外泌體 生髮的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

被糟蹋到身形殘破不堪，狀況慘不忍睹的年老獒犬

又是一隻疑似被利用完，狠狠丟棄在寒風中的獒犬🤬

接到通報後趕到現場，眼前看見的是一個有如風中殘燭，幾盡煙滅的身影窩在路邊
原本有著讓人震撼的外表，如今卻虛弱的連站都站不穩
全身骨瘦如柴，乾扁的身體搖搖晃晃，走沒幾步就虛弱的跌倒在地

孩子狀況這麼差，天氣又這麼冷
叫他要怎麼活下去啊😡
真的太可惡了

老獒犬因為嚴重皮膚病，導致毛髮脫落，全身只剩幾處還披著凌亂糾結的毛髮，因為長期浸泡在分泌物，散發一股很濃的臭味

這孩子很溫馴，一聽到我在叫她，馬上起身朝著我緩緩走過來
孩子，妳知道跟著我就有家了，對嗎？

妳這輩子受的苦難太多了
我帶妳回家，沒有人敢再欺負妳了

回到園區後，先幫孩子做初步的清理
職工一邊幫她剃掉凌亂的毛髮，一邊安慰的對她說
「雖然很冷。但這件皮毛大衣不適合妳😢」
這裡很溫暖，妳可以安心了！

老獒犬卸下一身的磨難，身心溫暖舒適，有安全感了
連吃個飯還會把小手手摺進來
像小孩子一樣，可愛極了🤣
寒冷的天氣，看到這一幕也讓人心裡暖了起來

🔺️老獒犬救援影片連結留言處
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1301750940188798&id=100010617129187

#請幫忙分享不買不賣杜絕成為繁殖場幫兇
【五個小生命竟然被你糟蹋成這樣】
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1022012497973528&id=482873861887397

【兩隻餓成紙片的皮包骨-獒犬】
真的看不下去了🤬真是太可惡！太可惡了！
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1244735419034567&id=482873861887397

一直以來我超害怕頭皮出油😩不小心就會掉頭髮
天氣熱容易流汗，也導致出油越來越頻繁！
一天都要洗到兩次頭才能避免瀏海分岔或扁塌的失控狀況發生😂😂


這罐法皮舒「頭皮活化辣木控油洗髮精」
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滑手機時意外的發現～
是診所專門在用的髮品耶，尤其對過敏的頭皮非常需要！！
洗完頭髮超級澎鬆，而且長了好多小細毛髮！
記得我妹以前就常跟我倡導洗髮精要慎選，
不然頭皮的皮膚比臉皮更容易老化！
爬文後更進一步的了解，
這瓶洗髮精是專業醫生研發，
有很多診所療程都在使用，
其中辣木籽成分是天然植物，
據說有助於強健髮根～
最重要的是沒有添加人工香料、色素！
所以決定立刻下訂單💸
想試看看對我那失控的頭皮問題能否有改善！


從3月初訂購到貨便一路用到現在～
發現出油狀況其實改善不少！
以前到了中午瀏海就容易黏作伙，
現在撐到下午不是問題👌
整體的蓬鬆感也都還在，
即便中間不洗頭也OK！
連尼尼都主動問我怎麼頭髮出油好像變少了😂（到底以前是多油啦）
這邊也要提醒各位！！
如果和我一樣頭皮容易出油
切記千萬不要時不時用手撥頭髮
因為手上也會分泌油脂再接觸到頭皮沾到頭髮會讓頭髮越來越油！


