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#超簡單的川燙料理
健身減肥的朋友看過來🙌🏻
這次的分享不僅低卡，而且高蛋白啊～～～
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夏天就是要吃酸酸辣辣的才夠味！
食慾馬上衝上來🤤
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營養概算
熱量 365大卡
蛋白質 69公克
脂肪 5公克
碳水 19公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
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食材：
白蝦 10支
中卷 1條
花枝 1隻
紅黃甜椒 各半顆
西洋芹 1~2片
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酸辣醬：
檸檬 3顆
辣椒 1支
香菜 適量
醬油 2大匙
魚露 1大匙
味醂(或糖) 1大匙
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總花費 約220元
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製作時間 25分鐘
大家許願已久的涼麵終於來啦！！！
夏天就是要吃這一味的！冰冰涼涼好爽快啊，要拿來帶便當也好方便，不用加熱就直接吃。
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【雞絲涼麵便當】
營養概算（1人份，影片中全部約4人份）
熱量 445大卡
蛋白質 23.4公克
脂肪 5公克
碳水 77公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
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食材：
油麵 約500公克
雞胸 2塊 約400公克
雞蛋 3顆
小黃瓜 2條
牛番茄 2顆
涼麵醬：
味噌 1大匙
醬油 2大匙
白醋 2大匙
砂糖 1大匙
水 200c.c.
香油 1大匙
柴魚片 適量
白芝麻 適量
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總花費 約200元
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製作時間 30分鐘
炎炎夏日，吃什麼都沒胃口怎麼辦？🤔
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這次要分享的是簡單清爽的「鹹水雞」✨
冰冰涼涼的吃超開胃的～
重點飲食均衡又高蛋白👍
絕對不能錯過！！
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【鹹水雞】
營養概算
熱量 475大卡
蛋白質 81公克
脂肪 10公克
碳水 21公克
鈉 約1200毫克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
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食材：
雞胸肉 2塊 約300公克
青花菜 1顆
玉米筍 約6支
小黃瓜 1~2支
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總花費 約90元
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製作時間 20分鐘(不含雞胸醃漬的8小時)
又來到台灣最美的外島之一，一個小畢旅的概念。搭乘短短的飛行時間就能抵達另一個仙境。
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這次夥同幾位好友來澎湖兩天一夜，來快速體驗澎湖之美!澎湖有清涼乾淨的海水、白淨沙灘、新鮮的海產澎湖Day1!要帶大家看摩西斯分海還有吃無菜單美食拉~雖然摩西分海錯過....XD
但還是非常漂亮 很值得來!非常推薦大家來澎湖小旅行喔，保護環境人人有責，來這裡玩也要好好保護這裡的美麗環境喔!
影片中的其他Youtubers ▼Other youtubers in the video▼
魚乾 ►► https://goo.gl/Ly4EAk
GINA ►► https://goo.gl/k32u2A
蕭小M ►► https://goo.gl/HJpffW
超直白 ►► https://goo.gl/dVfTMR
開水小姐 ►► https://goo.gl/Z9vzr7
聖嫂Dodo ►► https://goo.gl/VdtPz5
螺絲一隻筆 ►► https://goo.gl/nvBWFf
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我是聖結石，我是一個平凡的人，但我在創造一段不平凡的人生。
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👉太多人問了，我直接打在這邊！
Q:BGM是?
A:全部都是YOUTUBE創作者工具箱的音樂，因為我沒有保留原
本的名稱，因此全部都不知道名稱，要找的朋友請點右上角你
的頭像點創作者工作室，然後左邊下邊有個創作者工具箱。
Q:使用甚麼器材拍攝?
A:80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
Q:剪接軟體是?
A:sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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👉FAQ
What's background music for Video ?
All from CREATOR STUDIO.
What camera do you use?
80D+iPhone7+GOPRO5+RX100M5
What software do you use to edit video?
