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❗️假訊息澄清❗️
晚安，我要請各位辣台派幫忙轉傳澄清一則假訊息。政府將口罩統一徵購、統一售價是為了避免哄抬，不是為了發財，請大家勿信謠言！
最近網路上出現不少武漢肺炎防疫的假訊息，我要請大家留意官方正確資訊，別誤傳或轉發假訊息。
還有很多人傳訊息反映買不到口罩，我也在這裡說明，目前口罩由政府統一徵購、統一售價，明天2/1起，將會把價格統一調降為6元，但是限購三片的政策不變。為了把資源留給需要的人，提醒大家口罩夠用就好，不要囤貨。
另外，有人認為口罩賣6元還是有點貴，是因為目前國際市場口罩需求暴增，國內的需求暫時需靠「台灣製造」，再加上物流、販售通路，以及緊急增加產量製造的成本。未來供需穩定後，口罩價格將回到市場機制。
我要特別感謝，所有願意在年後就立刻配合政府開工生產、運送、販售口罩的企業與廠商。國家正處於防疫的非常時期，政府會盡最大努力，與民間一起合作，保護國人的安全與健康。
❗️假訊息澄清❗️
晚安，我要請各位辣台派幫忙轉傳澄清一則假訊息。政府將口罩統一徵購、統一售價是為了避免哄抬，不是為了發財，請大家勿信謠言！
最近網路上出現不少武漢肺炎防疫的假訊息，我要請大家留意官方正確資訊，別誤傳或轉發假訊息。
還有很多人傳訊息反映買不到口罩，我也在這裡說明，目前口罩由政府統一徵購、統一售價，明天2/1起，將會把價格統一調降為6元，但是限購三片的政策不變。為了把資源留給需要的人，提醒大家口罩夠用就好，不要囤貨。
另外，有人認為口罩賣6元還是有點貴，是因為目前國際市場口罩需求暴增，國內的需求暫時需靠「台灣製造」，再加上物流、販售通路，以及緊急增加產量製造的成本。未來供需穩定後，口罩價格將回到市場機制。
我要特別感謝，所有願意在年後就立刻配合政府開工生產、運送、販售口罩的企業與廠商。國家正處於防疫的非常時期，政府會盡最大努力，與民間一起合作，保護國人的安全與健康。
＃歪一編：這位老士官長的精神值得效法！
＃請分享 錢不用多，夠用就好了
東森新聞sng 採訪報導
＃退休俸 ＃公益
雲林有一個麵攤，十塊錢的佛心價格，讓顧客大呼不可思議。老闆的想法是，錢賺夠用就好了，更何況，留錢給子女，也不見得是好事，他希望孩子能夠像他一樣腳踏實地，知足感恩。而他的女兒，也真的按照父親的意思，在麵店認真工作，不漲價，是父女倆共同的目標和信念。
店家資訊:
肉粽財
地址：雲林縣北港鎮益安路97號
上午(05)782-4845
下午(05)783-7564
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
簡介｜Intro
夠用就好～夠用就好～
順帶一提我4歲大的Canon G7x Mark II 這支影片後要退休了～老化蠻嚴重的～功成身退～
*這支不是贊助影片哦～沒有任何置入/合作內容～
This video is not sponsored.
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Thanks for watching and see you guys soon in my next one!
Liz (:
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韓國 韓國旅行 韓妝 韓國化妝品 韓國生活 韓文 韓國必食 韓國必買 韓國男生 韓國 韓星 韓流 韓國旅行 韓國必食 韓國必買 韓國必玩 自學韓文 韓國美食 韓國分享
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安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量，減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖的部分，能夠讓我們減少過多的熱量攝取，並且將我們所需要的熱量空間，留給其他種類的食物，讓我們獲取更多的營養素，維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃，像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少，但也不是完全不要吃，可以減少至原本的20~40%，就算是減量了，因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源，只是我們大部分的人都吃太多了，所以減少一點，人體夠用就好，缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的，像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充，減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃，不必在侷限只是在低脂肉類，這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富，富含膳食纖維，能增加飽足感的食材，尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱，100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維，熱量僅17kcal，多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開，像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等，要把這些食物當作主食來吃，相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材，像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材，所以也要注意份量，一天吃兩個拳頭的體積為限，也可以選擇一些醣份含量較低的水果，像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等，這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源，可以幫助減醣飲食順利進行，減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量，各種油脂可以輪流替換吃，也可以從堅果適量補充，富含多種營養成份，幫助體內的代謝，一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的，所以減醣期間，就先減少飲料、甜點以及加工品，這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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回應留言：買東西追求「 夠用就好 」下場往往超慘！人千萬不能坐井觀天!! ; 陳寗嚴選活性碳/靜電濾網：https://lihi1.cc/x7Sse ; 陳寗嚴選兩聲道入門組：https ... ... <看更多>
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