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有失智症患者的家庭，因為怕走失、怕意外，總是不願意讓長輩們出門。少了人際互動與社會接觸，不僅會加速患者生活機能的喪失，照護者也承受了過多的壓力。
「多運動、多動腦、多人際互動」才是預防與延緩失智的好方法。新北市的老人共餐、銀髮俱樂部及公共托老中心，鼓勵老人家走出家門，和鄰居朋友多互動，也提供失能者專業的照護，希望讓失智症的長輩們都能活得快樂，也減輕失智症家庭的負荷。
#Doer
最近是否覺得危機感很強呢？
我常覺得，人生面臨的關卡，常是靈魂深處最想學習、探索的地方，唯有發生危機了，才有機會「好好處理它、好好面對」。
所以碰到了，就知道功課來了，我們唯一能做的，就是好好面對，絕不空手而回。
以下就以「開創、固定、變動」分享：12星座該如何「化危機為轉機」，一起加油
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🌟開創星座 : 牡羊、巨蟹、天平、魔羯
在平常的日子中，生活是「可掌控」、有安全感的，開創星座喜歡「愛怎樣就怎樣」，有雄心者大無畏地追逐夢想，無壯志者過偏安小日子，我不犯人，人別惹我，只要能守著在乎的人、做著愛做的事，其他一切與己何干？
這種自我的性格，帶給他們強大的開創能量與勇氣，因為追求目標明確，個性又不服輸，不受控、一意孤行，若成功了往往創造出非凡格局，驚動四座。他們也樂於「延展影響力」至社會，證明自己是菁英，沒有白活。用自己的方式過生活，用自己的意志面對職場，拒絕接受「不來自自己意志」的要求，且責任後果他願承擔，也敢承擔，別人自然無法置喙。
但再謹慎小心去框架或願承擔，還是有可能面臨危機，尤其在婚姻與事業上。就算是登對、能幫襯、提昇地位的結合，也可能因「另一半無法忍受強人性格」而產生危機，被更溫柔的人吸引，或不甘被壓抑等。面對衝突，開創星座雖有協商空間，卻無「妥協」可能，一旦硬碰硬就成了對立與僵持，對想過日子的開創星座而言，跟最親的人變得如此，挫折可想而知。
事業上則常因太理想性、不計代價、執著而遭遇金錢危機，好比為場面而浪擲千金，為照顧他人忘了自己，或只信班底而不夠專業等，若再遇到外界不買帳、銀根不足等「壞運氣」，意志再堅強、人脈再廣都未必能搞定。而乖巧的上班族，也可能因「環境、時代改變」而遇到危機，就像被海嘯席捲，往往措手不及，內心憂慮。
一般來說，外人往往看不出還在談笑自若的他們正面臨危機，開創星座不會讓人看出他的狼狽，這又是愛面子使然，他們絕對會端出毫髮無傷，沒有受挫的模樣，讓人沒機會看扁他，這是他的自我保護；但從越來越低調、不願意相見、或逃避關心來看，他的危機肯定很大。
也許可以把開創星座的危機，當成「疾駛的車終於能停下檢修」的契機，終於有機會去想：要的是什麼？是要這個人、還是要這段關係？要怎樣做最好？是否要繼續堅持？
開創星座面對危機的態度是「更勇於向前」，做好自我保護、提高戰鬥意識、試著突破瓶頸，一個程度來說就是強悍，求生意志使「內在的能量」被充分激發，更投入於危機中去挑戰、爭鬥，戰士本能被挑起，在此之前，也許他從不知自己如此好鬥與不服輸。對安全的需求追逐著開創星座，使他們更不倦地戰鬥以追求安全，在這樣的模式下，激發開創源源不絕的開創能量。
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🌟固定星座 : 金牛、獅子、天蠍、水瓶
固定星座生性不喜改變，他們喜歡固定，一切都熟悉到「不妨礙思考」是最棒的，倘若變動，等於重新開啟「適應的痛苦」，一切重新判斷、重新學習，對安於現狀、喜歡沉浸自己世界的固定星座來說根本是種打擾，能免則免。
正面來說，這是很能堅守崗位、深耕、專注、忠誠的能量，且固定星座具備向內探索、自我開發的能力，對事往往有個人洞見，這些都靠定心沈澱，與沈靜中向內挖掘而來，與外界學習無關。
