天使計畫瘦身的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

謝謝過去的我們
當時勇敢出走的我們
才有今天的我們

雖然現在的自己不是最完美的，
也沒有什麼偉大的功成名就
但是很努力的讓自己每一刻都過的快樂，
即使有時候結果不如預期，
仍然覺得去做喜歡的事情的自己
很棒。

時時刻刻都覺得
活著，真好。

如果臉書沒有跳出這篇文章。
都忘記一轉眼澳洲打工渡假已經是5年前了。
今天無意間看到以前自己打的文章
內心莫名澎湃激動，
所有的回憶湧現。

《兩年澳洲打工渡假
這段日子有很多有趣難忘的生活

在一個無人荒地撞袋鼠車爆掉手機沒訊號
遇到數不清的澳洲路人熱心幫忙
半夜在市區被警察誤會懷疑我們撞人逃逸
認識各國活潑可愛現在仍然聯繫的朋友
冬天整整車上生活工作兩個月
在健身房洗澡公園烤台煮菜過生活
半夜睡車上東西被搶
看18禁精彩脫衣舞孃表演
被職場騷擾不忍耐直接硬起來罵人
跟一群印度同事工作打嘴炮打架
工作的肉廠大火上新聞工廠所有員工失業
農場老闆不給錢所有員工集體罷工
半夜一路開1500公里為了看雪梨跨年煙火
一買車直接1900公里不休息布里斯本直達南澳
海灘所有人全裸的裸體運動會
冬天放假就開車跑雪山滑雪
與居民集體穿內褲搭車的無褲日
自己駕駛小飛機鳥瞰整個城鎮
跟老闆大吵架直接不幹當場搬家走人
海邊抓百隻螃蟹鮑魚蛤仔釣魚各種海鮮
到海底洞穴跟幾十隻像人一樣大的鯊魚潛水
從只會說［hello] 到可以用英文跟人吵架
與各國朋友交流國際語（髒）言（話）
每天都自己煮飯廚藝突飛猛進
放假一群好朋友逛超市採買聚餐聊八卦
公園釣魚烤肉彈吉他野餐玩遊戲
從看到袋鼠很興奮到祈禱開車別再遇見
習慣隨時計畫趕不上變化的搬家移動到各地
離開家就會瘦的免費瘦身班
參加當地人的party喝趴喝掛叫破喉嚨
拿到無數可怕的高額罰單
用破英文申訴使罰單獲得減免
沒車的時候滑板就是唯一交通工具
在澳洲意外到醫院就醫打破傷風
打掃清潔無數澳洲超級有錢人的家
用爛英文接洽服務好多的客人
摘採及包裝草莓 葡萄 蕃茄 黃瓜 青椒 辣椒 生菜
每天都一邊採水果一邊吃到飽的人生
處理包裝好多的牛與羊
什麼活動都一定要去參與的背包客
有任何市集就一定要去撿便宜挖寶藏
在青旅打開三觀半夜澳洲情侶恩愛吵醒大家
省吃儉用刻苦耐勞節流達成人生第一桶金

收集各種很想去的澳洲景點清單
公路旅行睡了無數個晚上的車
看了好多好多讓人想掉淚了的美景
認識了好多好多刻骨銘心的人
走了好多好多冒險刺激的路
吃了好多好多心裡有苦的虧
受了好多好多各地天使的幫忙
學了好多好多人生道理的事
得了好多好多生活中的經驗
過了好多好多會心一笑的回憶

還有好多好多事情說不完....

這兩年成長了很多學到了很多
真的是無法用言語表達的
曾經也以為不過就是個打工渡假
沒想到是一個人生的轉捩點
讓人成長、勇敢、獨立、知足
滿滿的經歷都是無價的寶藏

謝謝這些日子
出現在我們生活中的人、事、物
都是我們人生中很重要的一部分
因為這一切，
造就了現在的我們，
我們很喜歡現在的自己。

愛這個世界愛我們的生活。》

：
有沒有人也是去過澳洲打工渡假的呢？
分享你們最難忘的一刻回憶吧

**麻花捲** (懇請助養)
啊!現在整個愛兔協會裡，最迫切需要秀秀的就是麻花捲了，小捲捲因為下顎膿包不停復發緣故，所以每日都要清創，從2018年10月被救援到來到愛兔協會時，他就有一口爛牙，當時還胃部鼓脹.脫水.很瘦，身子相當虛弱，隨時有生命危險，經過協會志工給予醫療與細心照護，終於把麻花捲從鬼門關救了回來，這將近兩年的時間裡，麻花捲也經歷多次磨牙手術.也出現過歪頭症狀.鼻淚管阻塞 .拔除門齒手術.下巴齒根膿包手術，近幾個月下顎膿包復發狀況更為嚴重，次數越來越密集。

