#這是一個美其名陪小孩學英文
#其實是爸媽終於要好好學英文的故事
ㄇㄇ的姊姊(江湖人稱相差16歲的胞姊),身為名校英文老師,人生最大的挫折就是有個英文很爛的妹妹,更大的遺憾是她還嫁了一個英文一樣爛的先生⋯ #物以類聚嘛(誤)
英文有多爛就不多說了,總之我們夫妻對於英文一直以來都採取一種無所畏懼的態度,儘管曾被威脅「英文很重要喔!英文不好會失去很多好機會喔!」我們也始終沒有學好英文的動力,呈現「沒關係啦~我就是學不會啊~你咬我啊~」整個放棄治療🤷🏻♀
#可能因此失去了美國迪士尼邀約拍片的機會吧(自己幻想)
反而是因為生了兩個孩子,他們已長大到成為英語學習平台的目標客群,我們才認(ㄨˊ)真(ㄈㄚˇ)地(ㄗㄞˋ)思(ㄊㄠˊ)考(ㄅㄧˋ)「要怎麼陪孩子學英文」😅
於是理出了三個共識:
✔️ 1.要有趣(有興趣才會持續)
✔️ 2.要頻繁(常接觸才會記住)
✔️ 3.要平價(負擔得起才能堅持)
不考慮實體課程,因為學費和交通往返的時間成本太高。而我們陪廖理試上了人生第一堂線上英語課程,從客服到教學的整個體驗都很令人滿意,但因弟弟礙於年齡太小,需要把他支開到另個空間才不會干擾哥哥上課,考量到一打二時就沒辦法陪哥哥學習,遲遲未能下決定投入。
#線上課程也是需要安靜的學習環境啊
#弟弟最愛跟在哥哥旁邊當應聲蟲很可愛但也很干擾😑
然後我們幸運地接觸到了Lingumi🌟
http://bit.ly/Lingumi100Really
從一開始完全沒聽過到今天已上了快20堂課,難以想像竟然才過了一個月!每天兩兄弟都吵著要上英文課,我們也迫不及待要和家中有6歲以下小孩的家庭分享目前心得啦~ #終於進入正題了齁
Lingumi是一個專業的幼兒英語互動應用程式(就是一款app沒錯),它的使命任務是『讓爸媽用平價的成本,陪伴學齡前兒童輕鬆有效學習英語!』非常符合我們家的需求👏🏻
1️ 內容很有趣,小孩完全買單!
透過好玩的互動設計,像玩遊戲般地完成一堂課超棒!而且每堂都有充滿期待的口說影片練習任務,先聽老師說、換自己練習說、再觀看其他同學說,具有讓孩子自然開口說英語的共學效果~
2️ 學費很平價,爸媽輕鬆買單!
分為月繳、季繳、年繳,家長可根據每個孩子上課的頻率選擇適合的付費方式。以目前理想兄弟正在進行最基礎的Level 1來說,目標是60堂課就能理解超過700+個單詞與短語,一週上五堂的話,12週就可以完成!選擇繳一季(3個月)上完60堂的話,一堂課才16元!身為精打細算的主婦,覺得這不只是價格親切,根本是公益價了吧!
3️ 次數很頻繁,學習已成自然!