但固定星座的生活，也很可能就這樣不知不覺中走向「一灘死水」，由於生性不愛人際互動也不擅長，所以能免則免，又因不愛變化，寧可守著不好不壞的現狀，拒絕冒險，這些都使日子變得一成不便、欠缺活力、沒有成長。且固定星座也懶得對「不在意的領域」多動腦筋，而習慣於某種模式，一直很熟悉地操作，卻沒注意外面世界正快速轉動，時代在變、模式在變，若自己總是不變，日子久了很可能面臨過氣、被淘汰的危機，成為別人眼中食古不化的固執鬼。
其實，危機對固定星座人絕對是一種祝福，因為沒有危機，你這座山便只能矗立在原處，坐等淘汰來臨。現在，終於有愚公要來移山了，山才有機會被擺在新的位置，有新的視野，有新的人靠近，這一切對「無法自行轉變」的固定星座來說，是太重要的「活化」能量。
且危機不夠大固定星座還「不把它當回事」，試圖用固執的方式面對直到最後一刻。所以越能撼動固定星座，活化的機會越高，雖然一切是「被迫」，但固定星座有「把變動固定下來」的本能，從危機中找到新的啟發、利基點、與屬於自己的新模式，不但活化生命狀態，也揮別過時的危機。雖然頭幾年會很不適應，但之後回頭看，應該會深深感謝危機帶來的轉變，使生命從此不同。
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🌟變動星座 : 雙子、處女、射手、雙魚
變動星座本身充滿活力，也熱愛變化，不等 危機出現，每隔兩三年就給自己「製造變化」活化生活，非常主動；主動找學習、勇於轉換職場、或製造驚喜等，總之，絕不會一成不變。這些變化都是「自己所主導的」，所以並不算危機，他們還很樂在其中呢。且他們通常很有運氣，也夠聰明，雖未知當前，但從沒真被嚇倒，他們內建自信基因，應變能力強又能屈能伸，遇到轉變順應就是，何難之有？
所以，變動星座都不會有危機嗎？
當然不，變動星座的危機與太自信有關。他們與開創星座只顧悶著頭證明自己不同，變動星座「視外界被自己攪動程度」來調節自信比例，當情勢對自己不利，他們當然就謙卑、也願意配合。但若有朝一日氣勢起來，運氣變好、成績受吹捧、養大了自信，不自我把持的話，膨脹到狂傲程度的那組，因為與過去判若兩人，因為沒有危機意識，危機也就這樣產生。
好比真以為自己魅力驚人所以輕賤他人，或以為無所不能了所以不珍惜根基，或浪費已有的好運、賺錢太容易而開始投機、賭博，最後虧把大的、淪為罪犯等，這種重大危機不夠狂傲還遇不到呢。幸好一般人頂多是小狂妄、小危機，用點「技巧」也就度過了。
他們最常運用的技巧就是「貌似樂觀」，之所以說貌似，是因為開啟了「模糊焦距、模糊焦點、遠視」的能量，因為他們自己比誰都要焦慮，所以更不能「停留在焦慮中」，一定要轉移目標、轉移心思、給自己打氣，才能不受焦慮控制。
最有意思的方法便是「幹件別的掩蓋原有焦點」，好比想逃避感情的去創業了，或逃避事業的去結婚了等，如果遇到變動星座突然來個人生急轉彎，別單純以為他真想幹那回事，說不定，背後有個更令他焦慮的危機在逼迫他呢。
所以，若說危機是推動愛自由變動星座人生躍進的方式，一點也不為過哪。
［五夜燒鵝］
香港電台製作一向講究慢功出細貨，資料搜集充足、場景鋪陳多樣，和商營傳媒大件夾抵食的製作風格有差異。然而2017年「五夜講場」孕育的時候，有人提出以「文、史、哲」（文學、歷史、哲學）作為一周三晚清談節目的主題，大家都嚇了一跳，如此嚴肅艱澀，會不會沒有人收看？香港社會一向被貶為「文化沙漠」，如此學術討論會不會太過冷門小眾？
至2018年「文、史、哲」三晚之後，三個晚上擴充至五晚，加入了「社科（早段是經濟）、科學」，讓香港電台的錄影廠要比高等學府更有學術氣息，冷門但尖銳的「暗物質、暗能量」「量子力學」不只是外購西方節目才敢觸及的題材。
白先勇、許鞍華、Serrini、黃秋生也來講文學和哲學，讓尋常百姓也可以一享大學級教育之樂。原來香港的電視台，都可以容納在學術領域上最前瞻的題目。
「五夜講場」能在主流媒體開播，可以讓連上了年紀的師奶，和年輕子女一起於客廳收看，促進世代和諧。有人打開電視，剛好這晚哲學題目講「反啟蒙」。讀飽書的年輕人問阿媽，「妳看得明白嗎？」阿媽被啟蒙了：「看不明白也沒所謂，唔明白都可以看一看。」
公眾教育、讓高等教育不只是一小撮考進大學的人士的專利，而是免費在公眾平台供市民收看，那是公共廣播的使命，也能彌補商營傳媒未能覆蓋的空隙。
