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天數計算 在 Harlem Yu 庾澄慶 Facebook 八卦
太陽之子庾澄慶遇上雨神蕭敬騰到底誰會獲勝？以今天9/5-9/8高雄衞武營 #西哈遊記魔二代再起 音樂劇演出時間晴雨天數計算！（如果穿醬去附近國小球場報隊！不要嚇到🤪）
天數計算 在 綠角財經筆記 Facebook 八卦
睡眠不足，體重容易走向增加的趨勢。
首先，你會想吃更多。
書中引用芝加哥大學學者Eve Van Cauter的研究。受試者分為兩組。第一組，每晚可睡8.5小時，連續五個晚上。第二組，每晚只能睡4-5小時，也是連續五個晚上。
兩組都供給相同的食物，維持類似的日常活動。很明顯，睡眠較少那組，很容易產生較為強烈的飢餓感。
研究發現，根本成因在於體內控制飽足感與飢餓感的胜肽平衡被打破。睡眠不足，會讓”我已經飽了”的化學訊號被消音。”我還餓，我還要吃”的訊號則被接上強力擴音機。睡眠不夠，人會更常受到更強烈飢餓感的驅使。
而比較強的飢餓感，真的帶來較高的熱量攝取嗎?
研究者接下來讓實驗參與者，同一個人，四個晚上睡眠充足，四個晚上睡眠不足。比較他在前後段時間的熱量攝取。結果發現，睡眠不足期間，平均每天多攝取300大卡的熱量。
作者用一般人一年的工作天數計算，假如工作天普遍睡眠不足，一年下來，平均會增加4.5-6.8公斤。年年如此。有些讀者會發現，這就是自己的中年發福歷程。
再者，你會比較傾向選擇不健康的食物。
睡眠不足的人，對於甜食、碳水化合物與鹹味零食的胃口大增。比睡眠充足者多了30-40%。
睡不夠，你就會更想去取得這類食物。
成因在於，睡眠不足會造成理性思考區塊，前額葉皮質活動降低。對於基本慾望來源，也就是位於大腦深處的蜥蜴腦構造的抑制能力降低。所以，你就更會”順從你的渴望。”
最後，睡不夠會讓減重計畫適得其反。
發現自己常常想大吃一頓，想吃洋芋片跟炸雞、減肥不見成效?
好好地睡一覺吧。
有句話說，”夢裡甚麼都有”。是說睡夢可以滿足一切想望的玩笑話。
但是，沒有充足睡眠，減肥與良好體態的希望難以成真。
睡覺不是浪費時間，它可以幫你追求現實世界的夢想。
完整討論，可見今天文章:
https://greenhornfinancefootnote.blogspot.com/2021/01/3.html
天數計算 在 李金國 Youtube 的評價
勞基法施行細則已公告，影响較大的部份還是特休。
大部份公司習慣用的曆年制已可以使用，但容易,出的問題在那些呢？
過去沒休完，非歸則責於公司視同放棄，但現今，沒休完要決算工資，如有零頭時數沒休完，也没給工資如何處理？勞檢如何看待呢？如何合法又可以年度都是整數呢??
離職時如何決算？例如， 7/1到職，滿2年 前後離職，如 6/30離職與7/2離職，特休結算工資天數一樣嗎?
天數計算 在 吳老師教學部落格 Youtube 的評價
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完整影音:
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天數計算 在 [討論] 天數計算功能？ - 看板iOS | PTT數位生活區 的八卦
Dear All 請教一下IPHONE6有天數計數功能之內建APP嗎？例如1／5號是結婚記念日，那我輸入3／4號就得知是結婚紀念日第幾天之APP，感謝-- ※ 發 ... ... <看更多>