大舌頭手術的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

牙齒矯正文章來了～～～～～～～
(兩次牙齒矯正心得，還有隱適美細節)
認真文，文長‼️

戴隱適美是我第二次矯正牙齒，戴到現在已經一年兩個月，也要進入後半部了，目前進度很好，我真的超開心的，我最介意就是牙齒，之前那一次矯正後牙齒整個內凹(見照片)，我其實真的很崩潰，一直安慰自己拍照看不太出來可是還是很傷心，拖了好幾年後，聽身邊很多人說過隱適美，然後我做了很多功課，真的是下定決心才去做的。(第一次的經驗嚇到我了😭😭😭😭)

我第一次帶牙套是傳統矯正器(就是鋼牙那種)，其實這種牙套沒有不好喔，只是我沒有碰到好的牙醫嗚嗚嗚嗚。後來的結果是我的牙齒嚴重內凹(下排牙齒還會碰到上排裡的牙齦)、牙縫也沒有完全合起來。忍了一陣子以後跑回去跟診所反應，又再上一次牙套(嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚嗚，所以其實我算是戴了三次)，打了兩個骨釘在上下門牙中間。反正最後最後，牙縫還是沒有合起來，深咬內凹雖然有改善但還是很明顯😭😭😭😭

然後到去年我下定決心要真的把牙齒做好，做了很多功課後決定要做隱適美，因為我實在不想再上固定牙套了😂😂

🚩幾個簡單重點：
✔️傳統戴蒙牙套可以處理的問題，隱適美都可以喔，尤其深咬問題隱適美效果很好
✔️隱適美如果認真戴，時間甚至會比戴蒙快喔
✔️需要拔牙或是打骨釘的比例小
✔️對日常生活的影響比較小

🚩隱適美的優點～～～～～
✔️可拆，所以如果有場合不想戴也可以先拆下來
✔️因為可拆，更好清潔牙齒，不容易蛀牙
✔️真的比較不痛！！我頂多覺得痠而已，而且幾乎不刮嘴！！(超感恩哈哈哈哈)
✔️可以較長時間再回診，不用頻繁回診
🔺我會覺得缺點是價格較高(不過都是分期制)，其他都非常好！

🚩目前我的進度：
因為我的上排牙齒本來就是整齊的，所以我沒說的話大家可能看不太出有深咬問題，直覺就是M的牙齒很整齊呀～～～。其實我連上排都很凹阿嗚嗚嗚嗚(請見照片，我有放前後進度圖)，戴隱適美到現在牙齒已經拉出來了(見照片)，謝醫師說我牙根很健康，然後她進行收尾的時候，還會幫我處理下排牙齦在上一次牙齒矯正時被吸收的問題(超感恩！！！！)

🚩最後大家最想知道的：
我的醫生是-生活家牙醫 謝孟玲醫師
(她真的是我牙齒的貴人嗚嗚嗚嗚嗚)

我覺得她比我還追求完美牙齒
我實在無法不放心哈哈哈哈
(而且我還是全身上下最在意牙齒的人😂😂)

🚩 生活家牙醫
台北市大安區忠孝東路三段283號4樓
02-27766338

🚩幸福牙醫 (宜蘭)
宜蘭市公園路519號
03-9256266

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(這裡以下是超詳細的問答版)
🚩大家陸陸續續問了超多問題，整理了醫生的回覆給大家：

