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快到聖誕節了~~想想出什麼聖誕節特企好呢？
Lovelive的也不錯吧>_
大家的聖誕卡的表格都收到了。
看到有朋友對我說的話,真心的感動起來.從少就是個不太有自信的人,
是開始了Cosplay為我帶來自信呢..
卻沒想到會有人支持自己....哈哈....謝謝你們呢...>-<''
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ラブライブ! School idol project(覺醒版旗袍)
－園田 海未－ 梓｜Cosplay
photo by US WORKS
最近一點一點的在對自己做突破
從本來是個不太有自信的人 到慢慢知道什麼是「對自己有自信」的感覺。
學TWERK很健康 也增加了很多運動量 只要健康自在不淫穢 露屁屁沒什麼不好
心態對、過的開心、對自己有自信最重要•̀.̫•́✧
你們～
我要在這邊感謝對PPT🍑支持的你們 你們的肯定給我很大的力量，尤其你們收到後的反饋、收到後再次回購的這些 讓我心情都很好！感謝有你們
P.S預購價$1480到6/10止，要好好把握唷。
各位朋友，我真的搶下了決賽資格了...而《Nubia華人星光大道》這寶貴的節目也即將進入尾聲了，無論決賽結果如何我都會抱著滿懷感謝的心情把最後一次演出做好。
謝謝《華星》舞台讓我的聲音能被大家聽到，也謝謝聽到的各位願意繼續聽下去，我會更努力的唱下去，直到世界上不再缺少我這聲音為止。
我想說從八月一直比賽以來到現在，每位選手都很用心很努力的想讓自己的聲音被更多人聽到，說到努力我時常自我反省自己往往是不是那個最不用功的人？我不斷的想進步不斷的想往前衝，甚至衝到忘我衝到疲乏，比賽的這五個月來我因為壓力曾經大哭了很多次。 雖然那壓力不是那麼的明確，但隨著跟媽媽的聊天或與朋友的談天過程中，提到自己比賽的過程或者自己的演出沒有做好以及因為學校的課業北中南的這樣三地亂跑，眼淚就會突然的一直飆出來，我才知道那份不明確的壓力我時常藏在心底連自己都不想拿出來看，直到時候到了它就會藉由眼淚告訴我它的存在及重要性，那時候說想退賽不是騙人的。
所幸我撐過來甚至進了決賽，我自認自己不是個太有自信的人，也不一定是決賽選手裡面的最佳人選之一，我只是真的很想把歌唱得好好的讓大家聽的開開心心的，每次拿了高一點的分數我只會想說至少這次不用把自己貶到最底處了。
好多人都告訴我網路上的評論不需要去看也不需要在意，但我今天不小心看到了一些評論在我這次的演出，我沒有想的太多，這次的兩首歌曲除了唱錯詞的部分很不敬業以外至少我自己還算能面對我自己，看完評論後我心中的第一句話應該是：要是我們能在網路這種發達的平台上，減少其他的人的眼淚及難過及提供更多快樂及感動那該有多好？
每個選手都是用自己最真實的感情在給大家感動，我自己也是，但我也有我討厭的東西或憎恨的事情，但我真的很少很少去否認他人的感情，因為那不是如今世道中最寶貴的東西了嗎？
謝謝你們大家看完落落長的此文，當我衝到忘我衝到疲乏時回頭還看的到你們，那是更值得我流淚的事情，我會更加堅定在我的人，而繼續唱下去的夢從來就沒有被任何外在的因素動搖過。
我愛你們，希望《Hey Jude》能給大家更多正面的能量及感動，就像我以前聽到這首歌時對The Beatles的那種感謝一樣，感謝他們給了我熱血，也感謝你們的支持給了我勇氣繼續唱下去。
我愛你們大家！謝謝你們！決賽見！晚安！
Stream/Download the song here: https://gem.lnk.to/FullStop
我青春的全部回憶
那愛的恨的全都是你
可惜我們終於來到 一個句號
點擊破億『全創作天后』G.E.M.鄧紫棋
和過去告別 向未來大步邁開 開啟音樂版圖新起點的一個《句號》
那些蜚語流言，那些攻訐紛擾，那些不捨眷戀。鄧紫棋用一首創作，剖心傾訴12年往事歷歷在目。 讓過去停在句號。未來，來了。
每個人在一段關係中都可能面臨「句號」，你怎樣抉擇落筆時間？「句號」是一道圓圈，圈的內外是截然不同的風景，相同的是堅定不移的初心。鄧紫棋含淚回顧十二年從藝之路，聚沙成塔的慾望模糊了最初的美好，是音樂的熹微光束支撐她繼續前行。曾經一張白紙的她漸漸學會，有些事情不可以讓步、對別人寬容就是對自己殘忍。