Lingumi最受家長稱許的關鍵之一就是「有效管理螢幕學習時間」,每天10-15分鐘專注的學習,完成當日課程後隔天才會解鎖下一課。這樣的設定既有彈性、可視當天行程調整上課時間;又刺激孩子學習的動力、天天都期待完成任務解鎖,完全不需要死拖活拖拜託小孩上英文課!太神奇了傑克! #驚嘆到暴露年代
看著理想兄弟對Lingumi和英語的喜愛,讓我們覺得把它稱為2-6歲學齡前孩童的英語入門神器也不為過啊~沒錯,2 歲 就可以開始!本來我們只是陪哥哥上課,讓弟弟在旁邊自由奔放,結果弟弟異常專心黏在旁邊看,只是不會跟著重覆唸誦。上了幾堂後我發現Lingumi一個帳號可以同時紀錄5個孩子的學習進度,就問弟弟要不要也來上一下(一種用好用滿不要浪費的心態),結果他超積極!開始自己的進度後突然自信爆棚,每個單字都跟著唸超·大·聲!兩人的進度雖然差5堂,已共同記住了很多單字,走在路上兩人會突然興奮地叫「dog!」🐶、「car!」🚙⋯⋯才一個月就有這樣的反饋,完全是我們原本沒想到的~
#原本只希望他們不要像爸媽小時候學英文一樣受挫
#殊不知我們也在陪伴孩子學習中對英文重新敞開心
很感謝在孩子學齡前就認識了Lingumi👼🏻不具壓力的英語入門,孩子開心、爸媽也鬆一口氣!雖然它是針對初學英語兒童所設計的課程,如果能把握大腦吸收能力最好的2-6歲,完成總共兩個level、120堂課,預期將能理解超過1500+個單詞和短語、更不害怕口說英語!光是這樣的啟蒙打底,就超越爸媽的程度了吧(咦)
最後,推薦大家自己下載試試吧!✌🏻
📲 http://bit.ly/Lingumi100Really
#註冊就可免費試上五堂課
#上完再決定要不要繼續
#這不是耶穌心是什麼
#更多心得在相片
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅李芷婷Nasi,也在其Youtube影片中提到,李芷婷官方粉絲專頁 : https://reurl.cc/GXRvA 李芷婷官方IG : 搜尋zhiting_li 我其實做夢也沒想到,自己竟然能進鳥巢,畢竟這階段幾乎每個人都進步的非常神速,特別適應這個舞台了,但我真的沒想過是我。 我甚至連淘汰感言都想好了,覺得不管誰要代表力宏戰隊出戰鳥巢,我...
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大腦解鎖心得 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
這篇是關於冥想怎麼拯救了我(長文)
🧘🏻♂️為什麼我要冥想?
去年一整年的低潮,讓我覺得自己都不像自己,心浮氣躁、常常不耐煩、耐性極低、創造力大減,有好一陣子我甚至懷疑自己有點憂鬱傾向,還曾問老公說,如果我出了什麼意外,你有辦法一打二嗎😌😆😆(超想不開)
日子過的很緊繃,工作、育兒壓力夾攻之外,剛好遇到不順心的人事物打擊下來,我漸漸的對生活失去了熱情,和老公的關係也越來越差,面對孩子也是滿滿的愧疚感,常常覺得自己不如人、價值感低落,一點小事就能打擊到我,狀態真的是非常非常低迷。
我知道運動可以舒壓,所以我花很多時間運動鍛鍊,生命中有太多人事物我無法控制也無力改變,但至少我可以透過運動得到身體給我的正向回應,然而漸漸的,身體也出了問題。不論我如何調整飲食與健身計畫,身體的進展真的很慢,常常沒由的感到浮腫或是沒力氣沒精神,連身體都讓我感到挫折😞
我後來開始找很多身心靈的書來看,接觸到了冥想靜心的科學理論,了解了一番之後決定下載冥想app來試試看,一開始完全不知道靜靜坐著能有什麼幫助,我腦袋裡還是有千以萬計的負面情緒與生活鎖事的煩躁想法,練習了幾次之後好像都沒有抓到要領,就漸漸沒有繼續冥想了。
後來生活一樣辛苦、令人受挫,每到覺得自己真的快要被淹沒之際,我就會看更多的書、影片,試圖替自己的生命找到解答。很幸運的,我終於找到了,在看了幾本蠻關鍵的書及影片之後,我終於抓到要領了!大概在三四週前,我在冥想時到達了一個我從來沒有體驗過的清澈境界,我的腦袋感到平靜、感激、清澈,那天晚上我睡了一晚好覺,沒有做惡夢、沒有半夜驚醒,早上起床後心情輕鬆、精神飽滿,原來這些關於冥想的科學都是真的!
