專放健身訓練動態的IG草已經高過胸口,因為3月初手腕受傷,已經45天沒有運動了。
本來以為最多休息一個月就會好,但一個半月過去了,手腕還是無法回復到最初的水準,雖然對日常生活並沒有什麼影響,但真的需要出力的時候就又酸又痛,自豪的無限飛高高遊戲無法再現,看著孩子們失望的眼神,感覺到這次受傷真的不一樣!
痛定思痛,到專門醫院照了手腕超音波,確診手腕的三角纖維軟骨破損,因為患部周遭沒有血流的關係,癒合極度緩慢,為了盡快回到柔術賽場,當下就立刻決定進行血小板增生治療。
因為手腕關節有鬆動狀況,所以要沿著患部埋三次大針,在一旁的護理人員擔心我緊張,還事先給我一顆玩具壘球可以代替LP捏著,讓我誤以為這會很痛,是不是該補張抹布在嘴裡(?)
與醫生一同看著超音波螢幕,一邊解釋這個白白的就是針頭,現在深入你的骨縫了,患部填滿了等等,的確是蠻可怕的,但經過了一次麻醉不全的絕育手術後,這真的小CASE啦!
術後的手腕除了填入一堆血小板以外,還多了6個針孔,我好奇的詢問術後禁忌:
這幾天手腕還能出力嗎?
「只要不會酸痛,正常的用力與角度扭轉都是可以的」
所以抱小孩什麼的...
「當然沒有問題」
手能碰水嗎?
「不要泡熱水就好,碰到一點點也沒關係」
所以幫小孩洗澡什麼的...
「絕對沒有問題,會擔心就戴個手套啊」
那麼有什麼禁忌?
「就照正常而已,你是不是想要不用照顧小孩的醫囑?」
有嗎?
「沒有啊,呵呵」
嘖。
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對了,可以喝酒嗎?
「可以喔!」
上天保佑。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,乳腺增生 專題 - 周永昌外科專科醫生@FindDoc.com 資料來源:https://www.FindDoc.com 背景:38歲的梁小姐近半年乳房脹痛,月經前疼痛加劇但經後減輕,且自我檢查乳房摸到硬粒。初步懷疑是乳腺增生,要待檢查確診。 (一) 壓力大、經常熬夜,會導致乳腺增生?乳腺增生的...
增生治療 在 一分鐘健身教室 Facebook 八卦
【日常】史考特門診有一位中年男性,長期受足跟與手肘的肌腱炎所苦。
因為職業需要長時間站立、走動,往往工作到一半就需要休息,回到家更是痠痛到不行。
他四處求診,國術館、推拿、傳統復健、增生療法、體外震波、PRP都做過了,花費了驚人的金錢與時間,情況都不見好轉。
他太太還虧他:「你賺的錢都拿去給醫生了!」
第一次聽完他的故事,其實我也蠻傻眼的,這位病患可以做的治療選項都做過了,我實在不知道可以怎麼幫助他。
經詢問才發現,這位病患不曾做復健運動。於是我在診間教他如何進行(簡單的)腳踝與前臂肌肉訓練,用非常低的阻力,慢慢回復肌腱的強度,搭配體外震波,希望能緩解這個難纏的問題(不然我真的也沒招了)
沒想到,第一週回診他就告訴我,長期困擾他的痠痛消退了;第二週他更興奮了,說簡單的運動竟然有這麼神奇的療效,那他之前花錢都是花心酸的嗎?
復健科的領域,幾乎沒有一招打天下的武器。藥物、儀器治療、震波、增生治療、PRP都有其優勢、但也都有限制。
運動是良藥,也是史考特常開的一種藥。在搭配適合的治療下,運動也可以很「神奇」。
增生治療 在 堡醫師的痠痛堡健室 Facebook 八卦
[皮在痛還是皮下的神經在痛?]
一位30初歲的年輕女性
屁股已經痛了超過10年之久
之前有去針灸或復健 但效果都不太好還是痛痛的
她描述:在做往前彎 久坐的時候 或是深蹲完 屁股的皮就開始痛了起來
就這樣過了10年之久
幫她檢查診斷後 發現不是常見的坐骨神經痛 椎間盤等的問題
應該是皮膚內的神經卡住發炎了 所以做往前彎的動作後 屁股那邊就會開始痠痛疼
用超音波幫他找出上臀皮神經後
打針使用增生治療
如果注射後持續改善
就打4到5次
應該就可以解決這個10年之久的屁股痛囉!
增生治療 在 [email protected] Youtube 的評價
乳腺增生 專題 - 周永昌外科專科醫生@FindDoc.com
資料來源:https://www.FindDoc.com
背景:38歲的梁小姐近半年乳房脹痛,月經前疼痛加劇但經後減輕,且自我檢查乳房摸到硬粒。初步懷疑是乳腺增生,要待檢查確診。
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(二) 乳房脹痛和生硬粒,是乳腺增生的症狀嗎?應做什麽檢查確診? 1:09
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