sony vegas 13 pro+Pr+Ae
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👉Music information retrieval
Song: bad kult - Made Of Something (feat. Will Heggadon) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Video Link: https://youtu.be/YJ_hqYDe0ss
Download: http://NCS.lnk.to/MadeOfSomething
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營養概算
熱量 365大卡
蛋白質 69公克
脂肪 5公克
碳水 19公克
（參考資料：衛福部食藥署食品營養成分資料庫）
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食材：
白蝦 10支
中卷 1條
花枝 1隻
紅黃甜椒 各半顆
西洋芹 1~2片
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酸辣醬：
檸檬 3顆
辣椒 1支
香菜 適量
醬油 2大匙
魚露 1大匙
味醂(或糖) 1大匙
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總花費 約220元
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製作時間 25分鐘
#請開CC字幕 韓劇「金祕書為何那樣」裡面朴敏英示範的雪碧西瓜😚
建議冰塊不要加多，不然很快會稀釋掉甜甜的雪碧～
⭐️訂閱頻道追蹤娃娃⇢http://bit.ly/2cjRHug
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📺 上一部影片：
澳洲最奢華的五星級動物酒店，和獅子、長頸鹿一起睡覺！Jamala Wildlife Lodge
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📺 相關影片：
麥當勞9種隱藏吃法
https://youtu.be/VWp_sr8hCRI
盜版肯德基聽說超好吃！
https://youtu.be/P1zccpMZyQM
韓國炸雞霸主nene chicken 네네치킨來台灣啦！
https://youtu.be/kjKT7zBgPOE
韓國星巴克隱藏菜單🇰🇷 熱量爆炸的「惡魔飲料」
https://youtu.be/3apy9oZDBYM
男友喵喵與娃娃告白的經過
https://youtu.be/hMIIQUWA5zY
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#金秘書為何那樣 #韓劇 #雪碧西瓜 #韓國
在夏部火鍋壽星這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者lovepig227也提到餐廳名稱：柒柒石頭火鍋消費時間：2022年/3月地址：新北市蘆洲區長安街77號電話：02-2288-9477 ... ... <看更多>
在夏部火鍋壽星這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者lovepig227也提到餐廳名稱：柒柒石頭火鍋消費時間：2022年/3月地址：新北市蘆洲區長安街77號電話：02-2288-9477 ... ... <看更多>
夏部菜單 在 [食記] 藝文特區吃到飽夏部Shabu壽喜燒南平店- 看板Taoyuan 的八卦
好讀圖文版：https://dong1104.pixnet.net/blog/post/44460364
這間位於桃園藝文特區南平路上的夏部Shabu壽喜燒，是一間相當推薦的桃園藝文特區吃到飽餐廳
夏部Shabu壽喜燒的價格分成平日午餐399元(五種肉)、平假日全時段499元(七種肉)，鴛鴦鍋+50元/人
湯頭除了壽喜燒外，還有豚骨牛奶、川府麻辣和黃金蔬食，肉品是單點式無限量供應，想吃多少就吃多少
自助區有各種火鍋料和瓶裝飲料，比較特別的是這裡有部落野菜，口感和味道都還滿特別的，值得一試唷！
夏部Shabu壽喜燒桃園南平店的位置就在桃園藝文特區南平路上，開車的朋友可以停在對面的停車場內
夏部Shabu壽喜燒桃園南平店的店內用餐區，採開放式用餐空間，店內還會播放輕快的日本音樂
感覺就像是來到了沖繩一樣，當天是平日晚上來用餐，客人還滿多的
夏部Shabu壽喜燒的菜單，分成正反兩面，正面是價格和湯頭介紹
背面是肉品、飲品、附餐和部落野菜的介紹
店內自助區，這裡是擺放部落野菜和各種湯頭的地方
剛開幕的時候有來過一次，那時候的野菜是採推車的方式到桌邊，目前已經改成自助區，這樣會比較方便
每一種部落野菜前面都會有介紹
如果沒吃過野菜的朋友一定要試試，每一種煮好後的味道和口感都不太一樣，建議可以分開煮都試試看
另一邊的自助區，有醬料、火鍋料和瓶裝飲料
沾醬區
各種火鍋料區
瓶裝飲料無限量供應
點好餐後一下子就好料通通上桌了
當天選的是夏部壽喜和川府麻辣的鴛鴦鍋
櫻桃鴨油飯
好吃的白飯上面淋上了美味鴨油，不用配料就可以直接整碗吃光光，附餐另外還有烏龍麵和寬冬粉可選
飲料除了自助區的瓶裝飲料可以無限量供應之外，每個人還有免費一杯的手作飲料
熱飲有養生茶和柚子茶；冷飲有檸檬茶、仙草奶凍、桂圓木耳汁和烏梅汁
當天我們選的是499元吃到飽，所以七種肉品一次先各上一盤
美國霜降牛
推薦可以多叫幾盤，涮好後的肉質軟嫩多汁，真的是太好吃了
澳洲低脂牛
跟霜降比起來，油花少了許多，所以吃起來就會比較不那麼嫩了
美國小肥牛
口感最嫩，但還是推薦霜降牛
宜蘭櫻桃鴨
鴨肉的口感和味道都不錯，切得比較厚一些，推薦可以多點
彰化梅花豬
煮好後的口感很Q彈，沒想到還滿好吃的，我們也吃了不少梅花豬
紹興黃金雞
雖然是雞柳條，但煮好後並不會太乾太硬
屏東黑毛豬里肌
因為真的沒什麼油花，所以煮好後真的會比較乾比較硬
綜合野菜盤，真的大推一定要多吃點，這可是在其他餐廳很難吃的到的
牛肉在鍋裡涮二下就可以享用了，喜歡吃肉的朋友來這裡絕對會吃得超飽的
川府麻辣裡有鴨血和豆腐，兩種都還滿不錯吃的
吃飽喝足之後，還有飯後甜點是日式麻糬，吃完後真的是太滿足了
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【桃園藝文特區吃到飽推薦】來自沖繩美味的壽喜燒 七種肉品部落野菜無限量供應 夏部Shabu壽喜燒桃園南平店
地址：桃園市桃園區南平路166號
電話：03-325-8955
營業時間：11:30~15:00；17:30~22:00(一~五)；11:30~22:00(六日)
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