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在大大水堅包這個產品中，有60篇Facebook貼文，粉絲數超過32萬的網紅野蠻王妃(yifenko)，也在其Facebook貼文中提到， 法國有機棉COQ EN PÂTE 2021春夏新款來囉 #滿3000免運 （🔺下單12小時內完成付款，逾期直接刪單） 前50名購買「#方方兒拎出門」並完成付款， 送「方方兒拎出門」不挑款乙件（買一送一太划算‼️） 後來又追加50名，共100已經送完不補🈵️ ✔️表單：https://gbf.tw...
　同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/ ✨【折扣碼...

大大水堅包 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 八卦

野蠻王妃(yifenko) By 野蠻王妃(yifenko)

2021-07-01 10:04:49 有 4,003 人按讚
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法國有機棉COQ EN PÂTE 2021春夏新款來囉
#滿3000免運
（🔺下單12小時內完成付款，逾期直接刪單）

前50名購買「#方方兒拎出門」並完成付款， 送「方方兒拎出門」不挑款乙件（買一送一太划算‼️）
後來又追加50名，共100已經送完不補🈵️

✔️表單：https://gbf.tw/tleme
✔️圖文：https://is.gd/kEu91j

法國有機棉COQ EN PÂTE 已經累積許多愛好者
不論是出遊必備的收納好物方方兒拎出門、畫筆兒的家
或是可愛動物圖案、舒服透氣的T-SHIRT

充滿童趣的設計，繽紛亮眼的好質感
每一款都讓人想擁有
包子衣櫃裡有一半的衣服都是
法國有機棉COQ EN PÂTE

COQ EN PÂTE從衣服到包包
都是使用100%有機棉無毒+環保染劑製作
雖然單價較高，但是質感好用起來也很安心

COQ EN PÂTE 很多動物花色售完就絕版

#方方兒拎出門 是每次開團最熱賣的包款
喜歡圖案的務必趕快收藏！

-

今年春夏主題-Love is in the air. 愛無所不在系列超可愛，新動物們有大嘴鳥 孔雀 鸚鵡 火鶴 ＋ 雪豹 鯊魚 長毛象

🟣品牌有史以來第一次新品► #小乖圓圓包買一送一
買一送一、買二送二以此類推（不挑款）
有LOVE IS IN THE AIR、大嘴鳥、孔雀三種圖案

隨著孩子的身高可以任意調整背帶
從3歲使用到100歲都沒問題喔。
帶著圓圓包裝入自己的水壺、手帕、消毒液等等自己的小東西郊遊去

-

✔️先簡單分類給大家看

💟畫筆兒的家► 小孩的畫筆、媽媽的彩妝、防蚊貼片噴霧等，還有外出旅行充電器一包搞定。

💟方方兒拎出門► 三天兩夜小旅行寶貝衣服、尿布、外出玩具，超大又好收納，自己的包包自己拎
媽媽運動也好用，是一個從0歲用到100歲的包

💟零錢包► 零錢、鑰匙、USB或是小車車
都是很好裝，是品牌入門款

💟圓圓包►可調整揹帶，孩子自己斜揹隨身小物品，外型討喜又可愛

💟大大水堅包► 內層是防潑水材質，容易清潔
大容量可以裝入餐碗組合、或是沐浴用品、毛巾
盥洗衣物都很方便！ 是品牌近年熱銷新品

💟小童寶包幫► 外型可愛，建議3歲以上使用
可以背外出輕薄輕便型外套衣物等等
讓小寶貝享受獨立擁有自己的包包

——
🟡 客服：https://www.facebook.com/beatastudio/
併單、訂單問題也可寫信到hello@beatastudio.net

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野蠻王妃(yifenko)

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大大水堅包 在 QQmei Facebook 八卦

QQmei By QQmei

2020-07-06 22:00:01 有 3,457 人按讚
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【澳洲Montii不鏽鋼保溫保冷親子水壺】已結束
◎下單網址：https://gbf.tw/7esnz
這次要來開團 #網美風 #文青風 的澳洲Montii不鏽鋼保溫保冷杯，是2020年的新品首發團哦！坊間這麼多不鏽鋼水壺，為什麼我會選擇Montii呢？除了雙層不鏽鋼保溫保冷功能、耐刮擦、防凹痕處理等基本優點之外，最吸引我的當然是它美麗時尚的外型，顏色走的是粉嫩馬卡龍或優雅莫蘭迪色系，每一款都超好看，看了之後直接陷入選色障礙。我大概是從去年初開始使用Montii的不鏽鋼杯，如今一年多了，對於其品質還是相當滿意。且2020年Montii又推出了好多新顏色，還在功能上做了一些改良，真的非常推薦。

