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❤️（內有分享文）
聽說有颱風😱
雖然喜歡夏天但是夏天颱風的機率就比較高 但是我又超討厭冬天😂好矛盾
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最近憑果的小私藏害羞分享 😳😳😳
大家都知道身為女人不管從頭到腳都要保養內在美也是需要保養的！乳液當然都是不能省的 😌
包括私密處也是也是需要好好的愛護本身憑果會去除比基尼線以外 就是清潔上面當然也不可缺少啦
最近用了 珍心嚴選 天然有機保養
新產品🚩皮恩戶潔露-私密保養清潔護理💡
用了一陣子害羞得來分享😳出乎想像的舒適與潔淨❤️
由於女性私密處較為脆弱，成份對妹妹肌膚的健康有非常直接的影響喔🤫
洗完不會澀澀的 反而是有種剛幫妹妹敷完臉的水嫩感😳😳😳😳
敲滑敲水潤～沽溜溜
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❤️❤️❤️害羞分享完畢❤️❤️❤️
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牛奶乳清濃縮液PH5.1-5.5👍🏻
高達百分之80%乳清蛋白😱
不含SLS❌
不含苯甲酸脂類、苯氧乙醇❌
不含香料、色素❌
不刺激不乾燥❌
#乳清蛋白
#私密處清潔保養
#溫和對待親妹妹
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#喜歡你的另一半為你好好的保養嗎❤️
這次的+ONE% 歐恩伊有機保養品包裝也吹起懷舊風😚
不知道大家有沒有跟我一樣看到嚕嚕米就會興奮的大叫說
「這是我小時候看的卡通!!!」
嚕嚕米是來自芬蘭的作家朵倍湯笙創作的童話
作品總是充滿著和平歡樂的氛圍👐
將包裝合併起來竟然可以拼成一幅可愛的嚕嚕米與他的小伙伴圖片!!
而接近秋天皮膚開始鬧乾旱的時間
也需要較保濕的天然有機保養品☺☺
修護精粹只要輕輕按摩就可以明顯被肌膚滲透吸收~
用起來是清爽的植物精油香氣👏
快來跟從小時候就陪伴在身邊的嚕嚕米一起做肌膚森呼吸 <3
賴賴&織織的粉絲獨享折價來囉！
凡在歐恩伊官網購買滿$500（不限品項）
在結帳時輸入：MOOMINLZ
就可以直接現金折價$50~期限只到9月底唷！
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#Moomin #嚕嚕米 #歐恩伊 #保養經濟美學
早安！全台灣甚至是開山里的這篇必看！
專櫃正貨特賣唯一銅板價免排隊而且全台都買得到快揪朋友來看一起湊！我自己也都超愛用又不臭的蜜蜂爺爺BURT'S BEES檸檬草防蚊液一大瓶115ml定價450，3瓶特價才100你說欠不欠買！就連居家必備的紫草霜一罐就可以用到天長地久的原價350元，特賣才49元，等於你買3瓶防蚊液+1瓶紫草膏才149元是不是幾乎0.72折有點太划算！
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很多人已經彩妝、香氛特賣買膩的話，這可以說是專櫃正貨特賣唯一銅板價的天然有機保養橫誇家居用品的平珩國際，官方代理包括蜜蜂爺爺、德國世家、有機家居清潔用品的Sonett等這次年中特賣大出清終於來了！7/23(二)開始到7/25(四)一連三天最低到0.72折，地點老樣子，必買清單、完整現場照片、特賣明細我全都一手，同時平珩國際獨家授權刊登整理在blog了！
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之前提過，大部分特賣會通常已經很便宜了，但我也講過，一個東西如果不好，或是你不需要，就算再便宜，你連1元也都不會想花，可以說是我現在覺得所有特賣會中，質感不錯，但又真的很難得的銅板價，3件100的特賣會，大概就真的屬PH平珩國際最好買了，而且特賣會每次現場服務人員都超好，官方FB客服又親切、有耐心，每次要買可以說都是很愉悅。
