坐骨神經痛拉腰的八卦，MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 吊單槓、倒立拉腰舒緩疼痛可以嗎？ 台大醫師揭「超慘下場」

很多人都有腰痛、下背痛的毛病，因此不少人都會以「拉腰」的腰椎牽引器來減輕 ... 輕微活動以減少發炎與疼痛、放鬆脊椎旁過度緊繃的肌肉、促進血液循環.

#12. 坐立難安的坐骨神經痛，跟你想的不一樣！

志明一手摸著腰，一手摸著臀部，步履蹣跚地走入復健科診間。 「醫師，我背痛而且臀部跟大腿都痠麻，我是不是……」志明還沒坐好就焦急地問。

#13. 肌肉拉傷椎間盤突出坐骨神經痛- 康健雜誌

知識庫 · 椎間盤突出原因、症狀測試，9招自然改善椎間盤突出 · 「護腰」不用一直穿錯誤使用當心腰肌萎縮 · 坐骨神經痛，別再翹著二郎腿！ · 坐姿不良，打個噴嚏都可能讓椎間盤 ...

#14. 你的腰痛是「肌肉拉傷」還是「椎間盤突出」？復健 ... - 奇摩新聞

例如，當手提重物，一不小心扭到腰，馬上會痛到直不起腰。 ... 「是由椎間盤突出造成的神經根發炎，您目前坐骨神經痛非常嚴重，最好是吃能減緩發炎的 ...

#15. 沒有做一件事就可以輕輕鬆鬆，一勞永逸的! - 醫師專欄-宏康復 ...

35歲有氧老師，因為下背痛的問題看了我4年了，除了椎間盤突出的問題還有腰椎 ... 只要他教課一多，腰就會開始不舒服，他就來找我，做了復健拉腰，就會 ...

#16. 【坐骨神經痛】如何檢查及治療？一定要照X光？物理治療師為 ...

為什麼會有坐骨神經痛？ 70至80%人在一生中起碼患上一次腰背痛; 了解X光、MRI、CT的主要 ...

#17. 【脊椎】椎間盤突出 - 恆新健康網

造成坐骨神經痛原因很多，以下為簡單測試是否因為椎間盤突出壓到 ... A. 拉腰：短期來說把脊椎拉開可以放鬆脊椎兩旁的肌肉還可以把被壓迫的神經做一個 ...

#18. 坐骨神經痛真假難辨，常非關椎間盤突出，腳麻腳痛真相這樣追！

坐骨神經痛 只是症狀，腰背痛癥結點要找出. 尤稚凱醫師描述，這名男性主訴症狀為彎腰或久坐時疼痛會從大腿後方一路痛到 ...

#19. 真性vs假性坐骨神經痛！？症狀相似，處理卻大不同

「坐骨神經痛」其實只是個描述症狀的名詞，用來表示腰背或臀部的疼痛延伸至下肢，並不是正式的專業診斷用詞，不過長期以來也積非成是，成為醫師們對腰腿疼痛最廣泛使用 ...

#20. 坐骨神經痛跟姿勢有關！6個緩解方法及預防關鍵

情況輕微的人可能只感到腰痠背痛，而嚴重者甚至連走路都有困難，究竟是怎麼回事？ 坐骨神經的位置. 坐骨神經由源自腰椎與薦椎部位的神經根相互融合而成，其位置大約從下 ...

#21. 英國下背痛處理指引-『電療、拉腰不要做！』

1.不論是否有坐骨神經痛的症狀，都不應該做例行性的醫學影像照射， · 2.不要使用腰封、束腹、矯形器（鞋墊）、弧形底鞋 · 3.不要做腰椎牽引（拉腰）、針灸 · 4.不要只做徒手 ...

#22. 坐骨神經痛 - 合杏骨科診所

這種疼痛更加重時會造成『間歇性神經性跛行』，其典型的症狀為病人行走一段距離便需要蹲下或坐下 來休息，經幾分鐘後才能再走。病人無法正常彎腰，坐姿或打噴嚏、咳嗽常 ...