台灣現在已經進入炎炎夏日，不管是在家裡還是出門在外，都很需要一款有效保冰保溫的杯子。有需要幫自己或是孩子添購時尚又環保親子杯的朋友，就不要錯過這難得的Montii新品首團哦！

◎下單網址：https://gbf.tw/7esnz
◎Montii不鏽鋼水杯介紹：https://pse.is/PYEBW
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#雙層不鏽鋼水壺
我最喜歡帶著Montii水壺去健身房運動 (可惜最近因為疫情關係，健身房都關閉了嗚嗚)。Montii不鏽鋼水壺的幾個優點，包括基本保溫保冷功能、4.7cm寬瓶口可放入冰塊，以及防刮處理的外層材質。其中，最棒也是我最喜歡部分，就是它附有 #手提環 的竹製瓶蓋，可以直接拎著走，超級方便。容量部分，Montii的不鏽鋼水壺分成600ml和350ml兩種選擇，成人多半適合600ml的容量，但如果是短暫外出，也可選擇小容量350ml。至於小朋友，當然就是350ml恰恰好，水壺的蓋子也可選擇吸管瓶蓋款，喝起來會更方便。
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#雙層不鏽鋼咖啡杯
Montii的不鏽鋼咖啡杯是我平時在家喝奶茶必備！不鏽鋼絕緣保溫設計，搭配防撒直飲杯嘴，連近期在家工作的DDC也愛不釋手。咖啡杯共分成三種尺寸，分別是475ml 、350ml和150ml。 QQmei特別推薦一定要入手150ml的這個尺寸，因為市面上根本很難找到這種小尺寸的不鏽鋼保溫保冷杯，再加上瓶口搭配了矽膠直飲杯蓋，可以防止孩子不小心打翻弄得全濕，所以非常適合拿來當作孩子的第一款直飲杯。
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#雙層不鏽鋼冰沙杯
廠商說這系列在台灣賣得超級好！！很多人都會帶著Montii的不鏽鋼冰沙杯到手搖飲店去裝，落實減塑運動！每一組不鏽鋼冰沙杯，除了不鏽鋼吸管和上蓋之外，還會附上吸管刷和透明矽膠吸管，尺寸有450ml和275ml兩種選擇，Q姐弟現在在家裡喝現打果汁/Smoothie都是使用這款杯子哦。
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除了上述經典杯款，Montii另外還有推出副食品必備食物保溫罐、可重複使用矽膠零食隨手袋、點心食物湯叉工具組、以及五彩繽紛環保吸管組。這次廠商更針對QQmei粉絲推出超划算的獨家贈品和加購價 (詳情請看以下)，讓大家一次買好買滿。想要在炎炎夏日享受冰涼的飲料並且響應環保的朋友，請不要錯過這可能是唯一一次的不鏽鋼水壺團購哦。
明天 (7/7) 早上9點開團
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【獨家‧超划算加購優惠】
●凡購買Montii新品乙件，即可用$699加購價購買澳洲Little Lunch Box微笑小小午餐盒 (市價$1680)
●凡購買Montii新品乙件，即可用$399加購Montii保溫保冰便當袋 (市價$1590) #根本佛心價也太划算
●前100名下單並成功付款者，贈SODEA植萃驅蚊乳液50ML乙件
●單筆2999元滿額贈：日本 Hello Bear 抗紫外線涼感毛巾乙件 (不挑款)
●單筆4999元滿額贈：丹麥Done by deer小象防水萬用袋乙件 (不挑款)
.
【抽獎】
只要於此篇預告po文留言『最喜歡澳洲Montii哪一款不鏽鋼杯？』，即有機會抽中Coq en Pate大大水堅包 (不挑款) 一個。團購後將抽出2名幸運得主。

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QQmei

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QQmei (媽媽) + DDC (爸爸)= 小QQ (姐姐) + QDD (弟弟) 生活記事。目前一家四口居住在英國。聯繫方式：[email protected]（婉謝廠商邀約）
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大大水堅包 在 Samantha & 四千金 Facebook 八卦

