謝謝網友 Groovydrummer Kevin 拍攝分享他收藏的1993年10月7日《聯合報》剪報,上頭記載了NBA球星麥可喬丹第一次宣布退休的新聞。
下面為報紙內容:
第3版 焦點新聞
「有史以來最偉大的籃球員」
喬丹宣布退休 空中飛人不飛了!
麥可喬丹:「不認為自己還能有任何突破」
【本報綜合六日外電報導】美國職業籃壇「空中飛人」麥可.喬丹今天正式宣佈退休,時值他的籃球事業已達巔峰之際。
喬丹在妻子、教練等人陪同下出席一項記者會時表示:「此時此刻,我認為我的事業已經達到巔峰。我曾經在短期內締造許多成就,因此,我不認為自己還能有任何突破。」
喬丹曾帶領芝加哥公牛隊連續三年贏得NBA籃賽總冠軍、兩度帶領美國國家籃球隊贏得奧運籃賽冠軍,個人並已擁有「有史以來最偉大的籃球選手」的封號。
在喬丹集一切榮耀於一身而決定急流勇退之際,他個人亦於最近遭逢許多打擊,其中之一是他的父親詹姆斯.喬丹甫於最近遭人殺害身亡,此外,雖然現年卅歲的喬丹,個人年收入已經高達五千萬美元,傳聞所謂他耽溺賭博的說法亦對他造成相當大的困優。
喬丹表示,他考慮退休已有相當時日。他又說,他決定退休與他父親的死及他沈迷賭博的傳聞毫無關聯。他說:「我曾經耳聞外界不斷猜測我決定退休的理由。我曾一再強調,當我失去行事動機與証明某事的慾望時,我可能必須及時引退。」
喬丹表示,他的父親早在公牛隊於一九九一年贏得NBA總冠軍時,即曾與他討論過退休的事宜。他說:「我們當時曾經深入討論此事,我當時認為,我還大有可為。在公牛隊於今年六月三度蟬聯NBA總冠軍之後,我的父親曾再度與我討論此事,此時,我即已萌生退意。我之所以等到今天再宣佈退休,因為我想在球季即將開始之前,驗証自己是否準備繼續証明什麼,結論是已經沒有。」NBA球季預定十一月五日揭開序幕。
喬丹承認說,他有朝一日或許可能決定重返籃壇。
《他很英雄 》一場獨得六十三分 攻無不克戰無不勝
誰能複製一個喬丹
【美聯社紐約六日電】美國職業籃壇的超級巨星,芝加哥公牛隊的「空中飛人」喬丹自有他平地崛起的一套,他上籃有一套,締造NBA紀錄有一套,躍登冠軍有一套,甚至連占據球迷的心也有一套。
即便球迷心知肚明,喬丹的風格,從容和奇才絕非輕易能夠複製,但美國一家賣球鞋的商家仍舊不死心打出穿上喬丹所穿牌子的球鞋,就能「像喬丹一樣」的廣告台詞,當然商家青睞的是球迷對喬丹的一分癡與狂。
喬丹不受地心引力限制,吐著舌頭上籃的英姿將永留球迷心中,即使他不改變心意,在一個月,半年,一年或甚至兩年後復出,喬丹在運動史上留下的種種紀錄也永難磨滅。
任誰也忘不了喬丹一九八六年於季後賽對波士頓塞爾蒂克隊時,個人獨得六十三分,幾乎靠他一個人就讓塞爾蒂克飲恨當場的鏡頭。而一九九二年,喬丹率領公牛在NBA總冠軍賽與波特蘭拓荒者對陣時,於半場中投進六次三分球,而他面對攝影機卻故作無辜狀,聳起肩,攤開雙手,一付「誰叫我是喬丹」的神情,更是看得球迷忍俊不住。