🧘🏻♂️冥想的科學基礎
我們的大腦非常複雜,壓力會讓我們的大腦處於危機模式,比如說在荒地裡突然被野豹追擊,壓力可以提高腎上腺素及皮質醇讓我們可以隨時應戰。但現在生活中並沒有兇猛的野獸隨時準備攻擊我們,我們卻因為生活的壓力而讓大腦與身體長期處於備戰狀態,腎上腺素及皮質醇會影響我們大腦的杏仁核與海馬體,直接影響我們的情緒與記憶力。長期處於壓力之下的大腦,會更加容易恐慌、焦慮、害怕、記憶力減退、無精打采、抑鬱等。
除了情緒的影響之外,皮質醇長期過高會導致腹部脂肪堆積、影響其他激素的平穩,像我自己就是因為產後皮質醇一直過高,導致雌激素、黃體素過低,讓我的減脂增肌進度大退步之外,更直接影響了我的情緒以及對生命的熱情與渴望。
「冥想」是經過科學證實能訓練大腦的有效方式,很多歐美的成功人士都有冥想的習慣,讓他們的大腦可以在高壓下仍然可以有效率又清晰的運作。
透過一天15分鐘的冥想,幾週後就能明顯感覺的出來改變!光是15分鐘的冥想,就能讓大腦達到五小時以上的睡眠放鬆程度,擺脫累積在細胞裡的壓力、緩和神經系統,就能在大腦建立秩序,壓力就得以得到釋放。冥想能釋放的壓力跟運動是很不一樣的,運動的時候神經系統會興奮起來、釋放多巴胺讓人感到放鬆愉快,而冥想卻是緩和神經系統,讓人感到平靜、清晰、泰然。
對我來說,冥想並不是宗教活動,也不是信仰,而是一個讓身體解決壓力並提升腦力的方式,學習觀察身體、心智、情緒,留意當下,讓我不會再執著於過去或擔心未來😊
🧘🏻♂️冥想要想什麼?
我花了好一段時間才漸漸抓到冥想的技巧,我覺得冥想時千萬不要一直告訴自己「把心靜下來」、「不要想事情」,要大腦不要想事情就像要心臟停止跳動一樣是不可能的。所以冥想時要想什麼呢?我會說,把專注力從「在想什麼」,轉移為「現在身體有什麼感覺?」
坐在椅子上,與大腿肌膚接觸椅子的感覺;呼吸的時候,空氣從鼻子到氣管、到肺裡再同路徑吐出來的感覺;如果你在戶外練習冥想,可以聽聽看周遭的鳥叫聲、風輕撫身體的感覺。把一切專注力都放在「當下」,當你越專注於當下,就越能訓練大腦離開「危機模式」,現在並沒有兇猛的野獸在追逐你,也沒有溺水在海中快要被淹沒,現在當下的身體與狀態就是靜靜坐在這裡而已,讓大腦與身體與這個世界連結。
在冥想過程中,有想法或是情緒冒出來是非常正常的,但是不要因此就覺得自己失敗了、感到焦慮,只需要練習「察覺」。發現自己現在正在想其他事情、發現自己現在好像有點情緒,發現了之後,可以把這些情緒與想法當作一台一台的車,而靜坐中的你,就像是坐在路邊看著這一台台車經過,你可以選擇不要上車,不小心上車了也可以隨時下車,只需要帶著感激之心再把專注力放回呼吸與身體就可以了。(感激與感動的情緒無法與恐慌、焦慮、害怕的感受同時並存,所以抱持著感激的心就能很快的回到專注當下的狀態)
光是這樣就能讓大腦獲得更深度的放鬆,可以釋放壓力、調節賀爾蒙、提高心智,提高創作力、生產力,這是我這三週來冥想的心得與體驗❤️ 這三週以來我的創造力與生產力都大增了,對孩子很有耐心,對老公很感激,對生命重拾了熱情,我現在才知道,每一天都活在當下是這麼難又這麼簡單。
🧘🏻♂️推薦書籍與影片
這邊推薦想開始了解、練習冥想的你一些好書與影片跟app,讓你更了解其中的科學原理及技巧:
書-
Headspace冥想正念手冊:作者非常妙!為了了解冥想的真諦,他在歷經好友在自己面前死去等人生重大悲痛事件之後,決定到亞洲出家當僧侶,後來還去馬戲團(?)現在開發了冥想app,極力在歐美推廣冥想。這本書非常風趣淺顯易懂,讓人邊看邊想趕快試試冥想👌