Samantha & 四千金 By Samantha & 四千金

2018-03-29 18:22:12 有 2,188 人按讚
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美好的一日！沒有鬧鐘聲也沒有孩子吵鬧聲！這個時間點還可以到處悠哉走走看看！剛好路過一間很有歷史韻味的日式建築～好美喔！

平時帶著孩子們不是擔心踩到地上的髒東西，或是擔心路面不平，不然就是摩托車的排氣管！好開心偶爾也可以有這樣的生活！注意到生活周圍的景色～抬頭看看天空的角色！生活的小幸福！！

#BêataStudio
#大大水堅包

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Samantha & 四千金

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2010 年五月的某個星期六，我懷孕了。那天早上我跟我老公無法預估的是我懷了四胞胎。從那一天開始我們踏入無法預估的人生旅程 部落格：http://www.aeni.com.tw
只想當一個自在女人和OK的媽媽
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大大水堅包 在 Ashlee xiu Youtube 的評價

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2018-05-14 20:13:24 有 610,663 人看過 有 6,029 人喜歡
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常用的營養品
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又到了每週必去補貨的好市多囉～

基本上我會以增肌減脂的目的去挑選食材

跟你們分享一下我在costco會買些什麼～為什麼買？

-----------------------------
字幕原文

嗨大家好 我是Ashlee
好累
我剛才獨自一個人去好市多把這些東西扛回家
今天算是非常臨時起意的影片
因為我想說我們現在在減脂
今天又剛好買這麼多東西
我好市多都做到第二集了
何不就趁現在介紹一下第三集給各位
為什麼我獨自去搬回來呢
因為我跟我男朋友最近都超忙
我們兩個雖然同居在同一個屋簷下
但是每天早上我起來的時候
他大概都已經不在家了
中間可能我在家裡工作的時間他回到家吃飯
因為我在工作 所以他也不會打擾我
晚上的時候
通常他到家就很累了
我們就不太會交談
所以我們雖然是住在同一個屋簷
但是大家都很忙
所以我最近都自己去好市多
我們直接進入主題
晚一點再跟你們聊我最近在忙什麼
我跟男朋友
我們兩個現在都在減脂
基本上一個星期會去一次好市多
就跟以前的影片都一樣
然後我們每次會買很多東西
因為除了我是小食怪以外他也是大食怪
我們的食量其實非常的驚人
不過因為在減脂時期
所以我們挑食物都會特別的仔細謹慎的去選擇
那我就介紹一下我今天買了些什麼給你們看
其實很多都是之前有介紹過的
如果之前有看過的話
請包涵
因為我也忘記我什麼介紹過了
先從邪惡的開始介紹
其實我今天買的都比較健康
那邪惡的呢 這個
巧克力豆
為什麼我會買這個
因為男朋友他最近早上都會自己做蛋白棒
然後他非常喜歡吃巧克力
可是你知道嗎
7-11的巧克力營樣素都超爛
就是營養素都很不適合增肌減脂
所以我剛才看到了它這個營養素還ok
它這個算是好市多裡面營養素比較好
脂肪比較低的
所以我就幫他買了一大包
再來我今天買了這個沙拉醬
這個牌子我自己覺得還滿好吃
我今天買的是凱薩口味
我們平常有在吃和風芥末跟胡麻
我覺得都很不錯
胡麻醬跟凱薩醬你要注意它的熱量
會稍微高一點
但是呢
我覺得一大盆沙拉
裡面有菜 很瘦的肉
配上這一點點高油脂的醬料
我覺得不過分
通常我一份大概只會加十克左右
十克大概就五十卡以內
我覺得很ok
會讓整個沙拉變的超美味
接下來是這個
