英國經濟,在2030年比應有規模縮小6.2%。
「都柏林目前也有望成為,(英國脫歐後的)歐盟金融中心之一,巴克萊銀行已設在地分行和證照,所以很自然將轉戰都柏林,但有趣的是,美國的銀行例如BOA,或是亞洲的渣打銀行,也都正相中了都柏林,至少將遷移部分員工前往,以取得進入歐盟單一市場,我認為目前的問題是,還未有單一城市有能力(取代倫敦),在法規,硬體建設,監管大銀行機制方面,也沒有足夠的學校和公寓,來容納龐大的金融人員,(目前有具體數字嗎,對於有多少銀行人員會離開倫敦,或是現在還言之過早),現在還言之過早,我們手上的預測數字,從2500人,到這個的100倍都有,所以可能要等到,雙方協議內容出爐,以及英國如何來協商,」彭博社財經分析莫里斯說。
脫歐確定啟動,未來卻充滿了不確定。
英國經濟學家觀察,脫歐公投前,聲音最大的金融圈,現在,成了最安靜卻動作最快的一方。
各大銀行已經悄悄布局了脫英行動,包括高盛,可能將重心移往德國法蘭克福,Morgan Stanley也說,可能在2019年夏天前"調移"倫敦人力。
而發起二次獨立公投的蘇格蘭,則因倫敦恐攻蘇格蘭議會先延後了獨立公投辯論,對內對外,都充滿危機和風險的大英帝國,可能會發現英國脫歐,並非華麗的偉大復興幻想。
奧福證照 在 吳淡如 Facebook 八卦
要來考品茶師?上一天課就可以考出一個有名堂的執照呢!
您懂喝茶嗎?除了有名的東方美人之外,您知道還有許多有特色的台灣茶是您沒聽過的,而且現在喝茶也有證照呢!
幸福好時光邀請到講茶學院-湯家鴻老師,談談他是如何建立出台灣品評系統以及茶的奧妙之處理!
【今日公開分享直播影片禮】時尚格紋圍巾一條+淡如姐烘陪咖啡(下午5:00左右公佈,名額一位。
品茶認證課程
https://is.gd/Zn8Dyj
報名請上新傳媒學苑或洽電話02-2362216
奧福證照 在 筋肉媽媽 Youtube 的評價
【💖TPPPC孕產婦體適能認證 熱招生中💖】
對於孕婦,傳統保守的想法都認為孕婦就該乖乖在家躺著養生啊!
聽到孕婦運動,不少朋友可能都覺得很危險,聽到孕婦體適能課程更會覺得是邪魔歪道🤣🤣🤣
前一陣小編參加講座,也發現許多人還認為寶寶的健康與否在娘胎就已經天註定很難去改變。但是真的是這樣的嗎?
本課程旨在將最正確的觀念與知識傳達給各位,讓媽媽能夠提升自己與寶寶的身體健康水平、親屬能充分了解媽媽的身體狀態、以及教練能給予懷孕客戶最正確的指導。
這邊就對媽媽的好處來打破各位的迷思~
孕婦運動如果進行的正確,對於媽媽跟寶寶都有“非常大益處”,且20多年來許多國際健康及醫學組織的科學研究都證實『孕期中的孕婦運動是利大於弊的』!
👉 以下是一些『孕婦運動能夠帶來的好處』:
▪減少妊娠毒血症、妊娠糖尿病、剖腹產、下背痛、憂鬱、孕吐、失眠、頭暈抽筋等等許多疾病或狀況發生的風險。
▪減少脂肪細胞增多機率(變胖)。
▪分娩時身體狀態與生產過程順暢度大大提升。
▪降低未來心血管疾病風險。
▪常運動的孕婦疲倦與水腫的狀況會減少。
▪就心裡狀態層面看,相較於坐式生活的孕婦,有運動的媽媽失眠、壓力、焦慮狀況相對較少,在孕期幸福充實感比較高,對於身體狀況的改變也會比較正向樂觀。
▪有運動的孕婦自然產的過程時間較短,且產後的併發症相對較少。
當然孕婦還是有一些該注意的禁忌,歡迎參加TPPPC孕產婦體適能課程,學習關於孕期孕後的各種注意事項與正確觀念。
我們邀請的講師不但是自身有生產經驗的媽媽與知名教練,更是教學經驗豐富的國際認證講師,同時在當媽媽後也成功拿到過IFBB奧林匹亞香港本地賽比基尼健體冠軍,絕對給您滿滿的收穫!
Ps. 對於持有ACE旗下證照的教練,本課程還有0.9的學分數哦!
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
⚜台中班課程資訊⚜
🔹課程日期:2017/12/09~12/10(六日)
🔹課程時間:每天 9:00~16:00
🔹課程地點:台中魄瘋體能訓練中心; 台中市西區向上南路一段243號2樓
✨報名連結✨:https://goo.gl/coJaZJ
⚜台北、高雄班課程資訊⚜
🔹課程日期:
➡ 台北 - 2017/11/18~11/19(六日)
➡ 高雄 - 2017/11/25~11/26(六日)
🔹課程時間:每天 9:00~16:00
🔹課程地點:
➡ 台北 - Dream Fit 健身房; 內湖路一段118號6樓(近捷運西湖站)
➡ 高雄 - 天天運動工作室; 高雄市左營區大中二路496號
✨報名連結✨:https://goo.gl/XUZSwg
奧福證照 在 Meck大叔 Youtube 的評價
塔羅牌老師名:Kore之蕙
電話:0952-213-159
地址:新北市中和區中安街172號
服務時間:每個星期五pm13:00-pm18:00(暫時)
FB粉絲團:https://www.facebook.com/kore413195/
關於:
不知道該走哪一步?生命有太多的徬徨和疑惑!