她決定了，從這一刻跳出這一切，聽從內心的聲音。過去種種皆是雲煙，把珍貴的放心裡、把痛與傷全忘記。身在其中當局者迷，抬頭展望海闊天空。哪怕前路多荊棘，正面應戰就對了！畫一個「句號」沒那麼難，人生這篇樂章，好聲音還在後頭。
這是華語樂壇前所未見的真實披露之作
在音樂面前，全然坦誠。鄧紫棋的唱功千錘百鍊，真假音轉換自如唇齒音獨特分明，爆發力十足卻又迴轉感人。鄧紫棋的創作，一如她的個性直來直往，愛恨分明。她擅長旋律又同時掌握音樂潮流成為先驅，文字優美隱喻精準卻又犀利無畏，她獨創一格成為華語歌壇不可多得的女性創作音樂人。
不用再多說一個字，音樂已經將一切說完。這就是鄧紫棋，不逃避不迎合，用音樂做自己。
她用《句號》這首歌，預告了全新的音樂篇章，翻頁之後，就要開始。
《句號》
主唱：G.E.M.鄧紫棋
作曲：G.E.M.鄧紫棋
作詞：G.E.M.鄧紫棋
可惜我們終於來到 一個句號
窗外不願飛的蜂鳥 也在哀悼
城市再也不會聽到 我們爭吵
你會不會少了一點煩惱
回到十二年前 回憶就在眼前
你帶著帽子 而我樣子 帶著靦腆
不過第一次的見面 你說
你有先見 我的先天 被訓練過 我能有片天
我當時天真 寡見鮮聞
不像成年人 有能力辨認
不是為了賺了有錢分 我為我的前程
希望我寫的歌裡面有更好的和弦聲
時針滴滴答 你還記得嗎
說句心裡話 你還懷念嗎
第一次發唱片 就一馬當先
從此在大場面 我不再站旁邊
我是真的感謝 佩服你的眼界
怎麼想到和你是帶著刺痛地完結
你看著一朵花慢慢萌芽
我卻看著你意氣慢慢風發
慾望聚沙成塔 價值慢慢分岔
太多失望讓我對你的信任慢慢崩塌
可惜我們終於來到 一個句號
窗外不願飛的蜂鳥 也在哀悼
城市再也不會聽到 我們爭吵
你會不會少了一點煩惱
時針滴滴答 你還記得嗎
說句心裡話 你還懷念嗎
你說我是個商品 沒有你我就不可以
這些扭曲的真理 差點毁掉我的自信
如今的我已覺醒 如今我不再哭泣
再不怕堅持自己 做你沒做對的決定
你知道嗎 這一輩子除了我的爸爸
你曾是我最信任的男人吧
但空白的娃娃 總會慢慢⻑大
抱歉我沒法永遠當你聽話的傻瓜
可惜我們終於來到 一個句號
窗外不願飛的蜂鳥 也在哀悼
城市再也不會聽到 我們爭吵
你會不會少了一點煩惱
多少年裡 多少遍你 多少錯卻沒多少歉意
但過去了就不再介意 把珍貴的放心裡
把痛的傷的全都忘記 我⻘春的全部回憶
那愛的恨的全都是你 希望你偶爾也會想起
就讓我真心真意 把歌唱完重新開始
時針滴滴答 你還記得嗎
說句心裡話 你還懷念嗎
製作人Producer: G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma馬敬恒
編曲Arranged by: G.E.M.鄧紫棋 / T-Ma馬敬恒
和音Bvox: G.E.M.鄧紫棋
混音Mixed by: Richard Furch
母帶Mastered by: Randy Merrill @ Sterling Sound
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Instagram: @gem0816
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#鄧紫棋 #GEM #句號
從去年11月籌備到現在快半年的心血結晶，來自自己的親身經歷，第一次嘗試自己寫詞的音樂作品。
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我記得當時我剛退伍，經由朋友的介紹加入了直銷，想說找幾個死
黨朋友幫忙加入一下，但是大家卻面有難色，我一開始還不理解，
但幾年過後我脫離了直銷環境好一陣子了，午夜夢迴我想到這件事
情，覺得自己很可惡，怎麼能為了利益而利用友情呢？不經一事不
長一智，或許這就是長大的過程吧，不斷從犯錯中成長，因此我將
角色對調，以當時朋友的心境寫了這首歌曲，希望大家不要跟我曾
經一樣笨笨的，想利用友情得取利益。
※必須要說，有問題的是我當時＂自己＂的利益取向想法，與直銷、商品本身無關。
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👉音樂製作
Music Production
製作人：廖晉儀 / 羅凱
作詞：曾聖傑 / 羅凱
作曲：羅凱
編曲：羅凱
吉他：許書豪
和聲： 廖晉儀 / 曾聖傑
弦樂編寫：陳儀芬
小提琴：廖柏雅
電貝士：劉普恩 P.N
鼓 Programer：廖晉儀
錄音師：Samuel.