一九九一年,喬丹在總冠軍賽迎戰洛杉磯湖人隊時,大敵當前,卻照樣演出他的絕活,將球運至半空中,再換手上籃,而同一年公牛贏得的第一個全國總冠軍時,喬丹如釋重負的落淚,更擄獲所有球迷的心。當時,他的父親也在一旁神情愉悅地慰藉他。
喬丹的球場事蹟終於使他揚名國際,且無遠弗屆,即使是不看籃球的人,也知道喬丹是何許人物。
數十年後,喬丹在體壇的地位才能蓋棺論定,然而可以確定的是,籃壇要在一個世代後,才能再見到如喬丹這樣的才人。
最近兩年,NBA無論季賽或季後賽的任何最有價值球員獎盡皆落入喬丹之囊,而如果有任何比賽直至第四節始能分出勝負,喬丹也無不讓自己成為贏家。最近兩季,他更是在媒體檢視他是否有非法賭癮,一再攻無不克,戰無不勝。
公牛董事長雷恩斯多夫為球隊,芝加哥市,以及全球的籃球迷下結論道:「能夠看喬丹比賽是項殊榮,看他上籃有如觀賞貝比魯斯(棒壇巨人,全壘打王)揮棒。」
《他很親切 》捐款行善摯順父母 要求減薪嘉惠隊友
誰願失去這個喬丹
【記者宮泰順╱台北報導】美國職業籃球超級明星喬丹昨天宣布退休,世人都關注他的籃球生涯動態,其實喬丹在球賽之外,也有很多動人的小故事,記者特別訪問國內有曲「NBA專家」之稱的台銀男籃隊總教練曲自立,談喬丹溫馨的一面。
曲自立表示,喬丹是美國職業籃球超級巨星,不但是美國職業籃球史上打球最藝術化、技術最精湛的球員,也是最具同情心、樂於助人、孝順父母的傑出球員。
喬丹在芝加哥公牛隊年薪三百多萬美元,在廣告及其他事業的收入每年有三千多萬美元,他對社會福利也很重視,時常捐款;他參與社會慈善事業是親身參與,當義工式的和貧苦、需要幫助的人們在一起。
曲自立記得,一九九一年芝加哥有位小孩生病住院,這位小孩特別希望見到喬丹打球,喬丹得知後,在公牛隊比賽結束後,立即趕到醫院去探望這位小孩,並和他聊了一個多小時,小孩開心極了,病情好轉,很怏就出院了。
喬丹在球場生龍活虎,但他經常參加殘障奧林匹克活動,坐著輪椅和殘障朋友一起參加活動,給他們建立信心和奮鬥的意志。
曲自立指出,美國NBA職業籃球規定每支球隊發給球員的薪水上限,全隊總和不得超過一千四百萬美元,去年公牛隊有位新球員麥克雷加入,喬丹為了讓隊友多拿點年薪,主動向球隊要求減薪五十萬美元,他的減薪感動隊友,也帶動全隊士氣,終於在今年完成「三連霸」。
喬丹和他父親詹姆斯關係非常親密,從中學開始,喬丹打球,他的父親都到場為他加油,喬丹在大學參加NCAA比賽,他父親只有一場球因故未到場觀看,老喬丹是喬丹打球的精神支柱,父子倆感情特別親密。
曲自立認為,今年八月喬丹的父親詹姆斯在北卡羅萊納州被人謀殺,喬丹難過得難以度日,喬丹曾對人說,鍾愛他的父親死了,他已失去打球的慾望,他因沮喪,球季後未再練球。喬丹突然宣布退休,和他父親有關,喬丹是個孝子,內心的傷痛,使他不再打籃球,這是可以理解的。
這位NBA專家說,公牛隊正準備朝向「四連霸」邁進,如今少了巨星喬丹,全隊都士氣低落,相信今後NBA再也看不到像「空中飛人」喬丹的高級動作,對球迷來說,是項震撼和極大的損失。
第17版 體育新聞
魔術不變了 大鳥不飛了 飛人也不玩了.......