壓力更少,成就更多:作者是美國百老匯的成功演員,後來因為壓力太大接觸冥想,並自己成立機構推廣冥想,有很多事業成功人士都是她的學生。這本書介紹很多冥想的科學基礎理論,讓人完全理解了冥想的原理及對身體的影響,也提供了很棒的冥想技巧,讓你可以實踐於生活中成為人生勝利組。
賀爾蒙調理聖經:這本書跟冥想技巧沒有太大的關係,不過對我的幫助很大很大,讓我找到自己身體賀爾蒙失衡的原因,裡面也有很多調理賀爾蒙的有效方法,當然也包含了冥想。非常推薦有減肥、厭食、暴食或感覺身體不是自己的女生看這本書。
影片-
Netflix 腦內解碼- 正念。短短20幾分鐘的影片,用非常簡單易懂的說明讓人了解正念冥想的科學原理及技巧,有時候我冥想卡住狀態不佳,會想到影片中提到的一些技巧,真的很有用👌
App-
我使用的冥想app主要是 Headspace跟Calm。Headspace 是前面那本書作者開發的,走比較可愛還有教學路線,有分很多不同主題。Calm我個人很喜歡,裡面有非常多幫助你冷靜的功能,比如睡前音樂、睡前故事、育兒tips、正念冥想、舒緩焦慮等不同主題。
又不小心寫了這麼多,😂 但是要把冥想這件事簡短說明真的太難了😌 希望這篇文可以幫助到所有跟我一樣被壓力淹沒的人,相信自己,活在當下,壓力與焦慮並不難讓問題被解決,冷靜、清晰、泰然,才能讓你聽到自己心智的聲音,解決之道才會相繼出現😊
大腦解鎖心得 在 下班女子的討好人生 Facebook 八卦
【入住半年,下班女子盤點最愛的家電Top10清單(上)】
#索取家電預算清單可在底下留言
📍裝潢日記 📍家電篇
#入住半年心得
#會帶來幸福躲避爭端的必買家電
#全是下班女子拍攝家中購買的家電非業配
今天是618購物節,什麼時候又多了這一天是購物節啦!從上個禮拜各大網購平台的廣告,才知道有618,怎麼天天都是購物節?#商人的詭計!
既然是購物節,就來聊聊購物吧!看看有沒有這一天還來得及下手的物品。#還是中計了!
裝潢的過程中,家電預算是大家重要的考量之一,很多朋友也會問有沒有家電清單,因此下班女子一直想整理一份家電清單,以自己的微薄經驗分享給需要的捧友們。
今天要來講的就是:人生中不可缺乏的十大家電啊啊啊啊!(啊字要多一點,因為這些家電實在太重要了!)想說的內容太多了,所以決定分上下兩集,以下不分名次介紹:
1⃣#洗碗機
第一個一定要提到的就是洗碗機,很多人都會說不用買洗碗機(尤其是老公!老公都會說我洗就好了!)BUT!人生就是這個BUT!
曾經下班女子也是那個說不用買洗碗機的人,我可是從六歲就被媽媽訓練洗碗的孩子呢!而且其實也滿享受洗碗過程的(有人也這樣嗎?😅)。
但是!大家有想過,省去洗碗的時間能夠做多少事情嗎?不管是運動、看書、研究投資、和家人相處,或者就只是單純的放空,不做任何事的放鬆也好。最重要的是,再也不用怕煮飯使用太多碗盤,大家可以盡情大展身手沒有負擔,不用再擔心煮完飯還要洗很多碗盤。
所以下班女子超級推薦洗碗機!曾經在租屋處買過一台小小的可移動免安裝 #九陽洗碗機,那時只有遺憾容量不能再大一些。現在有了自己的窩,即使建商沒附洗碗機,也要把它改到可以放洗碗機!本來的心頭好是 #ASKO洗碗機,但廚房空間實在太小,加上預算控管,最後選擇的是 #BOSCH 4系列45公分的洗碗機。
我們的做法是把建商廚房的大抽屜櫃拿掉一面,但放不下60公分,只好買45公分坎入。起先還很擔心太小,後來還是很慶幸自己做了這個決定......別人怎麼說我不理(亂唱起來😂),就算45公分的也是可以容納非常多的碗盤,餐具更是放到滿,可以盡情地使用刀叉筷子啦!主夫主婦們也可以的大展身手,再也沒有還要洗碗的負擔了!
2⃣#洗脫烘滾筒洗衣機
今天又是個下雨天,每到下雨天就會慶幸的一件事是什麼?!有帶傘?不是!是你家有烘衣機!!!