掰了威～
因為畢竟洗髮精是針對頭皮護理，所以護髮來說狀況可能不太夠，還是要靠護髮用品輔助！
所以我也用了法皮舒另一款護髮用的
「微分子全護深層滋養元素」～
這瓶護髮含頭皮養護因子可以直接使用在頭皮上噢！
我都洗完頭時一起用，目前觀察下來對常染髮造成髮尾乾燥情形真的有改善！
不得不說真的是優秀的髮品！
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終於等到台灣過12點了！祝我一下下生日快樂！拜託啦！哈哈，還用求的這樣！
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每年都在想著生日這一天要講些什麼，得了個癌症這幾年其實也就不外乎祈求身體健康平安就好，再一個月，也就快要邁入骨髓移植後的第三年，生活中身體難免還是會遇到不少問題，但往好處想，自己能夠像個正常人般的生活已經很幸福了，可以工作、可以吃喝(葡萄柚、柚子類無法，因為還有在吃標靶藥)，可以到處走走，可以大笑、可以大哭、享受生活、活在當下，這大概也是我住院那半年時當時一直覺得人生很遺憾的，就在即將屆滿骨髓移植的這三年間，也曾徬徨過、也曾無助過，也曾想要放棄人生過，但一路以來也挺了過來，覺得自己這輩子走來，實在是有點厲害，風風火火、轟轟烈烈的人生就像一場戰爭，再去回首34年的人生，可怕卻也精彩。
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我今年一直在努力一件事，就是希望做的每件事都要讓自己快樂，像是除了健身外(我有朋友看到我都說覺得我有變壯了，我真的想吶喊不然我一週去三天是在去心酸的嗎！哈哈，但我只是想讓自己保持一個運動習慣，除了健康點，也可以讓自己多吃一點)，就是為了我骨髓移植後不出來的頭髮，看了好多醫生，吃了好久的藥，結果吃到自己內分泌有些失調，全身又有些過敏，頭髮還是長不出來(苦笑)，我哭著對醫生說，我放棄了，至少我認知到這件事真的已經無可挽回，我也努力過了，就只是想要一個決心，至少以後每次在剃頭髮時我就不會想哭。
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很多朋友都跟我說，長不出頭髮不要緊，身體健康就好，這些我其實都也知道，只是要自己面對這件事時，在夜深人靜看著鏡中的自己，都難免覺得感傷。
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但說真的，對我來說，在每天都覺得時間好少的人生狀態下，我只想要知道可不可以，可以的話就努力去衝，不可以的話就馬上死心，活在當下都變成我現階段的人生態度。
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轉眼又過一年了，從31歲的當時，覺得自己可能要活不下去了，一直到現在也奇蹟似的又活了3年了，等於又賺了3年了，這滿滿的3年，可以說是我人生中最精彩，也最豐富，有苦有笑，也最快樂的三年，儘管這三年來因為身體心驚膽跳的各種狀況也沒有少，每一個月都還是要回台大複診拿藥，每一次的回診也都會擔心抽血的各種狀況，甚至是有些朋友可能對這方面不是太懂，每次都會問：這會復發嗎？當下心都會像被刺了一刀，但總會跟朋友開玩笑的說，也夠了，如果真的真的真的這麼不幸，我也不想治療了，因為只有真的經歷過的人才會懂這過程是有多麼可怕。
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但我每次拜拜，甚至是生日願望、情人節願望、聖誕願望、新年願望，只要任何能許願的當下，永遠都還是許願著希望自己能夠身體健康。
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自己的生日快樂一個願望當然要祝我自己身體健康，再一個願望也祝福所有一直陪伴我、關心我的你們身體健康，謝謝你們豐富我的人生，每天陪我聊天讓我每天都不無聊，每天陪我在IG限時動態的投票五四三，除了謝謝還是謝謝，謝謝你的愛，謝謝你的愛1999，謝謝你的愛2019！謝謝你的愛的今天到永遠～
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留言我都會看會盡量回，但我人正在日本回得慢要等我一下！哈

許多人把吃米飯與肥胖畫上等號，不少糖尿病患更認為吃飯是禁忌，但新陳代謝科洪建德醫師則說：恰恰相反。他解釋，我們就是因為飲食西化，少吃米飯，卻吃了太多其他升糖指數更高的食物，導致糖尿病流行病學發生率上升。

推薦吃白米飯的原因？

白飯最美味且能多元搭配
洪建德醫師表示，因為全球的衛生部、糖尿病專家、保健專家及營養專家等，所組織的國家與醫學會推薦的都是主張均衡營養，也就是說每天熱量的50％至60％要來自澱粉，而這之中白飯最好吃。

「我到過很多國家、認識很多文化，不會看輕任何一個文化，但假如要說好吃，我覺得白飯才是最好吃的。」洪建德醫師也說，白飯很適合與肉類、海鮮及蔬菜等各式各樣食材搭配。

白飯食物里程數低
洪建德醫師說明，米飯在台灣的可近性較高，以食物里程數而言，我們本來就應該吃當地的食物。

食物里程數（Food Miles）：食物從生產出來，直到運送至消費者手中（或口中）的運送距離。

升糖指數低
三餐均衡進食，是最不會引起血糖及三酸甘油脂上升的方式，洪建德醫師指出，白飯與肉、蔬菜搭配的一餐，人體需要花6小時消化，血糖穩定度很高。

價格低
洪建德醫師說，若想吃米飯，在南部可以便宜到用40元就買得到一個均衡營養的便當。「當然最好的是自己在家裡做。」

無麩質
米飯不像燕麥、小麥及大麥製品有麩質過敏的問題。「麩質就是麵筋，用來塑形、做出形狀。」洪建德醫師說明，因此所有烘焙類的食品都含有小麥，吃米飯就完全沒有這個問題。

無添加物
洪建德醫師分享，在自己的研究中，光德國麵粉中的添加物就很多，但台灣烘焙有更多的自由，規定相較德國而言來得更少，所以基本上我們麵粉製品可能含有更多的添加物，吃米飯同樣可避開。

