問
我身為一個治安工作者，卻也有無助的時候而我現在必須和你求救。
我目前剛經歷另一段感情的結束，在這段感情中我算是小三，對方雖然已經在六年前離婚，但仍和前妻、三個子女、母親同住。我和他是兩年前認識，我也不打算要他改變什麼，只是因前妻極大的反彈而結束。
因為我們加起來都八十五歲了，所以這段感情的結束對我來說並沒有陰影，處理的過程雙方都很理性和平。
我的問題是在交往的時候。
一直以來我的戀情都不順利，包括這段也是，原因都出在我身上。現在我已經三十九歲了，經歷過這一段戀情，我決定正視自己內心的陰影，只是我還是不知道該如何自處。
其實我一直都不喜歡談戀愛，因為我只要談戀愛就會陷入極大的不安與恐懼，緣由是來自於我十六年前的初戀。我那時二十三歲，對方四十歲，他是銀行的高層，月薪五十萬，外貌條件也非常好，但是他的個性極端扭曲，簡單而言，他是一個恐怖情人。
他每天都會用言語貶低我，然後時常性虐待我的身體，我若反抗他便會毆打我，這個經歷也是讓我後來願意從事除暴安良的工作的原因之一，我想要拯救更多的年輕女性，但我卻救不了我自己。
那段初戀在剛開始兩個月我就想分開了，只是我真的太年輕又害怕了，我覺得我提分手的話，他一定會殺害我，所以我便一直等著時機逃跑，包括偷換工作，偷搬家，這些都需要時間。
但在這期間，我就得忍受不人道的對待，而其中對我造成最大的陰影便是性關係和金錢，尤其是期間有一次他帶著其他的女朋友出國，我很傻的問他，為什麼你說要帶我去，可是是帶別人去？
他回答我說，因為我只是他洩慾的東西，我憑什麼認為我值得他花這個錢？這句話似乎刺青在我身上，我再也無法忘掉，不管和誰在一起，我總是懷疑自己是他人洩慾的東西，
也確實，他從來不帶我出門，他就是不停的壓倒我，甚至千方百計逼我和其他女性3p，以及換妻活動，雖然沒有得逞，但我會遭到他其他的報復方式，比如明知道我要過去他家，卻故意帶著其他女性回來在客廳做愛，讓我一開門就看到，
總之，他就是喜歡讓我覺得自己很下賤。
我之後雖然成功脫離了地獄，但卻在心理上產生了一些問題，比如有和新的戀人交往，我會不停懷疑對方是人渣，我的害怕不是像一般女生一樣怕對方出軌，我永遠是懷疑對方根本是個壞人，只要對方一點事情讓我起疑心，我就懷疑對方的人格，我會懷疑他們都只是把我當成免錢的玩具，讓自己又不停的回到當初的場景，自己傷害自己。
而且我不會把疑問拿出來討論，因為我害怕討論後對方會生氣會被打，也害怕吵架時對方會用言語貶低我，讓我覺得自己很下賤，所以我是自己在心裡不停的劃正字標記一路記下去，
我對男友總是上一秒呈現極端的愛與崇拜，下一秒又極端的懷疑跟著無限的恨意，除了情緒勒索對方以外
，我絕對不會情緒勒索，因為如果勒索不到，我又會覺得自己很下賤了，我的表現完全符合邊緣型人格特質。
我動不動就認為對方意圖讓我覺得自己很賤，或把我看得很賤，我們簡稱是下降的漩渦好了。
我沒有辦法開口要求任何事，小至載我回家這種鬼事，我都不敢開口，或溝通，因為我怕被拒絕，也覺得得要開口對方才知道是沒有意義的，而如果受到拒絕，又會讓我進入以上所說的那種「下賤的漩渦」。
然後我也會很注意對方有沒有主動在我身上花錢，而且不是因為為開口，而是自己觀察到我需要什麼，如果沒有，我就會想到當初前男友對我說的「你不值那個錢」。
綜上所述，由於我實在太容易感到恐懼與焦慮，所以我之後的感情都是自己嚇自己，私下判對方死刑後，就不告而別逃跑了。姑且不論剛結束這一段感情，因為它問題也實在太多。