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我有陣子沒見到麻花捲了，下顎膿包開刀讓他的外觀產生些變化，嘴巴沒辦法完全合起來，他會不時吐著舌頭，但他不是在裝可愛，就是下顎膿包導致這樣，所以原本澎澎的嘴邊肉就越來越小，可能是每次手術都要切除某部分感染的下顎，這方面我也不是太清楚，我看著他就想起了愛兔協會已經當天使的浪兔-猴嗨森-，他就是下顎膿包不斷復發而離開的，感覺麻花捲就要慢慢步入猴嗨森的後塵了，想著某天也要面臨送走麻花捲的哀傷，真是非常不捨，想到這裡突然間志工就出現在我旁邊跟我說，麻花捲現在的狀況跟猴嗨森很像，志工說麻花捲清創時都超級委屈的，但他還是很乖很堅強，逆來順受，不會生氣也不會咬人，不過我感覺麻花捲的堅強成度好像沒有猴嗨森那般厲害，畢竟猴嗨森的個性樂觀開朗，像個陽光型的大哥哥，但麻花捲卻像個需要被保護的年幼小弟弟，還沒上幼稚園的那種小朋友。

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這天我拍下志工幫他清創膿包的樣子，桌上擺滿藥水與工具，超專業，麻花捲的膿包洞口密合的很快，所以志工還要用工具把洞口夾開，再用藥水棉花棒擠出白白的膿來，清創的戲碼，每日反覆上演，小小身軀卻要承受這麼大的磨難，如果遺棄他的飼主有好好照顧他，給予牧草，麻花捲現在也不會這麼痛苦了，所以每天一定要讓兔子無限量的牧草喔! 口腔牙齒與身體才會健康強壯。

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前幾年我第一次在協會看到麻花捲就很喜歡他，
他是我的浪兔乖寶寶花名冊裡的乖孩子之一，
抱抱時很乖，幫他梳毛也非常乖巧，
他就是一個天真可愛又善良的小男孩，
像是一位年紀小但很卻很懂事的那種乖小孩，
雖然他現在的臉部有點變了，但我還是覺得他很帥氣可愛，
幫他拍了好多照片，
尤其他個性真的好溫和乖巧就更惹人疼愛了，
他超喜歡摸摸，很會討摸摸。
不過他是重症兔，所以哥哥姊姊不能打開他的籠門摸他，
就在門口為他加油打氣就好了。

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如今麻花捲也已經走到膿包不停復發要不斷開刀的路，
醫療費會相當可觀，所以他非常需要助養，
懇請哥哥姐姐當他的靠山與後盾，
在剩下來的餘生中，多給他一些疼愛。

麻花捲助養計畫
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可以在捐款時備註捐給麻花捲即可喔！匯款或是線上刷卡都會有可以填寫備註的欄位喔! 上面那個助養網址如果找不到麻花捲的名字..您可以選"重大傷患預備金(安安家)..接著在最後"其他備註" 請註明: "指定給麻花捲醫療" 麻花捲感謝姐姐的愛心.

我打開麻花捲的看診紀錄，滿滿一整頁啊! 真的是跟猴嗨森有得拚了。

麻花捲的看診紀錄
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小筆金額單次捐款
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認養請洽 台灣愛兔協會

【危機就是轉機，讓多啦A夢不再胖的安定情緒 6A】

從實體教學轉為線上教學已經三個禮拜，我也漸漸從一開始手忙腳亂、混亂不已，到現在開始駕輕就熟、淡定上課了。

我發現在我思考轉型為線上教學的心路歷程裡，也有使用到『3A情緒急救法』的概念，而且還多了另外3個 A，總共6A（6A是從阿健老師書上學習的）。從一開始：

「覺察」到目前所有課程必須改為線上教學，不然很快就會吃土吃蚯蚓度日的焦慮...（Aware）

「承認」自己對時下局勢、以及未來大環境走勢未明朗的深層恐懼...（Admit）

「允許」自己感到害怕，去面對它，不壓抑著它假裝沒事。因為如果不怕，我就要完蛋了...（Allow）

在允許內心對當前局勢的恐懼同時，我發現原來心裡還有著要「面對改變」的恐懼。於是，我也允許它的發生、並且去陪伴那害怕改變、害怕前景不明朗的自己。最後，慢慢就開始體驗到自己「接納」了這份恐懼感... （Accept）

當體驗到接納，就會連結到內在本有的生命力，開始有力量對現前處境；於是，我思考如何應對目前的問題，決定要買耳機、買麥克風、買搭配的音響，還要買美美天使網紅燈（想買很久了），決定要來爬文學習線上教學，順便為自己訂個瘦身計畫 (這是額外的)....等各種「行動」（Action）

