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【好文分享讀】你嘗試過「刮痧」嗎？
刮痧－簡單地說是把不舒服的症狀刮出來。「痧」就是體內氣血淤積、阻塞，一旦「不通」，病症隨之而來。藉由刮痧可以消暑、解熱、排毒、去疲勞。
一般最常刮的肩頸部位是可以退燒、去暑、袪風寒的『頸三條』（可參考圖示）：
●1.是「督脈」，也就是中樞神經，由後腦杓最突出的枕骨一直到大椎穴。
●2.3.條經絡則是主風寒的「膽經」、「膀胱經」，由雙耳背面的高骨到肩膀。
*可以消暑、解熱、去疲勞的刮痧！該怎麼「刮」才安全>>http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action…
#澳洲星期四農莊薰衣草精油_茶樹精油 獨家開團中 !
很多台灣媽咪對精油可能了解不能那麼深
容我來介紹一下澳洲星期四的來頭 !
創始人深信，茶樹油蘊含多種天然效果
( 許多原始住民自古以來都有使用茶樹油的習慣 )
在1976年的某一個星期四
成功在自家農莊種植出第一顆茶樹
#爾後並進而生產出聞名世界的高品質茶樹精油
因此品牌名稱定為 " 星期四 "
是個很可愛的由來 >//<
從1976年至今
哇~ 40幾年囉 !
#澳洲星期四農莊成功奠定了茶樹油界的皇者地位
生產出的茶樹系列跟他牌相比
#不容易刺激皮膚
得到廣大的好評 ! ! !
-
我喜歡用星期四薰衣草精油幫Evan做按摩
💯相當簡單
#以無香精乳液做稀釋調和之後
( 文內有詳細解說嘿，本團也有可以搭配的無香精乳液能一併下手 ! )
沿著脊椎做按摩
會非常舒服放鬆 !
脊椎兩側有很多穴道
都能藉此按摩到 !
不要覺得穴道是無稽之談
J 老母可是親自請教了許多西醫中醫
( 畢竟去年一整年，我不曉得帶Evan看了多少中西名醫..... )
這種事母湯開玩笑阿 !
總之
多多按摩挺美賣的 !
退一萬步想，就算按穴道真的沒有用好了 XD
我覺得每個禮拜定期幫Evan按摩
對於我們的親子關係也是很棒的一個小活動
Evan超鬆快很穩定，媽媽我也很開心 !
-
老母深深知道
很多媽咪對於精油的選擇，往往不曉得該從何下手😂
#這就是我當初碰上的困擾 QQ
想使用精油試試看
卻不知道該買哪個品牌，哪款精油（昏）
一路跌跌撞撞
才讓我尋覓到澳洲星期四農莊精油
💯澳洲星期四精油可以說是 #精油界中零負評 的名物
✔️使用方法簡單
✔️品牌夠大世界知名
✔️品質經得起考驗
媽咪跟寶貝都能一起使用~
尤其像我這種很難入睡
睡前會想東想西淺眠到不行的老母
澳洲星期四薰衣草精油可以讓我深度的放鬆
#好睡_好睡_好好睡 !
本來就有在使用精油的媽咪，一定知道星期四農莊的厲害 !
而剛開始接觸精油的媽咪們
也可以用這團的獨家絕美價
試試看精油適不適合自己跟寶貝歐 ^^
#用過就回不去的高品質
#聞名世界的澳洲星期四農莊精油特別團終於開團了 !