#23. 認識腰椎的『椎間盤突出』 - 天晟醫院

嚴重腰痛或『坐骨神經痛』的病人可穿戴護腰一至兩週來減輕疼痛。如果有嚴重的神經症狀導致肌肉無力、肌肉萎縮，就需要考慮開刀治療了。 在腰痛或『坐骨神經 ...

#24. 拉腰(腰椎牽引)到底有沒有用?

或許東西兩方古代都有人嘗試利用拉腰，希望將脊椎拉正，畢竟這是最直覺的想法，將彎的東西 ... 所以病人無論是否有坐骨神經痛的下背痛都不適合推薦。

#25. 謠言終結站》坐骨神經痛「抱樹」自救？專家：當心症狀加劇！

近日網傳訊息宣稱，若民眾有「坐骨神經痛」的問題，即可在家自行透過扭腰、拉筋等動作緩解，並流傳「自救坐骨神經痛影片」。

#26. 閃到腰，下背痛，坐骨神經痛 - 蝦皮購物

新竹速發 諾泰高端醫用級護腰帶腰間盤 · 【現貨】JM家居泡沫凝膠尾骨座墊人體工學坐墊緩解 · TENBON腹股溝髖關節護具肌肉拉傷大腿固定帶坐骨神經痛止痛男女.

#27. 坐骨神經痛就是長骨刺？舒緩腰痛日常這些動作都要少做

此外，有些坐骨神經痛的患者初期會以為是「閃到腰」而不去理會，但是，閃到腰是腰椎附近肌肉拉傷，通常休息幾天就會好轉，但坐骨神經痛則不同，會以反覆 ...

#28. 姿治通鑑：腰痛=坐骨神經痛？ - CULTURE & LEISURE

物理治療師會運用脊椎手法治療、針灸及衝擊波治療控制疼痛，再配合水中治療及普拉提運動鞏固深層腰肌，減低徵狀反覆的機率。 查詢：2783 3616. 網址：bit.

#29. 下背痛與腰神經根病變 - 國立臺灣大學醫學院附設醫院

大約1-2%遭受急性下背痛的人，是源自於腰椎神經根受到壓迫。情形大致可分為下列三種：. 一、單神經根病變. 這類病人多以單側小腿的疼痛(即稱坐骨神經痛)或感覺異常表現 ...

#30. 坐骨神經痛的中醫治療-內分泌暨新陳代謝科 - 長庚醫院

五、肌肉拉傷並非所有腰臀下肢疼痛都是由於坐骨神經受壓迫所致，部分患者是由於臀腿處肌肉拉傷，最常見是臀中肌和臀小肌，可能因為過度活動或長時間使用， ...

#31. 坐骨神經痛是下背痛的一種有症狀就要治療

體重過重我們的脊椎就像一台垂直起重機，肌肉需要平衡重量，若重量越重，背部肌肉需要使用的力量也越多，這有可能導致背部拉傷、疼痛和其他背部問題。有些 ...

#32. 坐骨神經痛怎麼辦?如何紓緩?

其不適與疼痛位置非常多，包括小腿疼痛、雙腳無力、大腿內側疼痛、腳尖發麻、臀部發麻或抽痛等，嚴重者甚至會感到行走困難，從屁股痛到腳，令人坐立難安。 什麼是坐骨神經 ...

#33. “機械牽引（拉腰）”療效有多大？今天一次看懂

若下背痛合併坐骨神經症狀牽引效果有限：什麼是合併坐骨神經症狀呢？就是有下肢疼痛或麻的症狀，Clarke等人的整理中提出這樣的狀況使用拉腰的方式治療效果算是有限的。

#34. 腰部問題 - 五德物理治療所

坐骨神經痛 的病理症狀多為神經受壓迫所致，常會產生下肢疼痛，有時還會有麻木和 ... 坐骨神經痛的物理治療，包括：運動治療、神經牽拉治療、腰椎牽引、經皮神經或中頻 ...