NBA舞台暗了
【記者伍崇韜/特稿】巨星爭輝的NBA舞台昨夜異常黯淡,邁可.喬丹宣布從球場隱退,結束籃球史上的「喬登時代」,這不但是球迷的錐心之痛,也宣告NBA天王球星的時代要暫告終止。
最近兩年,在NBA振衰起敝的魔術強森、大鳥博德、飛人喬丹一一邁出球場,放眼當今球壇,再也沒有能主宰球賽、緊緊吸引住觀眾的超級巨星了。
十幾年前,NBA球賽單調,觀眾萎縮,直到被稱為「白人的希望」大鳥柏德和全能球員魔術強森兩大天王進場後,才讓觀眾重返球場,當喬丹由大三學生直接跳進職業球場時,則彷如救世主出現。
博德、強森和喬丹共同具有一些特質:擁有能鋒能衛的全面性籃球技術、注意團隊合作、善於激勵隊友、富領導統禦能力等,既是球隊的精神領袖,也是球隊致勝關鍵;他們三人改變了NBA作戰型態和風格,以鋒、衛為主力的進攻方式,取代過去的中鋒戰法,球賽進行得更快、更激烈,戰術變化更大,技術要求也更多。
現代人喜歡快節奏、富刺激的活動,博德、強森、喬丹在NBA造成的改變,配合商業行銷,使NBA成為成長最快的職業運動,電視轉播由四十餘國擴充到七十餘國,在台灣,NBA也是最熱門的運動節目。
博德和強生去年相繼宣佈過休,喬丹隱退後,NBA將暫成「權力真空」狀態,新人歐尼爾的技術、心智俱未成熟,惡漢巴克利的強力籃球離藝術境界也還有距離,而真正令人擔心的,則是NBA這波吹了十年的熱潮,或許要降溫了。
《傅達仁專欄 》
喬丹引退 籃壇震撼
【傅達仁】在NBA的時空裡,飛人喬丹,正如一隻展翅的大鵬,當他穿梭了連串的黑暗和光明,飛越過無數的失敗和勝利,正在衝向生命的巔峰之際,他忽然降落、停止,不飛了──累了?厭了?還是飛不動了?──答案都「不是」。
年僅卅,遠投近射,穿針引線、助功助守、身手矯捷、每場球可得卅到六十分的喬丹,正值高峰,「累」、「倦」、「老」都不是他驟然停飛的原因,而真正的原因是:
一、樹大招風:喬丹在籃球的領域裡是曠世奇才,有如眾星中一顆特亮的巨星,自然就遮住眾星的光芒,從他的公牛隊沒拿NBA總冠軍時,就常有人批評他「獨霸」,什麼一將功成萬骨枯、一人球隊之類的話就煩擾著他,等他三連冠之後,名大發利市名利俱來、見者眼紅,在盛名和遭嫉的牽累之下,連父親的命都賠上一條,使他積壓已久的人生哲學有了急直的改變。
二、生活壓力:喬丹成名之後,不敢出現公共場合,看電影開演後摸黑進院,散場前未看結局就提前離開,常在屋內孤獨進餐,帶上假髮扮「千面人」後才能享受一點逛街的生活,日復一日,年復一年的壓力使他毅然決定,退出名利,回歸平靜。
三、媒體報導:有時公眾人物上廁所都會變成新聞,喬丹在自然生活中,小心翼翼,無安全感,最後還是因為他說他打高爾夫球,賭金百萬而使他寢食難安,懊惱不已。於是他做了自己願意做的選擇。 飛人停飛之後,比美國總統忽然辭職還要轟動,有的球迷痛哭流涕而徹夜難眠,很多人說不再看籃球了,有好多電視台也說不再播NBA了。飛人停飛,舉世震驚!有如一顆巨星,忽然熄去光芒,讓人們感到一片黑暗!
《偶像談偶像 》
程嘉寶:J博士 灌籃特技秀
【伍崇韜】我從六十二年起進入甲組籃球隊,十三次當選國手,不管是現場或錄影,看過的好球員太多了,其中印象最深的偶像當屬NBA費城七六人隊的J博士(見圖右)。 本名朱利亞斯.歐文的J博士,三年前退休,他是邁可.喬丹上一代的空中飛人,兩個人都能飛,也都能在空中滑翔,但是J博士另有一種溫厚氣度,球場上很難看到他情緒失控或恃才傲物的表現。
J博士一直是七六人隊的台柱,NBA最有名的一記投籃進球,是J博士由右側底線起身,被天賈霸伸出巨掌封死,J博士整個人竟能騰空扭腰,拉桿從後方繞過整個籃板,再從左側挑人籃框。
美國還有一篇著名的四格漫畫,第一格是J博士起跳,第二格是防守球員跟著跳起來,第三格是等防守球員落下,J博士才笑嘻嘻的把球灌進籃中,第四格是賽畢掃地的黑人老媽媽抬起頭,對還飛在空中的他問道:「人都走光了,你什麼時候才下來?」
能跳這麼高是天賦,球技仍得靠苦練,J博士能鋒能衛,遠投近切,亂軍中扣籃如探囊取物,那是練出來的!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《提升你的心理免疫力》~駕馭壓力的五大策略 課程連結:https://www.ekoob.com.tw/course/8024 第一講免費試聽:https://youtu.be/_YT1fDZYmTc 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/wugyq 【...