錄音室：Nora Says Production
混音師：陳陸泰
混音室：原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
母帶後期處理工程師：陳陸泰
母帶後期處理錄音室：原艾後期工程錄音室 Mugwort Studio
👉影像製作
Music Video Production
出品人：陳威全 / 張瑞哲
監製/製片：詹子玥
導演：吳振豪 /黃顥然
企劃：娃娃
副導演：董芊妤 /彭征海
執行製片：范仁豪
後期製片：詹子玥
剪接師 / 調光師：彭征海
攝影師：朱奕琛
攝影組：鄭穎周 / 張賁凱
空拍師：信君
燈光師：尤泰偉
燈光組：田峻榮 / 王厚恩 / 蔡明釵
場務組：林吉祥 / 朱志祥
發電機：王明福
劇照攝影：Elmo
花絮攝影：翁林楷
妝髮造型：Candy hair studio
經紀人：廖根甫
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安儷
詞：曾聖傑 / 羅凱 曲：羅凱
好開心 老同學這一天打給我
好幾年 我們工作忙碌沒聯絡
是否要 敘敘舊 開個同學會見個面
他說沒關係 想約我 喝個咖啡
好奇怪 我記得他不愛喝咖啡
好浮誇 他穿西裝拿著公事包
整個人 有自信
好像樂透中了兩億
他開始滔滔不絕不絕說
我真的沒有聽過什麼 安儷
我中路爬分偶爾會用 安妮
我把你當兄弟 你賣我保養品
那照片裡的法拉利 你停在哪裡
我真的沒有聽過什麼 安儷
我只想和你聊聊青春 回憶
看你說的著迷 我怎麼聽都像放屁
你賣的不是產品 是我對你多年的友情
[Rap]
你先不要有壓力 先聽看看就好
幾歲才能夠退休 領死薪水到老
成功之後有錢有閒實現你的夢想
以前我也很排斥接觸才發現相見恨晚
今天晚上 剛好說明會七點半
課程搶手 要不要等等去看看
健康純天然 國際認證拿給你看
半年內月入百萬 Bang
我真的沒有聽過什麼 安儷
我下路ADC偶爾也用 艾希
你說皇冠階級 身價有好幾億
那照片裡杜拜旅行 怎麼沒有你
我真的沒有聽過什麼 安儷
我只想和你聊聊青春 回憶
看你說的著迷 我怎麼聽都像放屁
他產品沒有問題 是你濫用了我的友情
[Rap]
你先不要有壓力 先聽看看就好
幾歲才能夠退休 領死薪水到老
成功之後有錢有閒實現你的夢想
難道這樣 是你的夢想
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聖結石Saint【根本就不會再見面】Official MV 4K ►► https://youtu.be/LAPXqtxxstE
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聖結石Saint【真的不想嘴】Official MV 4K feat.聖嫂Dodo ►► https://youtu.be/fWuq67-VSTM
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我是聖結石，我是一個平凡的人，但我在創造一段不平凡的人生。
Hello,I'm Saint.I create extraordinary things in the ordinary lives.
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想與我合作請寄信件至：[email protected]
0953-567-028 經紀人：根甫
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👉太多人問了，我直接打在這邊！
Q:BGM是?
