天氣冷 宵夜就想嗑碗泡麵🤤你最常吃哪一碗呢？
奉上20款熱門泡麵🍜排行榜
除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外～
當然還有最重要的「熱量」啦❗️
我絕對不會說🙊
一碗滿漢大餐的蔥燒牛肉麵576大卡、油脂含量高達29g...
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟一半脂肪😅
(以平均一天約攝取1500大卡來說，脂肪攝取上限是50g!!!)
👩🏻⚕️除了熱量外～鈉含量才是可怕的大魔王😈
衛福部建議：成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克（＝6克鹽🧂）
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️
仔細一看🧐很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg😱😱😱
OMG!OMG!是要隔天水腫、口渴、鹹死嗎
光一碗泡麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓
👩🏻⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一，但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻♀️
🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢？
大家可以照下面的公式算算看⬇️
每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例
1500✖️20%➗9＝33克的脂肪
有的泡麵一碗就接近30克的脂肪了😖
泡麵是個方便又療癒的食物～
不是要你們不吃
而是少吃、醬料包少放一點啊⋯⋯🥺
以下列出各口味的
🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
滿漢大餐蔥燒牛肉麵
576Kcal 2189mg C62.4g/P15.9g/F29.2g
農心—安城湯麵
531Kcal 鈉2331mg C82.5g/P10g/F17.9g
維力一度贊上湯牛肉麵
573.1大卡 C56.7/P19.3/F29.9/鈉2261mg
大乾麵紅油擔擔風味桶麵
492.4大卡 C54.7g/P10.8g/F25.6g/鈉1557mg
雙響泡日式雞白湯麵
508Kcal 鈉2226mg C62.4g/P9.6g/F24.5g
大補帖麻油雞風味
491Kcal 鈉2163mg C52.7g/P8.7g/F27.3g
阿Q桶麵生猛海鮮風味
453大卡C56.4g/P9.6g/F21g 鈉1833mg
排骨雞湯麵
423Kcal 鈉1848mg/C47.8g/P9.2g/F21.7g
統一肉燥麵
417大卡C48.4g/P9.2g/F20.8g/鈉1556mg
統一麵蔥燒牛肉風味碗麵
414Kcal 鈉1971mg C50.6g/P9.9g/F19.2g
維力炸醬碗麵
429.9大卡C51.2g/P9.7g/F20.7g/鈉1260毫克
印尼—營多炒麵
403Kcal 鈉961mg C56.3g/P8.1g/F16.7g
拉麵道豚骨風味
336大卡C42.9g/P7.7g/F14.8g/鈉1409mg
日清—出前一丁黑蒜油豬骨湯味
450大卡C67.1g/P11.6g/F15.9g 鈉2555mg
農心—韓國泡菜味杯麵
327kcal 鈉1620mg C49.1g/P6.5g/F11.6g
日清—合味道海鮮味杯麵
316大卡 C43.2g/P7.5g/F12.9g/鈉1516mg
韓國三養—火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
295kcal 鈉640mg C42g/P7g/F11g
來一客鮮蝦魚板風味
292大卡C37.6g P7 F12.7/鈉1419mg
台酒—花雕雞麵
538大卡C59.8g/P19.8/F24.4/鈉2300mg
不倒翁—特濃起司拉麵
255kcal 鈉1290mg C41g/P5g/F8g
你 最喜歡哪一款泡麵呢？
#營養懶人包 #熱量排行榜 #泡麵 #宵夜熱量
大乾麵紅油擔擔會辣嗎 在 Re: [閒聊] 維力大乾麵的紅油擔擔是怎麼了...... - 看板Instant_Food 的八卦
※ 引述《shannen0530 (小米)》之銘言：
: 昨天晚上跟閃光跑去全家買東西時
: 發現維力系列的泡麵有第二件六折的折價
: 選了一下就拿2碗紅油擔擔口味的大乾麵
: 印象中這款麵還蠻好吃的....(剛出的時候常吃....)
: 剛剛....我開心的煮著熱水....滿心期待的等了2分多鐘
: 拿起我的筷子拌呀拌~~拌呀拌
: 當我夾起一口放進嘴裡時.......................
: 這啥鬼- -????!!!!
: 為啥紅油擔擔跟以前的味道完全不一樣了呀呀呀呀呀呀呀呀
: 記得以前吃起來又辣又香!!
: 常常辣到一邊吃麵還要一邊配湯才行
: 不過那種辣香味真是讓人停不下來~
: 今天吃到的卻像維力炸醬麵+一點點辣油........
: 為什麼...為什麼....一款好泡麵就這樣掛了嗎.....
: 是我口味變了...還是它真的變難吃了= ="
: 不過唯一值得開心的就是湯還是一樣不錯喝....
: 想到櫃子裡面還剩一碗....就...........唉!!!
回原Po.
這款包裝的我記得有3種。紅油擔擔、地獄辣椒、擔擔麵(最後一個我不確定)
其中我目前吃過最OK的是紅油擔擔....至少還有一包肉汁包可以調味。
但依原po所說，紅油擔擔的味道還變差了，那我會建議就不要再買這系列的泡麵了
因為其他款更是糟糕
尤其 地獄辣椒 真是爛中的爛.......既不夠嗆辣、也不夠道地.....
下場當然就是當其他泡麵的伴麵了......
算了~~維力你再擺爛......就準備說掰掰了......
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