最近我們超愛用這個的
我們雞胸肉或是豬里肌都會用這個醬去醃
之後再用煎的就會變超好吃
這一瓶它的熱量
其實我覺得滿少的
我們基本上是不太算的
但如果你用超多的話你還是要注意一下
它的營養素跟熱量
打拋豬肉
其實我平常在好市多不太會買這種加工食品
但是你們知道嗎
我減脂已經好幾個月了
每天都吃一些很無聊的
什麼雞胸肉 牛排 或是魚 海鮮
就是吃到很膩
然後我剛剛就看到它有這個
已經是調理好的
它的營養素比例算很好
所以我打算拿來配飯
剛剛說的沙拉醬就是要配這個的
蘿蔓心生菜
為什麼買這麼多呢
因為蘿蔓心生菜它的體積很大
水分很多
其實我們在減脂的時候
刻意用這種大體積的食物去塞我們的胃
讓自己盡可能不要有餓的感覺
你才可以快樂的渡過減脂期
這個其實跟剛才的概念也是一樣
它都是屬於比較低卡路里的蔬菜
那小黃瓜的部分除了沙拉我會加
我喜歡把它做成像那種台式
就是加蒜頭 辣椒跟醋
還有一些代糖跟鹽
醃這個就超好吃
配什麼都好吃
至於像秋葵的話呢
我最近想到了一個方式
我用微波爐直接加熱它
就變超方便
然後我會怎麼吃呢
我可能會加一點胡椒跟鹽
不然就是直接沾剛剛介紹的沙拉醬就超好吃
而且很營養
我剛剛在冰箱裡面找到了上一次買的甘藍葉
它是貝比沙拉
就是葉子還在baby還在很嫩的時候就把它摘下來
這個當生菜也超好吃
可是這個比較貴一點
跟剛才那個蘿蔓心比起來
我覺得這款甘藍葉
甘藍貝比葉
應該算是這些草裡面的天菜了
它已經是一個味道非常好的沙拉
像這種我覺得其實你不用特別加味道很重的沙拉醬
直接吃就
筊白筍
筊白筍的話跟剛剛的秋葵一樣
我現在就是非常的懶人法
就用微波爐
就可以把它們給弄熟
一樣我就是加鹽或是胡椒辣椒等等的調味
不然就是加沙拉醬
這個銀耳
我最近超愛這個白木耳
為什麼呢
因為它熱量一樣很低
它據說 因為我也不知道實際上怎樣
據說有養顏美容的功效
它就是有很多的那種
那叫什麼阿
沒錯 它就是含有豐富的多醣體
除了養顏美容的功效還可以幫助你增強抵抗力
我最近都把它做成甜湯
我用紅棗跟枸杞
加代糖 絕對是代糖
跟它一起 一樣是用微波爐加熱
就變超好吃的甜湯
就可以解掉那種很想要吃甜食的慾望
起司
其實我們之前都買快樂牛 ( happy cow ) 的
但是我不知道為什麼好市多已經好幾個月沒有再進happy cow
就覺得很難過
然後我就去一般的那種進口超市
買一些那種國外牌子的低脂起司
但是那種都好貴
就一小個
一小包就快要台幣兩百塊
我覺得實在太貴了
所以我今天在好市多很認真仔細的看了一下
他們所有的乳酪跟起司
這款它是
瑞士去乳糖乾酪
它的脂肪比較低 蛋白質的比例也很高
其他都是那種脂肪超高
我一天可能吃兩三片我一整天的脂肪就爆表
所以我後來就選到這個
我還沒有吃過不知道好不好吃
這個的做法
平常我們可能吃吐司或者是小漢堡
不然就是飯 我們都會加進去
變得像燉飯的感覺
希臘優格
我們現在都吃很多這個
因為它的脂肪是零
蛋白質很多
它又是屬於那種
會緩慢釋放的酪蛋白
反正就是你們知道我在說什麼
這可能早上吃 或是睡前吃
不然就是餐與餐之間的小點心
我以前都是直接優格加一些我想要配的東西
比如說堅果 水果
但我最近會加一些杏仁奶
為什麼要加一些杏仁奶
一點點就好了 大概十比一
希臘優格加一百克 杏仁奶就加十克
目的只是讓我這希臘優格變得比較稀一點
就比較像你在外面超市買到優格的那種口感
不然它原本很稠
你直接吃會覺得太黏了
用這個稀釋之後就比較順口比較好吃
這個是我上次買的
這個以前也有介紹過
它比牛奶的熱量低
營養比例對想要維持體態的人來說
會比牛奶來的好
胡椒
這個用途就不用我多介紹了吧
因為我們家胡椒剛好用完所以我在好市多買
其實他這一大瓶我覺得還滿划算
但如果你今天不是像我們這樣三餐都自己煮
我覺得這可能會太大瓶
所以我會建議你把它分裝
有一些放在冷凍或是冷藏
需要吃的時候再把它拿出來
這個也還沒介紹到
南瓜
我減脂的時候很依賴南瓜
還有地瓜
南瓜的話 它的熱量非常低
我喜歡把它弄熟以後再放到烤箱裡面
可能加點鹽 代糖 跟一些辣椒粉
就變的超好吃
或是煮湯 南瓜湯也很不錯
再來
無聊的雞胸肉
為什麼說它無聊
