今天為止已經是來肯亞的第二個星期，過程中看了世界的萬分之一風景，感受大自然威力與奧妙。許多行程當中認識了各式各樣的朋友，見識到很多新鮮的事物，然而在這個充滿神秘與沒有安全感的國度中，漸漸習慣了他們的生活，也稍稍建立起彼此的信任，就在放心與信任當中漸漸了多了一份鬆懈，當然也就得吃一點苦頭，除了被警察關切花錢消災連到了銀行換錢也可以搞了老半天，許多人留言關心凡事小心留意，但我想正如人家常說:「有些事該來還是會來」，就像警察找上我一樣。
生活部分目前都還算OK，可能比較無法適應的就是他們的生活步調與思想，飲食其實都偏甜，也不時出現馬鈴薯、地瓜、煮的綠香蕉這類的食物，幸好有時候我自己下廚煮了些麵條或是炒飯解解饞，不過真是很想念台灣的食物倒是真的…..突然佩服起許多旅外選手獨自在外生活，長時間面對不同文化、語言、飲食等習慣並且克服對於台灣情感的思念忍受孤獨。
對於訓練上，上週其實除了適應海拔高度與路況，其實都還算可以畢竟強度不高，對於伸展與放鬆也都算很注意，但沒想到!就在週一準備一個30km訓練之前，就發現膝蓋有點狀況，原以為跑熱開之後應該會好轉，沒想到卻越來越嚴重，就這樣直到12km我知道這不能再硬撐下去了，剛好我的香港隊友也扭傷沒練習，我用破英文跟遞水員說我需要上摩托車，但肯亞早晚溫度大概都只有12~15度，就這樣穿著溼透的衣服，坐在摩托車上吹著三個多小時的風陪他完成50km的訓練，我想這是從我小學有一次暴雨差點死在溪橋下之後，沒有在那麼痛苦過了，一度感覺要昏厥過去(突然想到彥博學長都活著了我應該不會死)
回來之後我趕緊去洗個澡，但你們也別想的太美好，並不會有大量且穩定的熱水讓我邊沖邊懷念剛剛的三小時，當然只有「三分溫七分冷」的水滴讓我趕緊洗完然後喝一杯熱茶。
這幾天沒有訓練上的分享，其實不用意外的是因為我膝蓋還在休養，這幾天我在想，有時候計畫常常因為不可抗拒的因素而產生了變化，那麼到底該感到沮喪還是欣然面對。我沒有答案
但我知道:「人生因為出現許多不願意，美好的事物才顯得更珍惜」
2016/07/16 Kenya Ngong
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