#35. 【醫師專欄】反覆腰痛難耐，原來是小面關節炎作祟！

一般椎間盤突出的疼痛，會在彎腰時痛感加劇，而小面關節炎反而會在後仰加 ... 面關節導致的疼痛常常會放射到屁股或大腿，有時候會與坐骨神經痛混淆。

#36. 你的腰痛是「肌肉拉傷」還是「椎間盤突出」？復健醫學主任教 ...

例如，當手提重物，一不小心扭到腰，馬上會痛到直不起腰。 ... 「是由椎間盤突出造成的神經根發炎，您目前坐骨神經痛非常嚴重，最好是吃能減緩發炎的 ...

#37. 坐骨神經痛

坐骨神經痛. 衛教交流. ※ 治療 一.保守療法： 腰椎間盤突出症，原則上是用保守療法，80﹪的病人均不可經手術而得到痊癒。在急性期過後，病人可以下床活動時，絕對不 ...

#38. 悟理核心運動工作室- 在復健科拉完腰(腰椎牽引)後更不舒服之 ...

請問坐骨神經痛拉完腰復健增加重量（第三次）隔天站立更痛，第三天又像以前平常一樣的痛，這樣拉腰復健是正常嗎？ 6 mos Report. 悟理核心運動工作室, profile picture.

#39. 讓您透過案例的說明來更了解徒手保健的意義::腰椎－坐骨神經痛

針對以下各種案例做說明：椎間盤突出，小面關節碰撞症候群，脊椎滑脫或孔狹窄造成的神經壓迫，坐骨神經痛，肌肉肌腱韌帶拉傷，關節囊沾黏，肌筋膜症候群，關節置換術後 ...

#40. 坐骨神經痛4問許承嵐醫師專業解答

核心肌群的肌力強化非常重要，核心肌群可以保護腰椎形成天然的「護腰」，增加腰椎的穩定性，避免椎間盤受擠壓或脊椎長骨刺壓迫神經產生坐骨神經痛。 兩個 ...

#41. 影片教學|樂齡每日簡單拉腰運動，預防骨刺又能展線條！

腰部運動放鬆,日常生活中的坐姿不良、久坐久站或職業姿勢的壓迫，都會對腰椎造成損害，造成民眾腰椎退化，導致坐骨神經痛、長骨刺等問題。

#42. 下背部位常見病變low back - 生昇診所

常見問題：. 急性閃到腰; 坐骨神經痛; 腰椎退化、骨刺; 慢性腰椎韌帶拉傷; 椎間盤突出; 腰椎小面關節病變 ...

#43. 康健特刊: 腰痠背痛100問完全解答| 誠品線上

年長者族群→身體機能退化，時不時有下背中央、單側疼痛的問題？ 腰痠背痛不是 ... 087 坐骨神經痛是怎麼發生的？ 087 挺腰、 ... 095 「拉腰」治療下背痛真的有用嗎？

#44. 坐骨神經痛「提早來」 27歲男行走困難

優活健康網記者談雍雍／綜合報導）坐骨神經痛非老年專利，年輕人也要注意， ... 保養的方式就是要善待腰椎，注意姿勢正確，少搬重物、多做拉腰、拉單槓、游泳等運動。

#45. 坐骨神經痛一定是腰椎的問題嗎？ | Bestmade 人學院

倉哥（化名），60 多歲的男生，因為坐骨神經痛的症狀陸陸續續做了好幾個月的拉腰復健，但是卻不見改善，復健科醫師判斷他腰椎第五、薦椎第一節之間的 ...

#46. 95年12月第23期 - 國軍高雄總醫院-院刊內容

2.脊椎滑脫症：年輕人引起下背痛，好發在粗重工作的人。3.脊椎肌肉拉傷，韌帶、肌腱傷：急慢性拉傷、扭傷、挫傷、不出現腳部傳導痛。 4.壓迫性骨折：停經後女性因骨質疏鬆 ...

#47. 背痛的治療及復健 - 郵政醫院

若疼痛延伸到下肢（從臀部、大腿後外側、小腿外側到腳趾會有痠、痛、麻的現象） ... 療、電療對急性背痛有良好的療效，但若對有坐骨神經痛患者則需配合牽引拉腰，治療 ...