這個節目，應該雲集了全香港最多年輕學者的足跡。「學者、教授、博士坐埋一枱，可以隨時Jam出個節目來。」以往名嘴們主持清談式節目，和這批年輕學者的風格不同。學者們教慣書，他／她們習慣了備課充足，每集總要塞進最多的知識。「那個訊息量、學術濃度，嚇死你的。」
五個夜晚，五個班底，一班學者在繁忙的教學研究工作外，還不停為這個節目作預備。為了準備一集節目，這些夜貓子學者，習慣了通宵達旦刨書，翻論文，為了這個五夜講場節目，也預備得像學術研討會般認真。一個晚上，一覺醒來，打開手機，百幾條短訊在手機下載要足足一分鐘。
這些學者傻的，因為他們太珍惜這個平台。現在當個年輕學者，壓力巨大。博士畢業，才是艱苦的開始。不少博士生替多間大學兼職任教，時薪出糧，暑假零收入，稱為「流浪講師」。
好彩一點，獲得大學聘為「助理教授」，三年又三年，兩張合約，除了教學工作，還要出版國際級學術論文，對學術世界需要有一定影響力，通過層層考核，至第六年若能成功獲得晉升至「副教授」，才能過穩定一點的日子。高壓評核下，不少學者都身心俱疲。
學術是一個孤獨的領域，學者也是枯燥的工作，不少時間是孤單作戰，在象牙塔裡研究一些外人不明白的東西。但愛上學術的人，都是有點瘋狂，他們對自己專長領域熱情澎湃。這群工作壓力甚大，有點孤獨，又有強勁爆炸力的年輕學者，終於在五年前遇上港台一樣傻勁的製作人，一拍即合。
這批學者畢竟只有二十至三十多歲，在學術世界尚算十分年輕。Ｗork Hard, Play Hard. 「哲學有偈傾」的師兄弟，同期成立好青年荼毒室，出版哲學書籍。本來甚少與主流社會交雜的哲學家們，忽然讓不少社會人士，對哲學產生了興趣。
在學術世界掙扎浮沉，在香港電台卻找到了一個抒發自己的平台。一位「真係好科學」的主持說：「從小到大，我都夢想香港會有廣東話的科普節目，終於給我在港台遇到了。」
本來一班在課室或講堂教書的學者，來到直播室，不少人最初有點生硬、太過嚴肅，嘩，要錄一整個小時的直播節目，廣播技巧不容易。看到港台幕後製作人舉高手指倒數「五秒、四、三、二、一」，大光燈在照射，攝影機的小紅燈跳來跳去。內向的學者們，靦腆的書生們，冷汗都要流下來，頻頻食螺絲，最初主持電視節目，嚴肅得像舉行學術研討會。
但節目錄製了五季，已經多達逾六百集，不少最初生硬的學者，基因改造了，現在望着鏡頭眼神自然，對着只有五秒的剩餘時間，也能揮灑自如風度翩翩打圓場。正當學者主持們慢慢進化，在鏡頭前表現自然，像與觀眾閒話家常，又能把艱深的學術概念帶入百姓家的理想狀態，卻又遇上今次港台忽然叫停製作。
這個可能是全香港雲集最多學者和博士的節目，但製作成本並不高昂。幕後人員兼任不同崗位，基本上學者們收最實惠出鏡費。加上製作流程順暢，實時錄影減少剪接後期工作，只需1.5小時的開廠時間，便能錄製近1小時的出街節目，效率高，經濟實惠。
我曾經在節目開播，到節目停播的五年之間均有參與「五夜講場」，出席了五集節目，包括「哲學有偈傾」「文學放得開」「學人串社科」，談及的題目，由新聞與真相，到紀實文學，到最近的明星與社會文化。
我真切體會到，「五夜講場」是一個香港電視廣播歷史上一個重要的存在。節目從構思到製作，達到多贏局面，既能讓在學府裡的學者把自己的專長講解給普羅大眾知道；也能提升民智；香港電台作為公營廣播機構承載着這種教與學的管道，比商營機構更合適，更責無旁貸。
這個節目讓市民安坐家中，也可以放眼世界，以古鑑今；一個開放包容的文明社會，總會想辦法把知識普及化，讓人們多動腦筋多思考。
年輕學者也珍惜這個平台，他／她們願意奉上自己的所知，為香港電台作主持，以「蔗渣的價錢，交出燒鵝級作品」。每個周日晚上，有求知欲的香港公民，安坐家中，可以接受學術啟蒙，這些日子，卻忽然因為港台宣佈「節目調動」「節目有新攻勢」而暫停。
據知，尚有多集已錄起的存貨，都是年輕學者們的寶貴心血結晶，還望港台不要浪費珍貴資源，讓這些已錄製好的燒鵝呈上給觀眾，可以讓大家享用這一批最後的學術盛宴。
（圖為「五夜講場」啟播及換季時的宣傳活動及錄影廠留影）
經典燒腦神作 邊看影片雙腳怎麼邊跪下了呢?
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