悶熱的陽光悶熱的心情，胃口不佳但是也瘦不下來，只想吃涼涼的食物，但是冰品熱量高，怎麼辦呢？！讓我教大家使用㊙㊙小武器～高營養密度的營養小金礦~奇異果來入菜，用美味健康水果做成的料理來度過這個炙熱的夏天吧！
今天教大家這一道可以溫溫的吃也可以冰冰的吃，又開胃又美味的一道食譜，超級無敵簡單的，零廚藝料理～
💕「營養小金礦莎莎醬」💕這個醬料搭配肉類、蛋類、海鮮都無敵的美味可口！動手做起來，晚上就一起來吃吧！
🔆《營養小金礦莎莎醬》食材：
✅陽光金圓頭&綠奇異果各1顆
✅大蕃茄1顆
✅洋蔥1/4顆
✅酪梨1顆
✅檸檬半顆🍋
✅海鹽少許
✅黑胡椒粒少許
將所有食材切碎，擠上半顆檸檬汁，然後用黑胡椒海鹽適度調味，做好可以放冰箱約2-3天～搭配雞胸肉或是海鮮最對味😋
營養小金礦奇異果的營養：
👍低GI
👍高營養密度
👍高膳食纖維
👍維生素C和E豐富
診間常見吃奇異果QA問題：
Q:奇異果一天可以吃幾顆？
A:研究顯示，一天2顆奇異果可以提升活力、改善腸胃道不適和調節免疫力，所以建議一天可以攝取2-3顆
Q:奇異果什麼時候吃才好？
A:營養密度高，隨時都可以補充，高膳食纖維讓你增加消化道健康，維生素豐富讓你健康愉快～
Q:奇異果好甜減肥可以吃嗎？
A：奇異果高膳食纖維、低GI、低熱量的特性，是體重管理很好的選擇喔！
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#放肆享受你的健康
#夏日健康新主張
#健康與愉悅美味同時輕鬆享受不須妥協
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