#48. 背痛、臀部痛竟是「坐骨神經痛」作祟！哈佛博士：6招動作舒緩

要緩解坐骨神經痛，可以由定期進行運動鍛鍊背部肌肉開始，增強肌力以減少背部疼痛的機會。 以下這一套共6招拉伸運動，是由美國哈佛大學健康出版社的編輯與 ...

#49. 快遞員坐骨神經痛發作「痛到像蝦子開車」 幸微創內視鏡手術 ...

45歲李先生從事快遞，需經常搬動重物，過去曾因工作時拉傷腰部，但當時仗勢年輕並無積極治療，直到近年來經常感到腰、下背不適，服用止痛藥也不見效， ...

#50. 「拉腰」治坐骨神經痛| Ray's Physiotherapy Clinic - 啟泰物理 ...

「拉腰」治坐骨神經痛. 近日有讀者來信，說她患了腰痛多年，近日痛楚更延至右腿外側，有時甚至擴散至小腿部分，間中還會出現麻痺感。

#51. 減輕下背痛，自己能做什麼？

但是往往病人在醫療院所做完X光檢查得到的診斷，在不同的醫師診斷下說出各式各樣不同的診斷。包括腰椎骨刺、椎間盤退化、腰椎退化性脊椎炎、腰椎狹窄症、坐骨神經痛。因此 ...

#52. 坐骨神經痛 - 大鈞診所

電療可放鬆肌肉、減輕疼痛，腰椎牽引可拉開椎間空隙，使受壓迫的坐骨神經減壓，也有助於減輕疼痛及發炎。 3.傳統保守治療：. 基本上臥床休息以及服用藥物 ...

#53. 衛教專區 - 龍群骨科診所

坐骨神經痛 是常見於一般人的疾病，容易造成生活及工作上的困擾。 造成之原因以椎間盤突出症及脊椎退化性病變最為常見。 一、病因: 『椎間盤突出症』常見於較年輕的 ...

#54. 下背痛患者的運動處方

重大疾病排除後，其他一般性的下背疼痛稱為. 非特殊性下背痛，八成以上的下背痛 ... 坐骨神經痛。 ... 下背痛的成因. ▻ 大多與背部肌肉的扭拉傷、肌肉疲勞無力有關。

#55. 我有腰椎神經壓迫，可以吊單槓嗎？

... 必須先做腰部熱敷，目的是讓腰部肌肉放鬆，避免牽引過程導致肌肉拉傷，以及減少因為 ... 聽完解說後，都說難怪症狀不但沒有改善，反倒又出現肩、手疼痛的新症狀。

#56. 下背痛 - 臺中榮民總醫院嘉義分院

多數的下背痛是由肌肉或者是關節韌帶拉傷而引起，這種背痛休息幾週之後大 ... 不論是椎間盤破裂或者是骨刺常壓迫到脊椎神經造成下背痛或坐骨神經痛。

#57. 坐骨神經痛無法根治？|健康

以手扶桌邊，兩腳一前一後，前弓後箭，依個人忍受度，可以加大弓箭步的距離，注意腰要挺直。拉到有酸酸的感覺，不要有疼痛感，持續10-15秒，兩邊各作15-20 ...

#58. 【易誤解】自救坐骨神經痛的影片？當心症狀加劇！務必尋求 ...

門診時許多病人會把「下背痛」（扭到腰）或是「梨狀肌拉傷」誤認為是坐骨神經痛，但其實是肌肉痠痛、拉傷或是關節問題，而非是坐骨神經壓迫。 許嘉麟提醒 ...

#59. 坐整天到腳麻、腰痛、屁股痛！白雁3分鐘保養腰椎動作學起來

上班一天、久坐一整天，很多人到了下午就開始從屁股痛到腳，代表腰、臀、腿一路缺氧，連帶使坐骨神經痛反覆發作！ 為什麼會引發神經痛呢？

#60. 消滅「坐骨神經痛」不必挨刀！每天30秒「躺著拉筋」讓「腰椎 ...

