【陰莖十大保養術】
肥宅月夜總是告訴大家：「我這是中分頭！不是O頭！」結果有間「性福」團隊相中他的造型，邀請他來為大家示範男性健康保養，這下大概無法翻身了。不過畢竟這是健康的事，月夜應該很樂意示範，不介意大家分享或tag你的朋友或男友^^
陰莖十大保養術 - (陽萎之日常生活篇)
1.吃的健康
定期檢查你的體脂肪，多吃蔬菜和水果，瘦肉與低脂牛奶，不讓動脈血管有硬化的機會。
2少抽菸
戒煙困難，但吸煙讓你的血管變的不靈活，有些研究發現從多數的ED來自煙患，也容易減少精子質量。
3多運動
每天抽一些時間散步，讓血流增加並刺激更多一氧化氮。
4睡眠不要太晩
每天盡量不要低於5小時睡眠，目標至少要6小時，理想睡眠應該在7~8小時。
5將工作留在辦公室
工作壓力大會使性慾下降，保持與伴侶相處時間，提昇生活品質。
6保持親密
快樂的身體親密接觸能提升性激素。若伴侶不在身體，可利用幻想來達成。
7觀察自己的晨間勃起
晨間勃起可能隨著年紀不如年輕，但若一星期都未有晨勃，盡快保養或就診。
8凱格爾運動
男性下半部最重要的肌肉就是透過kegels來訓練，它可以在家自學並控制性能力。
請透過這個非常棒的影片學習
https://www.youtube.com/watch?v=A-S37BT1R5s
9避免取得非法藥物
必於非醫療機構購買性保健食品，反而讓藥物有反效果，譬如早發性射精尋求皮膚表層外用麻藥或陽萎吃一些得來不明的龜鹿藥丸。
10保持積極的做愛頻率
做愛是最好的日常保養更是消耗卡路里最好的運動。
http://www.moda.com.tw/0123014l/
以上為男性陽萎保健，無法改善早洩困擾。
「相性幸福」：https://www.facebook.com/siansin.bh
E-mail：[email protected]
希望大家健康快樂，都不需要去光顧啦^^
增加性能力運動 在 靠運動增加性能力「性福」運動！ 健康2.0 - YouTube 的八卦
超簡單瑜珈提升肌力，增加性能力運動操！健康兩點靈 · 肌少症更容易得三高？！ · 許聖梅意外重摔斷腿軟骨碎兩半竟與肌少症有關健康2.0 · 擺脫肌少症！ · 骨質 ... ... <看更多>