A:全部都是YOUTUBE創作者工具箱的音樂，因為我沒有保留原
本的名稱，因此全部都不知道名稱，要找的朋友請點右上角你
的頭像點創作者工作室，然後左邊下邊有個創作者工具箱。
Q:使用甚麼器材拍攝?
A:80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
Q:剪接軟體是?
A:sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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👉FAQ
What's background music for Video ?
All from CREATOR STUDIO.
What camera do you use?
80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
What software do you use to edit video?
sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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iTunes ➲http://goo.gl/OHpm9G
KKBOX ➲http://goo.gl/X77xnU
myMusic ➲http://goo.gl/V5hncn
Omusic ➲http://goo.gl/kuhVl2
Spotify ➲http://goo.gl/T0QVo7
不解釋親吻
體溫這樣好 太適合互相擁抱 溫柔或狂暴都一樣絕妙
一口稻草 傻到被駱駝吃掉 在最後一秒證明愛的好
頻率總被解讀成外星來的訊號
能翻譯的軟體 網路找不到
但是我確定 總會有個誰 是誰 是誰 是誰 是誰能通通收到
他一旦出現絕對跑不掉 I SAY
踩爛旁人畫的界線 HEAR ME OUT
我是誰的誰的 我愛就好
誰嘮叨 誰要管教 誰熱烈的探討
不想解釋太無聊 親吻才需要勤勞
真的愛 帶給人真心笑
我是誰的誰的愛我知道
不暴跳 不會嚇跑 不會隨便丟掉
不用解釋不咆嘯 對的花力氣抓牢
KISS就是解藥(JUST KISS 就是解藥)
冬天很難熬 夏季才剛來到 誰的愛情都該得到禮貌
就算氣泡 也是我要的城堡 就算看得到還是謝絕關照
如果牽手解讀成外星人的招搖
親吻是否能再換一聲尖叫
我很想知道 總會有個誰 是誰 是誰 是誰 是誰能祝福叫好
他的肩膀究竟牢不牢靠 I SAY
反正我不打算分別人靠
我是誰 誰的誰 請問你是誰
誰是誰 他是誰 他是我的誰
誰愛誰 誰問誰 誰是誰的誰
誰解釋顯得愚昧 誰吻的狂烈
❥ELVA蕭亞軒《不解釋親吻》同名MV 500萬重金打造
❥蕾哈娜御用編舞老師Tricia Miranda
❥首創史上最高難度「360度親吻舞」
〈不解釋親吻〉MV中的360度舞蹈由蕾哈娜、碧昂絲御用編舞老師Tricia Miranda為ELVA量身打造，並派出她最信任的大弟子Jason A Cameron來台擔任助教，緊盯ELVA練舞，舞蹈融合爵士和民族舞蹈風格，高難度加上快節奏，動作兼具力道與柔美，被舞者戲稱為「360度親吻舞」。ELVA直呼：「個人入行以來史上最難跳的舞，非它莫屬！」她也坦承練舞練到差點崩潰：「助教非常嚴格，還會計算我休息的次數，像我討饒想休息一下，他會凶狠地說，不行！妳已經休息五次了，快起來！」實際拍攝時，ELVA在攝影棚連跳6遍，賣力到上衣綻開，她表示：「舞蹈動作看起來非常厲害，但辛苦在跳了就不能停，攝影師從四面八方各個角度拍攝，即使只有一點點鬆懈，都會馬上看得出來。」拍完後，導演大讚ELVA敬業，但她竟獨自在休息室落淚，原因是她認為自己還未表現出舞蹈精髓，覺得表現應該還能更好。
〈不解釋親吻〉MV創下ELVA入行以來發動最多臨演、也是工時最長的紀錄，ELVA苦笑說：「從信義區拍到林口攝影棚、再從棚內一路拍到西門町，完全是『不解釋跳舞』，因為跳得太賣力，差點敲破Carry Me的玻璃，隔天醒來發現身上全是瘀青。」MV拍攝時間長達40小時，場景包括信義區戶外、Carry Me店內、攝影棚內的太空艙和駕駛座、西門町六號出口前等，跑遍台北市，拍完後全體工作人員都累癱。
ELVA在MV中飾演象徵愛與和平使者的外星女王，無論是外星人、男男女女或男女都在她身邊情不自禁的親吻，「劇情傳達的是每個靈魂都是自由的、每一種親吻都不需要解釋，心可以很堅定、也可以很溫柔地去親吻，希望大家可以在MV中獲得力量。」
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敢傷不解釋 敢愛就親吻
2014 摩登天后 ELVA蕭亞軒
閃耀樂壇 自信軒言
加盟索尼音樂全新專輯『不解釋親吻』
8月22日不解釋發行
❥不解釋親吻 專輯唯一簽唱會
時間：2014年8月31日（日）14：00
地點：台北西門町聯合醫院前廣場
❥更多活動詳情請上
Sony Music官方網站
http://www.sonymusic.com.tw/main
Sony Music Taiwan CPOP-華語粉絲團
https://www.facebook.com/sonymusiccpop
這集的心靈雞湯太正面了因為方法其實很簡單，只有一句話！ 前五分鐘都在講我小時候發生的事，希望你們不要感到厭煩--------------------------------- ... ... <看更多>
太有自信的人 在 [分享] 自信心提升訓練分享- 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的八卦
圖文好讀版
https://www.facebook.com/AbovelightLife/posts/278328649179646
Hi 大家好. 今天我在想在這邊跟大家分享一下對於自信心提升的心得.