1. 適用範圍：
✔️牙齒整齊與否都可以使用隱適美嗎
👉🏻基本上都可以

✔️是否有不適合矯正的齒形(隱適美)
👉🏻只要牙周跟牙齒健康，都是適合矯正的

✔️矯正失敗或是沒有固定戴維持器後可以再戴隱適美嗎
👉🏻可以的，目前有很多這樣的案例

✔️骨暴型可以戴隱適美嗎？
👉🏻基本上都可以戴隱適美，只是一些嚴重case需搭配正顎手術

✔️如何判斷正顎或是需要牙套
👉🏻程度來決定,太嚴重的患者還是需要正顎才能改善
醫師會依你的X光及口內狀況來告訴你
矯正可以改善到哪裡

2. 傳統型牙套跟隱適美的差別：
✔️傳統牙套跟隱適美痛度比較
👉🏻還是因人而異，一般來講隱適美疼痛的程度較低，時間也較短

✔️傳統牙套跟隱適美分別需要的時間
👉🏻主要還是要看case難易度以及病人的配合程度，
但基本上並不會因為使用隱適美而延長治療時間，認
真配合的人甚至能更縮短療程(一天戴22小時)

3. 臉型跟齒型的部分：
✔️矯正對臉型會有改變嗎？
👉🏻通常矯正治療影響的部位只有嘴巴周圍，
因為嘴唇是靠牙齒支撐的，牙齒位置改變，嘴唇的位置也改變，有些人做了矯正覺得臉變瘦或變尖主要是兩側咀嚼肌變小的效果

✔️戴牙套臉會變凹
👉🏻如單純指戴牙套，臉不會有變凹可能

✔️隱適美可以矯正牙齦露出過多嗎
可以，但可能矯正完成後需搭配牙齦雷射(視每人狀況而定)，如更嚴重則需要正顎手術才能改善

4. 費用跟療程的部分：
✔️隱適美佩戴前要做深層洗牙嗎？
👉🏻洗牙每半年健保都有給付，不管有沒有矯正都要定期洗牙喔

✔️拔牙及骨釘
👉🏻視個人狀況會有建議拔牙及骨釘
但與傳統矯正比，隱適美的拔牙及需要骨釘的狀況非常少

✔️療程會有幾副牙套
👉🏻依每人裝況不同及醫師設計療程不同
約會有35~80副不等的牙套數量

✔️隱適美每天要戴多久
👉🏻官方建議是18小時以上，每2星期換一副
如果可以戴到22小時以上，可7天換一副

✔️矯正費用(一次付清？分期付款？)
👉🏻費用依難易度不同來訂定，基本上都是分期付款制

5. 咬合跟牙齒的部分：
✔️傳統牙套比較容易有深咬情形嗎？
👉🏻傳統矯正解決深咬問題會比較麻煩

✔️隱適美可以處理深咬情形嗎？
👉🏻隱適美因技術關係，解決深咬問題較容易

✔️傳統牙套較容易造成牙齦萎縮跟敏感嗎
👉🏻傳統矯正比較容易造成牙根吸收及牙齦萎縮的問題，間接造成敏感現象

✔️牙縫會變大嗎？(牙齦萎縮)
👉🏻牙縫變大的成因主要是因爲牙齦萎縮，而有很多原因會造成牙齦萎縮，像是刷牙時過度用力或牙周炎等等。
如果在牙齒矯正時是適度的施力，則不太會造成因為矯正而發生的牙齦萎縮。

6. 生活問題：
✔️隱適美飲食禁忌
👉🏻喝含糖奶的飲料前要脫下
👉🏻不要喝太熱的飲料 以免牙套變形

✔️隱適美對講話會不會有影響
👉🏻初期會有點大舌頭的狀況，大約1星期就可以適應

✔️會刮舌頭嗎？
👉🏻隱適美不會有刮舌頭的異物感

7. 清潔與術後保養的部分：
✔️隱適美完成後需要戴維持器嗎？要的話需要多久呢？
👉🏻每種矯正方式完後都需要戴維持器
一般建議：矯正完前半年整天戴著，半年後只需睡覺時配戴