長期彎腰駝背、久坐不動，皆是坐骨神經痛，甚至提早出現退化性骨刺的原因。根據長庚醫院骨科主治醫師牛自健指出，台灣「腰椎」問題相當嚴重，30歲年輕人約有40%出現腰椎 ...

#61. 急性下背痛的診斷與治療

背部下肋緣至下臀區域的疼痛、肌. 肉緊繃或僵硬都可以稱之為下背痛 ... 當不錯的，大多數的疼痛與不舒服會在. 幾週內消失。30~60％的症狀會在1 ... 是否有坐骨神經痛？

#62. 醫學新知| 【健保VS自費物理治療-- 復健不是做不好，而是你有 ...

健保物理治療總是離不開. 熱敷、電療、拉脖子/拉腰、超音波、低能量雷射等項目. 以下背痛為例. 常見就是腰閃到、坐骨神經痛、薦髂關節卡住、.

#63. 【堡醫師專欄】腰酸、腰痛、下背痛與坐骨神經痛的原因與治療

這篇教你怎麼自己當醫師腰好痛痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。 ... 它的特色就是”電療拉腰不會好”，單邊的局部酸痛會向下小範圍擴散。

#64. 椎間盤突出常見問題| 脊椎| 醫生文章

腰背疼痛。這情況可能會連續或間歇發生。咳嗽、打噴嚏、長時間站立或做一些特定動作亦可能會令情況惡化 · 臀部和髖關節疼痛 · 背部肌肉痙攣 · 坐骨神經痛。當 ...

#65. 「拉腰次數」懶人包資訊整理(1)

醫師們一致指出，只有急性肌肉拉傷、急性椎間盤突出壓迫腰椎神經導致的坐骨神經痛，或是懷疑腰椎滑脫等不穩定的狀況， ...,英國下背痛處理指引是『電療、拉腰不要 ...

#66. 拉腰後會痛

拉腰 即”腰椎牽引”,並非背痛就要拉腰,而是有坐骨神經痛癥狀,疼痛輻射至下肢,來考慮拉腰. 2.包括退化性關節炎.椎間軟骨突出,導致腰椎神經壓迫等癥狀,可作拉腰.

#67. 產後下背痛，復健拉腰卻更痛!! (PART II)

在臨床上，偶爾遇上不適合拉腰(腰椎牽引)的個案，那到底哪些人不合適呢?? 除了牽引的禁忌症之外，就是愈拉愈痛或拉腰後就痛到爬不起來個案啦。

#68. 仁愛醫療財團法人- 下背痛

這其實是下背痛最常見的原因，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱的急慢性拉傷、扭傷、挫傷。上班族坐辦公桌或因運動間接造成的下背疼痛，則是慢性肌腱炎或肌肉 ...

#69. 明明拉傷腰隔天卻胸痛？坐骨神經痛是腰痛害的？醫師：筋膜 ...

腰痛、肩頸背痛是現代人常見問題，可能造成反覆發作的慢性疼痛。包括長期姿勢不良、神經壓迫、肌腱關節受傷等等，都可能演變成身體表面的局部「激痛點」， ...

#70. 【坐骨神經痛運動】拉筋都可以舒緩坐骨神經痛！4招伸展動作 ...

3坐骨神經痛-躺姿腰部伸展. 目的：放鬆繃緊 ...

#71. 腰痛？坐骨神經痛？ | am730

腰背痛是常見的都市痛症，求診者經常查詢自身是背痛或是坐骨神經痛。臨床上逾半數腰背痛患者屬於局部肌肉勞損的關節毛病，適當的關節活動、腰背伸展與 ...