當初搬新家時,除了堅定地想要買洗碗機外,礙於預算和空間考量,烘衣機是非常猶豫的選項。
目前住在高雄的下班女子,家裡鄰近主要幹道,曬衣服時室外空污嚴重,把衣服曬在外面不知道是享受陽光還是粉塵。而且每天下班,曬完衣服已經夠累,還要折疊衣服,對於上班族而已,這些小小的家務事,都會不斷累積,剝奪生活中珍貴的下班時間。
因此十分嚮往烘衣機,或是洗脫烘洗衣機。
在各大社團都十分熱門的 #惠而浦瓦斯型烘衣機 曾是我的首選,誰不喜歡衣服拿起來有陽光曬過的味道呢?不過考慮到陽台坪數大小,下班女子家只有一個工作陽台,沒有前陽台,為了讓工作陽台也保持種花花草草的彈性,沒有辦法堆疊兩台機器(一台洗衣機一台烘衣機)。最後,還是在百貨週年慶時順便下手了 #日立洗脫烘滾筒洗衣機,好處是洗完衣服後,不用再把衣服整疊抱到烘衣機裡,只要一個按鍵就可以解決整個洗衣服加烘衣服的程序。
到現在為止,下班女子都用得十分滿意,唯一要注意的是洗衣機會有棉絮問題,我還沒遇過,但曾看其他朋友使用他牌(非日立)洗脫烘洗衣機會有臭味,後來發現應該是要定時清棉絮,所以每一次洗衣服前都會順手用毛巾將洗衣機裡的棉絮抹一圈起來,就可以保持烘衣機的整潔。而且滾筒式洗衣機真的很美,用看的都覺得自己很歐美(?)
3⃣#掃地機器人
說到掃地機器人,有各大家電品牌林林總總的機型可供選擇,最受歡迎的大概就是iRobot、LG跟小米這幾個牌子。下班女子從租屋時期開始使用的是CP值很高的 #小米石頭掃地機器人,一直想說等它壞掉之後要去買iRobot掃地跟拖地機,但它真的用不壞呢!(笑,應該是好事吧!)
目前的打掃模式是使用小米石頭掃地機器人先清掃一次家裡,我再使用Dyson吸塵器,將死角或是機器人進不去的地方做清潔,一週不用花太多時間,是很省事的打掃家電組合。
可以注意的是,若家裡要裝潢,要注意他們充電的地方,下班女子在裝潢設計時就為了掃地機器人跟Dyson安排了一個空間。掃地機器人住在客廳收納櫃的最下層,開放式可以隨時出來,並有安插插座。
4⃣#電子鎖
「手機、鑰匙、錢包」「手機、鑰匙、錢包」「手機、鑰匙、錢包」,每天出門時你是不是都花很多時間在心裡默念,但又常常忘記呢?下班女子光是在租屋時期,一年內就找過五次鎖匠來開門,有一次找不到鎖匠還殺到醫院,跟手術完躺在醫院病床上的房東借鑰匙呢!
所以,如果不想驚擾房東(?)增加大腦負擔,裝上電子鎖,就不會有這個健忘問題了!(除非把密碼都忘光了,但現在還有指紋型的電子鎖,總不會連手都不見了吧!)
現在大部分的大樓新成屋都會配備電子鎖,下班女子家裡裝設的是常見到的 #Yale電子鎖 ,是比較基本的密碼、卡片、鑰匙三合一模式,其實已經很夠用了,若是擔心忘記密碼或卡片遺失的朋友,就可以考慮買有生物辨識技術、藍牙、指紋的選項。
雖然現在有Air Tag可以使用,但出門在外,能夠少帶一個東西就少一個弄丟的機會(咦?)奉勸老屋翻新的朋友們,一,定,要,裝,電,子,鎖!
5⃣#廚下型瞬熱飲水機
廚下式飲水機是不會後悔的選擇!(少來,每一個都嘛是😂),下班女子購買的是 #VOCA 頂級瞬熱飲水機,VOCA和BOSCH洗碗機是我們在裝潢時就預先想好一定要購買的家電!
回憶起租屋時,要先裝一桶水倒進Brita淨水器裡,再將Brita倒進象印熱水瓶中,這來來回回的,還有過濾器和熱水瓶的體積,總是使下班女子折騰在小小空間的租屋處。
從那個時候,就立志要買廚下型瞬熱飲水機!!!(好勵志)看到很多人家裡用VOCA,雖然在瞬熱飲水機中算是頂級的價格,但從使用年限來看,其實真的很划算!所以就殺到門市去試喝,說來幸運,門市人員讓我們盲測試喝了好幾種濾芯,結果我們選到最便宜的濾芯(大笑)。
現在天天使用VOCA,天天都覺得好好用喔!只要設定好幾度(想要幾度就有幾度)幾CC(想要幾公升就幾公升),杯子、鍋子丟著,就可以去做其他事了!也不用預先燒開水,沖咖啡、泡茶都非常方便!