✔️如何清理牙套
👉🏻用牙刷沾水輕刷，若有牙垢等加點牙膏輕刷就可以摟

《 初七千的完結，中亞高峰的奇幻之旅 》

「終於到了…這條路真的好漫長…好漫長…」站在6,200公尺的列寧峰Camp 2上，我舉著手機，原地轉了一圈，最後將畫面停在自己的臉，留下了這一段話。

結束了可怕的400m大雪坡，我們來到位於一座圓頂山峰上的第二營。我還記得在斜率漸漸歸零的最後一段路，每一步都吃力的想要放棄，卻又咬牙踏出下一步。面對一片純白彷彿沒有盡頭的景色，忽然出現的黃色營帳無疑是精神的救贖，那種放鬆感就像是學測最後一科鐘響的霎那。

6,200公尺，是我人生到當時為止的高度極限，我還記得風雖呼嘯，但依然出奇安靜的營地：別隊嚮導在成排的營帳前走動、早已抵達的金臺和壓著我前進的秋豪合力把棕色的Nammatj3隧道帳搭好，而我只剩下發呆的力氣。整夜失眠又在低氧環境陡上900m的折磨，讓我連把相機從背包裡拿出來都不願意，也成為了我這一趟旅程中的一個小小的遺憾。

我只記得，好喘、好安靜、天空好藍。

當天，我們在大霧中回到5,300m的C1，我因為舌頭過於疼痛，而和兩位隊友攤牌，表示無法繼續前進、並願意留在C1或者下撤ABC等他們登頂歸來。舌頭伸出來的瞬間他們都嚇壞了：帶著暗黃色膿的發炎傷口佔了我舌頭大概一半面積，血肉模糊，嚴重的疼痛讓我連講話都大舌頭。在知道真相以前，隊長秋豪還以為我是太冷口齒不清。

我從來沒有想過，高海拔對人體的復原能力有這麼巨大的影響力，可以讓一個小傷口，擴大到整個舌面，還讓我一度覺得我舌頭是不是不保了。

當然，他們並沒有聽從我天真的提議，而是改變行程：隔天上去C2收帳篷，再直接撤回ABC就醫（那邊唯一的醫生在ABC）。在高海拔山區，所有的病症處置方式都和高山症一樣：先下徹再說。

那天，我一個人拿著無線電，癡癡的在帳篷裡守候著他們回來，注意任何可能的動靜，跟手術室外焦急的愛人有著同樣的心情。而我們也在當天傍晚，馬不停蹄的直下4,300m的ABC，急診般的飛奔。我們路過雪崩區、到了大雪坡時已將近晚上9點，在萬一跌倒了絕對滑個三五百公尺才會停的超陡雪坡上往下看，漆黑的夜化為不見底的深淵，我們好像漸漸潛入深海的艦艇似的。

路上我也數度崩潰，大喊我不管雪崩了、我要休息，因為我的腳步確實跟不上兩位強大的隊友，我們又以繩索相繫無法分離，讓我像隻不想走的柴犬一般，一步一步的被拖著前進。隊長起初很有耐心的安撫我，但雪崩的風險和黑夜的壓迫感，讓他也忍不住大喊了回來——走就對了啦！

一個崩潰、一個小怒、一個無奈，三個登山者在晚上10點，化作漆黑雪坡上的三個小光點，在5000公尺的空氣中讓思緒碰撞。這個衝突的景象，至今仍深深烙在我腦海中，也在每當我覺得隊員不該走那麼緩慢時，躍然眼前，提醒著自己，我也是他。

最終，我們平安在深夜回到了4,300m的ABC，大睡了一場。
最後，隊長秋豪，和隊員金臺，一起決定了不再上去衝頂，
選擇和我一起打包回家。

因為沒有三個人一起上去，這趟冒險就沒有意義。

這個決定，一開始讓我愧疚，漸漸的覺得敬佩，到後來覺得感動。一支隊伍出團，就是一個生命共同體，不拋棄隊友，一起完成嚮往的目標，是秋豪追求的冒險價值。

讓我敬佩的，是他為自己的決定負起責任：願意帶著一個從沒超過3,952公尺的新手一起爬7,000公尺的高山，那麼就要帶我平安回家，而不是只顧著完成自己設定的成就。

如果今天我狀況良好、自願放棄，他們是一定會再出發挑戰的，而且以他們的實力，登頂是易如反掌。但這次下撤的情況，是我的生理狀況出了大問題，他們不能保證在他們回去衝頂的那6天之中，我一個人在基地營會不會又出現什麼狀況，而成為他們一輩子的遺憾「為什麼那個時候我不…」。

