Search
#健達巧克力🍫 feat.動物認養~大成功❗️
健達巧克力 Kinder 支持野生動物保育工作
邀請民眾一起動動手動動腦🙌🧠
為非洲象製作行為豐富化道具
千惠、美代拿到ZOO牌時尚編織包👜
又踩又甩超盡興~!
行豐禮物給大象~保育知識給自己~
還有巧克力吃~‼️
#三個願望一次滿足 #覺ㄉ完美
-
認識動物認養👉https://reurl.cc/M72y54
加入動物認養👉https://reurl.cc/K623Yy
認養成果在這👉https://reurl.cc/qDp0Rn
-
#感謝健達巧克力支持動物認養保育計畫
#親子探索動物大世界 #企業認養
#TaipeiZoo #臺北市立動物園
#非洲象 #AfricanElephant
#動物認養 #野生動物保育 #行為豐富化
天啊 大象和小象都好可愛😍😍想要>>https://reurl.cc/Q9XeY2
#LOEWE #大象包 #編織包
◖◖ 冰島人為澳洲大火中受傷的小動物編織 ◗◗
澳洲的森林大火造成數億野生動物的死傷。許多無尾熊、袋鼠、蝙蝠和鳥兒在大火中受了傷，失去棲息地，甚至成為孤兒。為了幫助這些獲救後的動物盡快痊癒，澳洲動保組織向群眾徵集讓動物療傷用的手工織物，冰島人亦加入響應。近百位的冰島人在上星期的一場聚會中共同編織，包括為遭火燒傷的無尾熊編織穿戴的腳套，以及為失去媽媽的袋鼠寶寶編織育兒袋。
冰島總人口約是三十多萬，而有註冊的羊隻數量就高達了四十二萬。豐富的天然羊毛被製成了各式衣物，陪伴冰島人度過嚴寒冬日。冰島風格的羊毛衣，有著典型的幾何抽象圖案，這些圖案代表了冰島的地貌，如山川、瀑布、溫泉、樹木、花草、動物等。用冰島羊毛手工針織而成的毛衣，在這座島上，不分老幼，幾乎人人都有一件，可以說是冰島的國民服飾。
冰島羊毛所擁有的特殊雙層纖維結構，能避免細菌殘留、不容易髒、擁有出色的禦寒能力，此外更能防水、防風。希望這些來自冰島的織物，能夠為澳洲的小動物們帶來溫暖與舒適。
＿
☞ 冰島羊：冰島草原上最迷人的可愛風景
https://wp.me/p6JM8g-T2
物理治療:https://reurl.cc/DZR55
物理治療:https://reurl.cc/emeYj
物理治療:https://reurl.cc/95jKO
什麼是椎間盤?
椎間盤 是一個很強壯的組織,穿插在每個脊椎體之間,當我們扭動旋轉身體或是彎腰時,椎間盤會吸震減少脊椎的壓力。椎間盤主要是由兩個主體組成,外圍的纖維環(anulus fibrosus)包住裡面的椎間盤髓核(Disk nucleus pulposus),纖維環組織交錯編織而成,強壯且堅硬,可以充分保護裡面的椎間盤核;椎間盤核充滿了水分,很像果凍的材質,可以應付不同方向的力量來分散脊椎的壓力。腰椎的椎間盤比頸椎來得大,除了可幫助我們承受身體重量,也可以讓我們的脊椎很順暢的進行彎曲起身或是扭動旋轉的動作。
椎間盤突出怎麼發生的?
會發生 椎間盤突出 的人主要是20-40歲的年輕族群,而年紀超過50或60歲的人,椎間盤會因為退化的關係,水分逐漸流失,較不易發生椎間盤突出的問題。一般而言,人的身體構造非常強壯,椎間盤富含水分,且被纖維環保護的很好,不會因為一次性的傷害就直接破裂,所以椎間盤會有問題,都是因為長期 姿勢不良 ,長期運動施力不當,椎間盤因為長期壓力不平均,漸漸地越來越脆弱導致破裂!所以我們很常聽到病患說:只是打一個噴嚏,早上起床彎腰穿襪子,或是蹲下撿東西這些生活中再平凡也不過的動作造成受傷。但病患常常不能理解為何如此簡單的動作卻能引發椎間盤突出，事實上 椎間盤 早已處於危險邊緣很久,只是病患本身不自知而已。
椎間盤突出的類型?
