自從轉念決定放過孩子也放過自己,全家一起苟且軟爛後,居家防疫人生豁然開朗。
好比此時此刻,小的哭鬧告狀、大的嘻皮笑臉,滿地都是收納控媽媽痛恨的暗器,我也能躺在擁有杜比環繞音效的垃圾堆中,無入而不自得的拍照上傳廢文一則。
猶記得兩週前的我,是個自律甚嚴的認真家長,每天緊緊跟隨學校傳來的進度,盯著兩兒按表操課,每50分鐘下課10分鐘。但隨著停課時間延長,每科老師都不甘示弱生出豐富課表,還有各種課後手作活動+錄影作業,在家不只育兒還要工作的我逐漸力不從心。
直到發現體育課這兩週的課表竟然是跳繩和跳橡皮筋,我的完美線上學習小宇宙就此崩壞,只想穿過螢幕猛搖體育老師的肩膀,逼問他要上哪跳!
至此我正式放棄當個一百分媽媽,只求國英數主科進度有跟上就好,其他各種稀奇古怪的整人遊戲就let it go。
體育課時間我把小孩丟給大白,父子三人關在房間裡玩Switch瑪利歐賽車,安慰自己電競何嘗不是一種國際運動;本土語言課的閩南語教材連結我還沒勇氣點開,先讓他們跟爸爸一起看日文版七龍珠卡通,就當是每天上一堂父語課。
實在受不了打鬧噪音時,我會勒令兩兒分開,各自找個角落看書冷靜,每次用廚房計時器計時半小時。由於兄弟鬩牆頻率太高,一天冷靜N次的寶哥竟然在一週內看完陳郁如仙靈傳奇系列四本長篇小說,還背起幾首唐詩,也算是塞翁失馬焉知非福(?)
某天我愁苦的問大白該怎麼辦,老師預告下禮拜的彈性課程「品格教育」要展示成果,比如拍一張做回收的照片(勤儉)、錄一段搥背的影片(孝敬),或是用line傳文字:我今天把我自己的房間和書桌整理乾淨,覺得心情很好,然後媽媽也稱讚我,我真開心!(負責)
大白說這還不簡單,妳就拍一張小孩睡覺的照片,圖說寫「安安靜靜沒來煩媽媽!(孝敬)」(說得輕鬆但兩隻不孝兒早就不午睡了啊,只剩生父每天睡好睡滿)
自從決定對課業睜一隻眼閉一隻眼,人類最後一條尊嚴防線只擔心擾鄰,每天全力制止精力過剩的孩子蹦蹦跳跳。神秘的是,我們家這棟大樓明明隔音沒多好,也有不少小孩,但全體鄰居在防疫期間完全做到最高品質靜悄悄,若不是臉書上還有很厚的噪音同溫層,我都懷疑全世界是不是只剩我這個瘋婆整天在家吼「慢慢走!不要跑!不要跳!」(讓鄰居比較困擾的是媽媽的吼聲吧)
也或許鄰居根本跟我家一樣吵,只是我已被兩兒折磨到失聰了呢?
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題外話,看到好多人抱怨耳朵很硬堅持群聚的長輩,不得不分享我家阿公阿嬤有多認真防疫。
怕死的阿公在宣布三級警戒前幾個月,早就要求全家出遊時坐在車內也要全程戴口罩。三級警戒後,他的工作幾乎都改用視訊,在家兩老還堅持做到分時分流用餐不共桌,夫妻見面交談時必戴口罩,各自睡不同樓層。是不是超自律的防疫老尖兵?
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科技鬧脾氣,是作者提出來的詞,蠻生動、好想像。簡單來說,就是孩子為了要玩手機、平板,或者打電動,跟我們發脾氣。這樣的困擾,是我在工作的時候,幾乎可以說是父母最在意的,或最頻繁的衝突!