因為就是吃到很膩了
我們最近都是用我剛介紹的那個韓式烤肉醬
但其實雞胸肉你可以做出很多種不同的料理
像比如說
咖哩雞 三杯雞 還有我之前影片的麥脆雞
跟鹽酥雞都是用雞胸肉做出來
它的蛋白質高嘛
幾乎沒有什麼脂肪
體積又大
像我之前會滷牛腱
但我最近很少滷的原因
是因為男朋友覺得牛腱就這樣才一點點
然後熱量就這麼高
所以它就寧願吃雞胸肉
所以我們最近已經很久沒有滷牛腱了
請不要再問我牛腱的影片
我覺得你可以先去google上面搜尋一下滷牛腱
其實那種食譜都大同小異啦
反正雞胸肉就是吃到一個很膩的概念
那這個呢
就是嫩肩里肌
就算說給自己小確幸的時候
因為這太多了
所以我都會把它分裝放在冷凍
我想要吃的時候再前一天把它拿出來退冰
這個我以前會比較麻煩的用舒肥棒
但我最近就好懶
可能是因為平常工作太忙了
就會把你烹調的時間縮短
比如說煮肉
你們看
這已經煮好 我可能一次就煮一大鍋
想要吃的人自己加熱這樣
不然每吃一次就要煮一次
那我一整天都不用做其他事情
像這個的部分
我最近因為很懶
所以我就會直接讓它退冰之後
就用橄欖油乾煎
記得裡面不要煎到全熟
讓它有一點點水分
吃起來很嫩
隨便灑一點鹽或是胡椒就超好吃
火侯很重要
如果不知道要怎麼煎的話請上google大神
好啦
今天買的東西就差不多介紹完了
那剛剛影片前面好像有說我要跟你們說我最近在忙什麼
除了 TAIGER 的事情
我還有很多自己的兼職
但是我把我的
應該有百分之八十的心力
都放在 TAIGER上面
我覺得最近會突然變的這麼忙
男朋友的部分是因為
我們今年 2018的下半年
我們對於產品面有很多的計畫
開發新款 設計新款
跟廠商溝通等等各種
就占用了他非常多的時間
我自己的部分我覺得是
我們公司目前四位員工
然後我們公司的業務量一直有在成長
我覺得是我們的內部還沒有準備好去
面對這些增加的工作
很多時候你要一直提醒團隊裡面的人
就是我們的理念必須要同步
大家要知道公司為什麼要做這件事情
為什麼會這樣做
那該怎做
或成果是什麼
這些東西我覺得都是需要
很多的時間去管理
然後去溝通的
我覺得管理人其實不是一件很容易的事情
因為你必須要關心你的員工
去理解說為什麼他們哪一些事情
做的沒有達到我們的要求
我不是那種很壞的老闆
就員工可能做錯事會責備還什麼
雖然他做不好的時候我心裡可能會不開心
但是我就會盡量想要用柔性的方式
去理解為什麼他今天事情會這樣做
所以這對我來說就是一個很大的學習
就是要更有智慧去處理一些我不曾面對的事情
所以我最近花很多時間在看一些管理學的書
我覺得還有很多地方我需要學習
就花很多時間在這上面
更不用說是公司的雜事
或者是遇到各種突發狀況
我覺得創業就是
走一步算一步
不能說走一步算一步啦
我覺得走一步算一步這個詞有點消極
應該說是
邊走邊學吧
因為你會遇到很多不同的狀況
就要想辦法去解決
下一次再遇到的時候
你要如何把它更好的處理
就是各種比較燒腦的事情
其實很幸運啦
就是
公司至少是在成長
而不是說我們生意做不下去之類的
所以在這邊也要謝謝大家的支持
謝謝你們讓我們有今天
讓我有一個可以努力的空間
如果你覺得我們哪邊可以做得更好的話
不管是我們 TAIGER 品牌面
還是說我們個人的Vlog
不然就是我們平常在社群媒體上面出現的任何東西
如果你有什麼意見或是覺得我們可以改善的地方
我真心誠心的懇求你可以留言告訴我
可以讓我們有一個改進的機會
最後今天就謝謝你看我的
好市多加上生活閒聊
我差不多要洗澡休息了
最近真的好累
都太累 累到我跟男朋友大概已經一個月
沒有去外面看電影了
為什麼
因為連看電影的時間都沒有
他可能回到家的時候已經十點十一點
有的時候他想要早一點
七八點下班
我可能就也還在忙
時間都兜不起來
最近就是有一種完全行程滿檔
就是每天的每個時刻都有事情要做的感覺
很充實
是好事
那
今天的影片就到這邊
如果你還想看什麼其他的內容
非常歡迎在下面留言給我
然後別忘了 訂閱我的頻道
對了 之前有兩集好市多影片
都可以在我的YouTube頻道裡面找到
所以你如果對好市多買增肌減脂的東西有興趣的話
非常歡迎你去看
我們下次見囉
Peace