天能尼爾台詞 在 白色豆腐蛋糕電影日記 Facebook 八卦
勞勃狄尼洛與他的計程車司機執照
真的成為司機,卻好幾個月沒被認出來
勞勃狄尼洛、艾爾帕西諾以及喬派西共同主演,馬丁史柯西斯執導的《愛爾蘭人》將於今日正式上線。勞勃狄尼洛在劇場界打滾多年,直到30歲才終於認識馬丁史柯西斯,兩個年輕人合作《殘酷大街》初試啼聲而聞名,才能緊接著拍出《計程車司機》。
勞勃狄尼洛為《計程車司機》做了些什麼努力?
勞勃深知這是成名的機會,他因而每天工作長達15個小時,還跑去考了計程車司機執照,並研究創傷症候群,拍攝《一九零零》時特別抽空去了一趟義大利北部的美國陸軍基地,與當地士兵聊天,並掌握他們的口音及聊天方式。
在片中飾演雛妓,當年僅12歲的茱蒂佛斯特曾說勞勃狄尼洛會一直持續打電話給她,要兩人去餐廳對戲,直到她覺得厭煩了,勞勃仍持續找她對戲。
更驚人的是,勞勃狄尼洛真的考取了計程車司機執照,他能在紐約開計程車,即便他當時已經演過《教父2》並拿下奧斯卡獎最佳男配角,他仍笑說當時長達數個月的時間,只被認出一次,其他人都沒發現他是個知名演員。
接下來這一段則是眾所皆知。
勞勃狄尼洛為那句經典台詞"Are you talking to me?"排練數次,結果馬丁史柯西斯認為每一次的表現都很棒,所以全部剪進去。
勞勃狄尼洛拍攝《計程車司機》時,正巧他也拿下奧斯卡獎,原本片商擔心他是否會就此喊價,沒想到勞勃先一步表態「不要擔心,我不會漲價」。
結果勞勃狄尼洛與馬丁史柯西斯的合作竟就這樣合作長達四十餘年,迄今仍帶來《愛爾蘭人》。
勞勃狄尼洛日前被問及,為何想與老搭檔馬丁史柯西斯再次合作拍《愛爾蘭人》呢?畢竟兩人曾在《紐約黑幫》就拆夥,勞勃表示之前已有8次合作,已經累了想緩緩,讓馬丁改找丹尼爾戴路易斯演出,結果十七年過去,兩人才終於獻上第九次合作。
「沒什麼原因,我只是覺得我跟他還有一些事情要做個了結,那就是這部《愛爾蘭人》。」
Netflix
The Irishman
#theirishman
#愛爾蘭人
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真的成為司機,卻好幾個月沒被認出來
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勞勃狄尼洛為《計程車司機》做了些什麼努力?
勞勃深知這是成名的機會,他因而每天工作長達15個小時,還跑去考了計程車司機執照,並研究創傷症候群,拍攝《一九零零》時特別抽空去了一趟義大利北部的美國陸軍基地,與當地士兵聊天,並掌握他們的口音及聊天方式。
在片中飾演雛妓,當年僅12歲的茱蒂佛斯特曾說勞勃狄尼洛會一直持續打電話給她,要兩人去餐廳對戲,直到她覺得厭煩了,勞勃仍持續找她對戲。
更驚人的是,勞勃狄尼洛真的考取了計程車司機執照,他能在紐約開計程車,即便他當時已經演過《教父2》並拿下奧斯卡獎最佳男配角,他仍笑說當時長達數個月的時間,只被認出一次,其他人都沒發現他是個知名演員。
接下來這一段則是眾所皆知。
勞勃狄尼洛為那句經典台詞"Are you talking to me?"排練數次,結果馬丁史柯西斯認為每一次的表現都很棒,所以全部剪進去。
勞勃狄尼洛拍攝《計程車司機》時,正巧他也拿下奧斯卡獎,原本片商擔心他是否會就此喊價,沒想到勞勃先一步表態「不要擔心,我不會漲價」。
結果勞勃狄尼洛與馬丁史柯西斯的合作竟就這樣合作長達四十餘年,迄今仍帶來《愛爾蘭人》。
勞勃狄尼洛日前被問及,為何想與老搭檔馬丁史柯西斯再次合作拍《愛爾蘭人》呢?畢竟兩人曾在《紐約黑幫》就拆夥,勞勃表示之前已有8次合作,已經累了想緩緩,讓馬丁改找丹尼爾戴路易斯演出,結果十七年過去,兩人才終於獻上第九次合作。