***
以上五大幸福家電先介紹給大家,為什麼說是「幸福」呢?因為購買家電時,雖然可能要付出一定的成本(有些價格對於小家庭來說真的很高昂),不過考慮到使用年限,以及幫助你人生減少記憶負擔和時間成本的因素,你個人多了許多時間和腦力可以營造「幸福」,家人之間也不用總是為了家務事分攤而吵吵鬧鬧,所以,趕快去尋找適合自己,能幫助你的幸福家電吧!
#你心目中的好用家電是哪些呢?
#留言給我們吧!
#下集待續
#有人想要裝潢家電預算清單嗎?
***
備註1、為什麼會寫這篇,是因為下班女子的媽媽就是一位很愛打掃的家事狂熱份子,直到幾年前她因為瘋狂擦地拖地讓身體出了小小毛病,還要動手術。下班女子就買了掃地機器人給媽媽,本來一直拒絕、不相信機器的她,最後愛上、信任起家電來,所以,請大家務必愛惜自己的身體和家人,能交由機器代勞就代勞吧!
備註2、618購物節經過下班女子查詢,原來是京東的創辦日!
⭐️ 【下班女子必買家電指南️ 】
新家家電購入清單 Top10 分享(下)!冰箱、IH爐(瓦斯爐)、吸塵器、冷氣、熱水器推薦!
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我其實做夢也沒想到,自己竟然能進鳥巢,畢竟這階段幾乎每個人都進步的非常神速,特別適應這個舞台了,但我真的沒想過是我。
我甚至連淘汰感言都想好了,覺得不管誰要代表力宏戰隊出戰鳥巢,我都覺得特別值得,比到這裡我真心太滿足了。所以在華少主持人宣布我是本屆力宏戰隊的冠軍學員的時候,我當下大腦一片空白,我也完全喪失了說話的邏輯。(現在想起來特別想抽死自己🤣🤣
但就是能成為冠軍學員我肯定要感謝很多人的!!!我要感謝一路陪伴我的團隊,給了我很多實質上的建議讓我變得更好、也要謝謝我的家人們,在想念我回家的情況下也給予我很多支持、也要謝謝我的閨蜜朋友們,成為我心靈上的慰藉給我很多力量、也要感謝我的貓咪們,知道我很久沒有回家但我感覺的出來他們還沒忘記我、也要感謝我的粉絲們,總是默默的為我加持,這些支持我都記在心裡的!!還有要感謝我的戰隊小夥伴們,跟你們一起打拚這段日子,是我活了這麼多年特別幸福的回憶!!最後一定要感謝,這位很重要並且見證我成長過程的恩師——力宏老師,謝謝你看到了我,並且給了我這麼多機會展現自我,而且我終於吃你送給我們的月餅了,特別有爸爸的味道😭
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2020 Apple Watch 選購分析:https://youtu.be/njjyQbMNz18
蘋果 2020 秋季發表會提出 Apple Watch 兩個更新,分別是 Apple Watch Series 6 及 Apple Watch SE,看似就是又賣一顆錶,但其中的商機和佈局野心,絲毫不輸當年顛覆世界的 iPhone!基本功能幫大家列出來,至於影響整個產業的蘋果策略佈局與市場分析,詳細的解說就看影片囉~
Apple Watch Series 6:
在健康檢測上有大幅進展,新增血氧濃度偵測功能,靠計算血液顏色來判讀血液含氧量。單次監測 15 秒即可取得數值並在背景存取。
新增「家人共享」,用戶能以 iPhone 幫沒有 iPhone 的小孩或長輩配對手表,並且可設定、限制對方能夠收發話、傳訊息的對象,達到親子鎖的效果。
Apple Watch SE:
新增便宜版 Apple Watch SE,內建所有最基本功能,包含「睡眠」App 與「家人共享設定」,但沒有偵測血氧功能,較適合用來追蹤家中小孩/老人的行動及活動,避免走失或意外發生。
00:00 開頭介紹
0:44 醫療檢測儀器市場
4:04 隨身檢測為何重要
6:22 健身運動市場
7:24 訂閱制雲端健身服務
10:18 照護市場
10:41 GPS 老人小孩定位
13:44 跌到偵測
#Apple #Fitness #AppleWatch
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1. 開箱零業配:
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2. 理性討論:
