是的，荔枝...我是說勵志文來了💪💪💪
這陣子大掃除最大的收穫之一就是
我終於、終於、終於找到以前的小胖弟照了😱😱😱
完美主義作祟的關係
我一直羞於在自己慘不忍睹的時期留下記錄
所以我的照片總是「只剩after沒有before」😅
我超級努力把家從廢墟整理成大家都說溫馨的地方
卻找不到廢墟時期的照片
我超級努力一次又一次練出六塊肌、人魚線、馬甲線
卻找不到我鮪魚肚的照片
導致我不知不覺成了別人口中的「人生勝組」
他們根本不知道我在背後有多努力
現在，我終於可以大聲說：
我也曾經是個胖子✊✊✊！！！
【圖１】
是我國一的時候
全家一起去日本玩拍的照片
毫無反應，就是ㄍ胖子🙂
我從小食量就非常非常大
飯可以吃十碗的那種
但是拜我的腸躁症之賜
平常還勉強可以hold住體重
那一年應該是國小畢業了
再也見不到國小喜歡的女生吧💔
我好像只要一失意，就會變得特別胖（笑死😂😂😂
完全不是為情消瘦型
那一年是我視覺上最胖的時候
（我也不知道幾公斤，我根本連體重計都不敢踩
我幾乎沒有留下任何照片
真的是好不容易才找到這張💀
【圖２】
是我憂鬱症時期
去日本找我哥散心（又是日本，但不要以為我很常去日本，2005去之後下次去已經是2015了
反正又是一張為情爆肥的照片😶
那時候已經開始服藥了
而我的藥裡也包含了肌肉鬆弛劑
反正整個人就是肉鬆就對了
（請不要注意我的髮型☝️
【圖３】
一轉眼來到2017
自從2014年想要破除朋友間30歲的鮪魚肚魔咒🐠
開始積極健身之後就沒有真正胖過了
所以當時是看了「我的冠軍女兒」之後受到啟發
希望挑戰一次「增肥之後再練回來」的壯舉
也讓我至少有個before照可以用😂😂😂
（當時還沒翻到小胖弟照
增肥的過程非常簡單
反正就是狂吃不要運動就好😂😂😂
那時候肚子大到每件褲子都變超緊
每次吃飯都一定要打開扣子
老實說真的很不舒服🤢
差點就要放棄了（靠杯
【圖４】
就是前不久在夏威夷拍的照片
雖然比不上最壯的時期
畢竟今年更忙，健身的時間更少
但總算是瘦回來了🙏🙏🙏
（最終還是不敢增胖到阿米爾罕那種程度，沒有專業教練帶我覺得一定瘦不回來...
說真的這次重新練回來花了很多時間
原因在於我很愛看NBA
之前看了一份NBA球星的菜單
也看了巨石強森的菜單💪
覺得也想試試看「完全不控制飲食只靠健身」操回來
但...結果如何大家都知道了😅😅😅
我到了今年七、八月還是瘦不回來
才決定控制一下飲食
很快就得到了效果
所以千萬不要覺得光靠運動就能瘦
想要「精實」80%是靠運動🏋️♂️
但想要「瘦」80%是靠飲食🍌
然後女生真的不用怕練成大隻佬（老話常談
除非妳是超容易長大肌肌體質（有朋友是這樣
不然肌肉也是會消的
妳想練大根本超難
至於健身的時間
一天２４小時，你抽出１小時就好☝️
理想是半小時重訓、半小時有氧（我是游泳🏊♂️🏊♂️🏊♂️
常常忙起來也是只做一半
不用壓力太大（壓力大會更想吃東西
大肌群（胸背腿）三天練一次
小肌群（手肩腳）兩天練一次
腹肌可以天天練😎😎😎
大概就是這樣
不講得太詳細因為很多都是因人而異
而且還有更多比我專業的人
最後好像應該要講一下心態的轉變
但...好像沒有太大的轉變
有更受異性歡迎嗎？我也不知道
畢竟憂鬱症的人內心深處還是很難喜歡自己的😢
但會比較健康、比較有精神、比較樂觀
畢竟身為藝術工作者，一輩子都在追求美感
照鏡子時看到這樣的自己總是比較愉悅🙃🙃🙃
寫了這麼多
希望能多少鼓勵到還在努力的同志們
看看我那精美的小胖弟照...