於是，我成為了台灣海外攀登史中，第一個因為舌頭爛掉而撤退的人。
但是，我帶回了滿滿的回憶、巨大的震撼，與找回自己登山的初衷。

就在那個崩潰的漆黑下坡路上，我領悟了我所追求的登山價值、還有我的價值：「成為一個說故事的人。」

曾經，我也迷失在追求冒險、強大的心態之中，覺得攀登了高峰是一件很了不起的成就，而開始想要挑戰自己的極限、到那些冰天雪地去看一看。然而，這次列寧峰給了我很深的震撼：在台灣體能好不代表高峰攀登也沒問題、6000公尺以上的世界，如果自食其力攀登（無協作），除了先天條件以外，一定要靠大量後天訓練，山神是真的沒在跟人客氣的，偷懶不是不行，就是降低成功率和存活率罷了。

在秋豪與金臺的背影中，我看見了自己的體能在台灣登山界中的渺小*，這種極限登峰挑戰、還有事前枯燥的訓練、一步步完成目標的滿足，並不是我想追尋的事。

原來，我一直以來在追尋的，都是山裡的故事、過程中的每一刻美麗、和山神賜予我的一切美好。

並且，讓更多的人知道，山林與自然能有多精彩動人。

-\-\-

從那以後，我便回歸初衷，穩健地踏出我在山林中的每一步。我知道一直以來吸引我上山的是什麼、是什麼讓我願意拿我的時間交換、還有我想從山中尋得的事物。

列寧的失敗，還有兩位前輩巨大的背影，在我的登山人生中留下了深刻的影響，讓我不至於迷失在追求強大之中，讓我用舌頭記住了比登頂重要百倍的事，然後不偏不倚的，追求我所嚮往的絢麗視界。

「置之死地而後生。」
誰說沒登頂就是失敗呢？
列寧峰的撤退，毫無疑問的，
讓我在痛苦的省思之中，滿載而歸。
在將近兩年後的現在，仍綻放著精彩的光芒。

感謝父母給的身體、
感謝黃秋豪、吳金臺兩位神級的隊友、
感謝登山路上所有貴人給予的幫助，
讓我能在高峰攀登的路上，看見不同的精彩、
並拾獲差一點被我忘記的，登山初衷。

-\-\-

＊致謝夥伴：

100mountain 百岳 佳賢、延任
提供HILLEBERG帳篷、PAJAK睡袋、Zamberlan雙重靴

登山補給站 及文
提供NORRØNA 老人頭服飾

Mystery Ranch Taiwan Hank
提供Marshall 105L背包、Fjällraven服飾

墾趣-粉絲專區
提供Klättermusen、MONTURA、Icebreaker服飾

野樵國際旅行社有限公司 楊大
提供簽證、行程諮詢

Mammut Taiwan 山型者 Wilder
提供Nordwand HS Flex全套Gore-tex硬殼衣褲

艾格探險 Adventure Taiwan
提供雪地技術訓練

這些裝備，我至今仍在使用，陪伴我走過更多的旅程。
至於心得文... 好奇的就直接問我，不然就敬請期待囉！

-\-\-

＊事實上，兩個隊友是某年歐都那八千米測驗中，台灣的第二名與第三名，我是在某天帳內聊天時，才發現我體力原來沒有爛的那麼離譜，而是隊友是貨真價實的神獸級。而當年的第一名，正是今日台灣八千米無氧攀登的第一人，阿果。

