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#生日staycation #勁食變豬之旅🐽

我同老公都係2月生日🧁
安排左staycation 一齊慶祝🥰

以往比較常去新界或者離島嘅酒店，今次就來點新意去港島既 #港島海逸君綽酒店，除左有 #海景view外，個package仲好吸引🤩

💕圓形浴缸尊貴海景客房

去酒店小火子首先會去參觀浴室，#浴缸 對他來說是超重要的❗️ 所以選房間時我一定要找有浴缸的，今次入住 #尊貴海景客房 既 #圓形浴缸就吸引咗我啦！

浴缸夠哂大，天花位置更可以灑水💦，我哋自己帶左 #泡泡浴 同 #沖涼浴球，兩父子浸得好開心👨‍👦

房間都夠大同舒服，雖然玻璃窗唔算好大，但個view都唔錯。

💕貴賓樓層專享待遇

於 #貴賓樓層check-in, 可以避開大堂check-in嘅人潮。而且仲可以喺貴賓樓層享受 #免費下午茶🍵 同 #cocktail時段🥂，我哋三點幾先入座，咁啱兩個時段都享受晒😆

食物方面唔算好多選擇，不過味道唔錯😋，而cocktail時段，仲可以任點Menu上嘅飲品，包括酒類飲品🍺，其實真係好抵！可惜我點嘅咖啡就一般，而小火子既檸檬梳打汁就幾fresh既。

💕天台賞日落

食完tea, 仲可以上埋於5點開放既 #天台觀景台 睇日落🌄，一家人上嚟睇日落係幾好feel 㗎，嗰日仲見到有新娘上去影相添。

💕Package $1400餐飲

我呢個package唔使$2000，但已包左$1400餐飲禮券，簡直係超值😆 生日飯亦可以輕鬆解決啦！本身想book自助餐，但由於當時自助餐未開放，所以改為享用room service, 我們桌上的食物，就用了$1300多元，剛好達標✅ 食物質素真的不錯，牛扒，薄餅也很好吃😋 在房間輕輕鬆鬆吃晚餐，感覺上比吃自助餐更舒服呢！

可以請酒店提供 #餐車，打開就可以變成一張桌子啦

⚠️不過可能在假期有點應接不暇，這間酒店早陣子在餐飲安排上，出了點狀況⋯ 希望可以吸取經驗，不要再甩轆就好⋯ 但就我上次的住宿體驗來說，真的很棒！

🛍優惠傳送門：
https://www.kkday.com/zh-hk/product/102887?cid=9795

不過因為我weekend入住，我就係官網訂嘅，大家不妨比較下，睇吓邊個啱心水d

酒店樓下就係 #油街實現，雖然當時沒有開放，不過在紅磚牆打卡，也十分好拍啊！

#Staycation #酒店 #親子 #住宿優惠 #kkday #增磅之旅

#蘇慧倫 #為你變成他 #2019全新作品 #重磅回歸
90s首席怪潮玉女 蘇慧倫 重磅回歸
年末壓軸單曲〈為你變成他〉
柔情殺傷力 全面壓境
立即聽 ➠ https://lnk.to/_Disguise

「這些日子，人生變化很大，雖然現在的音樂氛圍改變許多，我難免會忐忑不安，可是我一路摸索、不斷感受新的東西，現在我想用好久不見的歌手身份，呈現完整的自己。」──蘇慧倫

▎四分衛陳如山╳陳君豪 鐫刻靈魂大作〈為你變成他〉

〈為你變成他〉由四分衛主唱陳如山獻出詞曲、金曲製作人陳君豪操刀特製，歌曲講述無論在愛情或生活裡我們都曾渴望變成對方想要的模樣，為心愛的人修正自己、為家庭不顧一切、為工作奉獻心力，而一切的努力到頭來會不會反而遺失自我？那些白天的堅強模樣，其實只是勉強搬上檯面的裝模作樣，我們都可能不小心將自己演成一部沒有對白的喜劇電影。而為強化歌曲意涵，前奏特別取樣經典默片《摩登時代》片段聲響，彷彿領人走進一部無聲喜劇，隨之開展的British Rock，情緒層層堆疊，巧妙加入小喇叭的點綴，更增添些許倔強的悲傷色調──原來想要為你變成他，終究是徒留遺憾的想像。

▎金曲導演徐筠軒執導MV 溫柔詩意中展開一場如夢似幻赴約之旅

MV影像則由擅長以唯美風格書寫影像的知名導演徐筠軒執導，他將〈為你變成他〉的歌曲意境，透過一幀幀溫柔畫面精煉出款款詩意──蘇慧倫扮演一名即將趕赴一場十年之約的女子，她踏上了如夢似幻的恍惚之旅，一路夢遊，一路闖進過往的美好時，和似曾相識的記憶擦身交錯。而為強化心境的空曠迷離，導演更將鏡頭拉向陽明山上，無人的曠野、荒涼的公路、黝暗的地下道……即使拍攝當天氣溫下探十度，身穿一襲春裝的蘇慧倫仍敬業地發揮演戲天分，精準傳達每個細微情緒與表情；導演也獨具巧思安排不同蝴蝶意象穿插畫面，隱隱帶入周公夢蝶的意涵，如蘇慧倫所吃下的蝴蝶糖片，更宛如模糊現實與夢境界線的媒介。影像也藉由清醒與夢寐的情境，比擬歌詞傳達的，即使白天再裝模作樣，在黑夜裡終究會帶著回憶不斷流浪的惆悵感。