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Ashlee xiu

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大大水堅包 在 早安健康 Youtube 的評價

早安健康 By 早安健康

2019-03-07 17:48:52 有 51,694 人看過 有 581 人喜歡
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北投老爺酒店主廚陳之穎表示，冬季盛產蔬果的保存期限稍微比夏天再長一點，像是白蘿蔔、大白菜、高麗菜、花椰菜、番茄、洋蔥等，都是此時很好的蔬菜選擇。譚敦慈老師也說，秋冬是霾害最嚴重的季節，而根據研究，上述蔬菜都是對抗肺癌最好的食材。

清洗後分裝：花椰菜
「像是如果整株花椰菜直接進冰箱的話，會比較占空間；蔬菜也較容易受傷。」提及蔬果如何保存，陳之穎主廚分享，自己都習慣先將花椰菜清潔後，分成小部分直接放入保鮮盒，再冷藏保存。

譚敦慈老師也表示，藉由保存時事先將蔬菜清洗分割，等到要做菜時也比較方便，能節省很多備菜時間。

清洗花椰菜
步驟：
1、用較大水量沖洗表面，清潔表面灰塵。
2、準備一容器，放入花椰菜（其他烹調需要的食材，可一併放入。）
3、開水，並將水流粗細控制在類似「一根竹筷」的粗度，讓它慢慢流。此時要注意，要讓水注滿容器且溢流出來，才能帶走農藥。

切花椰菜
步驟：
1、切花椰菜應從最外側開始，並將花椰菜倒拿（握住莖部），刀口向內或向外切都可以。
2、切到靠近中心時，就能從莖部與花蕾的中間直接切下去。
3、外側較老的部分，可以直接用手拉（撕）掉，比較不會浪費。
4、剩下的莖梗，若要與花蕾一起拌炒，同樣將外側較老的部分去除後，切成適合入口的大小即可。

陳之穎主廚特別推薦，花椰菜的小葉子非常好吃，一定要留下來。此外，莖梗作用也非常多，能夠煮湯、醃漬泡菜或與花椰菜一起拌炒都可以。

廚房紙巾包裹：大白菜、高麗菜

陳之穎主廚指出，蔬菜會釋出水分，若直接與其他蔬果接觸，接觸的部分很容易爛掉，此時就可以用「廚房紙巾」將其包裹起來，再順著蔬菜生長的方向（根部向下）放入冰箱即可。

至於像是除去根部或添加鹽巴的保存方式，陳之穎主廚則說，他比較不會用這麼多的方式，因為並不是要將蔬菜保存非常久，「蔬菜可能三天以內都要用完比較好。」

主廚料理推薦：鮮蔬豬肉燉菜
食材：花椰菜、洋蔥、番茄、菇類、雞蛋、白木耳、豬肉

事前準備：
1、番茄醬汁：將番茄切塊（大小不限制），直接下鍋開火燉煮，不加其他東西。陳之穎主廚說明，番茄煮過之後酸味會下降，甜味則會上升。
2、白木耳：新鮮白木耳清洗乾淨之後，加一些水放入電鍋，外鍋一杯水，蒸一次即可。白木耳蒸過之後膠質就會跑出來。
3、洋蔥／菇類／豬肉：切丁／切塊／切塊。