我到底該如何轉念去看自己過去這些經歷，不要再讓它侵蝕我未來的幸福？
回
陰影
是光映照出來的
是為了讓你發現光
不是更肯定陰影
這個光是你走向它而出現的
附身在你身上的陰影因此被發現了
別人也許不知道什麼原因
但你很清楚是誰烙下的影子
就像走過泥濘的鞋子上了紅地毯
你感到自卑難堪
甚至重回那段殘酷的夢魘
你都要視這個揭發是重生的機會
而你也確實這麼做了
那個病態的初戀情人的病態行為
看似高高在上貶低你傷害你
事實上是在底層打滾的人才會因嫉妒自卑而去傷人
純花心的渣男和愛炫耀的傻富是不會做那些事說那些話的
那都是內心有過畸形的成長壓迫導致
是再多收入再帥外貌都沒法治癒的精神重症
不是形容詞
不是狂人
就是個需要就醫的重症病人
這樣的人最危險的地方就是外人和他都看不出也不願承認有病
這病的特色就是會殺掉所有的愛
越老會越孤獨越空虛越嚴重
遲早會出事的
你會這麼深受影響
是你把他想成是正常人
這點你要有所領悟
後來你的每個情人都是你的光
雖然你都因為恐懼離開他們了
但每一次的照耀都有幫你去除掉一些陰影的濃度
這是你的福份
也是你的積極
不然你不會有下一個情人
不會走到今天寫信給我
也就是說
陰影快要整個跟你永別了
這就是你的愛的旅程
你從未對愛絕望
你也沒有被恐懼打敗
你甚至變成治安工作者
你已全面復出了
恭喜你
外貌 自卑 症 在 [討論] 無法解脫的外貌焦慮- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
高中時期有一年，經歷過被同學嘲弄外表的時期。因為臉型的關係，即使已經是160/47的身型，還是被說臉大，甚至被叫阿醜。有男同學認真地跟我對視好多秒，皺眉說「妳臉真的好大」；有男同學在紙上畫了醜醜女，在班上傳閱說是在畫我；有女同學跟我當時男友私底下說「她臉真的好大」，男友回「對啊」，被我知道（因為這事馬上分手了）
十年後，我變更瘦、戴完牙套、做過醫美、學好化妝穿搭，會在路上遇到說因為我漂亮來搭訕的人，會遇到一些主動追求的人。但是從未有一秒，真的能夠打從心底覺得自己非常好看，交往的對象說一句別的女生漂亮，我心裡就會焦慮好久，說一百句我漂亮，我心裡沒有真正相信過。
雖然努力過後，在客觀條件上變好了，也覺得不想再花更多精力金錢追求外在了，但感受上始終無法調整回較為健康的心態，困擾的程度反而似乎與日俱增。我想要的只是，自己可以給予自己一個合理的評價，而不要自我厭惡或膨脹，卻不知道為何真的做不到，只能做到在面對他人的評價時禮貌的回覆。
曾經試著跟身心科醫生淺談過這個問題，但因為心理始終有障礙無法好好地、完整地描述我的心情，還在嘗試。跟親近的朋友談過，發現女性大多都有類似的經驗或也正在經歷外貌焦慮（會有程度深淺的差別），男性則會難以想像怎麼會抱持著十年前的創傷，卻無法好好相信眼前的稱讚。
日常生活太多有關外貌的評論性語言，或者各式各樣的美女在路上走、在網路上出現，這個心理障礙帶來的困擾無法輕易忽視，所以想求教版友們的想法或分享，謝謝 QWQ
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.67.236 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1637441146.A.29F.html
... <看更多>