-「Music Credit」-
製作人 Producer：陳君豪 Howe@成績好Studio
編曲 Arranger：徐平 Ping Hsu
吉他&合成器 Guitar&Synthesizer：徐平 Ping Hsu
貝斯 Bass：奧迪 Audi Lin
鼓 Drum：江尚謙 Shang-Chien Chiang
合音編寫 Background Vocal Arranger：陳君豪 Howe
合音 Background Vocal：蘇慧倫 Tarcy Su
人聲&吉他錄音師 Vocal&Guitar Recording Engineer：葉育軒 Yu-Hsuan Yeh
人聲&吉他錄音室 Vocal&Guitar Recording Studio：BB Road Studio
鼓&貝斯錄音師 Drum&Bass Recording Engineer：蔡周翰 Chou-Han Tsay
鼓&貝斯錄音室 Drum&Bass Recording Studio：Lights Up Studio
混音師 Mixing Engineer：黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室 Mixing Studio：Purring Sound Studio
製作助理 Producer’s Assistant：沈冠霖 SHENB

OP：鐵碗音樂工作室
TWK231982170

來電答鈴下載方式：

中華用戶：手機直撥700→按4→014328，即可完成
(中華電信來電答鈴超值包 請洽中華電信各地營業窗口申辦)
台灣之星用戶：手機直撥700→按4→011911，即可完成
亞太用戶：手機直撥560→按2→按6選擇快速點歌→011696，即可完成

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食譜 Son姐煮場｜叉燒 BBQ
不少人對張慧敏「Son姐」也不陌生，作為獵頭公司創辦人兼CEO，她縱橫職場多年，見盡職場光怪陸離之事，是一位女強人。想不到原來Son姐除了出得廳堂，還入得廚房，廚藝極之了得！作為一個媽媽，Son姐施展渾身解數，務求令兩個仔女都食得開心。我們當然抓緊機會，請Son姐煮幾味，過幾招給各位觀眾。

材料：
冰鮮脢頭3磅（不斷浸水換水直至沒有血水滲出，瀝乾備用）
叉燒醬1/3碗
甜麵醬1/3碗
磨豉醬1/3碗
玫瑰露適量
八角、桂皮適量
麥芽糖 2杯

做法：
1.把所有醬料拌勻，加進脢頭豬肉，放入冰箱最好可以醃過夜。焗之前攤涼至室溫才放入預熱至180℃焗爐烤焗，效果最理想。放入焗爐底層焗45分鐘。
2.取出淋上兩杯麥芽糖，放入200℃焗爐上層焗10分鐘，可以因應喜好增減烤焗時間。

Ingredients:
Frozen pork butt 3 lbs (Constantly soak and change water until no more blood comes out, drain and dry)

Char Siu sauce (Chinese BBQ sauce) 1/3 Bowls
Tianmian sauce (Sweet bean paste) 1/3 Bowls
Ground bean sauce 1/3 Bowls
Rose wine Some
Star anise Some
Cinnamon Some
Maltose 2 Cups
Steps:
1. Mix all sauces and spices together. Marinate pork butt with sauce in fridge overnight.
Before baking, make sure the meat is brought to room temperature. Preheat oven to
180°C, bake marinated pork butt on the bottom rack for 45 minutes.
2. Remove pork from oven, pour 2 cups of maltose over pork, and bake at 200°C on the top
rack for 10 minutes. Increase or reduce cooking time based on personal preference.

食譜： https://bit.ly/3fEqF0x

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簡介｜intro
認真減脂後2.5月後終於拍了Update影片！！本來打算出門吃個晚飯但卻心血來潮地拍了這支影片～所以光線沒有白天拍的那麼好～大家見諒哦～
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2018年年前我一整個幸福肥肥到59KG，當時很常吃消夜和高熱量的東西，加上韓國冬天太冷了我完全進入了冬眠狀態沒有在運動ㅠㅠ
直到回香港看中藥的時候才意識到我不再僅僅只是"微胖"了...最最讓我震驚和擔心的是我超高的體脂(快31%..)明明年紀也還沒有很大，但身體就被我搞成這樣...於是我下定決心要把體脂減到正常範圍
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最近蠻多朋友最近都說我瘦了一圈，聽到當然會很開心，但更開心的還是終於找到一個我覺得蠻舒服也不會搞跨身體的減脂增肌方法～-
影片中跟大家分享的是我自己的經驗和心得，但我相信是身體的管理每個人都可以用不同方法來接近目標哦～我們一齊加油～
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關於冷凍溶脂
不想引起誤會惹麻煩，療程就不分享了。見諒。這支影片只是單純分享，沒有任何合作/置入。

關於蛋白粉
我有在喝幾種不同的蛋白粉，前排子常喝的叫Total Soy。在IHerb搜就很容易買得到～我對蛋白粉不太挑，只要味道不太假或嘔心就可以。但是在買之前我希望大家明白蛋白粉不是什麼神奇的東西，就只是蛋白質的額外營養補充，想要減重還是要達到一定的卡路里赤字才行 (所以首先要知道自己的基礎代謝率是多少＝去做In body)。我的基礎代謝率是在1250卡左右，所以我重訓增肌是為了提高代謝率，而減脂用的原理是卡路里赤字。希望大家先了解自己的身體構造以及能量需求才決定用什麼方法健身/購買充品哦～

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Liz (:
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