來去健身 LuckyGym 大里店
今天安排了教練，教練看了一下我的身體
說我的背要加強訓練，帶我使用器材
結果才發現上星期自己練得器材動作沒有到位，施力不對很容易會受傷
@luckygym_dali
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壺鈴健身 在 JoJo 嘉嘉《嘉在一起》 Facebook 八卦
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅William Lo，也在其Youtube影片中提到，今週的鍛練是一個全身啞鈴的 WORKOUT. 今集我們只會用一雙啞鈴去燒脂肪和增肌。大部分的動作都是非常方便因為可以練全身。我建議如果你的目標是燒脂肪的話，可以做三至四組。記得如果可以的話連續做三個動作然後先休息。 這個 workout 一週可以做兩至三次。希望今個WORKOUT 可以幫助大家。加油...
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壺鈴健身 在 輔大金剛狼邱柏學 Facebook 八卦
心得分享：TutorGlass學健身英語(壺鈴健身篇)
現在還有免費體驗健身壺鈴課再送運動毛巾活動~~~
活動辦法：
1.免費體驗9/2(三)12:30英語壺鈴課
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2."公開"分享本篇貼文
3.留言『9/2 12:30一起來體驗TutorABC英語壺鈴課』
4.將由參加人員中抽選五名獲得運動毛巾一條
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壺鈴健身 在 Kimberly的熱血人生 Facebook 八卦
身為一個專業的壺鈴健身教練和滑水選手，就是不能戴手套，結果就是手掌長繭了，唉誰叫我細皮嫩肉🤣 健身人常常要操作器材負重訓練，很容易長繭，男女生都一樣，雙手保養好重要，不然粗粗的手摸到別人好尷尬😹 但千萬別撕它呀，可以定期刨磨厚繭再擦上手部修護霜，呵護好嬌貴雙手喔！健人必備這支無敵Pro SPA密集修護霜，我們健身房超貼心都放在櫃檯給會員使用🥰👍 (照片最後是重點，DREAM FiT四位健人也太man)
#ProSpa古布阿蘇手部密集修護霜 成分太嬌貴：含小雛菊萃取、胜肽、水解角蛋白、古布阿蘇、白茶萃取、酪梨油複合精華，做臉概念來保養手，深度修護手部粗糙乾操肌，味道也超好聞！
壺鈴健身 在 William Lo Youtube 的評價
今週的鍛練是一個全身啞鈴的 WORKOUT. 今集我們只會用一雙啞鈴去燒脂肪和增肌。大部分的動作都是非常方便因為可以練全身。我建議如果你的目標是燒脂肪的話，可以做三至四組。記得如果可以的話連續做三個動作然後先休息。
這個 workout 一週可以做兩至三次。希望今個WORKOUT 可以幫助大家。加油！
壺鈴健身 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的評價
【#姊愛健身】
花生吐司、拿鐵當早餐？三餐都吃很少體脂還是降不下來！
瘦身碰到撞牆期？ LINDA老師:想要降低體脂一定要...
#少吃不見得就能瘦
#其他時間嘴饞可以吃...
還想看什麼?記得留個言，我們通通看的到!
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壺鈴健身 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的評價
經過上次的槓鈴健身，明湘和大家分享健身房常見的壺鈴訓練！
明湘：「我曾經比較肉一點，健身後真的比較瘦，不然你看我專輯封面～」
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壺鈴健身 在 跟著教練一起做壺鈴健身基本3招學起來 - YouTube 的八卦
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