過敏問題少
洪建德醫師指出，由於現代人已脫離細菌及寄生蟲的時代，環境非常乾淨，所以我們從小時候開始大概二分之一的人都有過敏，「但吃米飯是不會過敏的，吃米飯再去配其他料理也不會過敏。」

洪建德醫師說，他沒有其他理由排除米飯，可是有千千萬萬個理由接受米飯，既能兼顧營養、升糖指數又低，再加上價格便宜，也不會得糖尿病，「為什麼不買來吃呢？」

推薦用餐順序：先吃肉再吃菜，最後吃飯

除了要注意飲食均衡外，進食順序也是一個關鍵。洪建德醫師建議，按照「蛋白質→蔬菜→米飯」的順序進食。他引研究指出，糖尿病不單純只是血糖或胰臟的問題，而是整個腹部內分泌的問題，腸胃道荷爾蒙是關鍵因素。

洪建德醫師進一步解釋，我們若是先吃富含蛋白質的食物，例如魚、肉類，此時胺基酸在15分鐘就會進入到血液，讓身體有時間準備分泌胰島素，「肉類剛開始的時候不太會上升血糖，」他說明，這樣等到後面在吃米飯時，血糖會比較穩定。

洪建德醫師說，在美國及日本都有研究證實，所以日本一般醫師在幾年前就開始遵循這套用餐順序。「這是一個很好的方法，所以我在今年就大量、全面要求我們的病人這樣做。」

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【更多"名醫的餐桌"影片】

不吃米飯反而引發糖尿病？醫師5點分析【洪建德醫師】
https://youtu.be/JaMqzAapQjA

腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映：小心6大早餐地雷【江守山醫師】
https://youtu.be/tZMSeSMQNHY

遠離骨質疏鬆、肌少症，骨科醫師教你怎麼吃【蔡凱宙醫師】
https://youtu.be/BS6OhJgiieo

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名醫的餐桌！遠離高血糖、腎病、癌症、骨鬆、脂肪肝、失智，名醫身體力行的飲食法
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#洪建德 #糖尿病 #血糖
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哎唷不是業配還拍得這麼認真，母湯喔
現在多花點摳摳給主子們吃好點...
以後就不用老是上醫院跟逛市場一樣了

我的唉雞 IG: kyontw
我的推特 twitter: shintarokyon

補充資料
【註一】各種型態寵食的優劣排名
1、自製、營養均衡、殺菌確實的生鮮飲食
2、商業化的生食
3、烹飪過、營養均衡的自製鮮食
4、人食用等級食材的罐頭
5、人食用等級食材的乾飼料

( 參考影片：https://www.youtube.com/watch?v=vAifcBnRiI8 )

【註二】主食罐/副食罐的差異
◎ 主食罐：經過專業的營養比例調配，蛋白質與脂肪含量皆高，並有牛磺酸、維生素等額外
營養，以供應貓咪日常的生理需求。
◎ 副食罐：主要是搭配乾糧補充蛋白質與水分，若把副食罐當成唯一主食長期大量吃，會有
營養不均衡問題 。部分副食罐味道較重，最好不要太頻繁餵食，或多加一點水將味道沖淡
，避免貓咪因吃慣重口味而挑食。

( 資料來源：https://pets.ettoday.net/news/930994 )

【註三】吃生食的注意事項
1、 營養完整均衡：建議選購針對犬貓打造、營養完整的生食，自製也要記得添加營養品。
2、 避免寄生蟲：建議選擇經過滅菌處理的生食，或來源新鮮可靠的優質肉品。
3、 小心細菌：健康的犬貓胃部強酸，能抵抗部分細菌，但對於免疫力較弱的犬貓(幼/老/病)
容易引起病症，需要特別注意！

【註四】吃生食的顯著優點

1. 好消化好吸收，便便量少且不臭
2. 尿尿好多，幫助維持泌尿道健康
3. 改善皮膚毛髮健康，毛髮更柔亮
4. 自然的體重控制



通過這個連結提供影片的多國語言字幕（感謝!!）
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCRfOaVN_wLZLRkMT9bFj0HQ

關於我的所有資料 都在官網
http://kyontw.com

頻道規定：
請遵守基本禮貌和道德
言論自由不包括隨意傷害他人

以下十個方法～大家都可以試試看
我之前也被痘痘所苦了好久
也試過千奇百怪方式
但只有找出自己最根本的問題
才能有效遠離痘痘跟粉刺呀～～

00:00 開場
00:20 第1個 - 少吃炸的、甜的
00:51 第2個 - 早點睡
01:38 第3個 - 內分泌失調
02:18 第4個 - 含氟牙膏
02:36 第5個 - 少喝奶類製品
03:54 第6個 - 洗枕頭套、安全帽
04:22 第7個 - 挑選適合的日常保養品及清潔用品
06:27 第8個 - 護髮油
06:44 第9個 - 定期清洗彩妝用品
07:09 第10個 - 少吃麩質食物



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