-\-\-

我的海外攀登之火，雖然在2018後轉到最小，但仍保有一絲火苗，等待著茁壯的機會來到。爾後，醞釀成了2019年讓我重拾自信的，尼泊爾梅樂峰。

#豐收的未竟列寧峰・完結篇・6200m Camp2 圓頂山峰

《 初七千的完結，中亞高峰的奇幻之旅 》

「終於到了…這條路真的好漫長…好漫長…」站在6,200公尺的列寧峰Camp 2上，我舉著手機，原地轉了一圈，最後將畫面停在自己的臉，留下了這一段話。

結束了可怕的400m大雪坡，我們來到位於一座圓頂山峰上的第二營。我還記得在斜率漸漸歸零的最後一段路，每一步都吃力的想要放棄，卻又咬牙踏出下一步。面對一片純白彷彿沒有盡頭的景色，忽然出現的黃色營帳無疑是精神的救贖，那種放鬆感就像是學測最後一科鐘響的霎那。

6,200公尺，是我人生到當時為止的高度極限，我還記得風雖呼嘯，但依然出奇安靜的營地：別隊嚮導在成排的營帳前走動、早已抵達的金臺和壓著我前進的秋豪合力把棕色的Nammatj3隧道帳搭好，而我只剩下發呆的力氣。整夜失眠又在低氧環境陡上900m的折磨，讓我連把相機從背包裡拿出來都不願意，也成為了我這一趟旅程中的一個小小的遺憾。

我只記得，好喘、好安靜、天空好藍。

當天，我們在大霧中回到5,300m的C1，我因為舌頭過於疼痛，而和兩位隊友攤牌，表示無法繼續前進、並願意留在C1或者下撤ABC等他們登頂歸來。舌頭伸出來的瞬間他們都嚇壞了：帶著暗黃色膿的發炎傷口佔了我舌頭大概一半面積，血肉模糊，嚴重的疼痛讓我連講話都大舌頭。在知道真相以前，隊長秋豪還以為我是太冷口齒不清。

我從來沒有想過，高海拔對人體的復原能力有這麼巨大的影響力，可以讓一個小傷口，擴大到整個舌面，還讓我一度覺得我舌頭是不是不保了。

當然，他們並沒有聽從我天真的提議，而是改變行程：隔天上去C2收帳篷，再直接撤回ABC就醫（那邊唯一的醫生在ABC）。在高海拔山區，所有的病症處置方式都和高山症一樣：先下徹再說。

那天，我一個人拿著無線電，癡癡的在帳篷裡守候著他們回來，注意任何可能的動靜，跟手術室外焦急的愛人有著同樣的心情。而我們也在當天傍晚，馬不停蹄的直下4,300m的ABC，急診般的飛奔。我們路過雪崩區、到了大雪坡時已將近晚上9點，在萬一跌倒了絕對滑個三五百公尺才會停的超陡雪坡上往下看，漆黑的夜化為不見底的深淵，我們好像漸漸潛入深海的艦艇似的。

路上我也數度崩潰，大喊我不管雪崩了、我要休息，因為我的腳步確實跟不上兩位強大的隊友，我們又以繩索相繫無法分離，讓我像隻不想走的柴犬一般，一步一步的被拖著前進。隊長起初很有耐心的安撫我，但雪崩的風險和黑夜的壓迫感，讓他也忍不住大喊了回來——走就對了啦！

一個崩潰、一個小怒、一個無奈，三個登山者在晚上10點，化作漆黑雪坡上的三個小光點，在5000公尺的空氣中讓思緒碰撞。這個衝突的景象，至今仍深深烙在我腦海中，也在每當我覺得隊員不該走那麼緩慢時，躍然眼前，提醒著自己，我也是他。

最終，我們平安在深夜回到了4,300m的ABC，大睡了一場。
最後，隊長秋豪，和隊員金臺，一起決定了不再上去衝頂，
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因為沒有三個人一起上去，這趟冒險就沒有意義。