我爬了一下版上的文. 發現許多大大對於自信心提升的方式說得非常好.
在這邊我也用我自己的親身經驗訓練方式跟大家分享一下
說老實話真不知道該怎麼開始, 因為我開始意識到要做自我提升以後已經不知道過了多少
年頭了. 沒有辦法用一篇文章講完.
所以我就只好擷取幾個我提升自信心過程中的一些小片段來分享給大家.
對自己沒信心有許多的面向. 無論是內在還是外在. 我相信許多人都有這樣的經驗.
對於自己身體的某些地方的缺陷非常沒自信. 比如說鼻子特別塌, 腿特別粗, 禿頭.
你的全身上下都會想隱藏住這個缺點, 而且如果有人對你的缺陷開玩笑時,
那更是沒法忍受自信心跌落谷底. 或是你對自己即將想要追求的事情感到沒自信.
比如你會跳舞, 有人覺得你跳得很棒, 想邀請你去表演, 或是請你開班授課.
但是無論別人怎麼認為你已經跳得很好了, 你總是覺得自己還不夠好,
沒辦法跨出去面對群眾去表演或是授課. 甚至有些人的沒自信是因為自己的出生
而感到沒自信, 對於自己身為的亞洲人感到沒自信. 總覺得西方白人就是有先天優勢
妹隨便都把得到. 我無論如何都不可能達到那個境界. 我們時常在意別人的眼光
當自己做了某件事情的時候, 想得到別人的認同. 比如認識一群新朋友聊天場面有點乾
你想說個笑話, 講出來的時候期待大家會笑, 結果說到一半的時候發現自己講得好像不順
看到大家的反應好像也無動於衷. 然後越講越心虛, 甚至想快點把話題講完.
結果大家也真的沒有笑, 心裡想著天阿我怎麼又把場面搞僵了.
我果然不幽默不會說笑話阿. 於是事情越來越糟 你發現自己不是個會說笑話的人
這次的失敗讓你陷入的負面的漩渦裡面, 更沒自信了.
上面都是幾個常見的沒自信的過程, 我本身也都經歷過這些
如何去面對這些事情來提升自己的自信心.
歸納出幾個我覺得比較直覺的重點分享給大家.
1. 要習慣用樂觀的角度看待眼前的事實
我必須說, 如果你希望可以提升自信, 用樂觀的方式思考是非常重要的.
對提升自信心有關鍵性的幫助. 你也許會說
"我當然知道樂觀是好的阿 但眼前的事實就是這樣我怎麼樂觀的起來?"
過去的我對於樂觀這件事情低估了許多
我以為樂觀就像是我周末在家可以看整天美劇好輕鬆
或是我可以早點下班去做自己想要做的事情. 讓我心情放鬆之後 我就會開始樂觀了.
這是個非常錯誤的想像. 當你做自我提升的時候 很多事情你應該想像成是健身一樣
那是要每天行動, 去實現, 去追求的. 你必須要認知到
樂觀這種東西不是你想辦法做自己可以放鬆的事情後, 樂觀就跑來了.
相反的, 由於你放縱了自己, 樂觀反而跑走了. 所以必須要做樂觀思考的訓練
你必須在當事情發生的時候, 你知道這件事情很糟糕, 但是你就是能找到一個樂觀的理由
然後就抱著這個角度去看待這件事情. 這個訓練是從日常生活就得做起.
