大腦 缺 水的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

Day 71

吃芭樂的好處...

一、開始感受到皮膚容光煥發

芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自體免疫力，建議一天吃上一顆芭樂，可以遠離感冒，還含有他命E，滋潤皮膚，幫助肌膚變得更年輕。每一顆芭樂有著81%的含水量，可以解決體內缺水的飢渴。

二、心態變得更積極正面

芭樂富含著銅，針對幫助平衡賀爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助，伴隨著上述的維他命Ｃ，經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒。

三、提升注意力

富含的B3和B6的芭樂，促進大腦的血液循環，更可幫助集中專注力。B3幫助機體利用醣類、蛋白質和脂肪酸產生能量；而B6能維持體內的多巴胺和血清素，透過兩個神經傳導物質合作產生的化學平衡，讓人感受到幸福和快樂。

四、視力變好

芭樂更含有豐富的維他命A，對視力退化和維持視力，有很大的幫助，更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生。

五、長出健康的頭髮

芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳，可以幫助頭皮長出健康的頭髮。

六、讓身心感到放鬆

芭樂含有鎂的養份，可幫助肌肉放鬆，也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。

七、消化系統變得規律

芭樂包含的鉀量媲美一根香蕉的量，鉀富有豐富的纖維，經常攝取芭樂可以幫助你的消化系統排便更順暢。

八、改善血壓的問題

芭樂的熱量每100克只有68卡路里，吃芭樂，可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。


其實吃芭樂對身體有不少好處，光是芭樂所含的維生素C竟然是檸檬的3.7倍，也比奇異果含有更多的維他命C。選對水果吃，可以有益身體健康！

哈哈哈😂😂😂圖文不符
因為今天飯後水果是芭樂...
上網搜到了芭樂的好處，
大家要多吃蔬菜水果喔！

清明連假的人口流動與群聚，是否會對疫情產生怎麼樣的衝擊？
4/10的記者會見分曉：最多人的潛伏期是５天左右，加上2天的檢測，所以，估計這天前後就可以看出效果。

你可以怎麼做？
1. 留意這幾天自己有沒有感冒症狀？結膜炎？腹瀉？(別以為是出遊吃壞肚子)前線醫療人員也會特別注意的
2. 吃東西前，先聞一聞，看看自己的嗅覺/味覺有沒有怪怪的？
3. 不要去醫院探病！
4. 不是緊急的問題，別去急診：睡不著，總比長睡好！長青春痘，總比失去青春好！
5. 宅在家裡，搞自閉：工作上課以外，儘量跟越少人接觸越好，打電動、追劇、看書就能救國家。
6. 這段期間，不要回去探視年長的長輩，改用視訊就好。
7. 講話聊天用電話或視訊，更不要見面聊團購。
8. 無聊的會議不要開，真的要開，改用視訊。
9. 外食不要坐下來吃，用外帶的。在公司、家裡，也不要聚在一起用餐。　
10. 不要跟人家約喝咖啡，不管是朋友、客戶、還是長官的孩子。
11. 把悠遊卡儲滿，超商購物用悠遊卡，不找零錢。或是儘量使用其他電子支付。
12. 出門把口罩戴好，勿觸摸眼口鼻。觸摸前一定要先洗手。脫口罩要注意污染面，脫後要洗手。
13. 出門不要隨便亂摸：電梯扶手、提款機、觸控螢幕、手推車... 觸摸後，一定要洗手。
14. 儘量不搭電梯，改走樓梯，當然儘可能不要碰觸把手。
15.我是選擇走路上班，可以減少接觸
16.現在配給的口罩到底是變多了？還是變少了？不會算沒關係。大腦或許會被病毒入侵，但是數學不會，數學不會就是不會。
17. 遠離排隊美食，這次吃不到，下次還有機會，留得青山在。
18. 停止謾罵，無論是實際的口水，還是網路上的口水，都有風險。

我還漏了什麼？ 歡迎補充

天佑台灣！
希望我們能夠順利渡過這個缺口～

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後記，應網友要求，加上新書的資訊，書中還有，之前不一樣的提醒喔！
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簽書會在疫情過後再辦
實體書店已經有書上架
💗網路購書《ICU重症醫療現場》
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教育是百年樹人的國家大計，「今天不做，明天就會後悔」。昨天在台南二中參加「十二年國教南部座談會」，兩百多位國中、高中校長、家長、與教育行政人員參與，教育部蔣部長偉寧、吳前部長清基都來了，台南市賴市長清德也在座。各界人士提出許多建設性的寶貴意見，我請教育部將可行的部分儘量納入政策。

從民國七十二年起，十二年國教已討論快三十年了。台灣沒什麼天然資源，只有腦力資源，這就是台灣的競爭力。因應未來世界的變化，為了孩子們，我們不能再拖延，這是建國一百年最重大的教育改革，政府有決心一定做好！

而地方政府關於教育經費的疑慮，中央也已準備好每年增加200億元。我們是有史以來補助地方最多的中央政府，而且不分地方執政黨派。我們上任後，中央政府平均每年補助5,604億元，比過去平均增加1,580億元，增加幅度39%，其中補助臺南市經費就成長了58%，居全國前五名。前政府時代（2000-2007）每年補助265億，這四年（2008-2012）平均每年增加到417億，增加153億，是有史以來補助最多的四年。我們希望地方與中央一起努力，尋找、撙節更多資源，投資教育，讓政策往前推動。