這個決定，一開始讓我愧疚，漸漸的覺得敬佩，到後來覺得感動。一支隊伍出團，就是一個生命共同體，不拋棄隊友，一起完成嚮往的目標，是秋豪追求的冒險價值。

讓我敬佩的，是他為自己的決定負起責任：願意帶著一個從沒超過3,952公尺的新手一起爬7,000公尺的高山，那麼就要帶我平安回家，而不是只顧著完成自己設定的成就。

如果今天我狀況良好、自願放棄，他們是一定會再出發挑戰的，而且以他們的實力，登頂是易如反掌。但這次下撤的情況，是我的生理狀況出了大問題，他們不能保證在他們回去衝頂的那6天之中，我一個人在基地營會不會又出現什麼狀況，而成為他們一輩子的遺憾「為什麼那個時候我不…」。

於是，我成為了台灣海外攀登史中，第一個因為舌頭爛掉而撤退的人。
但是，我帶回了滿滿的回憶、巨大的震撼，與找回自己登山的初衷。

就在那個崩潰的漆黑下坡路上，我領悟了我所追求的登山價值、還有我的價值：「成為一個說故事的人。」

曾經，我也迷失在追求冒險、強大的心態之中，覺得攀登了高峰是一件很了不起的成就，而開始想要挑戰自己的極限、到那些冰天雪地去看一看。然而，這次列寧峰給了我很深的震撼：在台灣體能好不代表高峰攀登也沒問題、6000公尺以上的世界，如果自食其力攀登（無協作），除了先天條件以外，一定要靠大量後天訓練，山神是真的沒在跟人客氣的，偷懶不是不行，就是降低成功率和存活率罷了。

在秋豪與金臺的背影中，我看見了自己的體能在台灣登山界中的渺小*，這種極限登峰挑戰、還有事前枯燥的訓練、一步步完成目標的滿足，並不是我想追尋的事。

原來，我一直以來在追尋的，都是山裡的故事、過程中的每一刻美麗、和山神賜予我的一切美好。

並且，讓更多的人知道，山林與自然能有多精彩動人。

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從那以後，我便回歸初衷，穩健地踏出我在山林中的每一步。我知道一直以來吸引我上山的是什麼、是什麼讓我願意拿我的時間交換、還有我想從山中尋得的事物。

列寧的失敗，還有兩位前輩巨大的背影，在我的登山人生中留下了深刻的影響，讓我不至於迷失在追求強大之中，讓我用舌頭記住了比登頂重要百倍的事，然後不偏不倚的，追求我所嚮往的絢麗視界。

「置之死地而後生。」
誰說沒登頂就是失敗呢？
列寧峰的撤退，毫無疑問的，
讓我在痛苦的省思之中，滿載而歸。
在將近兩年後的現在，仍綻放著精彩的光芒。

感謝父母給的身體、
感謝黃秋豪、吳金臺兩位神級的隊友、
感謝登山路上所有貴人給予的幫助，
讓我能在高峰攀登的路上，看見不同的精彩、
並拾獲差一點被我忘記的，登山初衷。

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＊致謝夥伴：

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至於心得文... 好奇的就直接問我，不然就敬請期待囉！

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＊事實上，兩個隊友是某年歐都那八千米測驗中，台灣的第二名與第三名，我是在某天帳內聊天時，才發現我體力原來沒有爛的那麼離譜，而是隊友是貨真價實的神獸級。而當年的第一名，正是今日台灣八千米無氧攀登的第一人，阿果。

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我的海外攀登之火，雖然在2018後轉到最小，但仍保有一絲火苗，等待著茁壯的機會來到。爾後，醞釀成了2019年讓我重拾自信的，尼泊爾梅樂峰。

#豐收的未竟列寧峰・完結篇・6200m Camp2 圓頂山峰