1.纖維環破裂 : 包圍住中間髓核的外層纖維撕裂,依據受傷的動作.整個纖維環都有撕裂的可能,因為纖維環外圈有神經分布,所以受傷會伴隨劇烈疼痛,這些撕裂傷會隨著時間結痂而痊癒,但之後再次發生撕裂的機率就會提高。
2.椎間盤隨核突出 : 纖維環破裂並且伴隨中間的髓核流到外層或是整個椎間盤以外,簡單來說就是中間富含水分的核心移位了!使得整個椎間盤壓力分布不均。
3.髓核突出並且壓迫到神經根 : 整個如果凍般的髓核流出並且壓迫到神經,例如:坐骨神經,這時候疼痛就有可能經由神經路徑一路放大延伸到屁股以及小腿,嚴重者會有麻木無力的現象,其中髓核裡面的物質會刺激神經引發化學反應使得神經發炎,讓疼痛更模糊且深層。
椎間盤突出 就要考慮開刀嗎?
椎間盤突出主要多為年輕族群,大多數依賴保守治療就可以痊癒,除非已無法藉由藥物治療或是物理治療降低疼痛。已經出現尿失禁或是排便等問題即可確認椎間盤突出已經壓迫到脊髓(spinal cord)，就有開刀治療的必要性。手術的方法會直接將凸出來壓迫到神經的椎間盤切除,嚴重的病患甚至需要移除整個椎間盤。
重複性 椎間盤突出 手術後就不會再發生了嗎?
答案是會的!就算我們將突出的椎間盤移除,如果仍然不改變生活方式,或是仍然是用同一種用力方法運動,腰椎仍然會有重複性的傷害,再次發生椎間盤突出的機率還是很高;所以無論是開刀與否,重新訓練核心肌群,經由尋求專業醫師或物理治療師的建議改善出力方法,進而改變生活習慣都是耗時但必要的手段,決不可以掉以輕心!
對於 椎間盤突出 , 物理治療能如何幫助?
改變生活方式 :
起床時先側躺再起身
坐滿整張椅子,讓腰有支撐
避免久坐
避免彎腰,用蹲下的方式取代彎腰
提重物時要收小腹並且將脊椎打直
運動的時候不要出現折腰的動作
物理治療運動 :
mckenzie exercise
cat and camel
bird dog
正常版棒式
#FinalFantasyX #素敵だね #二胡
Final Fantasy X主題曲-素敵だね 二胡版 by 永安
Final Fantasy X O.S.T - Suteki Da Ne (Erhu Cover by YungAn)
http://blog.xuite.net/wangan/njb/64342273
『FINAL FANTASYX』（日文：ファイナルファンタジーX、中譯：最終幻想X）是SQUARE製作的PS2用RPG遊戲，也是FINAL FANTASY系列的第十部作品。2001年7月19日在日本發售，但當我真正玩到這個遊戲時，已經是2007年了。那時候告別了每晚打卡上班的『魔獸世界』，買了一台二手的PS2，就是為了要玩這個PS2上的經典遊戲。
全破之後，遊戲性非常棒之外，劇情更是令人特別感動與惆悵。印象最深刻的，是當男女主角－堤達與優娜在湖中接吻時，背景響起的主題曲『素敵だね』。這首歌曲是一位富有民族音樂氣息的女歌手『Rikki』所演唱，搭配上激昂的小提琴伴奏，讓我彷彿沉浸在另一個幻想世界的浪漫中。我還特地把這首歌放到mp3隨身聽裡，聽了不下百遍呢。這次正好在Youtube上找到搭配FFX動畫的演唱版本，大家就跟我一起來欣賞一下吧：
http://youtu.be/h8bOcP1wO4M
幾個月前，有位Facebook上的網友推薦我拉這首『素敵だね』，勾起了當年我的美好回憶，所以就馬上排進歌單裡面。這首是F調的，最低音是5，所以我得把內外弦調降一個全音來演奏，避免全用高把位演奏聲音會太緊。實際錄音起來，發現這首歌旋律其實非常簡單，要表現的應該是Rikki的島國唱腔與她甜美的歌喉，那用我的二胡表現就相當困難了。所以我只能盡力放進我的感情，但總覺得心有餘而力不足，呼吸、長弓、揉弦等技術都還不到位，所以拉得不好的地方，還請各位朋友多多包涵囉～:P
如果你也喜歡FFX和Rikki，就讓我們跟著下面的簡譜，一起回味這首經典的『素敵だね』吧！:)
========================
Final Fantasy X主題曲-素敵だね 二胡版