這幾點建議都很實用,我想要特別強調第五點。
「5. 鼓勵孩子自己把科技產品關掉:這個動作看似微不足道,但這跟我們快速、生氣地把電視螢幕關掉,或是從他們手中拿走平板電腦,是非常不一樣的。如果他們感受到對關掉科技產品是有掌控力時,他們會更願意關掉,同時也給了父母親一些正向的事物來增強與鼓勵孩子。」
雖然要花比較多時間,雖然父母會因此耗損比較多心力,然而,我看過不少父母直接從孩子手中把東西搶過來,所引爆的大衝突,有些會嚴重到自傷與傷人。
所以如果孩子耍賴,一直不還我,我會讓孩子知道,只要東西到我手上之後,孩子會需要承擔相應的責任(通常我們之前就會約定好)。如果有必要,我會讓東西「消失」,連我自己都不用,雖然這會造成大家不便,但不至於無法生活。
作者用「拿走」,是很溫和的說法。實際的現場狀況,常常是「搶」,然後非常有可能擦槍走火,引爆肢體方面的對抗。如果走到這一步,又會引發另一個重大議題,很不好處理,此外,修復關係會需要花更多成本。
盡可能讓孩子自己把東西交出來,或者主動關機,或者慢慢放在桌上,真的拖到一點時間也沒關係。
我不知道各位朋友知不知道,有時候已經「成癮」的狀況,甚至需要住院才能戒除。目前台灣已經有網路成癮的特別門診,上網不難查詢,有需要的家長可以前往諮詢。
所以簡單來說,一款遊戲或APP背後,有多少人花了多少心血,就是要占住一個人所擁有的時間,特別是心智成熟度仍在發育的孩子,更是難抵抗這樣的力量。這不見得是只憑父母之力,就能抵抗的浪潮,社會需要準備好,家庭更是。
附圖是使用科技產品,可能對孩子在體能與營養方面的影響,一併附上,大家相互警惕。圖文已請求出版社的授權,跟各位朋友分享。
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【克莉絲堤‧古德溫】
避免科技鬧脾氣的祕訣
科技鬧脾氣常常是不可避免的(也是發展過程中正常的一部分)。父母親可以使用一些簡單的策略,來減低它們發生的可能性、嚴重性及/或激烈程度。
1. 訂立與執行嚴格的指引:有關每天使用的螢幕時間有多少,在他們打開科技產品之前,就要很明確地告訴孩子,一旦他們已經打開了科技產品就太晚了。
2. 聚焦在「量」而非時間長短上:時間是一個非常抽象的觀念,許多年幼孩子根本還不了解。不要執行時間限制,而是以孩子可以看的集數,或遊戲晉級的程度作限制,這樣孩子比較容易了解,特別是年幼的孩子。
3. 使用計時器:我們的孩子會跟我們爭論,但是比較不會跟手機計時器或是煮蛋計時器爭論!對年長一點的孩子來說,媒體代幣以及契約是有效的,也可以明確地監督螢幕使用時間。
4. 在孩子需要離開螢幕時給予提示:在他們需要關掉科技產品時,給孩子足夠的警告。他們可能聚精會神地在做事,要確定他們與你有眼神的接觸,而且知道你說了什麼。
5. 鼓勵孩子自己把科技產品關掉:這個動作看似微不足道,但這跟我們快速、生氣地把電視螢幕關掉,或是從他們手中拿走平板電腦,是非常不一樣的。如果他們感受到對關掉科技產品是有掌控力時,他們會更願意關掉,同時也給了父母親一些正向的事物來增強與鼓勵孩子。
6. 要有後續計畫:在孩子關掉科技產品時,要找一個他們喜歡做的活動,或者用一個「無聊黑板」(列出不使用科技時的一些點子),在關掉數位產品之後,他們可以從中選擇一個活動去做。
7. 扮演壞警察的角色:當我們用盡上述方法之後,還是經歷了一個科技的鬧脾氣,讓他們直接知道後果,例如不讓孩子在第二天享有同樣的特權。這個方法非常有效,因為對孩子來說,使用數位產品的慾望會成為一個強烈動機,尤其是當他們了解這些限制會強力執行時,就比較會遵守。(這與使用科技作為一般處罰的形式是不一樣的。)
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以上文字摘自
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很幸運因為活動關係,有機會與福哥親自對接,福哥也提醒「他非常重視節奏」,我也非常重視所有活動的細節,即使活動還有兩週,我也與團隊緊鑼密鼓的確認如何串接OBS、如何讓畫面更適宜,而不要太呆板,歡迎你報名,加入我們的線上知識饗宴^^我將會擔任主持人唷!
【關於工作與生活的技術】
◆高效工作技巧
老是忘了最該做的事,記下來卻找不到?從來沒有好好善用零星時間的空檔?因為不擅長整理檔案、照片,需要時總是大費周章尋找?即使換了電腦大螢幕,還是感到不夠用?
運用一些工具、技巧,例如便利貼工作術、週行事曆、計時器工作法,改變過去習以為常的模式,讓工作變得更流暢,大幅提升效率、增加產出,這樣做不但不會辛苦,反而更加輕鬆自在!
◆專注的生活原則
高壓下工作、忙碌的職業講師,如何天天陪伴孩子與家人,鑽研義式咖啡、煎牛排,合氣道練到黑帶,常到知名潛點潛水,鍛鍊鐵人三項……,還能裝修理想新居,同時準備博士論文,而且每天都充分休息?
關鍵中的關鍵,就在一日之計:早起。從05:00無痛起床的系統化方法開始,工作時專注工作,休息時掌握身、心、靈的休息技巧,讓一整天能量飽滿,感知與反省更敏銳,產生正向循環、持續前進的動力。
◆成長型心態設定
面對困難挑戰時,設定好正確心態了嗎?有什麼方法,可以幫助自己快速學習?
在工作與生活的追求中,作者累積了寶貴的人生體悟,無論是寫書、寫論文、還是做課程,不管是身為職人、鐵人還是一般人,回首來時路,他看到逐漸改變的自己。只有設定好心態,才能發揮堅強的意志力,培養更好的習慣,造就未來更強大的自己。
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