我有自己的偏好,你也有自己的好惡,我們互相尊重,時時用大腦,刻刻存善念,不謾罵,不矯情。可以辯論,不可以沒邏輯。
3. 我團購我驕傲:
我很愛買東西,也很愛比較產品,我自己使用過、多方比較過,還是覺得喜歡的東西,我才會辦團購。(簡單說就是挑品很嚴格,至今 80% 廠商找上門都被我打槍。)辦團購我一定有賺,但我跟廠商拿到提供給你的團購價,也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近,或是剛好有需要,就跟我團購,我們互惠。如果你覺得跟我團購,你就是我乾爹,說話不懂得互相尊重,那就慢走不送,你可以去找一般店家買貴一點。
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大腦解鎖心得 在 好書分享-《大腦解鎖》 - 書籍板 - Dcard 的八卦
【書名】大腦解鎖,【閱讀心得】主要透過認知科學和腦科學的研究,來說明我們大腦的可塑性和如何學習最有成效,個人覺得是非常非常好的一本書, ... ... <看更多>
大腦解鎖心得 在 大腦解鎖pdf :: 讀書心得分享網站 的八卦
裘.,作者:裘.波勒·原文作者:JoBoaler·譯者:廖月娟·出版社:天下文化·出版日期:2021/03/03.,2021年2月26日—書名:大腦解鎖:史丹佛頂尖學者裘.波勒以最新腦科學推動 ... ... <看更多>
大腦解鎖心得 在 [心得] 大腦解鎖教養書心得- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
是否因發佈心得而有優惠: no
你的一句話也許可以改變孩子一生。
近年出版的教養書,都不會漏掉「神經可塑性」、「成長型思維」這幾個關鍵字,這大概
是目前的主流,只是,該如何落實於教育中呢?本書就是在說明研究結果之後,直截了當
地告訴我們該怎麼教出成長型思維的孩子,以及事本功倍的學習方法。
成長型思維
書中利用幾個研究結果說明,若是孩子有成長型思維,相信智力是可以靠努力改變的,這
樣的孩子比較不容易放棄,學業成績也會比較好;反之,固定型思維的孩子,很容易在遇
到挫折的時候放棄。
培養成長型思維的孩子,最簡單的方法就是直接告訴他們「大腦像肌肉一樣,可以越練越
強。」這句話足以影響孩子一生。
高效學習方法
我們每從腦袋裡面提取一次資訊,大腦就會出現變化,提取該資訊相關的內容就會更快速
,如果只是順順學過或是太容易得到答案,就沒有反覆提取的機會。所以,回想學過的東
西,進行自我測試,或是遇到錯誤、挫折,可以讓學習更有效。但要讓孩子相信犯錯誤是
一件好事,首先大人自己要先相信,不要常常幫小孩把困難的任務拆解成簡單的小任務來
避免孩子的挫折。
當孩子說「我做不到」
當孩子氣餒時,可以鼓勵孩子,不是做不到,只是「還沒」。只是還沒學會這個概念、只
是還沒把握這個技巧。
偽成長型思維
亂讚美一通會落入偽成長型思維。即使失敗了也讚美孩子的努力,會降低讚美的效果,孩
子覺得這個人講得話只是安慰。
稱讚時,要把焦點放在具體的表現上,例如「我都沒想過可以這樣解!」來讚美孩子的思
維,而不是空泛的「你很努力。」
多角度思考
以前流行過一種補習班,會讓孩子同一個概念寫大量的題目,例如一小時以內狂寫加法題
目,但其實這樣是很沒有效率的。用很少的題數,分別以文字、圖示、數字來練習,才能
讓孩子在較短時間融會貫通。
以學齡前幼兒來說,同一個主題可以用繪本、手作、畫圖、演情境劇來學習。舉例來說,
講到數字的時候,可以讀數字有關的繪本、圓點貼貼數字、身體演數字以及數字手指謠。
另外,我也在《超速學習》看到,如果學習一個需要能活用的概念,最好在不同情境下學
習。所以坐在同一個地方練習同一個概念,那大概是最沒有效率的方法,不妨換個地點或
情境,去戶外講繪本等等。
其他比較偏教育現場的內容,我就沒有特別筆記了。如果大家對成長型思維,以及成長型
思維如何運用在教育上有興趣,那這本書已經整理得很清楚。書中提到,家長若自身擁有
成長型思維,可以間接影響孩子,若更進一步直接教導成長型思維的概念,孩子更不會自
認天資不足而逃避困難、自我放棄,那也許真的能影響孩子一生喔!
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