座談會後，我和台南二中棒球隊隊員共進午餐、贈送球具。他們兼顧學業、體育、群育，善用課餘時間勤練體能球技，在南部高中聯賽取得三連霸的佳績，許多隊員也藉由體育甄試進入國立大學就讀。這樣均衡的學習、成長，讓我們感到欣慰，因為「體力就是國力，強國必先強身」，運動不僅能使身體健康、心情開朗，更能活化大腦，同時增加EQ與IQ，厚植新世代的國力。

這些高二或高三的大孩子，在球場上叱吒風雲，但是第一次跟總統吃飯，還是有點害羞。我們邊吃邊聊。聊的是他們學校缺一座體育館、現有的冷水游泳池也想冷改為溫水；吃的是台南地方小吃：周氏蝦捲、肉燥擔仔麵、與土魠魚羹。真好吃，我吃得乾乾淨淨,一點不剩。他們特別送我一件二中棒球隊1號的球衣，我平常跑步時可穿，是很貼心與實用的禮物
看到隊員們開心的笑容，讓我想到 12年國教的目的「Success for all，成就每個孩子」，讓每個孩子都能在人生的球場上找到自己的位置、揮出漂亮的安打！（喔，差點忘了。我已經請相關部會去研究興建體育館或溫水游泳池的可行性，會儘快跟王榮發校長聯絡。）

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00:00 如何把音響和電視完美結合？
03:35 電視接音響的 3 種介面：HDMI/光纖/3.5轉 RCA
05:28 HDMI 接電視
06:47 光纖 接電視
07:07 耳機孔接電視
08:20 耳機孔最便宜：直接輸出就好，但音色受限
08:36 HDMI 最貴：要額外買環繞擴大機，多花錢
10:00 插耳機孔缺點：電視會靜音！若家中長輩忘了開音響→沒聲音→你被罵
12:02 插電視用的光纖買便宜的就好！買貴的對音色有提升，但有限
12:56 誰適合用光纖接？不買環擴但願買小 DAC 的人
13:59 補充：已有不錯的 DAC 的人也適合用光纖
15:05 用 HDMI 接電視缺點：必須要買一台環繞擴大機
16:36 用 HDMI 接環擴：聲音處理最好，但花費也最高
17:14 額外的好處：若想接劇院，不用再重新規劃
17:43 HDMI 接電視注意事項：要買有前級輸出的環擴，4 萬↑
18:40 有 ARC 的好處是什麼？由電視回傳聲音給環擴處理
19:34 接電視時，用 DAC 音色好；用環擴動態好

#兩聲道 #音響 #電視

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電風扇說起來就是一個推動空氣，讓空氣可以循環，讓人可以更涼爽的產品。但因應不同需求，電風扇又可以分成好幾種不同的類型，而其中最常見的就是「直流」與「循環」這兩個被廠商們喊得震天價響的口號了。但這兩個名字到底是什麼意思呢？

直流風扇顧名思義，就是改以直流馬達帶動的風扇，訴求是能更省電、更安靜；循環扇則是強調能將風送到更遠的地方，加速空間裡的空氣循環。而兩種特性結合時，則又會有另一個噱頭「直流循環扇」，讓人更加困惑。

那麼到底該怎麼選呢？我們在面對這些名詞時又該如何做抉擇呢？今天哥就先來簡單跟大家說說這兩種電風扇的差異，讓大家先有個概念，之後再深入談電風扇的時候，就不會一頭霧水囉～

0:38 有陳寗嚴選電風扇嗎？沒有完美的！
2:20 #1 直流 DC 電風扇：優點省電！
4:54 缺點貴 & 不夠耐用
6:14 #2 循環扇：優點集中吹、吹超遠
9:37 目前最強的循環扇是哪一支？
11:10 #3 特殊電扇

#家電 #電風扇 #直流扇
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前兩天發的 iPhone 保護貼影片下面有人留言，提到幾年前我跟 Joeman 合拍保護貼影片，結果很多人有意見的事情。其實不只是那時候有人留言放話，甚至一年後新 iPhone 上市後還有廠商花錢請部落客截我說話的圖來嗆聲，為什麼會這樣？

很簡單，因為一張看似簡單的保護貼，其實水非常的深，而我卻在影片裡透露了一些不可戳的秘密。

我為不少廠商做過 iPhone 螢幕保護貼顧問，深入 iPhone 螢幕保護貼從原料到銷售整條產業鍊研究。我手上的保護貼樣品，不算半成品、實驗品，光是成品的「形式」就有兩百多種（iPhone 型號不同的，我還不重複計算哦），每一種的特性、優缺點乃至成本結構我都一清二楚。而這些一戳就破的秘密，卻是業界常常極力隱藏的重點，不僅常被扭曲後拿來當成話術，更是維持超高毛利的基礎。

廠商提供客人做不到的專業產品，賺高毛利絕對沒錯。但用似是而非的道理來唬弄，用錯誤的觀點來誤導，這就是我不能接受的。我認為應該要讓所有人都真正瞭解自己要買的產品有什麼特點，再讓大家自己選擇，這才是最正確的做法。

套句郭董的話來說，就是做生意要有商道啊！今天這則影片，就來好好談談 iPhone 螢幕保護貼的特性與設計，看完影片後你會發現：原來 iPhone 保護貼是這麼簡單的東西，確實是最簡單也最困難啊！（簡直就是蛋炒飯！）

自己貼保貼不失敗教學：https://youtu.be/cf_RAeVNq2M
3 分鐘教你保貼怎麼選：https://youtu.be/uvJNgYFV54U
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#保護貼 #陳寗嚴選 #iphone
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