Search
如果有看到我平時的限動，應該發現最近的我開始注重身材了😂
以前仗著自己吃不胖的體質，吃的多又愛吃甜食喝飲料，讓我的脂肪寶寶不斷囤積...某天工作時，終於發現自己不能再這樣下去了！！
-
剛好最近發現雪碧纖維+新上市了！
他主打無糖 (低熱量)、添加膳食纖維，
一瓶600mL能滿足一日所需45%膳食纖維，對外食族的我非常適合！
即使工作再忙碌，也想要美美的😆 而且無糖的口感更顯清爽、但也保留雪碧經典好喝的檸檬味，其實喝起來和平時喝的雪碧真的很像，但又多了膳食纖維可幫助腸胃蠕動, 幫助消化，解嘴饞的同時又可以繼續健康！真的很棒！
Sprite
#工作再忙碌我也要美美的 #還好我有雪碧纖維+ #外食族必備 #膳食纖維 #雪碧 #SpriteTaiwan
之前直播介紹過的午茶夫人系列茶包，有團了～連結先附上 https://gbf.tw/9ekln
天然不含香料的漢方草本機能茶、花果茶，有好幾款是孕婦＆餵母奶中的媽媽也可以放心飲用～有幾款口味是冷泡熱沖都可以，很適合現在的天氣
我現在是位孕婦🤰🏻，雖然醫生只說薏仁不要吃，但廠商還是有跟我備註⚠️
📍玫瑰紅棗枸杞茶-經期適量飲用，✘易水腫或燥熱體質，✘有發燒或者腹瀉，✘懷孕前期
📍洛神玫瑰飲–✘生理期，✘孕期
所以這兩款我目前是暫停飲用的～超痛苦😂，這兩個口味我很愛啊～～～但肚子裡有住人，還是要謹慎一點，孕婦在飲食上有任何疑慮都建議可以先問過自己的醫生～
團購的這幾款茶包因為是全天然，不像添加了香料的茶可以回沖很多次都還有味道，這家的茶包沖泡到第二次以後～就會剩下淡淡香氣，這就是天然草本茶的特色
🎀女人最愛的養顏美容
🎀外食族需要的解油膩飲品
🎀還有上班族/壓力大/睡眠不好的人
以下團購方案適合各種症頭的人🙆🏻♀
方案1️⃣狂受好評的四款草本茶(都無咖啡因)✨買四送一✨口味可自行搭配
💖玫瑰紅棗枸杞茶：補氣養顏絕對不能錯過！生理期也可以喝～之前冬天我每天都要泡個兩三包來喝，光是沖熱水下去後飄上來的香氣～聞一聞人都變美了🥰，夏天改喝冰的！加一堆冰塊
💖洛神玫瑰飲：外食族必備，去油解膩～洛神酸甜玫瑰清香，好喝又低卡，也可以和上面的玫瑰紅棗枸杞茶各一包這樣混搭泡成一大杯來喝～
💖桂花蕎麥茶：適合壓力大，長時間用電腦，有飲食三高的人(男女都適合)，還可以把茶包撕開吃裡面的蕎麥，口感QQ的～喜歡飲料裡有東西可以咬的人一定要把它撕開吃光！
💖紅棗國寶茶：推薦給睡眠品質不好的人，可幫助入睡～看似有咖啡因的它居然無咖啡因！愛喝濃茶味又怕睡不著的可以放心喝🥳
方案2️⃣老少咸宜的冷泡烏龍茶(有咖啡因)
可以幫助代謝、消化～適合炎熱夏天，以及不愛喝甜的人，尤其是男性們～
要喝冷的直接把茶包丟到600c.c寶特瓶裡+常溫水，冷藏2-6小時即可😎，不用什麼泡茶技巧，隨便泡都好喝順口不苦澀～
✨也是買四送一✨
方案3️⃣OL最愛💃🏻極纖美妍飲(成分有烏龍茶~有咖啡因)
養顏助消化，久坐族/喜歡享受美食/重視身材的女生這款非常推薦～🥰
✨買三送一✨
適合狂喝手搖飲的季節🌞要喝什麼自己泡～茶包內容物看得見🤓，無糖健康無負擔
https://gbf.tw/9ekln
📝開團時間：7/10-7/16
🚚預計出貨日：訂單成立後三天內(不包含假日)
📦運費：滿$799免運/外島$2000免運
💳付款方式：信用卡/貨到付款
🚛運送方式：黑貓宅配
訂單相關問題 客服來這💁🏻♀
🔍Line id: @ladiestea
☎️02-26981398＃14
👩🏻💻或點選網頁最上方<我想問問題>
【O巴有話說】今天午餐吃什麼？
萬事達卡調查指出：台灣人平均每個月外食消費高達7000元，排名亞洲第三，吃贏中國和日本！你知道上個月自己吃多少嗎?