原名：ファイナルファンタジーX-素敵だね
中譯：最終幻想X-該有多好啊
英譯：Final Fantasy X-Suteki Da Ne
原唱：Rikki（中野律紀）
作詞：野島一成
作曲：植松伸夫
原曲發行：2001年7月18日
二胡錄製：2012年11月20日
簡譜：永安
二胡：永安
http://blog.xuite.net/wangan/njb/64342273
1=F
風か寄せた言葉に／風送來話語中
671 712 3432
泳いだ心／漂流的心
3217 1765
云か運ぶ明日に／雲帶來明天
671 712 3432
彈んだ聲／躍動的聲音
32175 566
月か搖れる鏡に／月光在鏡中閃爍
671 712 3432
震えた心／震顫我的心靈
3217 1765
星か流れこぼれだ／星星川流灑落
671 712 3432
柔らかい淚／像是柔軟的淚
32175 566
素敵だね／該有多好啊
123 5 2
二人手をとり 步けたなら／要是能和你一起牽手漫步
321 6112 3 5 2 176
行きたいよ／我好想去
123 5 2
君の街家腕の中／你的故鄉 你的家裡 你的懷中
321 6112 3 5 7 5 6
その胸／你的胸膛
6 5 4 3
からだあずけ／讓我靠著
5 3 7 611
宵にまぎれ／共度長夜
3 2 1 235
夢見る／編織美夢
3 7 5 6
風は止まら言葉は／風停的話語是
671 712 3432
優しい幻／溫柔的夢幻
3217 1765
云に破れ明日は／雲開的明天是
671 712 3432
遠くの聲／遙遠的聲音
32175 566
月かにじむ鏡を／月光滲在鏡中
671 712 3432
流れた心／心已流走
3217 1765
星か搖れてこぼれた／星星閃閃灑落
671 712 3432
隱せない淚／像是藏不住的淚
32175 566
素敵だね／該有多好啊
123 5 2
二人手をとり 步けたなら／要是能和你一起牽手漫步
321 6112 3 5 2 176
行きたいよ／我好想去
123 5 2
君の街家腕の中／你的故鄉 你的家裡 你的懷中
321 6112 3 5 7 5 6
その顏／你的臉龐
6 5 4 3
そっと觸れて／輕輕地觸摸著
5 3 7 611
朝に溶ける／一起與清晨交融
3 2 1 235
夢見る／編織美夢
3 7 5 6
什麼? 當選2018年的風雲人物了!!!!!!感謝大家啊~嗚嗚嗚
► 訂閱二伯&蔡波能：https://pros.is/2UncleYT
► 訂閱蔡阿嘎Life頻道：http://pics.ee/AGaLife
► 訂閱蔡桃貴：https://pse.is/TsaiGray2018
► 蔡阿嘎主頻道：http://pics.ee/AGaU2
► 蔡阿嘎FaceBook：http://pics.ee/AGaFB
► 加LINE好友：https://pse.is/GaLine
► Instagram：http://pics.ee/AGaIG
網紅時代誰與爭鋒！網紅們憑藉個人魅力或掌握話題潮流，成為獨霸一方的意見領袖，大批粉絲讚聲匯聚高聲量，成為改變社會的強大能量。《壹週刊》2018年度風雲人物，以網紅為主軸，訪問網紅活化石蔡阿嘎、館長陳之漢、以及老天鵝娛樂創辦人丁豪，揭開網紅時代的成名內幕。
「喔喔走吧！再一遍，編織下一個十年……」，蔡阿嘎熱唱單曲「我們的十年」，粉絲們尖叫：「我是看阿嘎長大的！」、「蔡阿嘎把我的青春歲月還來！」
真的不誇張，搭乘時光機一起回到無名小站、MSN、即時通的年代，蔡阿嘎窩在六坪大的小套房拍「教台語系列」，很多粉絲從第一部片開始追，一晃眼十年，現在都是幾個孩子的爸媽。
從2008年第一支片「燒Roots加拿大便」，今年是蔡阿嘎出道第十年，他是台灣首位達成百萬訂閱里程碑的YouTuber，大頭佛開玩笑，蔡阿嘎變成神主牌了！
網紅擂台拚搏，能一夕爆紅、也能快速退燒，蔡阿嘎長青十年，成為台灣Youtuber傳奇。
[很多人都想問，蔡阿嘎憑什麼長紅不墜？]