步驟：
1、先開抽油煙機再開火，火力維持中火即可。
2、豬絞肉下鍋鋪平，本身帶有油脂，因此不另外放油。
3、等豬肉出油，加入洋蔥丁拌炒。
4、聞到洋蔥香氣，就能加入事先處理的番茄醬汁。
5、加入菇類，並再表面蓋上白木耳，稍微拌勻。
6、加入三分之一碗水，保持中火熬煮。
7、豬肉變熟及菇類軟化後，即可加入花椰菜。
8、一小茶匙的鹽巴調味。因為番茄烹煮過也會增添鹹味，所以不用太多鹽巴調味。
9、花椰菜熟後，將火轉至最小，加入打散的雞蛋。但切記不要立刻攪拌，等雞蛋稍微熟化一點再稍微撥動，才有蛋片的效果，也會比較好吃。

陳之穎主廚分享，他本身很喜歡用白木耳去烹調類似燴菜、滑蛋等料理，就可以替代許多太白粉等的粉類製品的使用，且口感也不太一樣。譚敦慈老師也說，這樣膳食纖維也更多。

此外，陳之穎主廚表示，許多天然食材都有自己本身的味道，結合在一道料理當中，就會擁有多元的甜味，調味料的使用量也能降低。

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早安健康

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大大水堅包 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的評價

Super Taste(Travel Show) By Super Taste(Travel Show)

2021-04-24 12:00:17 有 49,309 人看過 有 242 人喜歡
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台灣怪奇美食好吃驚正式開跑！
久違的威風拉擔任工作人員系列又來啦，
這次威廉就要帶拉風兩位弟弟妹妹來吃超奇特、你絕對沒想過食物可以這樣做的怪奇美食啦！
除了有口感超乎你想像，超特別的豬舌割包；羊肉部位大吃！羊頭肉、羊筒骨以及超稀有羊肉米糕；台南超奇特，麻油煎蛋椪餅，把傳統美食玩出新花樣！更有超級獨特，雞佛雞排，不只把雞佛塞在裡面，更有三星蔥干貝、水果起司口味的雞排在等著你。除此之外，如果食物不夠特別，熱血小組以及威廉就要慘遭拉風兄妹無情懲罰！
究竟本集的美食會讓拉風兄妹大吃一驚，還是熱血小組被他們惡整一頓，都在本週的熱血48小時！"

網路獨家版內容👉https://youtu.be/tmYeP6jpRfc
本集完整店家資訊👉https://supertaste.tvbs.com.tw/review/329930

00:00│榮家班
06:58│阿松割包
15:44│東市羊肉
24:38│西螺三角大水餃
33:40│番薯仔炊飯
40:03│陳記鹹酥雞 - 龜山店

#朵拉Dora謝雨芝👉https://family.tvbs.com.tw/detail/12

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Super Taste(Travel Show)

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#76. 2022卡達世足賽：澳洲隊拍片批評主辦國人權紀錄，英國外相 ...

根據調查指出，在台灣有六成家庭皆有購置除濕機，但在使用傳統除濕機上有較多不便，像是無法定時或同時清淨空氣、運作噪音較大、水箱太小常常滿水就停機、 ...

#77. K 中配

日月潭包棟30 人. 五星級床墊. 台北冬天好去處. 中性白血球偏高. 大台中電信. 妖精的尾巴情侶. 老ㄙㄨ班級 ...

#78. 台北｜走進三創生活：開箱全台最大黑膠唱片行x忠孝新生一日遊

應該是各大百貨周年慶吧？ ... 隨著科技進步，大部分的唱片行都已經消失… ... 【米其林懶人包】台灣歷年「米其林摘星名單」總整理 · 2022金針花季｜ ...

#79. 【登山輕量化】用2.6公斤食材，高山長程縱走七天 - 健行筆記

隊友請我吃好市多的燕麥棒，口味及口感都不錯，比較像餅乾，脆脆的，價格又便宜，廣受山友的喜愛。 好市多的蜂蜜燕麥棒，一包42g內有二片，共190大卡， ...

#80. 擴和平溪礦區爭議大豐榮礦業堅不進二階環評 - 環境資訊中心

但此案也的確也處於山坡地、林班地、保育動物保護區、水污染管制區等。 地球公民基金會花東辦公室研究員黃斐悅指出，當地和平溪本就泥沙多，平均每日出砂 ...