說到外食就要來看看吃貨O巴的五星級A有省錢指南：
🍔外食族必備O-Bank APP：
O巴除了教你吃飯刷卡賺現金，還幫你自動分類記帳，管理支出。
現在起不用自己記帳，也可以輕鬆掌握消費狀況~
快查看最新支出分析功能，算算這個月你是吃(花)太多，還是吃(花)太少！
💳外食族必刷O-Bank簽帳卡：
每月現金回饋幫你省一個便當錢，再多喝一杯珍奶！
現在就打開O-Bank APP，掌握你的消費狀況，
看看你的支出分析：我的首頁 → 我的支出
#OBank
#靠現金回饋撐過發薪日
#今天吃排骨便當
本集主題：「自助餐鬥陣粗飽趣：外食族必備飲食指南」介紹
訪問作者：寶哥、小小
內容簡介：
◆ 午餐開伙，共體時艱 ◆
◆ 街頭巷尾，深入民間 ◆
熱湯或冷飲，供客隨意取，紅橙黃綠紫，均衡益臟脾
薄利無優惠，選菜有妙招，大餐偶為之，荷包要看牢
實吃裝潢少，幫您省開銷，就怕您不來，據點散全台
◆ 真心推薦，良心事業 ◆
◆ 自助餐，多的是你不知道的事 ◆
【深度觀察最具台灣味的平民飲食文化】
自助餐反映台灣各地風土民情，商業區的店家鄰近辦公大樓，且配合上班族作息，為了滿足注重體態的上班族，常備有沙拉及水果等輕食；補習街和學校附近的店家多在星期日公休，菜色多炸物且偏西式；東部人習慣早吃，中午十二點半菜餚即所剩不多；青菜類口感偏軟、主菜口味重甜鹹的可能坐落在老社區。業者為了獲得顧客青睞不斷在地化，走進一家自助餐等同踏進當地人的生活圈。
【外食族必備飲食指南，經濟實惠又吃得健康】
◆ 自助餐的計費方式
大致分「看樣數」和「秤重」兩種，在踏入店內前，最好先想好要吃幾肉幾菜，因餐檯色彩繽紛豐富，可能不自覺越夾越多，不僅多花錢又意外吃得有點飽。
一般來說：葉菜、菇、豆、瓜、根莖類等無肉菜10－15元；肉丁、肉片等快炒15－25元；蛋類不一定，蒸蛋、煎蛋最便宜，蝦仁炒蛋理當比洋蔥炒蛋貴，通常介於10－20元；炸物、再製品、滷菜一個10－20元；肉排、海鮮類等成本高的主菜，價格橫跨30－60元。價格沒有絕對性、交情深厚可隨機享有人情優惠價。
◆ 自助餐挑菜撇步
1.腳踏實地去體會：可以從地板和環境判斷老闆的個性，雙腳來回走動感覺一下，地板越黏代表老闆越懶，微黏代表一個月洗兩次地板，不黏腳表示老闆打烊大概都在店裡打掃。且煮菜油煙多少會從廚房飄到用餐區，稍微留意便會發現調味罐、筷子桶都有點黏手。
2.削皮無洞不卡髒：洗菜是良心事業，有此顧慮可改夾瓜類、根莖類，剝掉外葉裡頭乾淨無泥沙的高麗菜、大白菜、清洗不費力的空心菜也都是不錯的選擇，至於很多隙縫的花椰菜則視個人潔癖程度而定。
3.追求頂尖的菜：頂尖的菜最乾爽，不用再花力氣甩湯瀝汁，底層的菜不正因為油和湯水而變得油油亮亮、閃閃動人？偶爾嘴饞想吃炸物更要專挑頂尖，最底層的炸物油光滿面，根本是整盤炸物的囤油倉。
4.美色傷身體：剛上桌的綠色葉菜最是油綠，顏色會隨著降溫逐漸偏黃或轉為更深的綠，純屬自然現象。降溫的菜葉還保有翠綠的色彩，背後可能另有文章，也許是以添加物來維持蔬菜鮮綠的模樣。
台灣人對於美食的熱情與執著有目共睹，五花八門的各式料理推陳出新、花樣層出不窮，各大媒體平台更是強力放送。日常三餐相形之下毫無新聞賣點而少人著墨，外食人口逐年攀升，作者長年穿梭都市叢林，深覺自助餐其實是最實惠耐吃且相對健康的選擇，透過本書就知道字字句句出自肺腑！
作者簡介：撰文排版／寶哥
對外出興趣很低，睡到自然醒是假日必做的事情，不斷簡化自己的人生，簡化到只剩設計……平時省吃儉用，偶爾網拍失心瘋。
www.behance.net/ringo75831085a
繪者簡介：雨子
自身沒有潔癖（一直強調）！但無法忍受髒亂的居家環境，平日再忙也要清潔廁所的生活概念，打掃已成為週末必做的活動項目之一。喜歡走路，少去人多的地方。
攝影者簡介：小小
Simple, simple, simple，因為很愛所以說3遍。
請大家支持，我全部七個粉絲頁
李基銘主持人粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lee
李基銘的亂亂分享粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.happy
李基銘的影音頻道粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.video
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.vhbn
漢聲廣播電台「快樂玩童軍」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.scout
漢聲廣播電台「天亮就出發」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.lesgo
漢聲廣播電台「生活有意思」節目粉絲頁：https://www.facebook.com/voh.life
不需要用餐袋，美味直接提著走 304 內膽可直接拿去加熱，餐具也不用另外收納 外食族必備 https://bit.ly/3zlCtlb ✪ 隱藏式提把順手好提， ... ... <看更多>
便祕退散！外食族必備法寶. 女孩. 7月16日20:04. 上大學之後搬去外面租屋每天吃外食+懶得去買蔬菜水果（越健康越貴又麻煩 ） 排便越來越不順，等我意識到的時候已經 ... ... <看更多>
外食族必備 在 向爆卡小吃說再見！ 外食族必備「麵攤熱量表」 - Pinterest 的八卦
外食族必備 「麵攤熱量表」. 每當到了月底拮据時，相信很多人都會跟小編一樣，選擇俗又大碗的「小吃麵攤」來解決晚餐吧？但是體重怎麼也跟著直直上升咧…咦！ ... <看更多>