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以下為本段內容文稿:
最近我在社群媒體上,看到一些朋友的發文,不約而同的都討論到一件事情,叫做現代人怎麼那麼沒有禮貌;就連一個最基本的「問候」跟「客套」,可能都不會做。
就以我的身份吧,我是一個心理學家,然後可能很多朋友,也長期聽我的內容,聽著、聽著難免自己心中,就會有些疑問想要請教我。
那當然我自己也遇過這種狀況,就是沒有任何的前提,沒有任何的問候,連個Say Hello都沒有,就直接把自己的問題,寫了一段非常、非常長的文字,然後直接用訊息丟給我。
雖然,我每次遇到這種狀況,我通常都不會回答,那至於理由是什麼?我在先前的分享曾經說過,我在這邊就不再贅述。然而,也因為這樣子讓我想到,為什麼很多人在人際裡面,哪怕是那些跟你有密切、直接互動關係的人,為什麼這些人也不買你的帳、也不買你的單?
其實,就真的讓我聯想到,表面上可能叫做沒有禮貌;但事實上,所謂的禮貌,並不是要你去做一些惡心肉麻兮兮的事情,而是一個基本的「客套」。你連「客套」都做不到,那後面又怎麼樣能夠期待,別人好好的對待你,或把你當一回事呢?
在這邊喔,我跟你分享一個在《影響力》這一本書,裡面的一個研究。這個研究呢,是有一位消費者研究員,叫做丹尼爾.霍華德他的發現,這一位丹尼爾,他親自打電話給德州達拉斯的居民,問他們是否答應讓「飢荒救濟委員會」的代表,上門跟他們兜售餅乾,而這些所得的收益,會用來供應貧困家庭的伙食。
那如果呢,電話這一頭的工作人員,只提出這一個要求,這裡稱作為「標準募捐法」,那平均只有18%的居民會答應,「那你們就來拜訪吧!」。但是,只要這些電訪人員,一剛開始先問:「今晚你感覺如何?」像是這樣的問候。
你也可以覺得這樣的問候很「客套」。但無論如何先問:「今晚你感覺如何?」並且,等到對方回答了,再展開「標準的募捐流程」。那後續會有什麼樣不同的反應跟結果呢?
首先呢,在這120個接到電話的居民裡面,大多數的人,大概會有108個人,都給了客套的回覆。比如說:「今晚你覺得如何?」對方客套的回覆,通常十有八九都是:「很好、不錯、非常好!」這種客套話。
而接下來更有趣的數據就是,有32%的人,當他們被問了「今晚你感覺如何?」之後,他們後續答應讓專人上門來賣餅乾,從18%變成32%。這樣的成功率,比採用「標準募捐法」高了差不多兩倍。
最後,更令人驚訝的結果是什麼呢?幾乎所有答應銷售人員上門的人,大概有89%的人都買了餅乾。所以,這個「成功率」其實是驚人的高啊!
所以,當我跟你分享這個研究到這邊,你不妨感受一下,是不是在很多時候,對方的態度、對方讓你覺得禮貌,哪怕只是客套,都能夠創造你對於一些,其實可答應、可不答應的事情,比較傾向於「跟對方配合」,或者是「給對方一個機會」?
那我們在人際當中,其實一剛開始就給對方一個在決策上,很有負擔的選項,這也是很奇怪的事。所以,我們通常在一剛開始,都會從那些生活的、可有可無的、輕鬆的,作為一個起始點。
然而你仔細想想,如果在這些「起始點」當中,你都沒有辦法讓對方,很輕易的能夠點頭、能夠配合你,那你後面提出再高的、再深的、再嚴重的要求或請求,你覺得對方可能會配合你嗎?
所以,我常常會有一種感覺,不管時代的變化跟進步到了哪裡,其實人性在底層上面,這種所謂的「被尊重」,希望被禮貌對待的需求,其實是不會變的。這時候,我們就回頭再深思一下,你說「客套」它到底是多餘,還是其實是一種「必要」呢?