#可線上刷卡最方便
⭕️下單前一定要看實用心得 >> https://bit.ly/2SFZiwe
★下單底加 : https://bit.ly/2X3wHiV
★團購時間: 即日起~2/24 ( 日 )
頸椎腰椎與後溪穴 (脊椎非常重要不唬你) - 長時間低頭的症狀
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=410455985695603
以前，頸椎病是40歲以上中年人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生! 原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。
陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。
當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊繃，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。
人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。
這一系列問題，都出於同一原因。現在，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪穴。後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，只要堅持，一定會有用的。
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。
當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧~~~保持這個姿勢不動，人都僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。
大家可以試一下，堅持一天這樣做下來，肯定到了下班的時候腰不會酸、脖子不會累，眼睛能得到緩解。每天堅持這麼做下去，首先是腰椎、頸椎輕鬆挺直，同時，你會發現眼睛也比較不酸不乾了。 (真試好了~要大家告訴大家哦)
要養成揉後溪的習慣，隨時隨地，有空就揉一揉。比如，開車的時候，如果碰見路上塞車，或是紅燈亮了，把後溪放在方向盤上來回滾揉幾次，特別舒服。這時候，別人在著急發火，而你卻在通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱、利眼目，受用無窮；一不著急，二不發火，精神振奮，這麼一來，有時候居然覺得塞車也塞得蠻值得！ 嘿嘿嘿
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頸椎腰椎與後溪穴 (脊椎非常重要不唬你) - 長時間低頭的症狀
以前，頸椎病是40歲以上中年人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生! 原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。
陽氣不足，人就會未老先衰，這是當今生活中多數人面臨的一個特別嚴重的問題。
當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊繃，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，於是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。
人的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。
這一系列問題，都出於同一原因。現在，通過一個穴，也就可以全部解決，這個穴就是後溪穴。後溪是小腸經上的一個穴，把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。這個穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，頸椎出問題了，腰椎出問題了，眼睛出問題了，都要用到這個穴，效果非常明顯。它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的不利影響，只要堅持，一定會有用的。
用這個穴位非常簡單，而且容易堅持。我們坐在桌子旁，把雙手後溪穴的這個部位放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，即可達到刺激的效果。
當我們坐在電腦旁閱讀檔的時候，手是怎麼放的？肯定是一手不離滑鼠，一手仍在鍵盤上吧~~~保持這個姿勢不動，人都僵了。這時，不妨靈活一點，把手解放出來，讓雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個小時刺激一次就足夠了。這是毫不耽誤時間的，因為這時候，眼睛該看什麼還可以看什麼。
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志銘&狸貓：「沒想到貓咪喜歡被拍屁屁是因為……」
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貓咪喜歡被拍屁屁的原因是？所有貓咪都喜歡被拍屁屁嗎？
【拍屁屁成癮症選拔賽！】