當開始這樣想，一開始的焦慮就慢慢轉換為面對困難的動力了。

最後，我感到欣賞自己，欣賞那因為恐懼所以變得如此積極的自己。(Appreciate)

三個禮拜下來，線上課程已經越來越輕鬆了。雖然還是很累，但至少已經不會感到慌張，而且還從中體會到線上學習的好處呢。

因為學生都帶著麥克風，線上教室又沒有實體教室的干擾，不用管秩序也不用提醒孩子任何事，所以我可以更仔細地把每一個英文發音細節呈現給孩子。而且，因為學生都在自己家裡學習，比較有安全感下就比較願意唸出聲，所以我採取每位學生都要輪流開麥唸的方式，並趁機修正他們發音上的問題、不到位的音調與節奏。所以三週下來，很多孩子的英文都有進步惹～（欣慰）

當然最開心的，莫過於成功減脂（耶！）。

所以，我欣賞那感到害怕、允許害怕、接納害怕，並且願意勇敢做出改變，最後還變得瘦瘦的自己。

兒子，你以後不用再說我像佩佩諸的胖把鼻了。

太太，你以後再也沒有機會說我像多啦A夢了。

哈哈哈哈哈哈哈哈～～～（欣賞自己中）

＃羅寶鴻的安定教養學

你的健身包裡裝了什麼？
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原文字幕
今天我在健身房
發現了一位身材非常苗條亮麗咻咻桑
讓我們熱烈的歡迎咻咻桑
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我要去台北跟May做訓練
那在訓練以前呢
我要先做一個我從來沒有做過
但大家想看的東西
就是Get ready with me
我要化妝頭髮
帶著你們一路走過去
因為我不喜歡底妝太厚重
所以習慣會在粉底裡面加上一些乳液
讓它變得輕薄一點
它這個有好幾個顏色
從修容 腮紅 一直到打亮
所以我會準備兩到三隻不同的刷子
都是用同一盒
目前為止
修容 腮紅跟打亮
這個很方便
這個是一個更亮的打亮
這個亮度我自己是很喜歡很漂亮
我不知道畫面看不看得出來
他就是那種很自然
然後很有點古銅色
很像動的時候就可以感覺
好像是你原本的膚色
那種透出來的感覺
這超可愛的
這也很可愛
不小心塗出來了
這個也是這次新的
腮紅跟口紅可以一起共用
不過我覺得它顏色看起來好像
有點深
覺得還好耶
還好吧
現在稍微電棒一下頭髮
然後把這些已經加熱過的
放到後面讓它冷卻
好啦那這就是我今天的狀態
但是很不好意思
因為我怕影片時間太長
所以呢
沒有在化妝的時候跟你們聊天
就只是秀一下畫面
然後秀一下我用什麼產品
然後如果你想要知道這什麼產品
你想要買的話
我會把連結都放在影片的下方
那現在跟著我去找May
我換了一件上衣
因為剛剛那間螢光黃
我覺得我等一下可能會有點不自在
有點不好意思穿這麼亮
我現在要趕去台北的路上
我現在到了May跟我約的地點
但完全不知道要從哪邊上去
這邊沒有一個地方看起來像健身房
所以我買了一個地瓜
訓練前吃
然後等他過來
地瓜是我很喜歡的一個碳水
我平常在家裡
冰箱裡都會備非常多的地瓜
但最近吃完了
然後宅配還沒到
所以我剛剛去全家買
全家的其實也很好吃
但現在天氣太熱了
就不會想要去吃熱的地瓜
終於讓我給找到了
然後第一次來這個健身房
感覺人好像還蠻多的耶
欸這不是May嗎
Ashlee你好
你好
歡迎我來到咻咻桑のyoutube頻道
今天我想要請教
我們的神力女超人咻咻桑
帶我要怎麼把不怎麼樣的蜜桃臀
訓練的更加的蜜桃
少來
好那我們就開練囉
好啊
我今天是突擊特派員
我想要看這坨袋子裡面
到底是裝了什麼鬼
你要檢查我的健身包嗎
對
沒問題
這個嗎這個看起來好詭異喔
這個是腳架 相機腳架
再來就是一些必備的
像是拉力帶 翹臀圈 眼鏡
這個是你設計的嗎
對
怎麼有點好看
真的嗎
你要不要送我一條
當然啊
然後這個是太陽眼鏡
太陽眼鏡為什麼長這樣
給我解釋一下
為什麼這是太陽眼鏡
哇賽這是玩具吧
這真的是可以戴的嗎
真的
而且還是抗UＶ的
你看起來好好笑
這個是我的裝相機電池的
裝相機電池也要這麼fashion的包
真的是很fashion嗎
對啊
謝謝
這個很方便啊因為它是硬的
May手上那台相機的
我覺得這個包包看起來是很時髦
但缺點就是你出門以前
一定要把這裡面整理一下
不然像我這種常常帶一堆垃圾出來
然後這個是手機的自拍遙控器
然後這個呢雖然看起來很髒
但它很好用
它是可以黏在牆壁上
因為我要這樣子自拍啊
你在運動的時候就可以這樣子
所以很多健身房的牆壁都有你的足跡
沒錯
想看我的袋子嗎
非常想
不給你看
好啦就給你看一眼
這是我一眼就看上的耳機
因為我跟你說
就是它的外觀很vintage
非常的復古
重點是我充一次電
我就可以一次聽一個月
哇這麼久一個月
有時候我沒有要聽音樂的時候
我就把它掛在這邊
當作裝飾
Yo 帥
書 真的是文青女欸
健身還帶書
這種女生要在哪邊找
第二本書要出了
大概在年底的時候
然後這次的菜會比較家常
在一般的超市都買得到的蔬菜
當然也是承襲我的風格
做的很漂亮美味很營養的食譜
所以平常就是有看很多食譜的習慣
這個我每天大概都要吃10個
10個會不會太多
但他真的太好吃
柬埔寨跟越南他們都有產
這種很大粒的腰果
真的喔 好我吃看看
好香喔
很香非常香
特別脆而且很大顆
我覺得比好市多的還好吃耶
對啊好市多的油耗味比較重
這個東西超好用
這個在我的IG推薦有超多次
推薦到Tomods都缺貨了
完全就是因為我
然後它是髮膠 然後它是這樣隨身攜帶
比如說我這邊頭髮很亂
然後就給它這樣修修修修
然後這邊就會變比較整齊
你要不要順一下
要欸我超級需要
我覺得我平常頭髮都很像瘋婆子
如果這邊毛毛的
這樣子 然後這樣梳
它會不會讓頭髮變的很乾澀
不會啊
好酷喔 可是上有毛耶
是你的嗎
這是我的毛嗎
易口舒是我隨身攜帶
只要我不帶 我就會覺得很沒有安全感
為什麼
第一個我怕臭到人
第二個我超愛吃零食
吃過中餐之後
然後吃一個比較帶有薄荷香的
就是可以抑制 就是自己想吃甜食的慾望
對我來說很有效
對 所以我減脂的時候我都一定帶著
這是我的香水
滾珠香水
這是Victoria secret
你就這樣子擦
然後你就會散發維多利亞天使的香氣
你就只有這樣嗎
我檢查一下喔
真的都有跟我們看完
差不多了啦這還有一些護唇膏
剛剛莫名的被檢查完包包之後呢
我們做了五個臀腿的動作
所以如果你想要知道我們練什麼臀腿
以及臀腿動作有什麼要領跟要注意的地方
大家可以去may的頻道
我會放在這
那有什麼想說的嗎
我愛咻咻
咻咻愛我
好那我們下次見
Peace
好啦掰掰
掰掰