#72. 坐骨神經痛「提早來」，27歲男行走困難

男子才27歲就出現坐骨神經痛，行走困難／取自優活健康網） ... 保養的方式就是要善待腰椎，注意姿勢正確，少搬重物、多做拉腰、拉單槓、游泳等運動。

#73. 熱身運動亂拉腰拉到坐骨神經痛 - 晴報

動輒俯身「大拉腰」亦易出事，中年人士及肥胖者應避免。「俯前動作令上半身重量集中在腰骨上，腰椎會承受過多體重，長遠或造成坐骨神經痛或椎間盤突出等。

#74. 急性下背痛影響部位分三類

急性腰肌拉傷：主要影響肌肉，疼痛常偏於一側。 ... 有椎間盤受傷，均會造成腰椎穩定度不好，除了造成閃腰、坐骨神經痛，連走路都會容易痠、走不動。

#75. 下背痛，停看聽

文/骨科部賴韋丞主治醫師. 下背痛俗稱『腰痛』，為腰椎兩側疼痛，可能只侷限於特定的壓痛點，也可能大範圍的腰臀間疼痛。根據文獻資料，下背痛為民眾 ...

#76. 坐骨神經痛 - 瀚威中醫診所

坐姿並兩腳盤坐或腳掌相對，此時上半身慢慢向前傾，並注意背部打直，不可彎腰，感受臀部的肌群慢慢酸緊。做動作以適量為度，臀部肌肉被拉開且有痠脹感即可，切勿過度伸展。

#77. 腰酸背痛保健 - 亞東醫院

對於姿勢不良引起的肌肉疲勞，運動或搬重物之後引起的肌肉拉傷，首要之務為適當的 ... 典型的坐骨神經痛為刺痛及麻痛，有時伴隨令人難受的灼熱感，在彎腰或抬腿時會使 ...

#78. 坐骨神經痛症狀及成因嚴重可變下肢癱瘓！4大物理治療法減輕 ...

4. 伸展拉筋及強化運動. 拉筋及運動可有效伸展緊縮及強化萎縮的肌肉。 坐骨神經痛先兆腰背痛臀部下肢麻痹 拉 ...

#79. 老是腰痠、屁股痛，是坐骨神經痛找麻煩？做深蹲可以改善嗎 ...

坐骨神經痛 的初期症狀通常不是很明顯，一般是以腰痠的症狀為早期表現，如果是慢性最常見的有腰部、臀部痠痛、腿麻、腳痛。至於急性疼痛就會出現局部灼熱感、電到、針刺感， ...

#80. 醫星醫心- 林森中醫昆明院區復健科曾國楨醫師 - 臺北市立聯合 ...

其實復健治療是緩解筋骨疼痛的好幫手，藉著熱療、電療、超音波、雷射等治療可以 ... 另外對於骨刺、椎間盤突出所造成坐骨神經痛及手臂酸麻情形，可藉著拉腰及拉脖子會 ...

#81. 受椎間盤突出(坐骨神經痛)困擾的人請進，希望能幫到你們

又開了止痛葯跟肌肉鬆馳劑給我，還有貼布，但這些葯跟貼布仍然無用。復健方面做了熱敷、電療、拉腰，另外每天做仰臥起坐跟另外的復健操，做了10幾次 ...

#82. “坐骨神經痛” 不是病，疼起來要人命

骨哥：坐骨神經是人體最長的外周神經，左右兩側各有一根，十分粗大，從脊髓腰段的神經根發出，由臀部的梨狀肌下方穿出，分佈於大腿後方以及小腿、足部， ...

#83. JointFit99%坐骨神經痛患者不知道的絕密真相及10個紓緩動作

坐骨神經是由腰椎第4神經根(L4,5)到薦椎第3神經根(S1,2,3)組成，是全身最大最長的一條神經，經腰和臀部伸展到整個下肢。它的粗度像一根尾指。 坐骨神經痛檢查. 它穿梭中梨 ...

#84. 友善列印-腰酸背痛

1.藥物治療：給予止痛藥及肌肉鬆弛劑，這對脊椎軟組織拉傷之病人已足夠。 · 2.物理治療：包括皮神經刺激、短波、干擾波、熱敷下背部、拉腰(腰部牽引)。 · 3.運動治療：由治療 ...