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只能說如果你已經買膩化妝品、保養品，甚至是香氛之類的特賣會的話，就是你可以買到很多保養、彩妝、甚至是香氛以外的實用產品，舉例洗衣精啊、紫草膏、防蚊液、護唇膏、牙膏、漱口水之類，就是很多都是日常生活用的的到的產品，特別是有一堆品項，都是單件49元，任選3件就是100元，真的完全是可以閉著眼睛買，因為所有的BURT'S BEES最有名也最好用，同時各種都有的護唇膏都在其中，而今年感覺蚊子被新聞報得特別多，害我被蚊子叮都異常緊張，特別是夏天，無論是家裡、樓下倒個垃圾，甚至是我去健身房運動都會被蚊子叮，BURT'S BEES的檸檬草防蚊液就是純天然的又不會臭很好用，一大罐115ml定價450，特賣3罐才100你說是不是超欠買！你說是不是回憶就是淡淡檸檬草，心酸裡又有芳香的味道又可以防蚊～哈哈。
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其他像張懸今年宣布成為以天然植萃保養為主的德國世家的年度代言人，這蠻多東西像是牙膏、漱口水，甚是有一罐律動調理液我覺得在現在的夏天真的很好用很鎮定，也很舒緩；此外，還有新牌子德國Invisibobble神奇魔髮圈，這可以說是市場/街邊看到的電話線髮圈始祖，單盒原價220-250之間，特賣價直接75折。
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因為我自己平常可能也有點買膩保養品、彩妝或是香氛，有特賣看到便宜我還是不小心失手多少買一些，但這次的PH平珩國際0.72折特賣會同樣人人都可以去，不用邀請卡，不用親友，也不需要什麼名片，7/23-25你人到現場就能直接買，中南部的朋友，如果你不便前往，也可以訊息「PH Shop- 天然系有機保養品專家」粉絲專頁，因為上次有人說可以大宗購買，但我也不是太確認大宗的程度到哪，但可以估計的是，可能只買一條護唇膏的話不會理你吧！不然你們試試看，如果他們一支護唇膏49元也幫你寄的話請讓我知道！哈哈(但宅配要收150你願意嗎？？？哈哈)我猜因為他們滿3000就免運費，所以應該是滿3000就能直接訂購。
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https://goris.pixnet.net/blog/post/44541552
0.73折全明細免排隊BURT'S BEES,德國世家,髮圈,洗碗精,洗衣精等特賣！好用又不臭的檸檬草防蚊液3大瓶100
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早安早安！除了檸檬草防蚊液，你還有沒有什麼厲害的防蚊方式？
物理治療 膝蓋退化 https://reurl.cc/Rd0eQ6
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膝蓋退化就會一直痛下去嗎?
膝蓋退化是怎麼開始的?
有膝蓋退化的人年齡約在60-80歲之間，膝蓋退化是指膝蓋之間的軟骨產生了一連串””不可逆“”的病變現象，持續性的軟骨病變是長時間的退化，在軟骨病變初期不會有任何疼痛，所以很多人在發現自己有膝蓋退化的時候軟骨已經磨掉了大半！軟骨是膝蓋關節的一部分，他是膝蓋很重要的緩衝氣囊，同時他也給予膝蓋關節潤滑，讓我們可以自由的彎曲膝蓋，膝蓋一旦進入退化的進程，就不會再回復，聽起來很令人沮喪，但是我們可以減緩退化的速度，也可以降低退化造成的僵硬以及疼痛，甚至可以恢復正常生活或是運動！
膝蓋退化會有什麼症狀？
走太多路或跑步的時候膝蓋會疼痛，但休息之後就會好
僵硬感，通常發生在九坐或是剛睡醒的時候
膝蓋下緣水腫
嚴重時，膝蓋彎取角度受限，上下車或爬樓梯有困難
在活動膝蓋的時候會有喀拉喀拉聲
