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お弁当にも、夕食のおかずにもぴったりなボリューミーレシピ。
豆腐入りのむね肉つくねはいかがですか？
みんな大好きなつくねがお手頃価格でヘルシーにできちゃいます♪
材料（8~10個分）
・胸肉 300g(1枚)
・豆腐 100g(ミニパック1個 )
・パン粉 大さじ3
・酒 大さじ3
・塩コショウ 適量
・片栗粉 大さじ2
・しょうが 小さじ1
<たれ>
・酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・はちみつ 大さじ1
<味付け>
・マヨネーズ 適量
・ネギ お好みで
手順
1.豆腐の水切りをする
2.むね肉を叩くなどして細かく刻む
3.ボウルにパン粉、お酒、むね肉、豆腐、塩コショウ、片栗粉、しょうがを加え、よく混ぜたら形を整える
4.フライパンで焼く
5.全体的に火が通ったらたれの調味料をすべて加え、絡ませながら煮詰めていく
6.好みのとろみ加減まで煮詰めて完成！
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
お弁当にも、夕食のおかずにもぴったりなボリューミーレシピ。
豆腐入りのむね肉つくねはいかがですか？
みんな大好きなつくねがお手頃価格でヘルシーにできちゃいます♪
材料（8~10個分）
・胸肉 300g(1枚)
・豆腐 100g(ミニパック1個 )
・パン粉 大さじ3
・酒 大さじ3
・塩コショウ 適量
・片栗粉 大さじ2
・しょうが 小さじ1
<たれ>
・酒 大さじ1
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 大さじ1
・はちみつ 大さじ1
<味付け>
・マヨネーズ 適量
・ネギ お好みで
手順
1.豆腐の水切りをする
2.むね肉を叩くなどして細かく刻む
3.ボウルにパン粉、お酒、むね肉、豆腐、塩コショウ、片栗粉、しょうがを加え、よく混ぜたら形を整える
4.フライパンで焼く
5.全体的に火が通ったらたれの調味料をすべて加え、絡ませながら煮詰めていく
6.好みのとろみ加減まで煮詰めて完成！
※お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、夏場や梅雨の時期を避け、涼しい場所で保管してください。
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
夕飯にあともう一品欲しい!簡単におつまみが食べたい!
そんなとき、材料さえあれば簡単に作れる手羽先唐揚げはいかがですか？
大人はもちろん、お子さんも喜ぶこと間違いなし!
材料(2人前)
・鷄の手羽先 8本
・塩 小さじ2
・胡椒 小さじ2
・黒胡椒 大さじ1
・ごま 適量
・薄力粉 大さじ2
(A)
・醤油 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・酒 大さじ2
・みりん 大さじ2
手順
1. (A)を全てボウルに入れ、混ぜる
2. 手羽先の両面に塩、胡椒を振り下味をつける
3. ビニール袋に薄力粉を入れたら、下味をつけた手羽先を入れて全体になじませる
4. フライパンに油を少し多めにひき、手羽先の皮がある方から焼いていく
5. 火が通ったら(A)のたれを回しかけ、からめる
6. 全体に絡んだら火を消し、黒胡椒とごまを振りかけたら完成♪
※お肉に火が通っていることを確認し、お召し上がりください。
作ったらコメント欄にぜひ写真を載せて教えてください♪
すいはんきデラックスセットで夕ご飯を食べるメルちゃん一家。
メルちゃん:http://amzn.to/1m7CnEC
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私は日本のおもちゃで遊ぶ動画をアップしています！アンパンマン、メルちゃん、ぽぽちゃん、妖怪ウォッチ、機関車トーマスなど、子供たちが大好きなキャラクターのおもちゃを紹介しています！是非ほかの動画も見てください。
Welcome to my channel, my name is aiudesk.
I upload videos of popular Japanese character toys.
I like Anpanman, Mell chan, Popo chan, Yo-Kai watch, Thomas and Friends, and more!
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メルちゃん動画 Mell-Chan Doll
https://www.youtube.com/watch?v=A30Zp...
ぽぽちゃん動画 Popo-Chan Doll
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アンパンマン動画 Anpanman
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東海オンエアは、高校の同級生がルーツです。しかし、虫眼鏡だけは、他の五人のメンバーとは年齢も出身校も違うので、東海オンエアが活動しはじめてからてつや以外の四人と出会っています。
しばゆーと出会ったのは、寒くも暑くもないとある夕暮れ時でした。YouTubeを始めたばかりの我々は、地道にチャンネル登録者を増やすべく、「東海オンエア」の名刺を手作りで作り、それを近所の人に配り歩くという作戦に出ておりました。その活動の中で初めて出会ったしばゆーは、見知らぬ女子高生の携帯を取り上げ、勝手に東海オンエアをチャンネル登録して返すという暴れん坊でした。当時真面目だった僕は、それを遠巻きに眺めながら「こいつとは一生仲良くならねえ方がいい」と思ったのですが、今ではこんなネタを提案するまで彼のことを溺愛してしまったのです。
初めてしばゆーと会った日に、サイゼリヤで食べたパスタの味を僕は忘れません。あと、しばゆーがてつやに店員さんのことを「お母さん」と呼ばせていたことも。
黒歴史
https://www.youtube.com/watch?v=EoIXjrUbkME
どうも、東海オンエアです。
ぜひチャンネル登録お願いします！
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