希望你可以好好的思考一下,我是凱宇。
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以下為本段內容文稿:
「拖延」是現代人經常會有的困擾,像是工作上該交的預算、該做的簡報,一定要拖到deadline前才會想要動。
再不然就是明明知道該運動、該學英文,也知道這件事情拖久了,對自己一點好處也沒有,但是在具體的行為上,老是會拖拖拉拉的不想動,那到底該怎麼辦?
在提供解方之前,我先跟大家分享一個實務的經驗喔!
在美國的加州,有一個執業的心理學家,叫做「尼爾.費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校,輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。
他發現喔,平均會花三到十三年才完成論文的人,表面上什麼事情也沒有做;但是其實他們承受了很多的痛苦;而這些痛苦的來源,是因為他們都有一些共同的內在信念。
什麼樣的內在信念呢?這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一,覺得自己永遠在工作,為了產出具體的工作進度,讓自己一直保持著忙碌。
第二個,他們為了可以完成論文,取消所有的行程,好讓自己可以不斷的寫作,甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」;這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。
再來第三個信念,就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服,人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。
而最後第四個,因為他們實際上沒有產出多少成果,就認為啊要是他把時間花在和朋友相處,或者是參與休閒娛樂,這是不對的事。
結果在參與休閒、娛樂活動的時候,內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感,根本沒有辦法好好的放鬆嘛!
不過比較有趣的是喔,相較這些拖延的研究生,費歐博士反觀那些能夠在兩年之內,就做完研究、寫完論文的人,他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊,或者是跳舞。
每周都會跟朋友共進晚餐,藉此代謝自己的疲勞,保持對論文的動力和興趣,才能每周投入二十幾個小時的時間,進行高品質的寫作,順利完成論文。
也就是說,這些工作效率高、進度良好的研究生,他們把身心的健康,和休閒娛樂視為優先的選擇事項;並且把玩樂這種看似沒有產出的活動,納入論文寫作計畫的一部份,反而創造了他們的高效能!
聽到這裡你會不會覺得很好奇,「刻意玩樂,反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢?其實答案很簡單,因為人的天性就是「趨樂避苦」啊!
想要玩樂本來就是一件很自然的事情,要是你一昧的去打壓它,要自己不玩樂,它的反作用力就會更大。
這也像是喔,我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛,有用嗎?
是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊,反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢?
這也是心理學裡,常常說的~「不要想白熊」這樣的效應,你越要一個人「不要想白熊」,他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊!
既然知道了「凡抗拒的,必強大」,越是讓自己不要想玩樂,只會卡在原地,讓自己越來越拖延。
那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態,把它納進工作裡面,成為工作的一部份!
除此之外呢,尼爾.費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候,更發現要達成良好的工作品質,盡可能減少拖延行為,那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊!
但是事實上,「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理!怎麼說呢?假如你即將面對一項重要的工作,以一般人的直覺來講,可能會排除外務,刻意閉關一陣子來進行準備。
而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調,在進行重要的工作的時候,為了達到更好的品質、更高的生產力。
那就不能阻止自己享受生活,反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆,容許自己玩耍,才能更有生產力。
其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗,都證實了這件事啊!
因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流,會安撫人們更深層的一種生存焦慮。
這是什麼樣的「生存焦慮」呢?那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔,只要你了解在進行重要的工作的過程裡面,持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。
你就能夠在面對工作的時候,減少這種恐懼感,有意識的投入休閒娛樂,反而能夠幫自己重新充電,再次激發動力、活力還有你的創造力!
總結來看,人們會拖延的原因很多,而其中的一個原因就是啊,在我們的潛意識裡,會擔心開始工作就沒有時間玩樂。
或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好,所以乾脆喔死撐著、會做很多事情,但是就是不好好的投入工作。
而「有意識的安排玩樂」這個策略,就是要你把運動、社交這些活動,納入每週的計畫;如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法,它不僅不會存在,還能夠給你內在更大的動力。
總而言之呢,把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情,是個很有效能夠克服拖延的好方法。
所以呢,如果你接下來有一個重要的計畫,除了「代辦事項」跟「進度管控」之外,請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去,因為只有能享受生活的人,才能夠盡力的工作!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇。
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