何時是開刀最好的時機？
當發現有膝關節退化的時候，開刀絕對是最後的選擇，早期治療有藥物治療．避免高強度激烈運動．戴護膝．減重．波尿酸注射．物理治療等等，以上這些保守治療都沒有辦法減緩膝蓋疼痛，並且膝蓋彎曲角度越來越差的時候，就是選擇開刀的好時機了！
開完刀後，就一勞永逸嗎？
錯！一顆人工關節是有它的壽命的！完全端看手術後保養的情況決定人工膝蓋的壽命，開完人工關節後80%的人都可以恢復正常生活，但是仍然會有持續性的疼痛以及僵硬感
要如何保養它？
要膝蓋停止磨損最好的辦法就是直接降低膝蓋的內部壓力，原本的軟骨其實就是天然分散壓力的緩衝墊，換完人工關節後除了靠護膝這類的外力，最強大能夠保護膝關節的就是大腿的肌肉！很不幸的是，研究顯示，在膝蓋的退化過程中，大腿肌肉也會跟著一起慢慢萎縮，更別提開完刀之後，大腿萎縮的速度只有更快而已，所以要真正保護膝關節，要在手術之前就要開始介入大腿肌力訓練，如果來不及，也要儘快在手術後加入大腿肌力的復健！
還有機會再繼續爬山或打球嗎？
絕對有！！
但是光是簡單的大腿肌力訓練絕對不夠回到球場上，各類的球類或運動運用不只是力氣，還有控制跟協調，如果只是單純在床上練抬腿訓練，或只是單純貼牆壁半蹲，那麼是完全無法回到原本的運動的！因為這類的肌力訓練強度只夠拿來走路使用！!在手術後初期，直抬腿訓練和半蹲訓練是不可或缺的一環，但是若以經手術後3個月，一直做一樣強度的訓練，膝蓋的狀況當然不足以恢復到可以運動的狀態，膝蓋術後保養最需要””漸進式訓練””，由簡單到複雜的肌力訓練，包含耐力．爆發力．控制力．協調力等等都必須考量進去，才能真正應付運動或生活中所需要的強度！！
物理治療訓練／強化
手術後初期（2週內）
直抬腿訓練
扶牆半蹲
手術後中期（2週~2個月內）
深蹲訓練
單腳弓箭步訓練
平衡訓練
手術後後期（2個月~6個月內）
單腳蹲訓練
協調訓練
膝蓋控制訓練
參考文獻
REHABILITATION OF THE POSTSURGURGICAL ORTHOPEDIC PATIENT
空瓶的產品們：
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▶️OLENIS SPANISH BROWN
▶️OLENIS VIVI RING
▶️OLENIS SPANISH GRAY
▶️OLENIS SCANDI GRAY
▶️OLENIS RUSSIAN VELVET
久違的極簡環保系列來嚕～
1.環保餐具們
隨身必備：保溫瓶、餐具袋、伸縮餐盒
夏日必備：大象杯
其他：Pockeat袋(買麵包或炸物用)、Luumi外食帶(買湯湯水水用 密封效果我放心)
2.肥皂
目前沒有特別愛用品牌，會特別在市集上挑選台灣品牌手工皂，無動物成分、成分天然且溫和(才能同時洗臉洗頭洗身體)
3.椰子油
會以是否有有機認證、月桂酸含量做篩選，除了用於料理(利用椰子油的低溫凝固力可作純素奶油)和常喝的薑黃拿鐵(薑黃需與油脂一起攝取)之外，我還會拿來卸妝、保養(目前僅用於身體保養)
4.濾茶器
自己調製茶飲也能幾乎零廢棄啦！我目前使用IKEA的，不好用，不要買！
5.iPad
子彈筆記＋IDEA發想＋電子書＋閱讀筆記，通通都在iPad裡
6.電子鍋
無廚房租屋族及懶人必備，我很常用它做什錦飯，擅用其各種功能，很多料理都能輕易上手！6/26-6/28會開3天快閃團，記得鎖定我們IG:traveggo哦！
7.手帕
身為過敏兒，隨身必帶手帕擦鼻水，每日更換，Yang身上的手帕則是擦餐具專用
8.布衛生棉
不多說囉！我拍過2集影片分享
布衛生棉Q&A大集合：https://www.youtube.com/watch?v=ogHkifczP5Y
6款布衛生棉評比：https://www.youtube.com/watch?v=YL0yiHZ0I_4&t=70s
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