人的大腦每天會冒出五萬個到七萬個不同的念頭,雖然大部分你可能都忘了,有一些則會一直在你的思緒裡面反覆出現,對於每天這麼多的念頭,需要定期整理一下,除了藉此產生可以驅使你行動的目標,還可以去除讓你覺得想逃避的負面感受,這樣才可以維持專注。
那麼「大腦要怎麼樣整理呢?」今天老查要介紹一本新書《大腦整理習慣》,書裡介紹了很多種可以幫助你整理你腦中的想法和情緒的做法,其中的「曼陀羅筆記法」連日本棒球選手大谷翔平都有在用唷。
YouTube高畫質版本:https://youtu.be/4bUOyxphNlM
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅我是老查,也在其Youtube影片中提到,人的大腦每天會冒出五萬個到七萬個不同的念頭,雖然大部分你可能都忘了,有一些則會一直在你的思緒裡面反覆出現,對於每天這麼多的念頭,需要定期整理一下,除了藉此產生可以驅使你行動的目標,還可以去除讓你覺得想逃避的負面感受,這樣才可以維持專注。 那麼「大腦要怎麼樣整理呢?」今天老查要介紹一本新書《大腦整理...
大腦整理術 在 我是老查 Youtube 的評價
人的大腦每天會冒出五萬個到七萬個不同的念頭,雖然大部分你可能都忘了,有一些則會一直在你的思緒裡面反覆出現,對於每天這麼多的念頭,需要定期整理一下,除了藉此產生可以驅使你行動的目標,還可以去除讓你覺得想逃避的負面感受,這樣才可以維持專注。
那麼「大腦要怎麼樣整理呢?」今天老查要介紹一本新書《大腦整理習慣》,書裡介紹了很多種可以幫助你整理你腦中的想法和情緒的做法,其中的「曼陀羅筆記法」連日本棒球選手大谷翔平都有在用唷。
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