#85. 從屁股痛到腳– 坐骨神經痛（懶人包） - 照護線上

骨刺：骨頭退化磨損造成的突起，壓迫到坐骨神經。 ○ 腰椎狹窄：影響到坐骨神經通過的路徑 ○ 腰部或臀部肌肉緊繃： ...

#86. OL做錯拉筋熱錯身可致坐骨神經痛或椎間盤突出

做運動前熱身，原來非「萬無一傷」。有物理治療師指出，不少港人對熱身一知半解，反令受傷風險增加，例如肥胖者動輒俯身做「拉腰」動作，或令背椎承受 ...

#87. 腰突、坐骨神經痛的，每天拉筋4分鐘，告別腰痛腿麻 - 每日頭條

腰椎間盤突出患者占全國腰椎患者總人數的15.2%治療腰椎間盤突出症的現代運動療法，至今仍被廣泛應用於腰腿疼痛的治療和預防，腰突問題，系統練是解決 ...

#88. 台南坐骨神經痛- 江錫輝專科診所復健科

因為坐骨神經被壓迫到，所以下肢、腰臀感到疼動？身為台南坐骨神經痛診療診所，江錫輝專科診所非常瞭解坐骨神經受到壓迫時，會帶給病患多大的不適感，為了幫助病患能 ...

#89. 標題： 腰痠腳麻只能拉腰？您有更好的選擇！ 投稿者

腰椎牽引，俗稱拉腰，是下背痛及坐骨神經痛常見的保守治療方式。目前最... 根據臨床經驗發現，急性期下背痛使用腰椎牽引，對疼痛控制與功能有一定. 效果。

#90. 【今天來講講屁股「坐骨神經痛」】 - 中醫疼痛達人｜李俊儀 ...

椎間盤突出 與#脊椎退化 狹窄壓到神經，這類病人的特點是常常先有數周、數月的腰背痛的病史，而後出現一側下肢的坐骨神經痛。

#91. 坐骨神經痛@ 中壢高正雄骨科復健醫師的部落格 - 隨意窩

坐骨神經痛 主要是下肢痛，此有別於一般的腰酸背痛。症狀..剛開始時可能只有腰痛，病人覺得閃到腰的感覺，不久疼痛就轉移到一側的下肢。這種下肢痛相當劇烈， ...

#92. 免補藥！10物幫你強筋骨。拿雨傘當拐杖？小心！身體歪掉 ...

坐椅子拉筋扭扭腰，解痠痛。這樣深蹲，練出緊實下半身。常提重物、抱孩子？ 洗澡做1動作，消除肩頸痛｜運動｜ ...

#93. 【坐骨神經痛】症狀、成因+舒緩椎間盤突出運動| Perfect Health

平躺抱膝這個動作不但可以改善到坐骨神經痛的腰椎不適，更可以幫助放鬆臀部肌肉緊張，腰臀的痛楚也能夠舒緩。痛症患者可以先平躺在床上，然後將雙腳屈曲至膝蓋貼近胸部，雙 ...

#94. 護腰與下背痛- Yes-Pick - 熱新聞

但會提醒患者，當休息時、不需工作活動時，要盡早拿掉護腰，避免因長期穿戴護腰的副作用。 護腰帶用法,工作護腰推薦,醫療級護腰,坐骨神經痛護腰,椎間盤 ...

#95. 五十肩運動｜無法梳頭抓背脊？林景程教你舉手爬牆4招減痛免 ...

拉毛巾：此運動被動伸展關節內旋及後伸動作，對部份病人可能會很痛，切記適可而止 ... 坐骨神經痛｜打噴嚏背刺痛?肩周炎只能治標?如何3步解決常見痛症.

#96. 椎間盤突出知多少：一定需要開刀嗎？｜家天使居家照護

一旦椎間盤突出壓迫到坐骨神經，就可能引發一系列不適症狀，包括：. 腰痛、下背痠痛; 臀部痠痛; 下肢麻痛、無力; 肌肉痙攣，咳嗽、解便、彎腰、舉物 ...