「不能退，因為網路比較好賺，哈哈哈哈哈！」蔡阿嘎、二伯、大頭佛笑鬧成一團，「我們（工作）是7-11，一天24小時、一年365天，有時候7-11改裝潢還可以休息，我們沒在休息喔！」他模仿起便利商店自動門音效，說完又是哈哈亂笑。
這就是蔡阿嘎的特異功能，不論你丟出怎樣的問題，他都能變成漂亮的笑哏。他是個超級工作狂，隨時在拍片，腦子沒停過，都在想生活哪些點，可以變成明天的笑哏。
二伯說：「連我們去度蜜月喔，我問他要去幾天，他說：『我不能去太多天。』」蔡阿嘎接著說：「我們去3天，3天我還拍了3部片回來！」怎麼連度蜜月都不鬆懈！
從生活大小事發想成系列影片「時尚玩嘎」、「性愛小學堂」……，蔡阿嘎累積6、7百支影片，搞笑、知識、時事、旅遊幾乎無所不包，「怎麼能一直有新東西出來？你必須要掏掏生活上的東西，才能走比較久。」
連驗精子濃度這類相當個人隱私的事，蔡阿嘎都能拍片。「其實就是攤開給你看啦！有人說很像《楚門的世界》，幹這行真的要很赤裸裸給大家看。」大頭佛接話：「所以狗仔都不來拍你！」蔡阿嘎：「對啦，對啦！因為太無聊了。」
「現在年輕YouTuber我幾乎都看，黃氏兄弟、狠愛演、含羞草、眾量級……，四大天王聖、火、玉、尊都看啦！」大頭佛又插話：「四大天王很像火鍋料欸！」不愧是資深YouTuber，隨便接話都能讓人笑到肚子痛！
「YouTube很恐怖欸，每一天都在考試，成效好不好、大家的回饋什麼的」，身為元老級YouTuber，蔡阿嘎還是戰戰兢兢，點閱率十分殘酷，不好笑觀眾馬上轉台。
「以前影片講求快狠準，兩、三分鐘要趕快講完一個故事，但現在不一樣，大家會習慣看很長那種影片，我們會看年輕YouTuber拍攝方式」，蔡阿嘎突然定格，如果此時影片要上效果，那就是他整個人結成冰塊了，「什麼年輕，好像我現在很老！」
「大家都鎖定某個領域，像館長就是健身嘛、阿滴教英文，然後千千吃東西，我好像沒鎖定什麼領域」，那就挑戰一下吧！「踢館大師」系列蔡阿嘎搏命演出，被館長摔成翻肚嘎、和千千水餃吃到吐，這都有策略，「看館長的不一定看蔡阿嘎，兩邊就是粉絲交流，我們發現互相訂閱數都有成長。」
蔡阿嘎說自己比其他創作者幸運，一直以來他都只是蔡阿嘎。
「蔡阿嘎這個形象不是刻意塑造的，網路上的樣子，跟我私底下沒差很多，就是訐譙、色色的、猥褻猥褻的」，所以現實生活也是影片腳本、假戲真做？蔡阿嘎非常自信：「沒有假戲、真戲真作，我就是一個蔡阿嘎！」
這時二伯來挖洞，大頭佛跟著起鬨：「所以你說誰演戲？」蔡阿嘎結結巴巴一會，叮咚馬上想到安全解答：「這群人啊，他們都演戲嘛！」
[我愛蔡桃貴]
蔡阿嘎的人生各種段，從單身、相戀、結婚、生子，幾乎都在拍片中度過，蔡桃貴還在二伯肚子裡，就已經有Instagram帳號。
「以前手機、相機沒那麼發達，我最小的照片是一歲多，再來就跳到幼稚園了，很多時期照片都空白，沒有記錄下來」，搞笑阿嘎難得感性。「我覺得很可惜，所以我想說，要幫他彌補這塊。」
蔡阿嘎幼年喪父、母親改嫁，他在爺爺開的國術館長大，人們在小國術館進進出出，治療腰痠腿疼，他的成長除了爺爺奶奶，還有許多來看病的叔伯姨嬸，養成他敏感而善良的內心，後來大學也念社工，「單純只是想幫助人。」
現在他成家、兒子也出生了，天天都要幫蔡桃貴拍片，像極櫻桃小丸子裡的小玉爸爸。二伯爆料：「蔡桃貴有專屬資料夾，如果他出國，還會特別交代：『要記得拍蔡桃貴喔！』一天都不能漏掉！」
但蔡桃貴的影片，忘了把小雞雞馬賽克，不怕他長大不高興嘛？「可能會有一段青春期，有點叛逆要熬過去，但長大後回去看，應該會覺得很開心吧。」這時的蔡阿嘎就跟天下父母一樣，變身曬娃魔人，完全沉浸在新生命的喜悅。
有信心走下一個十年嘛？蔡阿嘎故意伸出手指算算幾歲，「十年…，十年我幾歲了啊？」他對著鏡頭很溫暖的笑了笑，彷彿眼前有成排支持他的粉絲，「以前無名很夯，現在都不見啦，現在是YouTube，以後不知道又是哪個平台，我要拍多久喔？拍到沒觀眾為止！」
#蔡阿嘎
#壹週刊票選
#2018年風雲人物
聯絡蔡阿嘎：
withgalovetaiwan@gmail.com
