＃男孩媽日記（十）
＃一打二的生存日記
我大概算是一打二界的老手，在這樣的日子裡，常常對自己的思路與感受『得』夠清晰。
用了『得』這個字的原因是，如果你不知道針對衝突情境自己是怎麼想的，很多時候所產生的後果並不是自己樂見的。
舉例來說：大熱天牽著兩隻出門時，通常畫面不會是想像中的兩個自己玩（更不用說是兄友弟恭），通常就是兩個人會一直和媽媽講不一樣的事情，或是偏偏要作不同的選擇。
長男次男都已經長到知道資源有限要好好珍惜的年紀，大多數的狀況也知道三個人只能去同一個方向。但人生總是（常常？）有水逆的時候，兩個人就會開始作對起來，要媽媽符合他們各自的期待。
這時我心裡面不時會飄起一些話語：『又來了。』『好啊，帶你們出門還作怪，早知道就不要啊。』
因為對這些阿飄話語有所覺察，我行有餘力時就懂得對這些思緒繞道而行，因為知道這些話會引領我邁向理智線斷裂的大道，例如：『走啦～回家啦，都不要去！』
然後孩子學習到的就是：
1. 他們吵架，我生氣，然後媽媽語出威脅。接著他們想『都是oo害的！』
2. 他們吵架，我生氣，然後沒得玩，接著他們還是想『都是oo害的！』
繞道之後我可以停下來吐氣一下，和他們說：『好了，你們現在都很生氣，我知道，然後其實媽媽也不高興。但我們三個只能往一個方向前進，現在因為你們的意見不一樣所以沒辦法，我們還沒討論好結果前，就沒辦法前進。』
這樣的路徑，通常就比較不會往互相責怪的結果走。面對 #手足競爭 常常不是怎麼解決而已，我自己更在意在生活上使用的語言，不是使用多精雕細琢難以入口的辭藻，而是 #避免使用分化的語句。例如：『你看都是弟弟彆扭才害我們都不能去！』『我們不要理哥哥！』
到了下午傍晚，往往是我體力上的考驗。就是一種同夥來路跑的同伴都不會累，自己都快死掉了還不能脫隊的無奈。然後這時我覺察到我飄過了某個『男孩媽壽命比較短』的研究，然後心裡就浮起許多無奈與抱怨。
但因為覺察，我又可以轉念。『也許男孩媽的壽命更長，因為體力得變好。』然後開始想起當媽的50個改變，『我敢打蟑螂了！』『我敢抓蟲了！』『我吃太多也有機會消耗掉』等可歌可泣的勵志故事。
著名的TED Talk『#如何讓壓力成為你的朋友』，是由健康心理學家Kelly McGonigal說明了當我們對於壓力改觀時，我們身體對於壓力的反應也會隨之改變。所以影響我們心情的不只是壓力，更重要是我們心裡面對於這份壓力的定義。
一些小小的心境，疲累時就是比較白話。
壓力的定義 在 史萊姆與多頭怪| 健康心理學【壓力、成長與健康實驗室】 的八卦
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