＃突擊 ＃Getreadywithme

謝謝一路支持我的咻格們 你們都是天使🥰

撩男影片敬請期待
先猜猜我成功撩到幾個😂
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自從有了三寶以後，茜茜家奶瓶激增，不誇張！每天至少10支以上的奶瓶在洗，加上家中的各式鍋碗瓢盆，洗到人夫謙都覺得厭世😂

其實在二寶秦秦出生以後，我們就有考慮家中要有洗碗機的出現，但當時沒考慮太多，就是想裝櫥下式的洗碗機，訂了之後發現家裡裝不下，忍痛又把它退掉🥲

一波三折，到了最近三寶出生，疫情嚴峻，每天都在家用餐的情況下，終於入手「獨立式洗碗機」！

「不買還好，一買後悔，後悔沒有早點買」😭

跟有買洗碗機的爸媽一樣，相見很晚，除了省水省電以外，每天多了1.5個小時可以陪伴三個寶貝，即使沒有陪他們，在沙發上耍廢都覺得開心🥰

今天茜茜跟人夫謙就要來開箱「婚姻救星」德國Bosch洗碗機！
還沒跟上、還在猶豫的大家快快跟上了！

#拯救婚姻❗
#省時省力省電省水省時間❗

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想要看更多育兒經驗，請訂閱【茜茜與人夫謙】的YT頻道：https://ababa.tw/BnwOb/bf210306
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接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊，有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道，記得開啟小鈴鐺，讓茜茜更有動力分享更多！

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