▶ https://youtu.be/vvuFL_X5qcE
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《最新影片企劃 狸銘出宮到你家》
【投稿表單】：https://goo.gl/L8UUiE
你覺得你家的貓很可愛，卻沒人知道？
你覺得你家的貓很奇怪，卻找不到人訴說？
你家的貓咪曾經流浪在什麼神秘的地方？
你家的貓咪擁有別貓沒有的奇妙特質？
歡迎大家踴躍投稿，經過挑選後，由志銘與狸貓，出宮到你家拍攝貓咪的感人/搞笑/溫馨的故事¬，透過影片的方式，讓世人感受到貓咪們的力量。
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近期週邊：
《阿瑪 X 犀牛盾聯名款（全九款）》
【台灣】：https://goo.gl/Ytdfg6
【中港澳】：https://goo.gl/KDboiC
【型號】iPhone 5～iPhone最新款 （設計師聯名款僅iPhone系列喔）
1、【Mod系列】背板為霧面材質：適用iPhone 5/5s/SE、iPhone6/6s、iPhone 6Plus
2、【Mod NX系列】背板為亮面材質：適用iPhone 7/8、iPhone 7Plus/8Plus、iPhone X/XR/XS/XS Max
【付款方式】信用卡、ATM轉帳 （無貨到付款）
【出貨時間！注意！】
台灣地區：下訂後，於20個工作天後出貨(不含例假日，依據訂單先後順序出貨)
中港澳地區：下訂後，於20個工作天後出貨(不含例假日，依據訂單先後順序出貨)
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《好好帶飲料提袋》
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【蝦皮購物】：https://goo.gl/Lwwyh9 （蝦皮已售完，請到PChome購買）
【PChome】：https://bit.ly/2RSzRTF
【PChome中港澳瑪民專區】：https://goo.gl/BFeBXW
【城邦花園 馬來西亞專區】：https://goo.gl/JgZ2MD
【出貨時間！注意！】
台灣地區預計2018/11/15陸續出貨（依據訂單先後順序）
中港澳地區預計2018/11/22陸續出貨（依據訂單先後順序）
馬來西亞地區 2018/11/7陸續出貨（依據訂單先後順序）
《朕與春風聯名衛生紙》
【實體通路】：大潤發（已上架）、愛買（已上架）、家樂福（預計11月中上架）
【PChome】：https://goo.gl/oqvSdA （抽取式）
https://goo.gl/jZqtgB （袖珍包）
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【志銘與狸貓】
我們是黃阿瑪的奴才，平時在米花映像從事廣告等相關工作，這裡除了會放FB上的直播記錄「瑪瑪信箱」和「主題直播」之外，還會放一些生活的Vlog、阿瑪影片的花絮畫面，但貓的畫面會相對來得少些，如果想單純看貓，歡迎去阿瑪的頻道訂閱喔！
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#狸銘出宮到你家
#全新企劃徵件
照鏡子的時候，發現自己的腿縫不見了，怎麼辦？走路的時後，大腿內側總是卡來卡去，很不舒服！多走幾步就摩擦疼痛！白嫩的腿竟然磨成粗黑兩片！有什麼方法可以拯救啊？
不得了，毒素卡住淋巴，快來試試日本淋巴按摩達人渡邊佳子的神奇經絡按摩術，拯救被肥肉佔滿的大腿吧！
▌步驟一，按壓
大範圍地握住右大腿內側，平均地按壓及捏（1分鐘），換壓左大腿內側一分鐘。
▌步驟二，摩擦
從右腿膝蓋上方往鼠蹊部的方向，用手摩擦整個大腿內側來回（1分鐘），換摩擦左大腿一分鐘。（跨下部位有鼠蹊淋巴結。按摩時應一邊感受此部位的氣血流動）
▌步驟三，揉捏
握住右大腿內側，左右手交錯揉捏（1分鐘），換揉左大腿內側。
▌步驟四，拍打
掌心微弓起，平均地拍打整個大腿內側（1分鐘）
※提醒：做完每一個步驟，記得也要再另一邊做一次喔！
大腿內側按摩得差不多了，開始運動讓肌肉更結實吧！這個運動能夠刺激大腿內側中最大塊的肌肉：內收大肌。（彎曲的大腿內側要用力）
▌步驟一，雙腳打開站立，手放在鼠蹊部上。
▌步驟二，左腳腳尖朝外膝蓋彎曲，施加體重的力量，再換右腳腳尖朝外膝蓋彎曲，並施加體重的力量，左右腳各進行3回合。（30秒）
大腿內側是一般不常使用的部位，適當按摩就會可以改善鬆垮的狀況。
快來試試神奇經絡按摩術，拯救被肥肉佔滿的大腿吧！
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入冬轉涼，註冊中醫徐澤昌提醒注意頸部和膝蓋保暖及推介肉桂蜂蜜水，暖身之外還能潤腸通便。
享受深秋天氣清涼舒服之餘，別忽略保暖。徐醫師指出，頸部後方的大椎穴是身體陽氣匯聚的重要部位，若受寒容易出現頸椎病、肩膊痛及落枕。頸部前方的氣管受寒則容易誘發氣管敏感、咳嗽甚至是誘發。氣血虛弱的女士，則要注意膝蓋保暖，「有女士工作上雖然毋須體力勞動，但仍然經常覺得膝蓋痠軟無力，多是肝腎不足引起，如果再經常穿短裙、吃生冷食物導致身體虛寒，膝蓋痛症就會找上門。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201130/GMPI7KOA3JAKXBSC53EXHUTGMQ/
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