#81. 【金鐘獎2022】57屆金鐘完整入圍名單！《華燈初上》林心如

《華燈初上》林心如、楊謹華爭女主角，《俗女2》、《茶金》大贏家. 《華燈初上》、《茶金》都是今年備受矚目的大戲啊！

#82. 剑网3门派地图风景大赏苍云长城坚壁垒

映雪湖：最有名的就是这个，云朵会倒影在水里，天特别蓝，远处有雪山和被白雪改成银色的雪树。 苍云. 映雪湖边上的雪树林，树都可以爬，特别漂亮。

#83. 為什麼168斷食會失敗？醫：蛋白質、水分攝取不足是重點

以下好日子診所周孟翰醫師要來回答「為什麼168斷食會失敗」這個問題，整理出5大原因。 為什麼168斷食會失敗？蛋白質吃不夠、水喝不夠都有關係. 1. 斷食 ...

#84. 香港仔南記粉麵

Contact. 香港仔香港仔大道. 223號利群商業大廈21樓. 2553 0084. 21/F, Abba Commercial Building, 223 Aberdeen Main Road,. Hong Kong.

#85. 習家軍後台硬李強行情暴跌後翻紅穩坐總理寶座| 兩岸 - 中央社

在下屆國務院總理角逐者中，上海一把手李強曾是大熱門，卻在上海封城爭議中行情暴跌。如今藉政治局新常委排名第2坐穩總理寶座，跌宕起伏，展示了堅如 ...

#86. 冷空氣減弱升溫明起轉雨熱帶擾動若成颱「將在台灣東海面大 ...

今（26日）各地依舊維持晴時多雲好天氣，且冷空氣開始減弱，不過明（27日）晚起北部及東半部將轉有局部短暫雨，至於菲律賓東方海面的熱帶擾動， ...

#87. 南投縣雙龍瀑布健行鳴槍起跑千人樂賞壯闊美景嚐美食手作香芬

... 開幕儀式，與縣議員全文才、信義鄉長全志堅、縣府一級主管一起鳴槍開 ... 磅礡的雙龍瀑布，享受大自然的芬多精與負離子，品嚐布農原鄉美食，DIY手 ...

#88. 6大洗波鞋方法+2大妙法預防白鞋變黃！最怕白波鞋變黃變髒

將牙膏唧在牙刷上，沾水再擦擦擦……然後用乾布抹走泡沫即可！不過，以牙膏的清潔力，還是適合不太頑固的污跡。 洗波鞋 ...

#89. 阿嬤桂圓糯米粥- 百福號水煎包 - 捲捲頭 品味生活

而這裡就是一種包法，每顆都長得圓滾滾的。 用有無芝麻，來判別是肉包或高麗菜包，就只有這二種選擇。 這一個蠻大顆的喔 ...

#90. 【COQENPATE】法國有機棉無毒環保布包/ 大大水堅包

限量是殘酷的,不要猶豫入手要快~【COQENPATE】法國有機棉無毒環保布包/ 大大水堅包- 老虎等好久終於開賣了超讚的啦！還有去各大拍賣網站RUTEN ...

#91. 鈔票漫畫- 色情片網

麻由大叫了一聲，將娜娜美所說的爆炸性話題給蓋了下去，眼珠子瞪大大的， ... 阿健的身體蠻健壯的，短小的泳褲裡脹起一大包，我想他的雞巴會不會比我 ...

#92. 萬花樓楊包狄演義: 14卷, 68回 - Google 圖書結果

... 明了已醉飽且将馬栓千大樹下打睡干亭知中此言慢表説牛健牛刚弟兄一路往投奔大狼山打從燕子河前但会船隻可渡水坚塞何只得繞河辺而到了大狼山天色大亮阳和日暖雪霁水 ...

#93. 老師傅爆汁脆底生煎包做法大公開！銷魂配方令人驚豔

想用這個餡料技巧包水餃、鍋貼、餛飩也可以，一樣會有爆汁水嫩的效果！ ✱Q彈麵皮作法✱. 中筋麵粉500克 白砂糖15克 速發酵母5克

#94. 深圳_ - Google 圖書結果

包志坚按预定计划,将虾仔等人送到好友成福的渔船上。成福是深圳平湖人;兄弟二人,哥哥叫成福,弟弟叫成东,到香港已有几年。兄弟二人由于家境贫穷,到了娶妻年龄却没有女仔 ...

#95. Hai guo tu zhi zheng shi - 第 11-20 卷 - Google 圖書結果

... 大水货船此时有分克其亦可一船水有水開而洋洗十次船管之具鐵不尺度而小时干與荷花煙权有势在可待每水退雷奇密外成轉用徑六国中旁横横三面架時淑五機以旁水通由一包 ...