我舉個例子.
假設你跟朋友約看電影, 約在捷運站見面, 結果朋友一直沒到, 你發現電影都要開播了
這時候很多人就會開始不爽.
"靠 為什麼又遲到?"
"這部電影這下又看不到了啦, 好不容易騰出今天的時間下次要看不知道什麼時候"
"馬的我最討厭愛遲到的人了 氣死"
一般人都會習慣針對眼前的事實, 用自己最本能性的角度去反應.
但是這時候你要知道你的訓練來了. 你的本能反應對朋友遲到這件事情用負面的情緒思考
於是你要該訓練自己. 怎麼去用樂觀的角度去看待這件事情. 比如說
"喔幹 那邊有個正妹正在走過來 還好我朋友遲到 不然今天就看不到這妹了"
"喔耶 這下省了電影票錢了 最近很拮据. 今天沒看到電影倒是省到了錢"
"哈哈 朋友遲到了 他來一定會一副道歉樣, 等等假裝生氣來整整他看他反應"
這是個對自己的樂觀看待事情很重要的訓練.
首先我必須說樂觀看待事情不代表你認同或是姑息對方的錯誤.
有些人總覺得如果自己不生氣的話, 對方就會以為自己能忍受這種錯誤
對方就不知道要道歉, 覺得自己被佔了便宜. 如果自己還是開開心心的樣子.
那對方下次就會不重視, 以後朋友還會一直再犯. 其實這種心態都是在增長沒自信的種子
因為你期待對方的反應來賠償自己內心的憤怒
你希望自己可以生氣然後對方知道錯誤之後道歉後讓你內心的憤怒得以平息
這是個非常沒有自信的表現. 因為你讓對方的錯誤讓影響自己的心情
不只如此你還期待對方的道歉來處理掉自己的情緒. 你的整個情緒都不是自己來掌控的
就像是個要不到糖的小孩跟媽媽哭一樣. 自己處理不了問題, 要別人來拯救你
但是當你用樂觀的心態來看待事情的時候, 你就是在自己掌控自己的人生.
你的人生不應該受到別人的錯誤所影響
你也不該總是想靠著別人的道歉來拯救自己的情緒.
樂觀的看待對方的錯誤不是要姑息對方, 而是要讓自己成長. 重點在於你自己而不是對方
對方的錯誤管他去死. 這世界有太多這樣的人了. 你如果總是因為他們的錯誤來影響你
你總是要靠對方的回應來拯救你, 那你只好跟他們一起沉下去吧.
所以樂觀看待事情是很重要
我認識很多夢想家或是創業家都是用樂觀的角度來看待事情.
因為如果你不樂觀根本走不下去.
2. 不要在意別人的眼光 (Don't give a shit)
不知道你有沒有遇到一個情形. 你去參加一個舞會, 或是一個跳舞的地方.
然後場上沒什麼人在跳舞. 然後你想上去跳, 但是你又覺得怎麼都沒人再跳,
我跳這麼爛這樣上去好丟臉. 或是你去參加某某課程
老師要你在同學面前表現一下, 你又擔心別人的眼光整個就是沒自信.
一般人都會不自覺的在意別人的眼光, 在意這個社會對你的期待,
其實我們生活上的所有行為, 你以為你是個自主的人做著自己想要的事情.
其實並不是的, 其實你的所有行為無形中都在符合在這個社會的期待下.
這是個很要命的事情. 我並不是要提倡反社會的行為. 但是當你對於這雙無形的手
被這無形的社會期待掌控還毫無察覺時, 你其實陷入了一個很危險的狀態
變成了奴隸而毫不自知.
那麼要怎麼不在意別人的眼光呢? 最根本的做法是你要知道自己是誰,
你想要的是什麼, 你的熱情是什麼. 你是否知道自己在這個世界上扮演的腳色,
從你活著到死後這中間你到底希望在這個人生的旅程是怎麼度過的.
但是這個主題實在是太深太遠. 我現在一下子講不完.
所以我就分享一個我最常用的心理狀態來輔助我達到"不在意別人的眼光".
想像你走在台北的街頭路上, 四周都是人忙碌著走著, 有些人趕著去上班,
有些人講著自己手機, 有些人跟著自己的朋友聊天.
你一個人站在人群中間停下來. 仔細地看著圍繞在你四周的人群.