「連我都可以了，你怎麼會不行」💪💪💪
賴IG：www.instagram.com/lailailion/
織IG：www.instagram.com/chichinote/
大隻佬 在 [閒聊] 大隻佬影評~ - 精華區movie 的八卦
大 隻 佬
Running on Karma
評 分: 8/10
年 份: 2003
片 種: 劇 情
導 演: 杜 琪 峰 、 韋 家 輝
演 員: 劉 德 華 、 張 柏 芝 、 張 兆 輝 、 湯 寶 如 、 秦 煌
（內文有提及本片劇情之處，敬請注意！）
杜琪峰、韋家輝執導的《大隻佬》，前名有《健美先生》、《大隻佬和尚》，加上影片宣傳上焦點放在劉德華的大隻佬造型身上，令人覺得影片似是杜、韋陣容近年慣怕的商業喜劇。然而，海報上煞有介事標明「萬般帶不走，唯有業隨身」，而英文片名更直截了當《Running on Karma》，似乎是給機會韋家輝講禪。觀賞過後，我發現《大隻佬》包含各種元素，有神秘懸案、赤身搞笑、血腥鏡頭、超現實處境、佛學等等，片種類型基本上無從歸類，只可說作品回歸《暗花》、《非常突然》時期杜、韋作品的風格。
《大隻佬》一片大概可以分為兩部份。頭半部主要講述大隻佬(劉德華飾演)結識女警李鳳儀(張柏芝飾演)的經過，以及大隻佬協助李鳳儀調查兩種懸案。此段相對上較商業化。一開場，大隻佬大跳艷舞，又不斷安排他赤身裸體，明顯是想賣弄肌肉特技，場面設計略嫌刻意，但效果的確比《瘦身男女》更為細緻。大隻佬與李鳳儀的交往經過，則一貫杜、韋愛情作品下的男女關係，帶出一些喜劇效果。
至於查案部份，則的確十分神怪懸疑。戲中，大隻佬曾協助李鳳儀調查兩件案件，其一是前世印度師徒報仇相殘案，案中兩印度人活像有「鐵頭神功」，而兇手更懂縮骨功，在港產電影中的確非常新鮮，也可為影片的「因果報應」主題作為引入，只嫌這宗案說得不夠，例如兇手與「湯寶如」的前世今生關係還可說得更多。其二是鬧市中的「飛天擒蟧」，同樣神奇，但對劇情發展幫助不大，而且出場不久便被大隻佬收拾。
當大隻佬告知李鳳儀她前世的日本軍身份，今生必需以性命償還後，影片變轉入第二部份，相對上較哲學性。李鳳儀即使努力當好女警一職，但也抵消不了前世當日本軍濫殺平民的債，便充分顯出杜、韋影片中一貫的「宿命感」。然而，李鳳儀決定在僅餘的時間作有意義的事，以身犯險上山尋找孫果，便是杜、韋勸勉港人在危難之時繼續安守本份，造些有意義的事而非埋怨天意弄人。
其實，《大隻佬》片中所指出的政治喻意，更為有趣。大隻佬儘管擁有一身強壯的肌肉，卻只有表面，內心實際膽小，活像是美國的縮影。面對李鳳儀的不測，登時感到憤怒，回到現實，就仿如美國政府在「911事件」後所作出的反應的寫照。真正大隻佬與假想孫果裝大隻佬的對峙場面，是一個人與心魔的交戰，所要說的是憤怒往往把一切遮蔽，以致不能冷靜，正所謂「一念天堂，一念地獄」，稍一不慎作出錯誤決定，可能會製造出更多不幸事件，令更多無辜人等牽涉事件當中，報仇事件從此循環不絕。片末，法號「了因」的大隻佬在深山遊蕩五年，肌肉也消失後，決定以밊e恕之心對待「孫果」，就反映出影片製作人希望世上只有愛心、和平之心對待其他民族，不要借著自己財雄勢大，以暴易暴，企圖以戰事來解決問題。影片最後一個鏡頭，李鳳儀在深山「希望以後再無人殺人」，便點出編導這種祈盼。
說到演員方面，各人都演得出色。劉德華再度穿上假肌肉裝演戲，其專業精神已經值得肯定，而且他能反映出戲中大隻佬一角在李鳳儀遭遇不測後由憤怒到寬裕的心理變化。張柏芝雖然往往只被人留意較注意緋聞一面，但其演技更應值得注意。戲中，李鳳儀與大隻佬在中環閒逛一分鐘的戲，張柏芝演得很好，她既能表現李鳳儀一角與大隻佬相處一分鐘的歡喜，又顯出時不與我的無奈。此外，影片後段關於張柏芝的血腥鏡頭，深信很少本地女星願意演出，在此也配服張柏芝的勇氣。至於配角方面，例如重案組阿頭張兆輝、協助印度人逃亡的湯寶如，雖出場不多，但也有得發揮
。
《大隻佬》故意以商業片格局作包裝，骨子裡卻是另一回事，其用意值得原諒。始終，即使有劉德華的出現，一部禪片的叫座力也是非常有限的。說到底，《大隻佬》在本地影壇中始終少見，有此佳績值得支持。對於大部份杜、韋陣容的Fans，信心《大隻佬》是繼《PTU》後另一令人非常滿意的作品。
P.S. 黃耀明主唱的《身外情》，配合戲中李鳳儀向大隻佬「借一分鐘」的場面，顯得格外悲涼，也成功為影片作轉折之用
猛人 - 劉德華、張柏芝、張兆輝
文: manny468
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