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大家這幾天不好過吧，對～
一切的一切，好像都少了點什麼特別讓人開心的事，也許每天面臨的難題依舊在，不順心的事天天上演，加上新聞報導，疫情、與論、娛樂、種種聽得到看得到的一切～這種悶，這些讓人惋惜的事，一再上演，抱怨2020爛透了的同時，請多關心自己，你有沒有一股被困住的感受？
我有～有著被一切綁手綁腳的錯覺，要出門走走，人也多，要在家靜靜也有著一股莫名的沈悶（心情），寫下這些感受不是要發牢騷，而是對現況的感受，希望如果有跟我有一樣感覺的人，也許想讓你們知道，不是只有你們自己在承受些什麼～而是大家都是～
其實我很鐵齒，但此刻我會試著相信一些對下半年評論樂觀的老師，不論星座？命盤？甚至是股市（歪樓）🤣，說著下半年的運勢會好，會有所改變～我想說的是請存著一股善念，把重心回歸到自己，注意自己的健康，注意身邊在意的人，多些問候，多些分享，彼此吐吐苦水，心情有所釋放～會好點的～
#莫自己承受一切
#試著說說自己
#試著聽聽他人
一如往常生日過後才敢Po生日禮物
因為怕讓朋友破費，也怕是我自己多想🤣
今年生日唯一的願望是希望疫情趕快平息
大家都要照顧好自己的身體，多關心自己的健康💪
謝謝所有祝福我的朋友🙏❤️
謝謝所有愛我的人，很幸運能有你們相伴🥰
綜藝大熱門
祝福大家都能平安順利撐完下半年😊 一起加油！
#很蕙編
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本集完整內容：https://youtu.be/TRyZoIkEpaI
小心這些身體警訊！心臟病默默奪人命
都說要多關心自己的身體、注意它發出的警訊，
但是究竟有那些警訊一旦不察，
失去的不光只是健康更可能是寶貴的生命
播出時間：3/8(日)晚間七點
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TVBS新聞台(56台) 週六晚間7點、週日下午2點 首播！
主持人：鄭凱云
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隨著台灣人口老化，慢性病日益盛行，慢性腎臟病人數越來越多。根據統計，台灣洗腎人口高達8萬人，洗腎率更是世界第一。問題究竟出在哪裡呢？腎臟科醫師江守山點出關鍵因素！
腎臟病盛行率高的原因？
江守山醫師說明，盛行率高也就是總人數高的原因是我們「發生率高」，是全世界第一高；但死亡人數全世界最低，換腎患者一年只有200位，所以這就好像一個水桶，出水量很少，進水量卻很大，導致水桶容易累積。
腎臟病患人數高居不下原因
三高控制失敗
我國三高控制的成功率只有美國的三分之一。
食安問題
江守山醫師說，歷史上的食安事件幾乎都有腎毒性，無論是塑化劑中的起雲劑、順丁烯二酸變成毒澱粉、三聚氰胺、化學水解醬油等等都包括在內。「在國際的評估中，台灣人的毒量的上限已高出很多，但我們都還在吃。」
環境毒素
台灣家屋灰塵、孕婦尿液中的塑化劑含量都是全世界第一名，江守山醫師說，我們很多小孩還在媽媽肚子內，腎臟就開始受到打擊。
「大家應該多關心自己周邊毒物氾濫的問題，」江守山醫師指出，買東西不要只看顏色及價格，其實有更重要的東西得考慮。
避毒比排毒更重要：排毒過程傷害器官
我們常聽到別人說身體要「排毒」，其實就是將體內不好的毒素代謝出去。但江守山認為，與其排毒，「避毒」更重要！他以三聚氰胺及亞硝胺為例說明。
三聚氰胺
江守山醫師說，從腎臟開始排泄時，三聚氰胺經過輸尿管時造成結石；在膀胱製造膀胱癌，「在大動物的實驗中就有發現。」
亞硝胺
亞硝胺同樣是一種致癌物質，江守山醫師說，在排毒、解毒的過程中就會傷害身體。從嘴巴吃進去後製造口腔癌；從食道滑過時製造食道癌；在胃中被吸收時製造胃癌，最後到肝臟最第一次代謝時會製造肝癌。「然後就被解毒了，不過該得的癌症也通通得到了。」
避毒日常生活中怎麼做？
江守山醫師強調，重點在於不要吃進毒物，控制自己吸收的毒物量沒有想像中那麼困難。他也分享自己日常生活中的避毒方法。
喝水過濾
江守山醫師表示，自己喝的水一定會過濾。「塑膠微粒只要經過逆滲透，通通過不去。」他進一步說明，塑膠微粒最小是細菌大小，逆滲透能將病毒都攔截。
吃乾淨食物
「不要吃化妝食物，」江守山醫師舉例，有些鯛魚會用一氧化碳發色處理；吻仔魚漂白加工，都是為了讓顏色變得更好看，但事實上這些食物吃下肚，對身體都會有不好影響。
自備環保餐具
外帶餐點、飲料時自備容器盛裝，避免使用塑膠製品，就能避開塑化劑毒害腎臟。江守山醫師也分享，自己已不用吸管幾十年了。
「其實這是一個生活態度的問題，」江守山醫師建議，我們可以開始嘗試不要吃那麼多，同時吃得乾淨一點，盡量避開毒物，這些都是日常生活中能做到的。
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小心這些身體警訊！心臟病默默奪人命
都說要多關心自己的身體、注意它發出的警訊，
但是究竟有那些警訊一旦不察，
失去的不光只是健康更可能是寶貴的生命
播出時間：3/8(日)晚間七點
★節目來賓★
中央流行疫情指揮中心召集人 張上淳
前嘉義縣衛生局局長 祝年豐
重症專科醫師 許富舜
博仁心臟內科副院長 康志森
醫藥記者 洪素卿的食品醫藥資訊網
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主持人：鄭凱云
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