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騎馬跟其他高強度運動一樣，如果胸部沒有非常穩定的支撐，整個人除了會不自在，劇烈震動還有可能造成胸部下垂。
這次騎馬，我穿上這件內衣與背心合而為一的「H&J鋼圈美胸背心」，穩定性很高，而且居然是不用再穿內衣的。因為背心內襯裡，本身就連著內衣，一體成型。有別於一般內衣的高彈力鋼圈，它舒適地穩定胸型。材質是有輕微加壓的透氣棉料，能包覆、收腰，胖胖的肉乖乖定位。
平常穿鋼圈內衣的時候，我偏好有一點點厚度的罩杯，既能撐得起胸部漂亮的形狀，又比較有安全感。但我又不喜歡太厚的罩杯，太厚就太浮誇了。這件剛剛好，是讓我覺得舒服的厚度。肩帶是可調節式的，也有可以拆下的胸墊，方便在不同場合調整狀態。要集中的時候可以集中，該放鬆的時候也能放鬆。款式簡約好搭配、材質舒適又能穩定胸型。它已經成為我常常穿的衣服，真的方便又好穿。
有興趣的人，可以到這邊看看：
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還有，這匹馬好美，我愛死她了。
#維娜斯推推指塑身衣Venus 體驗分享文
我做夢也沒想到我這輩子會穿塑身衣，誰說瘦子不用穿塑身衣。因為我一直都是個瘦子，想不到瘦子一次懷了4個小寶貝後副乳、胸部下垂，肉鬆弛樣樣來。
很多人都說Lily媽看起來很瘦了，還減什麼肥！是啦，算瘦，但生產後的正常會出現的都出現了，例如副乳、大腿肉垮垮的、胸部下垂之類的，我都有。
相信很多媽媽生了第二胎肚皮都變鬆，更何況我孕期時，大到肚皮很撐很難受，撐到微血管清晰可見，吃飽後更是難受到肚皮快負荷不了，生產後，肚皮鬆垮垮的
，加上年紀也越來越大，在幾年就40歲了，沒時間運動，代謝慢，肚子就越大。我不胖，但為了讓自己體態優美和身上不必要的贅肉鬆垮垮像個歐巴桑，所以目前塑身衣是我最好雕塑身材體態優美的選擇，這也是我選擇維娜斯的原因。
無緣去台北旗艦店，所以在台南西門店新光三越維娜斯試穿，這時候很羨慕台北的捧油～。進去後接洽的美體顧問非常親切。
聽了台南店長華芳很細心說明產後肚皮鬆弛的原因，接著仔細介紹產品的品項，有推推指、輕磅推推指、輕透柔舒，這時讓我想起曾經廣告中看過小s穿的輕磅推推指，布料材質為獨家推指布，回彈力高很有彈性，覺得體態好優美，所以選擇了跟小s一樣的輕磅推推指，我很怕熱，選擇布料較輕薄。但其實布料薄透不同而已，功效是一樣的唷！
介紹後，開始試穿現場輕磅推推指的樣衣，華芳店長仔細教導如何穿上塑身衣後推推身上多餘的肉，讓體態更完美，穿好後，整個人都自信滿滿了😂，因為我稍微有駝背，穿上後，背都拉直了。
雖然我身上穿的只是樣衣不是專屬訂製的，但美體顧問會先選擇適合您尺寸的先試穿，華芳店長跟我說穿上後，抱著小孩也不會腰痠背痛，所以我立馬請在試穿室外等待的Lia抱一隻給我試試，抱起來後，明顯感覺背部塑身衣提供了支撐的感覺，輕鬆了許多耶。
穿上後，我最希望的副乳和肚皮一大圈都是我最想要改善的，所以跟華芳店長討論後，就開始量身打造屬於獨一無二專屬我的輕磅推推指塑身衣，每一個環節都要非常仔細小心的量身，因為完全是手工製作屬於自己的身型，準確精密的量身才能讓訂做的塑身衣貼合身形，所以不可馬虎喔！讓我又更加期待收到產品了。
一個月後，喔！我訂做期間剛好踫上了母親節，所以很多訂單，不然正常作業大概兩星期，所以為了愛美就一定要耐心等待師傅手工製作喔。當我收到產品時，打開那件彷彿在發亮的塑身衣，等待一切都是值得的。
第一次穿之前，要先下水洗，布料才會更軟。洗滌完只要在通風處陰乾，不能太陽直射曬乾，會影響材質，所以冬天或下雨天也可以天天穿。
我選的是像連身衣到腳踝的長度，因為我喜歡長就全長，而且完全把每一個地方的肉都推推推，又能舒緩腿部不適，久站久坐更有支撐力。穿上去後，把身上多餘的贅肉指腹調整即可，如果覺得有困難度，收到衣服後會有本「美人手冊」教導如何穿塑身衣，而試穿當天，美體顧問也會耐心指導如何正確穿上後體型更美。穿上後，我的大肚子不見了、副乳全包還有腰背挺直立的，起先穿會覺得全身緊緊的，但習慣後其實不會覺得有束縛，也不會悶熱，持續穿下去我所有困擾的問題就能拯救我回到少女時代成員吧
而且穿了之後想改小尺寸不用錢唷！但如果想改大就要收錢了😂，認真穿就不需要付費了啦😂。
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孕媽咪專屬：https://pse.is/HFE7B
工作關係，要了解產後修身方法，不得不說︰懷孕令女人犧牲太多。
先說懷孕過程，因為賀爾蒙改變，孕婦要承受胃痛、胃酸倒流、便秘、尿頻、嘔吐等不適；而隨着胎兒長大，更會出現水腫和腰痛。不過，這些辛苦都是有限期的，只要寶寶出世健康，媽媽都心甘情願。奈何有一些情況，則可能會跟着女人一世——體形變胖，肚皮鬆弛，甚至脫髮。
而其中一個情形，名為「腹直肌分離」。腹直肌，即是平日講的「六嚿腹肌」，「六嚿」的排列狀態是左右兩邊、打直。連接兩邊腹肌的「腹白膜」，會因為懷孕而被撐開，令兩邊腹肌分離。出現腹直肌分離的媽媽，腹部會在產後變得鬆弛、腹肌無力更會引致長期腰痛。出現這個情形，有兩個解決方法︰一、經醫生檢查及確定後，以運動和控制飲食慢慢改善；二、手術。至於紮肚，根據醫生所講：紮錯有機會令子宮下垂，未必是個好方法。
近年，不少媽媽都會餵人奶，若寶寶的吸吮情況不理想，乳汁便會滯留，造成乳房腫脹，痛楚非常。對很多媽媽來說，天天痛楚可以忍，但胸部下垂則是一世。
了解過後，我更加佩服曾經生育的女性，特別是生多過一胎的。若可以舒服，誰會想痛？若外觀可以美，誰會想肚皮鬆弛、胸部下垂？所以，請丈夫們善待你的太太，她經歷過痛苦，更可能正在為自己的體形而難過了，請你對她好一點，多幫忙、多鼓勵、多愛護，她真的值得你付出更多。
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