仔細看著他們然後問你自己. 這些你周遭的人,
有誰會真的在意你?
有誰會在意你這麼煩惱交不到男/女友?
有誰會願意為你的人生負責?
有人會真的為你的煩惱負責, 有誰會因為說
"阿 你一直都沒交到男/女友, 好可憐喔. 沒問題, 我明天就去辭職, 接下來我的人生就
是要幫你找到一個完美的伴侶. 我一定為你人生負責的 不用擔心!"
別傻了. 完全不可能. 沒有人會對你的夢想負責.
因為這世界上的所有人都有自己一堆狗屁倒灶的事情要處理
有些人煩惱自己的錢不夠多, 有些人煩惱著自己的男友是不是劈腿了
有些人煩惱著今天又要加班. 有些人煩惱著畢業之後找不到工作怎麼辦.
人們有太多的bullshit要處理, 根本沒有時間理你.
所以當你想要做你想做的事情卻還在尋求別人的認同不是很蠢嗎?
你符合了他們的期待. 然後呢? 他下一秒就忘了然後你的人生還是要繼續.
誰可以對你的人生負責? 只有你. 只有你可以為你自己爭取你要的人生.
所以當我看到舞會場地上都沒有人跳舞時, 我想要上去跳,
我腦袋想著是我要對自己負責, 我有責任要讓自己快樂, 其他人根本沒時間理我
就算有人瞥了我一眼, 他也因為自己有太多bullshit要處理
根本也不會在他腦海裡留下什麼.
要知道, 你以為大家都在看你嗎?, 大家都在看自己阿!
所以唯有你可以真正為自己的人生還有熱情負責,
並且認清其他人其實都有很多bullshit要處理沒時間管你的時候
你才能真正的不在意別人的眼光.
解放自己. 這時候, 你會發現自信心開始展現出來了.
你可以盡情地上去發揮了享受自己的人生.
3. 專注當下
對於有些人來說, 不在意別人眼光還是不夠的.
比如說參加鋼琴比賽, 你已經練習了好幾個月, 終於比到了決賽.
你仍然對自己沒有自信, 覺得自己會失常, 你並不在意別人怎麼看你,
你知道你要的什麼, 你也對自己負責. 可是你就是無法停止焦慮.
怕比賽失常讓自己的心血都毀了. 很多時候, 我們的自信心會在這種焦慮下蕩然無存.
怎麼處理焦慮這個問題, 首先要知道焦慮是怎麼來的.
你想著我已經連續幾個月都沒有休息拚命練習.
你犧牲了和朋友玩樂的時間只為了這次的比賽, 你想著要是等等不小心彈錯了該怎麼辦
你想著要是這個比賽沒拿冠軍我的夢想就完蛋了. 有沒有注意到一件事情.
你的腦袋充滿了過去和未來. 這就是焦慮主要的來源. 專注當下是個很強大的工具.
他是必須長時間訓練而來的, 就像我上面所說的
自我提升的過程可以想像是個健身的過程.
必須不斷的去行動實踐來的. 怎麼專注當下?
先不扯到冥想這個好東西. 專注當下最簡單的方法就是你想著當下這一刻要做的事情.
"好的, 我現在正坐在椅子上等著上台. 我現在正在呼吸著, 我吸,我呼,我吸,我呼.....
好的換我上台了. 我要先站起來, 我雙腳撐起我的身體, 好的我站起來了, 我要走到鋼琴
那邊去, 我先跨出左腳,右腳,左腳,右腳....我到了. 我先鞠躬, 我鞠躬完了. 我抬頭.
我轉身. 我現在要坐下來了. 我的右腳踩著踏板. 好的"
專注當下最大的幫忙就是讓你的腦袋完全充滿著"現在這一刻",
因為當你的腦袋佔滿了"現在這一刻"後,
過去的失敗和未來的期待就擠不進你的腦袋裡面了. 因為你所有的一切就只有當下這一秒
他過去了, 又是這一秒, 這一秒又過去了, 又來了這一秒.
要過去了. 這一秒又來了......於是. 過去和未來都不見了.
當過去和未來都不見以後, 焦慮也就跟著消失了.
講著講著好像要開始唸佛經了. 但說真的玩提升自己這東西玩到後來
會發現許多佛教修行的東西和這是有相通的
我的分享到這邊結束 希望對大家有幫助
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