大転子 在 Kimiko Date（伊達 公子） Facebook 八卦
同時也有35部Youtube影片，追蹤數超過203萬的網紅Muscle Watching，也在其Youtube影片中提到，骨格のせいにして諦めていませんか？動かさない筋肉は老化して、その周りに脂肪が付きやすくなり、血流が悪くなりシミ・しわ・たるみの原因にもなります。これらを防ぐには普段使わない筋肉を活性化してあげること！早速、毎日5分間を7日間続けてみてください！自分の体は自分で変える事が出来ます！ オリジナルトレー...
「大転子」的推薦目錄：
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大転子 在 Dancers Life Support.Com Facebook 八卦
DLS特別授業
バレエ解剖学入門編 パート６
パート６では大腿骨にある大転子、小転子について、
そして股関節の動きをお話しました。
大転子 在 Dancers Life Support.Com Facebook 八卦
おはようございます。
インスタライブを使ったDLS特別授業としてお送りした、バレエ解剖学基本編パート６。
パート６では大腿骨にある大転子、小転子について、そして股関節の動きをお話しました。
大転子っていう言葉、グーグルで検索したことあります？
大転子って打ち込むと「ひっこめる」「ストレッチ」「ダイエット」なんて言葉も一緒に出てきます。
骨をひっこめたら痩せるのか？！
というジョーダンのような質問はさておき、出っぱっている部分には出っぱっている意味があるンです。
年齢によって骨の形状も違うので、ちいさい子や成長期の子たちを指導している先生方には、絶対に見ておいてほしい内容です。
これまでのバレエ解剖学動画をまとめて見たい人は YouTubeのDLS公式チャンネルへGO！
公式チャンネルでは、解剖学の授業のほか、Facebookライブやインスタライブをはじめ、ポッドキャスト音声や上半身・下半身のケア動画等もありますよ。
もちろんチャンネル登録もお忘れなく…
https://youtu.be/Jz1Ee5G_i-w
大転子 在 Muscle Watching Youtube 的評價
骨格のせいにして諦めていませんか？動かさない筋肉は老化して、その周りに脂肪が付きやすくなり、血流が悪くなりシミ・しわ・たるみの原因にもなります。これらを防ぐには普段使わない筋肉を活性化してあげること！早速、毎日5分間を7日間続けてみてください！自分の体は自分で変える事が出来ます！
オリジナルトレーニンググッズ→https://www.musclewatching.store/
日替わり運動メニュー (無料) → https://musclewatching-app.com/musclewatching-api/daily/home
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Chapters:
0:00 Great trochanter stretch
0:33 Great trochanter stretch
1:06 Hip lift
1:39 Rib crunch
2:12 Rib crunch
2:45 Hip workout
3:18 Hip workout
3:51 Hip walk
4:24 Thigh stretch
4:57 Pelvic stretch
大転子 在 Muscle Watching Youtube 的評價
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大転子 在 山澤 礼明【筋肉チャンネル】 Youtube 的評價
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【目次】
00:00 オープニング
00:27 腿裏のストレッチ
01:46 大臀筋のストレッチ
03:03 腿裏と体側のストレッチ
04:24 仰向けで腿裏ストレッチ
05:42 大転子のストレッチ
07:00 大臀筋のストレッチ
08:22 腿内側ストレッチ
09:40 エンディング
10:07 おまけ:撮影秘話
山澤礼明オリジナルアパレル「REY 」
https://www.rey-fit.com
山澤礼明Instagram
http://instagram.com/rey.yamasawa
山澤礼明Twitter
https://linktr.ee/YamasawaRey
以前出したオススメのストレッチの動画
https://youtu.be/7HlnUXOn208
ジムを経営する山澤礼明のサブチャンネル
https://youtu.be/tfKo21S_ewQ
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