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納米比亞的七號沙丘🇳🇦
估計乾燥至少5500萬年，被認為是世界上最古老的沙漠。
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要徒步爬上沙丘的頂端，看似15分鐘的路程 ，至少要45分鐘。上一步退兩步。
當你第一次爬到中段時會很想放棄，累得隨時垮掉的四肢、酷熱至極的氣溫、讓人睜不開眼的沙麈。放棄絕對是捷徑，隨便滑下去就是了，還不到一分鐘的時間。但我們不選擇經歷過程，怎會體驗到結果的美好？
攀上了頂峰從，我看見的是另一個世界，不是俯瞰前方走來的路和人，而是身後從未想像過的景象，我不懂用文字形容到底有多美麗震撼，只覺得多艱難都值得。後來我發現到沿途吹落在臉上的沙子是金黃色的，在陽光下閃閃發光。曾經那些考驗你的沙石，經過努力打磨，最後會變成最耀眼的鑽石。
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📍仔細看我身後的的黑色小點點就是登峰的人
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@puma #africa#大自然教會我的事
#Shadow X #yoga X #瑪G日常
一年前根本做不到的動作～
今年慢慢做到了一些以前恐懼或根本做不到的動作。
老師也不是天生什麼動作都做的到，我不是舞蹈或科班出生，反而因為以前是運動員加上身體本身的關係，好多動作我到現在也還在練習的路上，無需刻意隱藏，
因為我也還在學習，除了瑜珈在生活在工作在家庭在自身的充實與待人處事都是，人生本來就不是一觸可及的。
瑜珈體位法的精進跟人生修煉一樣，要不斷的虛心練習跟實踐才會進步。
我們不急，我們慢慢來，時間到了，自然就發生了😊💕這是大自然教會我的事，人生是無法強求的，也強求不來的。
當你願意放下很多的成見或是自尊，懂得尊重與聆聽自己時，我們才能日漸成為有一位柔軟有同理心的人去給予去包容去愛。
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#瑪G哲學
什麼是內心強大？
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能夠接受最壞也能享受最好的。
坦然的面對一切。
坦然並不是無奈，而是能心平氣和不起波瀾的應對來到你眼前的，不管好壞，喜歡與否。
當你發現自己越來越強大時，請記得感謝自己和感謝那些曾經讓你受教的人。
因為現在的狀態與位置，都是你過去不斷的選擇（修）的結果（果）。
所以我們必須不斷用盡各種方法磨練自己，無論身體的苦痛亦或是內心的挫折，不要讓自己待在舒適圈太久。
遇到事情或挫敗時不逃避，一定要嚐嚐跌倒谷底的感覺，這麼一來你才會知道如何通往光明的路。
讓自己成為強者，享受孤獨但不寂寞，也是強大的一種方式。
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所有的智慧都存在於生命周遭
大自然是我們最好的朋友 最好的老師
學會享受生命的整個過程
那生命對我們來說 就是一場充滿驚喜的饗宴了。
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給予是真正的獲得
而 給予他人付出的機會也是一種幸福：）
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