Kore凱兒老師具有專業諮商輔導資格,透過正向能量的心靈占卜及情感療癒,讓生命找到屬於自己的出口,給您滿滿的幸福!
基本資料:
Kore Huang
諮商輔導研究所肄業(嘉大100教證字1000438號)
國家普通考試及格(81全普字第26號)
國家高考三級及格(85全高字第76號)
大陸二級心理師證照(081300000820007)
偉特塔羅牌結業證書
奧修禪卡結業證書
天使卡結業證書
生命靈數結業證書
使命:
帶給每個人滿滿的幸福和愛
用最正向的能量療癒受過傷的心靈。
奧福證照 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的評價
本集主題:「在還能愛的時候:癌症病房心理師的32則人生啟發」新書介紹
專訪作者:江珈瑋心理師
內容簡介:
「告別」是人生最重要、也最難的課題
無論你是病患還是家屬,心境是不捨還是遺憾
只要你願意,這裡有一個人願意傾聽,陪你哭泣,陪你想念
在專業的臨床經驗,看到一則則真實的人生故事。也許那個人是你,雖然你還年輕;也許是你最愛的家人;有些人面對「生死」淡然面對,有些人找不到心情與情緒的出口。
──這裡的故事總是充滿淚水,但重要的是,我們還有能力把記憶化成力量──
■與爸爸的秘密通道 ─雖然愛的人不在了,但還是可以用你的方式與他們聯繫
身為地表最強的母親,最困難的不是丈夫離世後的單親生活,而是要如何回應雙眼閃著淚光的孩子問,「爸爸怎麼還不回來?爸爸是不是不要我了?」
【心理師筆記】不同年齡層的兒童的死亡認知
■在媽咪的耳邊說再見 ─除了傷痛之外,在親人臨終前還有更重要的事──好好道別
「我想跟媽咪好好地說再見,想在媽咪的耳邊跟她說,我們都很愛她,希望她不要痛了。」於是,我陪著這兩兄弟,引導他們把愛說出來。
【心理師筆記】如何陪伴兒童度過悲傷
■親愛的奶奶,妳在天上我會想妳的─不是不能接受妳病後狀態,而是怕忍不住淚崩
想念情緒,對成人、兒童都是一樣的,我們都希望那個被想念的人,知道我們永遠、永遠不會忘記他。
【心理師筆記】󠄿兒童的悲傷
■被無法停止的想念吞沒─認識三十年、結縭二十年,叫我如何用一年的時間忘了妳
「他們說她都離開了,叫我不要再想了,但我真的很愛她,怎麼可能不去想?當了二十年的夫妻……」面對愛人的離去,怎麼可能不想念?
【心理師筆記】關於失落悲傷
■我甘願照顧你但也需要喘息─我答應過會陪你走到最後,我就會做到,只是我也會累……
若非身在其中,外人難以理解身為照顧者會多麼疲憊,即使甘願,但身心壓力卻龐大無比,所以我建議:讓主要照顧者適當休息,才能有最佳照顧品質。
【心理師筆記】照顧者疲憊
■想幫孩子梳頭髮到長大的母親─持續每日早晨幫妳梳頭的日常,是我最後的心願
「一想到女兒才十二歲,不知道可以幫她梳頭髮到什麼時候,心裡就會抽痛、難過。」這是身為一位母親最大的心願,然而,她卻不得不做最壞的打算。
【心理師筆記】最佳陪伴態度
■優雅地活著,好好地告別─雖然很不捨,但仍想要好好地告別,因為家人是我一直守護著的
當看見一連串的失落,就會明白生命難以完美。在這樣生命本質的缺憾中,唯有「關係中的愛」讓我們覺得有存在意義。
【心理師筆記】關於好好的告別
■現在悔改,來得及嗎?─請不要把他人的付出和照顧,視為理所當然!
在醫院臨床工作裡若遇見「做自己」的家庭成員罹癌,會看見在這份任性後,其它家庭成員的照顧工作備感艱,用身心俱疲來形容也不為過。
【心理師筆記】患者與主要照顧者的充分溝通
■貓的溫柔陪伴─當我心累了,其實不需要太多鼓勵和幫助,只要最單純的陪伴就好
「陪伴是保持靜止,而非急著向前行,是發現沉默的奧妙,而非用言語填滿每一個痛苦的片刻;是用心傾聽,而非用腦分析。」
【心理師筆記】如同貓咪的同理心(empathy)
作者簡介:江珈瑋
淡江大學教育心理與諮商研究所畢,考取中華民國高考心理諮商師證照、台灣心理腫瘤醫學學會心理專家認證資格,至今從事心理臨床工作邁向第八年,現任童綜合醫院癌症中心、恩寧病房心理師,也不斷將心理學自我照顧的知識與習慣透過演講、工作坊推廣心理衛生。
在的臨床工作經驗中,她接觸許多悲傷失落、複雜心理議題的個案,跟著個案一起學習,也因此在專業中不斷精進,目前為台灣睡眠醫學學會會員、台灣藝術治療協會會員,也在國際研討會IPOS、TPOS發表國際論文。興趣為心理腫瘤學(Psycho-oncology)、榮格分析心理學、時尚心理學、催眠心理治療等。
八年來她累積350場以上演講分享專業知識;這次她以文字方式,希望可以協助更多需要的人,期待每個心靈都不再受困。
奧福證照 在 工作板 - Dcard 的八卦
本板提供分享面試經驗、職場心得、打工或實習經驗等相關工作話題。(徵才的職務刊登前請務必詳細閱讀置頂文。) ... <看更多>